আপনি কি উদ্বিগ্ন কারণ আপনি প্রস্রাব ফুটা করা হয়েছে, স্বাভাবিকের চেয়ে আরো ঘন ঘন প্রস্রাব, অথবা মূত্রত্যাগ অসমত্বের অন্যান্য উপসর্গ সম্মুখীন? আপনি লজ্জিত বোধ করা উচিত নয়, এবং আপনি যে overreacting করছি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়। কম মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ গুরুতরভাবে সংযমের ছাড়া আপনার জীবন বাঁচাতে আপনার ক্ষমতা বাধা দিতে পারে, এবং এটি আরও গুরুতর, অন্তর্নিহিত চিকিত্সাগত অবস্থা, যেমন ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগের একটি সূচক হতে পারে।
এ ব্যাপারে আপনি কি করতে পারেন?
মাধ্যাকর্ষণ নিয়ন্ত্রণ সমস্যাগুলির জন্য এটি-এটি নিজে চিকিত্সা
শ্রোণী পেশী ব্যায়াম। আপনি আপনার মূত্রনালী কাছাকাছি পেশী জোরদার করতে সক্ষম হবে যে শিখতে সহজ ব্যায়াম আছে। এই পিভেলি পেশী ব্যায়াম বলা হয়, বা Kegel ব্যায়াম, এবং আপনি শুধুমাত্র তাদের একটি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করতে হবে।
মাতাল প্রশিক্ষণ আপনি আপনার মূত্রাশয়কে মূত্রনালী ভালভাবে ধরে রাখতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। প্রস্রাব সংরক্ষণ এবং মুক্তি জন্য একটি সময়সূচী অনুসরণ করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি প্রস্রাবের আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।
ওজন কমানো. কখনও কখনও, অতিরিক্ত ওজন ব্লাডার নিয়ন্ত্রণ সমস্যা হতে পারে। একটি ভাল খাবার পরিকল্পনা এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম ওজন কমানোর হতে পারে।
সাধারণ খাদ্য। কিছু খাদ্য এবং পানীয় মূত্র নিয়ন্ত্রণ tou touh এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফিনের আইটেমগুলি-যেমন কফি, চা, কোলা বা চকলেট এবং অ্যালকোহল। আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিম ভাল মুডের নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার খাদ্যকে কিভাবে পরিবর্তন করতে পারে তা সুপারিশ করতে পারে।
মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ সমস্যা জন্য পেশী থেরাপি
- বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা কিছু ডিভাইস মূত্রনালী প্রায় পেশী উদ্দীপিত এই পেশীগুলি শক্তিশালী এবং কঠোরভাবে তৈরি করতে পারে, যদিও বছরের পর বছর ধরে গবেষণা করা এই চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে চূড়ান্ত সংকল্প তৈরি করতে সক্ষম হয়নি।
- বায়োফিডব্যাক এই আপনার পেলভিক পেশী ব্যায়াম আউট অনুমান কাজ লাগে। একটি থেরাপিস্ট আপনার পেশী উপর প্যাচ রাখে। একটি টেলিগ্রাম প্যাচকে একটি টিভি পর্দায় সংযুক্ত করে। আপনি সঠিক পেশী অনুশীলন করছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনি পর্দাটি দেখুন। মহান আশা যে, অবশেষে, আপনি এই বায়োফিডব্যাক মেশিন ব্যবহার ছাড়া এই পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে। আবার, গবেষণা তার কার্যকারিতা হিসাবে মিশ্র ফলাফল দেখানো হয়েছে।
ব্লাদার কন্ট্রোল সমস্যাগুলির জন্য মেডিকেল চিকিত্সা
- মেডিসিনস কিছু ওষুধ মূত্রনালী এবং ময়লা তল পেশী দৃঢ় বা শক্তিশালী করতে পারেন অন্যান্য ওষুধগুলি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় মূত্রাশয় পেশীকে শান্ত করতে পারে।
- অস্ত্রোপচার কিছু মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ সমস্যা অপারেশন দ্বারা সমাধান করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার প্রস্তাবিত অপারেশন কি, ঠিক, আপনার বিশেষ সমস্যা সৃষ্টি করছে উপর নির্ভর করে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, সার্জন মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীটির অবস্থান পরিবর্তন করে যাতে মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের পেশী আরও কার্যকরীভাবে কাজ করে।
ব্লাডার কন্ট্রোল সমস্যাগুলির জন্য ডিভাইসগুলি
- প্যাসিরি এটি একটি যন্ত্র যা যোনিতে বা ব্লাডার এবং মলদ্বারকে সমর্থন করে। এটা একটি দৃঢ় রিং যা প্রস্রাব ফুটো হ্রাসে সাহায্য করার জন্য যোনি এবং মূত্রনালী প্রাচীরের বিরুদ্ধে চাপা। এটি সর্বাধিক বাচ্চার বার্ষিকীকে চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে স্ট্রেস মূত্রত্যাগের অসমত্ব বা অন্যান্য অবস্থার জন্যও এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ইউরেথ্রাল সন্নিবেশ এটি একটি ছোট ডিভাইস যা সরাসরি মূত্রনালীতে যায় আপনি কিভাবে নিজেকে ডিভাইস সন্নিবেশ করা শেখানো হবে। আপনি বাথরুম যেতে যখনই আপনি এই ডিভাইসটি সরিয়ে
- প্রস্রাব জাল এটি একটি ছোট, ফেনা প্যাড আপনি মূত্রনালী খোলার উপরে স্থাপন। একবার একবার, এটি আপনার শরীরের বিরুদ্ধে নিজেকে প্রস্রাব থেকে প্রস্রাব রাখা seals। যখন আপনি বাথরুমে যান, আপনি প্যাডটি সরান এবং এটি ছুঁড়ে ফেলুন।
ব্লাডার কন্ট্রোল সমস্যাগুলির জন্য শুকনো এডস
আপনার মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণের সমস্যার সম্মুখীন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, আপনার বাড়িতে জীবনের জন্য এই সমস্যাগুলি কম ভাঙ্গন হিসাবে ব্যবহার করতে আপনি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন আইটেম আছে। এই প্যাড বা ডায়াপার অন্তর্ভুক্ত; একটি bedside মূত্রনালয়; স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের সাহায্য; বা এমনকি আপনার বাড়ির সংস্কার, যেমন একটি নিচে বাথরুম ইনস্টল হিসাবে, বা একটি হুইলচেয়ার মাপসই করার জন্য একটি বাথরুম দরজা চওড়া।
আবার, আপনি সম্মুখীন সমস্যার দ্বারা লজ্জিত না। অনেক মহিলার মলাশয় নিয়ন্ত্রণ সমস্যা আছে কিনা, কারণ বার্ধক্য বা কারণে একটি মেডিকেল অবস্থায়।
সাহায্যের জন্য আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন দলের জিজ্ঞাসা করুন
উৎস:
জাতীয় কিডনি এবং উরোলজিক রোগের তথ্য ক্লিয়ারিংহাউস