পি এম এর সবচেয়ে গুরুতর ফর্ম সম্পর্কে আরও জানুন
প্রেমেস্টেরাল ডিস্ফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম (পিএমএস) -এর সবচেয়ে গুরুতর ফর্ম। পিএমডিডি এর ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডটি 1994 সালে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার ( ডিএসএম ) -এ প্রথমবারের মত ডায়গনিস্টিক ম্যানুয়ালের চতুর্থ সংস্করণ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল।
পিএমএম থেকে PMDD কিভাবে বের করে?
পিএমএস নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক ও মানসিক লক্ষণগুলি ছাড়াও, মাসিক ঋতুস্রাবের শুরু থেকে কয়েক দিনের মধ্যে অন্তত পাঁচটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি বেশিরভাগ সময়ে মাসিকের আগে হওয়া উচিত এবং মাসিকের শুরু হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যেই চলে যেতে পারে :
- দু: খিত, হতাশাজনক, বা আত্মহত্যা দেখে
- চাপ, উত্তেজনা, বা উদ্বেগ গুরুতর অনুভূতি
- আকস্মিক আক্রমন
- কান্নাকাটি এর bouts অন্তর্ভুক্ত মানসিকতা swings
- ক্রমাগত উদ্বেগ বা রাগ যে অন্য মানুষ প্রভাবিত করে
- স্বাভাবিক দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং সম্পর্কের মধ্যে আগ্রহ হ্রাস
- মনোযোগ বা ফোকাস অক্ষমতা
- ক্লান্তি বা স্বাভাবিক শক্তি হ্রাস
- খাদ্য স্নেহ বা binging
রোগ নির্ণয়
আপনি আপনার ডাক্তারকে যে তথ্য প্রদান করেন তা PMDD এর নির্ণয়ের মাধ্যমে শুরু হয়। আপনি যদি আপনার প্রিস্টেনস্ট্রাল মেজাজটি সম্পর্কে ডাক্তার দেখতে চান তবে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা আপনার উপসর্গগুলির নজর রাখা আপনার ডাক্তার তার নির্ণয়ের করতে সাহায্য করবে। তিনি আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাস পর্যালোচনা এবং আপনাকে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মেডিকেল পরীক্ষা দিতে হবে।
অন্যান্য মানসিক ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা বা সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটন, এছাড়াও বাতিল হতে হবে। উপরন্তু, অন্তর্নিহিত চিকিৎসা বা গোঁড়াগত অবস্থা যেমন এন্ডোমেট্রিওসিস, ফাইবারফাইড, মেনোপজ, বা হরমোনের সমস্যাগুলি অবশ্যই বাদ দেওয়া উচিত।
আমরা কি কারণে (এবং জানি না) কারণ সম্পর্কে জানুন
এই বিষয়ে কোন নিশ্চিত উত্তর নেই, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় মাসিক চক্র সম্পর্কিত হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্ক প্রদর্শিত হয়। স্টাডিজগুলি পিএমডিডি এবং সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি সংযোগ দেখায়। কিছু মস্তিষ্ক কোষ যা মেসেঞ্জার হিসাবে সেরোটোনিন ব্যবহার করে, মেজাজ, মনোযোগ, ঘুম ও ব্যথা নিয়ন্ত্রণে জড়িত থাকে।
অতএব, সেরোটোনিকের স্তরে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের ফলে PMDD উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
চিকিৎসা
মূলত, আপনার পিএমএস উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনি কি করবেন। ভাল পুষ্টি এর নিয়ম অনুসরণ করুন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেয় যে PMDD দিয়ে নারীরা তাদের লবণ, ক্যাফিন, সুপ্ত চিনি ও অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করে। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো সাপ্লিমেন্টগুলিও সুপারিশ করা হয়। আপনি ব্যায়াম করা উচিত। PMDD- র উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি কখনও কখনও ব্যবহার করা হয়। অবশেষে, কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথা রিলিভারগুলি কিছু উপসর্গের সাথে সাহায্য করতে পারে যেমন মাথাব্যাথা, স্তন কোমলতা, ব্যাকাখগুলি এবং চাকা Diuretics তরল ধারণ এবং bloating সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।
পিএমডিডি আচরণে হরমোন ব্যবহার করা যায়। ওভুলেশন বন্ধ করা যেতে পারে অথবা ঔষধ বা চূড়ান্তভাবে (শেষ অবলম্বন হিসাবে) ব্যবহার করা যাবে। অথবা আপনার ডাক্তার আপনাকে লক্ষণগুলি উপশম করতে প্রোজেসট্রোন বা ইস্ট্রজেন ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে।
পিএমডিডি এর উপসর্গগুলি থেকে ভুগতে থাকা কিছু মহিলারাও কাউন্সিলিং খুঁজে বের করেন। কার্যকরী কৌশলগুলি যেমন ধ্যান, রিফ্লেক্স্লোলজি এবং যোগব্যবস্থা বিকাশের জন্য তারা থেরাপি নিতে যায়।
এই সব ক্ষেত্রে, এই চিকিত্সা বিকল্পগুলির কোনও কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে যথেষ্ট গবেষণা নেই।