সেরা hangover প্রতিকারের জন্য অনুসন্ধান করা আমাদের অনেকেই এক সময় (বা কয়েকবার) এক সময়ে আতঙ্কিত হয়। অবশ্যই, একটি হ্যাঙ্গোভার এড়াতে সেরা উপায় অ্যালকোহল এড়ানো বা সংযত মধ্যে পানীয় হয়। কিন্তু যদি আপনি বেশি ওষুধের অ্যালকোহল শেষ করেন তবে হংকং থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার একমাত্র নিশ্চিত উপায় হল এটি অপেক্ষা করা।
আপনার হ্যান্ডওভার উপসর্গ কমাতে এই কৌশল চেষ্টা করুন:
- ফল্টোজ আপনার ভোজনের বৃদ্ধি, শরীরের বার্ন অ্যালকোহল দ্রুত সাহায্য সাহায্য দেখানো একটি চিনি শর্করার। মধু , আপেল, নাশপাতি, কলা, আনারস, বীজ, মিষ্টি আলু, এবং অন্যান্য ফল ও সবজিতে স্বাভাবিকভাবেই ফার্টোজ পাওয়া যায়।
- আপনার ক্ষয়প্রাপ্ত লবণ এবং পটাসিয়াম দোকানে উদ্দীপিত বোতল স্যুপ পুনরাবৃত্তি।
- প্রচুর পানি পান কর.
- বিশ্রাম এবং / বা ঘুম ফিরে।
একটি হ্যান্ডওভার জন্য প্রতিকার
একটি হ্যাঙ্গোવર পরিত্রাণ সম্পূর্ণরূপে প্রমাণিত কোন প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে। যাইহোক, কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার বিকল্প চিকিৎসা সমর্থকদের দ্বারা হ্যান্ডওভারের উপসর্গগুলি সুরাহা করতে সহায়তা করে। এখানে বিভিন্ন হ্যাঙ্গোয়ার চিকিত্সা হিসাবে প্রায়ই টাটা বিভিন্ন পদার্থ পিছনে বিজ্ঞান তাকান হয়:
1) কাঁটা পেয়ার ক্যাকটাস
অভ্যন্তরীণ মেডিসিন আর্কাইভ প্রকাশিত ২004 সালের একটি গবেষণায়, চটকদার পিয়ার ক্যাকটাস এক্সট্র্যাক্ট হংকংয়ের উপসর্গ হ্রাসের উপর একটি স্বাভাবিক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণার জন্য 64 টি স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবকদের এলোমেলো খাবার গ্রহণের পাঁচ ঘন্টা আগে কাঁকড়া কাদা এক্সট্র্যাকশন বা প্লাজমা 1 হাজার মেগাওয়াট পাওয়ার জন্য এলোমেলোভাবে নিযুক্ত করা হয়েছিল।
দুই সপ্তাহ পরে, চিকন পিয়ার এক্সট্র্যাক্ট এবং প্ল্যাসো মোডে রিপ্লেস করা হয়।
55 টির মধ্যে স্বেচ্ছাসেবক যারা উভয় পরীক্ষায় সম্পন্ন করেন, গবেষকরা দেখেছেন যে কাঁকড়া কাদা এক্সট্র্যাক্টের ফলে ময়লা ও শুষ্ক মুখ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। তদুপরি, ক্ষতিকারক পিয়ার এক্সট্রাকশনটি প্রদাহ কমিয়ে (একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যা অনেকগুলি হ্যান্ডওভার উপসর্গগুলিতে অবদান রাখে বলে মনে হয়, যেমন মেমোরি সমস্যা এবং ক্ষুধা হ্রাস)।
2) আর্টিখক
কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল থেকে ২003 সালের একটি গবেষণায় গবেষকরা 15 টি স্বতন্ত্র প্রাপ্তবয়স্ককে অ্যালকোহলিক ওষুধ খাওয়ার আগে ও পরে পেটসো ক্যাপসুল বা আতিশযি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে পেরেছিলেন। ফলাফল দেখিয়েছেন যে হাতি ঝোপ নিষ্কর্ষ হংভার উপসর্গগুলি প্রতিরোধে কার্যকর ছিল না।
3) কুডজু কনসার্নস
অ্যালকোহোর জার্নালে প্রকাশিত 2007 সালের একটি রিপোর্টে, বিজ্ঞানীরা বলে যে কুডজু মূল "হেরোব হ্যান্ডওভার প্রতিকারে ব্যবহার করার জন্য একটি অনুপযুক্ত হৃৎপিণ্ড।" হঙোয়ারের চিকিত্সা হিসাবে কুডজুর কার্যকারিতা সম্পর্কে উপলব্ধ গবেষণা আপগ্রেড করা, রিপোর্টের লেখক পাওয়া গেছে যে উচ্চ অ্যালকোহল খরচ সময়ে kudzu ব্যবহার অ্যালকোহল বিষাক্ত প্রভাব বাড়াতে পারে।
হ্যাঙ্গোভার ব্যথা
হর্ন ঔষধের কিছু সমর্থক হংসীগুলির সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এমন নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের পরামর্শ দেয়। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা বীচের ছোপ এবং আদা যেমন শাক-সবজি ব্যথা-উপকারিতা উপকারিতা দিতে পারে, তেমনি বিজ্ঞানীরা এখনও হ্যাংওভার-সংক্রান্ত ব্যথা নিয়ে এই সবুজ শাক সবজির প্রভাব পরীক্ষা করতে পারেন না।
হ্যান্ডওভার ব্যথা ত্রাণ জন্য মান ঔষধ ব্যবহার করে, অ্যাসিটিনোফিন (যেমন Tylenol হিসাবে) ধারণকারী কোনো পণ্য এড়াতে নিশ্চিত করুন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ সতর্ক করে দিচ্ছে যে অ্যালকোহলে অ্যাইটিমাফিনোফেন মিশ্রন আপনার যকৃতের ক্ষতি হতে পারে।
একটি হ্যান্ডওভার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার
একটি হ্যাঙ্গোভার ভোগের সম্ভাবনা কম করতে, অ্যালকোহল অধিগ্রহণের সময় নিম্নলিখিত কৌশলগুলি চেষ্টা করুন:
- ধীরে ধীরে, সংশোধন মধ্যে, এবং একটি পূর্ণ পেট উপর।
- প্রতিটি অ্যালকোহল পানীয় মধ্যে একটি গ্লাস জল পান।
- এক ধরনের অ্যালকোহল থেকে আটকান
- কম congeners (additives হানঙ্গার ঝুঁকি বৃদ্ধি চিন্তা) দিয়ে তৈরি পানীয় (যেমন বীজ এবং জিন) চয়ন করুন।
যদিও চটকদার পিয়ার ক্যাকটাস কিছু হ্যান্ডওভার উপসর্গের জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখায়, হ্যান্ডওভার ত্রাণ জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে আগে আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
যদি আপনি কোনও স্বাস্থ্যের জন্য বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
সূত্র:
ম্যাকগ্রেগার এনআর পুউয়ারিয়া লোবাটা (কুডজু রুট) হ্যাঙ্গোওয়ার প্রতিকার এবং এসিটিলডিহাইড-সংক্রামিত নিউওপ্লাজ ঝুঁকি। অ্যালকোহল 2007 41 (7): 469-78
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. হ্যান্ডওভার চিকিত্সা: মেডিনপ্লাস মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। আগস্ট ২011।
পিটলার এমএইচ, হোয়াইট এআর, স্টিভিনসন সি, আর্নস্ট ই। অ্যালকোহল-প্ররোচিত হ্যাঙ্গোভার প্রতিরোধে আর্টিখোক নির্যাসের কার্যকারিতা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল সিএমএজে 2003 9: 169 (1২): 1২69-73
ওয়েজ জে, ম্যাকফিয়ারসন এস, ওডেন এমসি, শালিপক এমজি অ্যালকোহল হ্যাঙ্গোভারের উপসর্গগুলিতে ওপ্যানিয়া ফিকাস ইন্ডিকা এর প্রভাব। আর্চার ইন্টারন্যাশনাল মেড 2004 ২8; 164 (1২): 1334-40
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।