চক্রাকার স্তন ব্যথা জন্য কারণ, চিকিত্সা, এবং স্ব-সহায়তা
অল্প বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, স্তন ব্যথা প্রায়ই একজনের মাসিক চক্রের সাথে যুক্ত থাকে । এই ধরনের ব্যথা সাইকলিকাল স্তন ব্যথা বলা হয়। মাসিকের সময় বেড়ে ওঠে এবং হরমোন স্তন ক্যান্সার, ফুলে যাওয়া, ব্যথা এবং এমনকি আপনার স্তন মধ্যে tingling হতে পারে।
যদি আপনার স্তন fibrocystic হয় (noncancerous পরিবর্তন যে আপনার স্তন একটি lumpy বা দড়ি মত জমিন দেয়), আপনি এছাড়াও আপনার মাসিক ঋতু সময় lumps এবং bumps আরও সহজে দেখতে পাবেন।
আপনি এই ব্যথা সম্পর্কে কি জানতে হবে এবং এটি কি ভাল করতে সাহায্য করতে পারেন?
ঋতুস্রাব সময় স্তন ব্যথা কারণে
আপনার মাসিক মাসিক চক্রটি এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের স্তরে উল্লম্বভাবে দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোন সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য আপনার স্তন এবং প্রজনন সিস্টেম প্রস্তুত। স্তন ক্যান্সারের সংবেদনশীলতা বুকের দুধ এবং স্তনবৃন্ত থেকে আসা হতে পারে ovulation সময় প্রায় বিস্তৃত।
মাসিকের আগেই স্তন ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে, এবং তারপর আপনার কালের মধ্যে এবং পরে ধীরে ধীরে মোমবাতি হতে পারে। কিছু নারী জন্য, স্তন ব্যথা ক্রমাগত বজায় থাকে কিন্তু তার চক্র অগ্রগতি হিসাবে তীব্রতার মধ্যে পরিবর্তিত হয়। চক্রাকার স্তন ব্যথা স্তন ক্যান্সারের উপসর্গ নয় । বেশিরভাগ সময়, স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সারের সাথে সংযুক্ত নয়, এমনকি যখন এটি অনিয়ন্ত্রিত হয়, এবং একটি বড় গবেষণায় পাওয়া যায় যে স্তন ক্যান্সারের জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন এমন মহিলাদের মধ্যে মাত্র 0.2 শতাংশ স্তন ক্যান্সার রয়েছে।
স্তন ক্যান্সার, ফাইব্রোসিস্টিক পরিবর্তন এবং স্তন ফাইবারোডেনোমাসগুলিও অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে, যদিও এই সবগুলি স্নিগ্ধ স্তন ক্যান্সারের কারণ।
মাসিক স্তন ব্যথা জন্য চিকিত্সা গ্রহণ
মাসিক স্তন ব্যথা সম্পর্কে আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন এবং আপনার মাসিক ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত না হন, তবে স্তন ব্যথা চার্ট রাখার চেষ্টা করুন। আপনার স্তন ব্যথা সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য এই চার্টটি জিনিষগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে। আপনার ডাক্তার একটি ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা , একটি ম্যামোগ্রাম, এবং / অথবা একটি আল্ট্রাসাউন্ড অধ্যয়ন বা এমআরআই (যদি আপনার স্তন ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকি থাকে) পরিচালনা করতে পারে।
আপনার ডাক্তার ibuprofen, সেইসাথে রক্ষণশীল চিকিত্সা যেমন চাপ কমানোর ব্যবহার করে সুপারিশ করতে পারে।
কিছু ডিগ্রী মূল্যায়ন করা হয়েছে এমন বিকল্প চিকিত্সাগুলির মধ্যে সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল (গ্যামোলনিক অ্যাসিড), ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি 6 রয়েছে।
প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি যেগুলি সহায়ক হতে পারে তা টপ্রিকিন (ডিক্লোফেনাক) -এর সাম্প্রতিক বিরোধী প্রদাহজনিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করে। কিছু সংমিশ্রিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলাল মাসিক স্তন ব্যথা নিয়েও সাহায্য করতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী স্তন ব্যথা (মস্তালজিয়া) জন্য, অন্যান্য বিকল্প মধ্যে ঔষধ Parlodel (bromocriptine), বা Danacrine (ডানাজোল) অন্তর্ভুক্ত।
ঋতু সময় স্তন ব্যথা জন্য স্বনির্ভর সাহায্য
এখানে কিছু টিপস যা আপনার মাসিক ঋতুস্রাবের সময় স্তন ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- সাপোর্ট ব্রা: সঠিকভাবে ফিটিং সাপোর্ট ব্রা পরেন, যেমন আপনার মাসিক ঋতুতে বাউন্স এবং স্তনের টিস্যু হ্রাস করা কখনও কখনও বাধা দেয় বা স্তন ব্যথা হ্রাস করে। আপনি একটি উপযুক্ত উপযুক্ত সঙ্গে সঠিক ব্রা সঠিক ধরনের পেতে নিশ্চিত করতে একটি পেশাদারী ফিটিং থাকতে পারে।
- ক্যামেরাগুলি বিবেচনা করুন: কিছু মহিলাদের, বিশেষত যারা ছোট ব্রেস্টেড, যারা ব্রা ছাড়াই ভাল বোধ করে। কিছু camisoles একটি পূর্ণ ব্রা সীমাবদ্ধতা ছাড়া সমর্থন প্রদান। একটি ক্রীড়া ব্রা একটি ঐতিহ্যগত ব্রা তুলনায় আরো আরামদায়ক হতে পারে।
- গরম বা ঠান্ডা প্যাকগুলি সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনার স্তন ত্বকে সরাসরি এই প্রয়োগ করা হয় না। আপনার এবং প্যাকের মধ্যে একটি টুয়েল বা নরম কাপড় ব্যবহার করুন, এবং শুধুমাত্র একবার 20 মিনিটের জন্য একটি গরম বা ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ করুন।
- ব্যথাঃ Relievers: আরও ত্রাণ জন্য, ইবোপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, উভয় যা কোন ক্যাফিন থাকে
- ক্যাফফিনযুক্ত পানীয় সীমিত: চক্রাকার স্তন ব্যথার মধ্যে ক্যাফিনের ভূমিকা নিয়ে গবেষণাগুলি মিশ্রিত হয়েছে, তবে অনেক নারী আপনাকে বলবে এটি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। মনে রাখবেন যে ক্যাফেইন শুধুমাত্র অনেক coffees, চা, এবং নরম পানীয় কিন্তু চকলেট মধ্যে পাওয়া যায় না।
- হাইড্রেট এবং লবণ কমিয়ে দিন: বেশি পানি পান করুন এবং জল ধরে রাখার জন্য লবণে কাটা কাটা।
- সলিড ডাউন: আপনি যদি প্রয়োজন কিছু পাউন্ড ড্রপ। আপনি বিস্মিত হতে পারেন যে অল্প পরিমাণে ওজন হ্রাস, কখনও কখনও 2 থেকে 3 পাউন্ডের মতো ছোট, স্তন ব্যথা কমাতে পারে।
- ডান খান: একটি উচ্চ ফাইবার, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য খান যা সমগ্র শস্য ও সবজি উপর নির্ভর করে। মাংস হিসাবে একটি মশলা চিন্তা শুরু করুন এবং এটি sparingly ব্যবহার এটি হৃদরোগ, ওজন হ্রাস, এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি স্তন ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
- আজ ও / অথবা ভিটামিন বিবেচনা করুনঃ স্তন ব্যথা এবং মেনোপাসাল উপসর্গ কমানোর জন্য সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল, ভিটামিন ই বা ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করুন, তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম কথা বলুন। এই হর্ল প্রতিকারের জন্য শুধুমাত্র হালকা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে সচেতন থাকুন। এই সবজি ক্ষতিকারক বলে মনে হয় না, তবে অন্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- নিজেকে নিঃসৃত করুন: মৃদু ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দিন, একটি টব শুকিয়ে নিন, অথবা কিছু সহজ শ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করুন। অ্যারোমাথেরাপি এছাড়াও স্তনের নিচে আনতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার স্তন ব্যথা কম হতে পারে।
পিরিয়ড উপর নিচের লাইন সংক্রান্ত স্তন ব্যথা
মাসিক চক্র সম্পর্কিত স্তন ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার গুণগত মান কমাতে পারে, তবে প্রায়ই রক্ষণশীল ব্যবস্থা আপনার ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে। আপনার ব্যথা আপনার কার্যক্রম সীমিত করা হলে, আপনার ডাক্তার দেখতে নিশ্চিত করুন, এবং আপনার ব্যথা গুরুতর হয়, তাহলে স্পষ্টভাবে আপনার ডাক্তার দেখতে। প্রেসক্রিপশন চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায় এবং আপনার ব্যথা হল "স্বাভাবিক" স্তন ব্যথা।
> সোর্স:
> গোয়াল, এ। স্তন ব্যথা বিএমজে ক্লিনিক্যাল প্রমাণ 2011. ২011.পিআই .0812
> কূ, এম।, ভন ওয়াগনার, সি।, আবেল, জি এট আল। ডায়াগনস্টিক ইন্টারভালগুলি সহ স্তন ক্যান্সার এবং তাদের সংস্থার লক্ষণগুলি সাধারণত এবং অস্বাভাবিক: ক্যান্সার নির্ণয়ের একটি জাতীয় অডিট থেকে প্রমাণ। ক্যান্সার মহামারীবিদ্যা 2017. 48: 140-146
> শর্মা, এন, গুপ্ত, এ।, ঝা, পি। এবং পি। রাজপুত। মস্তলজিয়া নিরাময়! র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল তুলনা Centchroman থেকে সন্ধ্যায় Primrose তেল। স্তন জার্নাল 2012. 18 (5): 509-10