আপনার গুরুতর পিএমএস / পিএমডিডি লক্ষণগুলির জন্য ত্রাণ পান

প্রায় সব মহিলারা তাদের সময়ের আগে এক বা দুই সপ্তাহ আগে কিছু প্রিস্টেমস্ট্রাল লক্ষণ প্রকাশ করে। কিন্তু প্রায় 40% মহিলাদের মধ্যে, উপসর্গগুলি প্রিজিস্ট্রাল সিন্ড্রোম বা প্রেমেস্টেরাল ডিস্ফিয়ারিয়া ডিসর্ডারের নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ।

পিএমএস / পিএমডিডি জন্য বেশ কিছু চিকিত্সা বিকল্প আছে। আপনার জন্য উপযুক্ত যে চিকিত্সার ধরন আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

আপনার যদি শুধুমাত্র হালকা পিএমএস থাকে তবে আপনি কেবল লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথেই ভাল বোধ করতে পারেন কিন্তু যদি আপনার গুরুতর পিএমএস বা পিএমডিডি থাকে তবে আপনার অন্যান্য ঔষধ বা চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে।

প্রথম লাইন চিকিত্সা বিকল্প

সমস্ত মহিলাদের নিম্নলিখিত সুপারিশ থেকে উপকৃত হতে পারে কিন্তু পিএমএস / পিএমডিডি রোগ নির্ণয়ের জন্য এই মৌলিক জীবনধারা পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করা উচিত মহিলাদের:

• এলকোহল খরচ কমানোর
• ক্যাফিন খাওয়া কমান
• উচ্চ গ্লাইয়েসিএমিক কার্বোহাইড্রেট খাবার বাদ দিন (সাদা রুটি, সাদা চাল, পাস্তা, মিষ্টি)
• কম গ্ল্যাসিক জটিল কার্বোহাইড্রেট (পুরো শস্য, বাদামি চাল, গম পাস্তা, ফল) খান
• দৈনিক ব্যায়াম

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনার উপসর্গগুলি উপভোগে পর্যাপ্ত না হয় তবে ফার্মাকোলজিক্যাল থেরাপি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার আগে আপনি অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলি পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন। উপকারী হতে দাবি যে অনেক বিকল্প থেরাপি আছে

ক্লিনিকাল গবেষণা দেখানো হয়েছে যে পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা চিকিত্সার একটি তালিকা নিম্নলিখিত কিছু উপকারিতা থাকতে পারে

• জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা (পরামর্শ)
• reflexology
• ক্যালসিয়াম কার্বোনেট 1২00 মিলিগ্রাম প্রতিদিন
• চিনা বীজ ফল (ভিটেকস অগনিস কাস্টাস) ২0 মিলিগ্রাম প্রতিদিন

যদি প্রথম লাইন চিকিত্সা সাহায্য করবেন না?

যদি আপনি গুরুতর পিএমএস বা আপনার হালকা পিএমএস উপসর্গগুলি এই প্রথম লাইন চিকিত্সা বিকল্পগুলির কিছু চেষ্টা করার পরে উন্নতি হয় না, আপনি শুরু করতে বা অন্যান্য ঔষধ যোগ করতে হতে পারে

এই ঔষধগুলি আপনার হরমোনের মাত্রা এবং / অথবা আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি যা পিএমএস এর উপসর্গের জন্য দায়ী তা প্রভাবিত করে কাজ করে।

যৌগিক মৌখিক কনট্রাকপ্যাটিক্স

• পিল আপনার ovulation দমন করে। এই luteal বা premenstrual পর্যায়ে হরমোন পরিবর্তন "ভারসাম্য" সাহায্য বলে মনে করা হয়।
• উপসর্গ বেশিরভাগ শারীরিক হয় যদি ভাল কাজ করতে পারে
• হালকা থেকে মাঝারি লক্ষণ সঙ্গে মহিলাদের জন্য সেরা হতে পারে

ক্রমাগত বা Luteal ফেজ Serotonin Reuptake ইনহিবিটরস (SSRIs)

• লোটাল বা প্রিমেস্ট্রালিয়াল পর্যায়ে হরমোন পরিবর্তনের ফলে আপনার নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিনের কার্যকারিতা কমে যায়। এই বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং উদ্বেগ মত লক্ষণ হতে পারে।
• চক্র দিন 14 থেকে luteal ফেজ সময় শুধু আপনার সময়কাল শুরু হতে পারে
• 1-2 দিনের মধ্যে উপসর্গ ত্রাণ দেয়
• কম ডোজ এ শুরু করুন এবং প্রয়োজন হলে বাড়ানো যেতে পারে
• বেশিরভাগ মেজাজ-সংক্রান্ত উপসর্গ বা গুরুতর PMS / PMDD দিয়ে মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম হতে পারে

এস্ত্রেডিয়াল প্যাচ ও ওলাল প্রোগেস্টিন বা মিরেনা

• হরমোনের চিকিত্সা দ্বিতীয় লাইন যদি জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোলা কাজ করে না

GnRH এনালগ এবং অ্যাড-ব্যাক হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি

• হরমোনের চিকিত্সা তৃতীয় লাইন।
• GnRH একটি ইনজেকশনাল হরমোন যা ovulation দমন করে।
• একটি অস্থায়ী "মেনোপজ-মত" রাষ্ট্র কারণ

• হাড় প্রতিস্থাপন থেরাপি হাড়ের ক্ষয় এবং কিছু মেনোপজ লক্ষণ প্রতিরোধ দেওয়া হয়

হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি সহ মোট অস্থির হসপিটর্মি টেষ্টস্টেরোন সহ

• এই শেষ রিসোর্ট বিকল্প
• গুরুতর PMS / PMDD সঙ্গে নারীদের অন্য সব চিকিত্সা বিকল্প ব্যর্থ হয়েছে বিবেচনা করা যেতে পারে
• একবার আপনার গর্ভাশয়ে এবং ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়েছে আপনি গর্ভবতী পেতে সক্ষম হবে না

চিকিত্সা সামগ্রিক লক্ষ্য যতটা সম্ভব সম্ভব হিসাবে একটু হস্তক্ষেপ সঙ্গে আপনি ভাল বোধ পেতে হয়। প্রথম লাইনের চিকিত্সা সাহায্য না হলে হতাশ হবেন না। আপনার পিএমএস উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য এটি প্রায়ই জীবনধারণের পরিবর্তন এবং ঔষধগুলির সংমিশ্রণ নেয়।

মনে রাখবেন পিএমএস / পিএমডিডি দৈত্যকে শান্ত করার জন্য একটি সংহত পদ্ধতিটি সফল।

_{জনসন এস। প্রেমেস্ট্রমাল সিনড্রোম, প্রিমেস্টার্শাল ডাইশফোরিক ডিসঅর্ডার, এবং বিয়ন্ড.অবস্ট্যাটিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলোজি ২004; 104: 845-859}

_{আমেরিকান কংগ্রেস অব প্রস্ট্রিটিসিয়ানস এবং গাইনোকোলজিক্যাল প্র্যাকটিস বুলেটিন সংখ্যা 15. প্রিজেনারিয়াল সিন্ড্রোম এপ্রিল 2000}

_{রেনাল কলেজ অব ওস্টেট্রিকিয়ানস এবং স্ত্রীরোগিওরনোলজি গ্রীন-শীর্ষ গাইডলাইন সংখ্যা 48. প্রিজিস্ট্রালাল সিন্ড্রোম পরিচালনা। ডিসেম্বর ২007}