Coenzyme Q10 খাদ্য থেকে শক্তি রূপান্তর জন্য একটি উত্সাহ। শরীরের অধিকাংশ কোষে পাওয়া যায়, CoQ10 একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রাসায়নিক রশ্মির বিরোধিতা করে, অক্সিজেন আয়ন ক্ষতিগ্রস্ত করে যা কোষের ঝিল্লি এবং ডিএনএ ক্ষয় করে, কখনও কখনও কোষের মৃত্যু ঘটায়।
ক্যান্সার ও হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার পাশাপাশি ফ্রি র্যাডিকেলগুলি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধির জন্য অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়।
একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার বিনামূল্যে র্যাডিকেল নিরপেক্ষ, সেলুলার ক্ষতি হ্রাস বা প্রতিরোধ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের মতো হৃদস্পন্দনের অবস্থার মধ্যে CoQ10 এর ভূমিকা, কোষে শক্তি উৎপাদনে উন্নতি, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং এমনকি রক্তের ঘনত্বগুলিও রোধ করার জন্য বিবেচিত।
আপনার হার্ট এবং রক্তচাপ জন্য CoQ10
হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, এবং উচ্চ রক্তচাপ, কোকাকু 10 পুষ্টি ব্যবহারের সাথে প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করা হতে পারে এমন কার্ডিয়াক অবস্থার মধ্যে। আসলে, প্রাকৃতিক মেডিসিনস ব্যাপক ডাটাবেস হাইপারটেনশন চিকিত্সার জন্য CoQ10 "সম্ভাব্য কার্যকরী" হিসাবে রেট করেছে।
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এনজাইমের অভাব হতে পারে। CoQ10 এর অনেক ক্লিনিকাল গবেষণা আছে যে রক্ত চাপ কমায় একটি উপকারী প্রভাব প্রস্তাব, যদিও এই গবেষণায় একটি সুবিধার আগে স্পষ্ট 4 থেকে 12 সপ্তাহের চিকিত্সার একটি নির্দিষ্ট সময়ের প্রয়োজন স্পষ্ট বোঝা যায়।
12 ক্লিনিকাল গবেষণা একটি মেটা-বিশ্লেষণ রক্তচাপ একটি সম্ভাব্য CoQ10 প্রভাব স্থির যে 10 মিমি Hg পর্যন্ত দ্বারা 17 মিমি Hg এবং নিম্ন ডায়স্টোলিক রক্তচাপ দ্বারা নিম্ন systolic রক্ত চাপ দ্বারা ফলাফল হতে পারে। এই নিম্ন সংখ্যাগুলিতে রক্তচাপের জন্য প্রয়োজনীয় ডোজগুলিতে কোন উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি।
CoQ10 গ্রহণের জন্য নির্দেশিকা
আপনি যদি রক্তচাপের ঔষধ গ্রহণ করছেন, CoQ10 সম্পূরকসমূহের যোগফল আপনাকে অন্যান্য অ্যান্টিহাইপ্রেটেড ঔষধের ডোজ কমিয়ে দিতে পারে। CoQ10 যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে বা আপনার নিয়মের কোন সম্পূরক গুরুত্বপূর্ণ। সতর্কতা অবলম্বন আপনি এই সম্পূরক ব্যবহার নিরাপদভাবে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করবে।
COQ10 শুধুমাত্র 19 বছর বা তার বেশি বয়স্কদের দ্বারা গ্রহণ করা উচিত প্রস্তাবিত ডোজ 30 মিলিগ্রাম থেকে ২00 মিলিগ্রাম দৈনিক পর্যন্ত। অধিকাংশ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে নরম জেল ক্যাপসুলগুলি অন্যান্য ধরনের সম্পূরকগুলি থেকে ভালো শোষিত হয়। এনজাইম চর্বি দ্রবণীয়, তাই বিশেষজ্ঞরা সুপার শোষণ উন্নীত করার জন্য একটি চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করা উচিত সম্পূরক সুপারিশ।
সম্ভাব্য সাইড প্রভাব
কোন বড় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়েছে। কিছু রোগী একটি অস্বস্ত পেট অভিজ্ঞতা আছে। যেহেতু গবেষণায় গর্ভাবস্থায় নিরাপত্তা নিশ্চিত না করা হয়, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা CoQ10 সম্পূরকগুলি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। ডায়াবেটিস যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা কোকো 10 এর সম্ভাব্যতা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যাতে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে এবং এই সম্পূরক শুরু করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কেমোথেরাপির ঔষধগুলির কার্যকারিতা হ্রাসের জন্য মাদকসংক্রান্ত মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান থাকতে পারে, তাই ক্যান্সারের সাথে ব্যক্তিরা CoQ10 সম্পূরকগুলি ব্যবহার শুরু করার পূর্বে তাদের ওকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করে।
কিছু গবেষণায় দেখায় যে CoQ10 সম্পূরকগুলি ডায়ানারউবিকিন এবং ডক্সোউরুবিটিন থেকে কার্ডিওটিক্সিটিটি হ্রাস করতে পারে, দুটি কেমোথেরাপি এজেন্ট যাদের হার্টের ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে। যে রোগীরা ওষুধ এবং ক্লোপিডোগ্রেড সহ পাতলা রক্তে ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের উচিত CoQ10 সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে তাদের ডাক্তারকে সতর্ক করা, যেহেতু CoQ10 এই ঔষধগুলি কম কার্যকর করতে পারে
যদি আপনি আপনার রক্তচাপ কমিয়ে নিতে CoQ10 গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে আপনার ঔষধগুলি আপনার রক্তের কোকো 10 মাত্রা কমাতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরল, লোপিড মত ফাইবার্রিক এসিড ডেরিভেটিভস, এবং ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (এলভিল, সিনিকান, এবং টোফ্রানিল) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত স্ট্যাটিন ঔষধগুলি, CoQ10 এর সাথে ব্যবহার করার সময় নিম্ন স্তরের সবগুলি থাকতে পারে
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে আপনার রক্তচাপ সংখ্যা কমানোর জন্য সহায়কগুলি সহায়ক হতে পারে। যদিও ব্যাপক গবেষণা এখনও রক্তচাপের অনেক সম্পূরকের প্রভাবের অভাব রয়েছে, তবে CoQ10 সম্পূরকগুলি ব্যবহারে উন্নতি দেখানোর প্রমাণ রয়েছে।
যদি আপনি একটি সম্পূরক ব্যবহার বিবেচনা করা হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বলতে নিশ্চিত করুন। কিছু পুষ্টি বর্তমানে আপনার গ্রহণ করা ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। আপনার চিকিত্সার নিয়মে কোনো পরিবর্তন করার সময় আপনার সমস্ত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।
> সোর্স:
> আল হ্যাশো Coenzyme Q10: একটি পর্যালোচনা। হোস্ট ফার্ম । 2001; 36 (1): 51-66।
> বেলার্ডিনেলি আর, মকজ এ, লাকালপরিস এফ, এট আল।, কোন্জাইমাম Q10 এবং ক্রনিক হার্ট ফ্লেয়ারে ব্যায়াম প্রশিক্ষণ। ইউর হার্ট জে 2006; 27 (22): 2675-81।
> হজসন জেএম, ওয়াটস জিএফ, প্লেফোর্ড ডিএ, এট আল Coenzyme Q (10) রক্তচাপ এবং glycemic নিয়ন্ত্রণ উন্নত: টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে বিষয় একটি নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল ইউআরএ ক্লিন নিউট্র 2002; 56: 1137-1142।
> রোসেনফেল্ড্ট FL, হাস এসজে, ক্রুম এইচ, হ্যাজ এ, এন কি কে, লং জে, ওয়াটস জিএফ। উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় কোন্জাইম Q10: ক্লিনিকাল ট্রায়ালের একটি মেটা-বিশ্লেষণ। জে হাম হাইপারটেনস 2007; 21 (4): 297-306।
> রোজেনফেল্ড এফ, হিলটন ডি, পেপ এস, ক্রুম এইচ। শারীরিক ব্যায়াম, হাইপারটেনশন এবং হার্ট ফ্লেয়ারের কোয়েনজাইম Q10 এর পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Biofactors । 2003; 18 (1-4): 91-100।