আপেল সিডার সিরকা হল একটি তরল যা আপেল সিডারের উৎপাদনের সময় উত্পাদিত হয়। এই প্রক্রিয়ার সময়, আপেলের চিনি খামারে এবং / বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আঠারো করে এবং তারপর অ্যালকোহলে এবং শেষে, ভিনেগারে।
অন্য ধরনের ভিনেগারের মতো, আপেল সিডার ভিনেগারের মূল উপাদান হল অ্যাসেটিক এসিড। অ্যাপল সিডার ভিনেগারে যেমন ল্যাকটিক, সাইট্রিক, এবং ম্যালিক অ্যাসিড এবং ব্যাকটেরিয়া অন্যান্য পদার্থ রয়েছে।
প্রস্তাবকেরা দাবি করেন যে আপেল সিডার ভিনেগার (এবং সাধারণভাবে সিরকা) নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে:
1) রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করুন এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করুন
ভিনেগারে অ্যাসিটিক এসিড অ্যানজাইমগুলিকে ব্লক করে দেয় যা আপনাকে স্টার্চ ডাইজেস্ট করতে সাহায্য করে, যার ফলে চর্বিযুক্ত খাদ্য যেমন পাস্তা বা রুটি হিসাবে ছোট রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া হয়। ২017 সালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে গবেষকরা খাবারের সাথে সিরকা খাওয়ার প্রভাবগুলির উপর পূর্বে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি পর্যালোচনা করেছেন এবং দেখেছেন যে ভিনেগার খাবারের পরে রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের অস্থিরতা হ্রাস করতে সাহায্য করেছে।
আপনার খাবারে আপেল সিডার ভিনেগারকে অন্তর্ভুক্ত করতে, স্যালাড, মার্নিড, ভিনিগারেট এবং সউসগুলিতে একটি স্প্ল্যাশ যোগ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার ডায়াবেটিস বা প্রিভিটিবিটিস থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন যদি আপনি সাধারণভাবে রান্নার সময় প্রাপ্ত পরিমাণের পরিমাণ বিবেচনা করে থাকেন। ভিনেগার ডায়াবেটিসের ঔষধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, এবং এটি গ্যাস্টোপেসিসের মত কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে ব্যবহার করা উচিত নয়।
2) ওজন কমানোর সাহায্য
প্রস্তাবকেরা দাবি করেন যে খাবারের আগে বা খাবারের সাথে ভিনেগার খাওয়ার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়। একটি জাপানি গবেষণায় মস্তিষ্কের যারা বয়স্কদের শরীরের চর্বি উপর দৈনিক ভিনেগার ভোজনের প্রভাব পরীক্ষা 12-সপ্তাহের অধ্যয়ন শেষে, অংশগ্রহনকারীদের যারা ভিনেগার গ্রস্ত করেছিল তারা শরীরের ওজনে এক থেকে দুই পাউন্ড হ্রাস পায়।
বডি মাস ইনডেক্স (BMI), কোমরের পরিধি, ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং ভিসারাল চর্বিও কমে যায়। যাইহোক, সার্কার এবং ওজন মধ্যে সংযোগ বুঝতে আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
মানুষ ওজন হ্রাসের উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করার সময় মানুষ আপেল সিডার ভিনেগারের স্বাভাবিক পরিমাণে বেশি পরিমাণে ভোজন করতে থাকে, এমনকি কিছু ট্যাবলেটেও তা গ্রহণ করে। যাইহোক, একটি ঝুঁকি আছে যে গলন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট আহত করতে পারেন। এক রিপোর্ট অনুযায়ী, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা তার গলাতে 30 মিনিটের জন্য একটি ACV ট্যাবলেট রাখে এবং গলা এলাকায় ব্যথা ও কোমলতা তৈরি করে এবং ছয় মাস ধরে আটকে থাকা সমস্যাটি গ্রাস করে।
3) Dandruff পরিত্রাণ পান
ড্যান্ড্রাফের মোকাবেলা করার জন্য, কিছু লোক মনে করেন যে একটি আপেল সিডার ভিনেগার এবং মাথার খুলির উপর জলীয় দ্রবণকে স্পষ্টভাবে স্পার্ট করা , ক্রমাগত ফ্লেক্স, খিঁচুনি এবং জ্বালা। ভিনেগারের অ্যাসিটিক অ্যাসিড স্কালপের পিএইচ পরিবর্তন করতে পারে, যা খামারে ডেনড্রের প্রধান অবদানকারীর জন্য এটির পক্ষে কঠিন হয়ে উঠতে পারে-তা ছড়িয়ে দিতে। স্প্রে সাধারণত সাধারণত 15 থেকে 15 মিনিট আগে চুল ধুতে থাকে এবং সপ্তাহে একবার বা দুবার ব্যবহার করা হয়।
চুল ছিটানো বা সমাধান আউট rinsing যখন, আপনার চোখ বা কান মধ্যে আপেল সাইডার ভিনেগার এড়াতে। এটি সর্বদা ক্ষুদ্রতম এবং ছোট পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত
আপনি চোখের সুরক্ষার ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার রঙিন চিকিত্সা চুল থাকে তবে আপনার রঙিন প্রযুক্তিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এটি আপনার রঙে প্রভাব ফেলতে পারে।
4) খিঁচুড়ি বাগ বিঁধ এবং স্টিং বন্ধ করুন
যদি আপনি মশা কামড়ায়, বিষের আইভি বা জেলিফিশের ডাইং করে থাকেন তবে কাঁচা আঙ্গুলের আঙ্গুলের ভেতর ভেতর ভিজে ভিজে ভিজে ভিজে যায় এবং খোঁচায় ঠাণ্ডা হয়ে যায়।
5) ওয়াশিং এর মধ্যে চুল চুলা
চুল ধোয়ার মধ্যে আপনার চুল তাজা রাখতে, তেল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার শিকড় উপর আপেল সাইডার ভিনেগার সমাধান spritzing চেষ্টা করুন। বিশেষজ্ঞরা একটি স্প্রে বোতল জলের পাঁচ আউন্স থেকে আপেল সিডার ভিনেগারের পাঁচটি ড্রপ যোগ করুন এবং আপনার শিকড় কয়েক বার, এক বা দুবার সপ্তাহে spritzing যোগ করার সুপারিশ।
আপনার মুখ, চোখ, বা কান নেভিগেশন সমাধান পেতে না সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার চুল রঙিন চিকিত্সা করা হলে, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার colorist সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।
যদিও আপেল সিডার ভিনেগার কখনও কখনও শাম্পু বিল্ড-আপ মুছে ফেলার এবং শুকনো চুল পরিষ্কার করার জন্য চুল কেঁচো হিসাবে সুপারিশ করা হয়, তবে সমাধানটি খুব পাতলা হয়ে উঠতে পারে কারণ এটি বড় পরিমাণে রাখা কঠিন যা আপনার মুখ, চোখ থেকে পাওয়া থেকে কাঁকড়া মধ্যে ব্যবহার করা হয় , এবং ঘন চামড়া এলাকা যখন আপনি বাড়িতে এটি ধোয়া।
6) ছোট সানburns উপশম করা
একটি হালকা সানburn জন্য আরো সাধারণ সুপারিশ একটি শীতল জল সংকোচকারী, শীতল স্নান, কুলিকাই জেল, বা ময়শ্চারাইজার হিসাবে, কিছু মানুষ আপেল সিডার ভিনেগার দ্বারা শপথ। এটি একটি শীতল স্নান বা ঠান্ডা পানি দিয়ে মিশ্রিত করা যায় এবং ব্যাথা ও অস্বস্তি দূর করার জন্য প্রভাবিত এলাকায় (মুখ এড়িয়ে যাওয়া) আংশিকভাবে spritzed করা যেতে পারে।
আপেল সিডার সিরকাটি পূর্ণ শক্তিতে বা ত্বককে শক্তিশালী সংশ্লেষে প্রয়োগ করা উচিত নয়, যেহেতু অ্যাসিডতা আরও ত্বককে আঘাত করতে পারে এটি আরো গুরুতর পোড়া জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার সূর্যালোকের তীব্রতা নির্ণয় করার জন্য সাহায্যের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
7) পরিষ্কার ব্রণ এবং Pimples
আপেল সিডার ভিনেগার pimples শুকিয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যখন একটি সমাধান pimples সম্মুখের ডাঁটা করা হয়। এটি মুখের কাছে এটি প্রয়োগ করার আগে এটি diluted করা উচিত হিসাবে এটি যথেষ্ট ক্ষয়প্রাপ্ত না হলে এটি চামড়া আঘাত বা রাসায়নিক পোড়া কারণ হতে পারে।
যদিও আপেল সিডার সিরকা একটি ত্বক টোনার হিসাবে প্রস্তাবিত হয়, তবে এসিভিতে অ্যাসেটিক এসিড ঘনত্ব ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হওয়ার কারণে এটি সুপারিশ করা হয় না।
8) একটি গলা গলা শুকিয়ে নিন
একটি সময় সম্মানিত গলা ইলাস্টিক, আপেল সিডার সিরকা পানীয় এবং গঙ্গা একটি গলা গলা এর ব্যথা উপশম করা হয় । যদিও অনেকগুলি রেসিপি এবং প্রোটোকল রয়েছে, তবে একটি মৌলিক পানীয় রেসিপি আপেল সিডার ভিনেগারের চামচ, মধুর চা চামচ, এবং সিঁধির মরিচের গুঁড়ো চিম্টি জন্য একটি গরম পানির কাপে আক্রমন করে।
যদিও কিছু প্রস্তাবক দাবি করেন যে আপেল সিডার ভিনেগারের জীবাণু-যুদ্ধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং গরম মরিচের মধ্যে ক্যাপাসাইকিন ব্যথা দূর করে, তবে গর্ভের গলা আক্রমণের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের কোনও গবেষণা নেই।
কিছু উত্স একটি শক্তিশালী সমাধান সুপারিশ বা এমনকি আপেল সাইডার ভিনেগার spoonful দ্বারা গ্রহণ, তবে অম্লতা মুখ এবং গলা জ্বালা বা রাসায়নিক পোড়া হতে পারে।
বেশিরভাগ গর্ভস্থ গর্ভস্থ শিশুটি যদি নাকচ হয়, তবে আপনার যদি অন্য উপসর্গ থাকে বা উদ্বিগ্ন হয়, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
9) হার্টবার্জ এবং অচেতনতা সহজ করুন
আপেল সিডার সিরকাটি কিছু ধরনের হৃদস্পন্দন , এসিড রিফাক্স, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া মত পাচনীয় অবস্থার হ্রাস বলা হয়। হৃদরোগের জন্য, আপেল সিডার ভিনেগার কাজ করা বলে মনে হয় কারণ এটি অ্যাসিডযুক্ত এবং পেট এসিডের অভাব কিছু লোকের মধ্যে হৃদরোগের লক্ষণের সূত্রপাত বলে বিশ্বাস করা হয়।
তবুও ব্যাপকভাবে গৃহিত হার্টবার্গের খাদ্য অ্যামিডিক খাবার হ্রাস করে, তাই আপনার খাবারের জন্য অ্যামিডিক খাবার যোগ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার একটি ভাল ধারণা।
কিছু উত্সগুলি চামচ দিয়ে তা গ্রহণ করার পরামর্শ দিলে, আপেলের সিডার ভিনেগারের অম্লতা মুখের, গলা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের জ্বালা বা জ্বলতে পারে। একটি আরও মাঝারি গাইডলাইন আপনি একটি খাবার সাধারণত খাওয়া (সাধারণত এক চামচ বা কম) একটি কাপ জল মধ্যে diluted বা খাদ্য গ্রহণ করা হবে হবে।
10) হিকিক্স নিরাময়
হ্যাককুপ বন্ধ করার জন্য, প্রস্তাবক চিনির এক চা চামচ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়, যা আপেল সিডার ভিনেগারের কয়েকটি ড্রপ দিয়ে চিনি যোগ করে। চিনির ডোনার জমিন এবং ভিনেগারের স্বাদযুক্ত স্বাদ বলা হয় গলা ও মুখের মধ্যে স্নায়ু বাড়াতে যাতে হিক্কাপ রিফ্লেক্স নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
যদি হিককুপ আপনার জন্য একটি নিয়মিত ঘটনা হয়, আপনার ডাক্তার দেখতে নিশ্চিত। আপনি হিকিকপ্স পরিত্রাণ পেতে নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্য যোগ যোগ চিনি উপর নির্ভর করতে না চান। এছাড়াও, হিকিকস একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে, যেমন GERD বা একটি Hiatal হর্নিয়া ।
11) পাদদেশ গর্ত আউট Stomp
ক্ষতিকারক ফুট নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্যকারী, আপেল সিডার ভিনেগার দাবি করে চামড়ার পিএল সুষম করতে এবং পাদদেশের গন্ধযুক্ত ব্যাকটেরিয়াটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণত, আপেল সিডার সিরকা একটি বিট জল মিশ্রিত হয়। শিশুর ওয়াপস, তুলো বল বা প্যাড, ছোট গামছা, বা তুলো চটকদার সমাধান মধ্যে ডুবা হতে পারে, বাইরে, এবং পায়ের নীচে মুছা ব্যবহৃত। একটি airtight ধারক মধ্যে সম্মুখে wipes করা এবং সংরক্ষণ করা যাবে।
যদিও একটি ভেষজ সুগন্ধ লক্ষণীয় হবে, তবে এটি প্রায়ই দ্রবীভূত হয় যখন ভিনেগারের সমাধান শুকিয়ে যায়। চর্বি মত উপকরণ থেকে তৈরি জুতা পরা এড়িয়ে যান যে acidity দ্বারা ক্ষতি হতে পারে।
12) আপনার ডুডোরাট আউট স্যুইপ
একটি আপেল সিডার ভিনেগার সমাধান গন্ধযুক্ত ঘূর্ণায়মান ব্যাকটেরিয়া নিরপেক্ষ সাহায্য করতে পারে সাধারণত, তুলা প্যাড, টয়লেট, বা তুলো রঙ্গগুলি খুব কম ধীরে ধীরে সমাধান করা হয় এবং বাম্পার উপর স্যুইপ করা হয়। এটি dries হিসাবে ভিনেগার গন্ধ dissipate উচিত
প্রথমে একটি ছোট এলাকায় আপেল সিডার ভিনেগার সমাধান পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা এবং আপনি যদি সিল্কের মতো সূক্ষ্ম ফাইবারগুলি পরিধান করেন তবে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
অ্যাপল সিডার ভিনেগারের প্রকার
আপেল সিডার ভিনেগার উপলব্ধ ফিল্টার বা unfiltered উপলব্ধ। ফিল্টার আপেল সিডার একটি পরিষ্কার হালকা বাদামী রং। Unfiltered এবং unpasteurized ACV (যেমন Bragg এর আপেল সিডার ভিনেগার হিসাবে) একটি অন্ধকার, বোতল নীচে বালি পলল আছে। "সিরার মা" বা কেবল "মা" হিসাবে পরিচিত, এই পললটি প্রধানত এসেটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার ট্যাবলেট ফর্ম পাওয়া যায়। ২005 সালের একটি গবেষণায়, আটটি ব্র্যান্ডের অ্যাপেল সিডার ভিনেগার পুষ্টি পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে উপাদানগুলি লেবেলটিতে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। আরো কি, নমুনার রাসায়নিক বিশ্লেষণ গবেষণায় উদ্ভাবিত কোন পণ্য ছিল আপেল সিডার ভিনেগার বা কেবল অ্যাসিটিক অ্যাসিড
কিভাবে অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করবেন
বেশিরভাগ প্রস্তাবিত ব্যবহারগুলি শরীরের কাছে এটি প্রয়োগ করার আগে আপেল সিডার ভিনেগারকে দ্রবীভূত করে দেয়, তবে বিভিন্ন সিরকা-থেকে-পানি অনুপাতের নিরাপত্তা জানা যায় না। একটি 1:10 অনুপাত এটি চামড়া সরাসরি প্রয়োগ করার সময় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, তবে, দুর্বল বা সূক্ষ্ম চামড়া উপর দুর্বল (বা সম্পূর্ণ এড়ানো) হওয়া উচিত।
যদিও 8 টন পানিতে মিশ্রিত একটি টেমপিনের চামড়াটি প্রায়ই অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ হিসাবে প্রস্তাবিত হয়, তবে বিভিন্ন মাত্রার নিরাপত্তা জানা যায় না।
আপনি এটি অত্যন্ত পাতলা এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু বাণিজ্যিক আপেল সিডার ভিনেগার এটাকে acetic অ্যাসিড পরিমাণ (সাদা সিরকা ভিন্ন, যা 5 শতাংশ অ্যাসেটিক এসিড হয়) এটি সত্য শক্তি নিশ্চিত করা অসম্ভব করে তোলে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
আপেল সিডার ভিনেগার একটি জনপ্রিয় পরিবারের উপাদান, যা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। যদিও আপনি সাধারণত সুস্থ থাকলে অ্যালার্মের জন্য কোনও কারণ নাও হতে পারে, সচেতন হওয়ার কিছু সম্ভাব্য প্রভাব রয়েছে, বিশেষত যদি ঘনত্ব খুব শক্ত বা আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগের জন্য দীর্ঘ হয়
উদাহরণস্বরূপ, আপেল সিডার সিরকা, রাসায়নিক পোড়া হতে পারে। আপেল সিডার ভিনেগার পরে ওয়ারস এবং একটি চামড়ার অবস্থা যা মোলাস্কাম কনটোগিওউসাম নামে পরিচিত ছিল।
আপেল সিডার সিরকা ব্যাপকভাবে দাঁত সাদা করা বা শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য হোম প্রতিকার হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে আপনার দাঁতকে এসিডিতে ফুটিয়ে তোলার ফলে দাঁত খামি কমে যায় এবং কোভাতির সৃষ্টি হতে পারে।
অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করলে, ACV পটাশিয়ামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, হাইপোগ্লাইসিমিয়া, গলা জ্বালা, এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এটি একটি অ্যাসিড (একটি পিএইচ 7-এর কম, একটি অ্যাসিড, এবং অনেক আপেল সিডার ভিনিগারের একটি পিএইচ 2 থেকে 3 থাকে) এবং পাচক পোকা (গলা, অক্সফ্যাগাস এবং পেট সহ) পোড়া এবং আঘাতের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন undiluted বা বড় পরিমাণে নেওয়া
একটি কেস রিপোর্ট কম রক্ত পটাসিয়াম মাত্রা (হাইপোক্লাইমিয়া) এবং কম হাড়ের খনিজ ঘনত্ব সঙ্গে অত্যধিক আপেল সিডার সিরকা খরচ লিঙ্ক।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে লজিক্স, ডায়রিটিক্স, রক্ত পাতলা, এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস ঔষধ।
যদি আপনি কোন স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে স্ব-চিকিত্সা এবং মানক চিকিত্সা থেকে বিরত থাকা বা বিলম্বিত হওয়ার পরিবর্তে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। নির্দিষ্ট অবস্থার মানুষ (যেমন আলসার, হাইতির হেননিয়া, ব্যারেটের অক্সফ্যাগাস বা কম পটাসিয়াম) এপলের সিডার ভিনেগার থেকে সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যেতে পারে।
অ্যাপল সিডার সিরকা একটি অনুনাসিক স্প্রে, সাইনস ধোয়ার বা নেটি পাত্রের মতো ব্যবহার করা উচিত নয় এবং এটি চোখের ড্রপগুলিতে যোগ করা উচিত নয়। ভিনেগার উঁচু চিকিত্সার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে না।
একটি শব্দ থেকে
আপেল সিডার ভিনেগার একটি স্প্ল্যাশ অনেক খাবারের (শুধুমাত্র সালাদ না) হালকা এবং আপনার রান্নার জন্য বিস্ময়কর স্বাদ যোগ করতে পারেন।
অনেক ঘটনাবলী ব্যবহার এবং এটি কিছু শর্ত সাহায্য করতে পারে যে সুপারিশ কিছু প্রাথমিক প্রমাণ আছে। যদিও আপনি এটি পেতে পারেন যে আপনি তার বৈশিষ্ট্য থেকে উপকৃত, এটি একটি চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করা যেতে পারে আগে বড় স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন হয়।
যদি আপনি এটির চেষ্টা করছেন তবে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না এবং শুধুমাত্র ছোট, অত্যন্ত পরিমাণে পরিমাণে এটি ব্যবহার করুন।
> সোর্স:
> হালোবিয়জ জে, ডারউইচ জি, বজরগেল ও, আলমারী লো। টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ রোগীদের মধ্যে বিলম্বিত গ্যাস্ট্রিক খালি উপর আপেল সিডার সিরকা প্রভাব: একটি পাইলট গবেষণা। বিএমসি গ্যাস্ট্রোন্টেরোল 2007 ডিসেম্বর ২0; 7: 46
> হিল এলএল, উড্র্রুফ এলএইচ, ফোর জে সি, বার্রেটো-আলকোবা এম। অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ট্যাবলেট এবং পণ্যগুলির পরবর্তী মূল্যায়ন দ্বারা এসফাজালাল আঘাত। জে আম ডায়েট অ্যাসোক 2005 জুলাই; 105 (7): 1141-4
> জনস্টন সিএস, স্টেলেউস্কা আই, লং সিএ, হ্যারিস এলএন, রিয়াল আরএইচ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিনেগারের antiglycemic বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা। অ্যান Nutr Metab 2010; 56 (1): 74-9।
> কন্ডো টি, কিশি এম, ফুসিমি টি, উগাজিন এস, কগা টি। ভেনগার খাওয়া শরীরের ওজন হ্রাস করে, শরীরের চর্বি ভর, এবং সিজার ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা স্থূল জাপানি বিষয়। বায়সিসি বায়োটেকনোল বাইকাম। ২009 আগস্ট, 73 (8): 1837-43।
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।