ক্যান্সার সংক্রান্ত অনিশ্চিত জন্য চিকিত্সা

1 -

ক্যান্সার সংক্রান্ত ইনসোম্যানিয়া - প্রাকৃতিক প্রতিকার ও ঔষধগুলির জন্য চিকিত্সা

অনিদ্রা একটি ক্যান্সারের সঙ্গে মানুষের প্রভাবিত একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, এবং একটি পূর্ববর্তী নিবন্ধে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার জীবনের জীবন এবং এমনকি বেঁচে থাকার জন্য গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় ও পরে ক্যান্সারের চিকিত্সা বিবেচনায় অনেক চিন্তা ভাবনা করা উচিত, এবং এমন একটি এলাকা যেখানে থেরাপির সংমিশ্রণ খুবই সহায়ক হবে।

প্রথমত, আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যসেবার দিকে নজর রাখুন, এবং ঘুমের নিয়মিত দেখুন। আপনি কি ভাল পরিবর্তন করা হয় সেইসাথে আপনি কি পরিবর্তন করতে পারে তা নিয়ে কিছু সময় ব্যয় করুন। পরবর্তী ধাপ হিসাবে, অনেক কাজ যেমন বিশ্রাম হিসাবে অনেক মানুষের জন্য কাজ করেছেন যেমন আছে যদি আপনার লক্ষণগুলি বজায় থাকে, তাহলে জ্ঞানের আচরণগত থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন - আলাপচারী থেরাপি - যা ক্যান্সার সংক্রান্ত অনিদ্রা মূল্যায়ন করে গবেষণায় খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে।

যেহেতু আমরা ক্যান্সার নিয়ে কথা বলছি, এটি মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে যখন আমানত সম্প্রতি অস্বাভাবিকতা যেমন উপসর্গের চিকিত্সাগুলিতে প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, এর মধ্যে কিছু ক্যান্সারের চিকিত্সাগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এই কারণে, সবসময় আপনার অনিদ্রা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং এটি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে কিভাবে। ভাল ঘুমের গুরুত্ব - যা ক্যান্সারের ফলাফলকেও প্রভাবিত করতে পারে - আপনার যত্নে উচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

2 -

একটি ঘুম নিয়মিত প্রতিষ্ঠা

নিয়মিত শয্যাবিহীন রুটিন প্রতিষ্ঠা করা - চিকিৎসা লিংগোতে "উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ থেরাপির" হিসাবে পরিচিত কিছু - বিরক্তিকর অনিদ্রা চিকিত্সা করার প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। আপনার রুটিন সন্ধ্যার শুরুতে শুরু করা উচিত, এবং প্রতি সন্ধ্যায় একই সন্ধ্যায় এটি কোনও সপ্তাহের রাত বা সপ্তাহান্তে রাতে হয়। প্রায় একই সময়ে প্রায় একই সময়ে আপ পেতে চেষ্টা করুন।

যদি তুমি ঘুমাতে পার না? ঘুমের থেরাপিস্ট সুপারিশ করে যে যদি আপনি এখনও 20 বা 30 মিনিট জেগে থাকতে পারেন তবে আপনি উঠে দাঁড়াবেন এবং আপনার বেডরুমটি ছেড়ে দেবেন; ঘুমাতে গেলে ঘুমানোর সময় ফিরে আসি।

কিছু লোক দেখতে পায় যে উষ্ণ স্নান, পড়া, বা ভেষজ চা পান থাকার ফলে তারা শয়নকালের সময় শিথিল করে। দিনের মধ্যে ব্যায়াম করা হতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ঘুমের সময় খুব ঘনিষ্ঠভাবে ব্যায়াম করবেন না।

যতক্ষণ সম্ভব ছায়াছবি বা পর্দা ব্যবহার করে আপনার ঘরে অন্ধকার তৈরি করুন, যদি আপনার উইন্ডোটির বাইরে একটি আলো থাকে বা চাঁদ উজ্জ্বল হয়। রাতে লাইট এড়ানো ভাল, কিন্তু যদি আপনি নিরাপত্তার সমস্যাগুলির জন্য একের প্রয়োজন হয়, তবে হালকা ক্রয় করার চেষ্টা করুন যা রাতে আপনার আলোকে কমিয়ে দেয়। রাতের বেলা আমাদের সংস্থা "প্রাকৃতিক ঘুমের হরমোন" মেলাটোনিন তৈরি করে এবং এটি সম্পূর্ণ অন্ধকারে সবচেয়ে কার্যকরীভাবে উৎপাদিত হয়।

বিছানায় আপনি কতটুকু ব্যয় করেন তা সীমিত করুন (এটি "স্লিপ সীমাবদ্ধতা থেরাপির" বলা হয়) যেহেতু অবাস্তব ঘুম প্রত্যাশা অনিদ্রার অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে

আরও ধাঁধা জন্য এই ঘুম রুটিন এবং ঘুম অনুগ্রহ চেক আউট।

3 -

আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি মূল্যায়ন করুন

ঘুমের জন্য আপনার বেডরুমের ব্যবহার করুন, শুধুমাত্র যৌনকর্মের জন্য বা টিভি দেখার জন্য নয়- যদিও একটি রেডিও বা টিভির "সাদা গোলাকার" শুয়ে শুয়ে থাকা মানুষের জন্য একটি ব্যতিক্রম হতে পারে।

সন্ধ্যায় উদ্বেগ উদ্দীপক বিষয়ের আলোচনা এড়িয়ে চলুন। একটি রেডিও বা টিভিতে খবর শোনার একটি ভাল ধারণা হতে পারে না।

সন্ধ্যায় ক্যাফিন গ্রহণ এবং অ্যালকোহল সীমা সীমিত। কিছু মানুষ খুব দ্রুত ক্যাফিনে আক্রান্ত হয়, এমনকি বিকালে দুপুরের আগেও খাওয়া হয়। লোকেদের ঘুমের জন্য অ্যালকোহল প্রদর্শিত হতে পারে, কিন্তু মদ ভাল ঘুমের কাঠামোতে হস্তক্ষেপ করে এবং ক্ষতিকারক হতে পারে।

সন্ধ্যায় বড় খাবার এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে মসলাযুক্ত খাবার। আরো ধারণা জন্য, এই ভাল ঘুম নির্দেশিকা দেখুন ।

ঘুম ডায়েরি

কিছু লোক ঘুমের ঘনত্ব বুঝতে এবং ঘুমের ঘাটতি দেখাতে পারে এমন কিছু খোঁজার জন্য ঘুমের ডায়রি রাখার জন্য এটি সহায়ক বলেছে। আপনি যদি এটি করার চেষ্টা করেন তবে কেবল আপনার ঘুমের সময় নয় এমন একটি তালিকা রাখুন, কিন্তু জাগ্রত হওয়ার সময় এবং আপনার ঘুমের বিশ্রামের জন্য। দিনমজুরের আচরণ এবং আপনার মতামতগুলি যে আপনার ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করেছে তা নোট করুন। এছাড়াও, ব্যথা এবং হট ফ্ল্যাশের মতো জিনিসগুলি লক্ষ্য করুন। তারপর নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করুন - এমন কিছু আছে যা আপনি কিছুটা উদ্বেজক হয়ে আছেন অথবা সহজেই কোন কিছু নিয়ে যা আপনার ঘুমের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করছে? যদি তাই হয়, আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন, আপনার অনকোলজিস্ট বা আপনার ক্যান্সার সাপোর্ট টিম।

4 -

শ্বাস ব্যায়াম

ঘুমের সমস্যাগুলি নিয়ে সাহায্য করতে লোকেদের শ্বাসের কৌশলগুলি ব্যবহার করা সম্পর্কে আপনি শুনেছেন। ব্যায়াম কিভাবে অনিদ্রা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন ? কয়েকটি উপায় আছে। আপনার শ্বাস উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে আপনি জাগ্রত রাখা হতে পারে, যা চিন্তা বন্ধ আপনার মন নিতে পারেন। এটি আপনার কাজে টাস্ক বন্ধ করে দেয়; স্বাভাবিকভাবেই এমন কিছু ঘটে যা আপনি মনে করেন না যে আপনি ঘুমের জন্য চিন্তা করেন না।

দ্রুত ত্রাণ ত্রাণ জন্য এই সহজ শ্বাস ব্যায়াম দেখুন।

5 -

রিলেক্সেশন থেরাপি

আমাদের জীবনে স্ট্রেস উল্লেখযোগ্যভাবে আমাদের ঘুম প্রভাবিত করতে পারে। চাপ সম্পর্কিত শারীরিক পরিবর্তন, সেইসাথে স্ট্রেস হরমোন রিলিজ একটি পরিবেশ সেট আপ যে আমাদের সতর্কতা রাখা বোঝানো হয় কিন্তু অতীতের চাপগুলি প্রায়ই এই অধ্যবসায় প্রয়োজন (বলুন, যদি আপনি সিংহের কাছ থেকে চালানোর প্রয়োজন হয়) বর্তমান যুগের মনোবিজ্ঞানমূলক চাপগুলি আমাদের চিন্তাধারায় প্রায়ই উপস্থিত হয় - একই সময়ে আমাদের মনের মধ্য দিয়ে চলতে পারে এমন চিন্তাগুলি মেষ গণনা করা হয়

আপনার দিনকালের রুটিন এবং রাতের মধ্যে মিশে যাওয়া রিলেক্সেশন থেরাপী, আপনার ঘুমানোর এবং ঘুমিয়ে থাকার ক্ষমতা উন্নত করার একটি ভাল উপায়। একটি মুহূর্ত নিন যে আপনি শিথিল যে কার্যক্রমগুলি মনে করেন। এটা সঙ্গীত শোনার? সেলাইয়ের? একটি অনুপ্রেরণীয় বই পড়া? যোগব্যায়াম? এই ক্রিয়াকলাপ প্রতিটি ব্যক্তির সাথে পরিবর্তিত হয়, এবং এক ব্যক্তি একটি স্ট্রেস relieving বরং চাপ একটি কার্যকলাপ পেতে পারেন।

স্ট্রেস আপনার ঘুম প্রভাবিত হলে, কার্যকর চাপ ব্যবস্থাপনাের জন্য এই শীর্ষ শিথিল কৌশল পরীক্ষা করুন বা শিথিলকরণ কৌশল উপর এই 2 মিনিটের ভিডিও সঙ্গে অবিলম্বে স্ট্রেস হ্রাস শুরু কিছু লোক বিশ্রামের জন্য গাইডেড চিত্রাবলী ব্যবহার করে, দিনের মধ্যে এবং রাতে উভয় সময়েই দুর্দান্ত সহায়তা পায়।

6 -

ইন্টিগ্রেটেড ট্রিটমেন্ট - মাইন্ড / বডি থেরাপিজ

মন / শরীরের থেরাপির, কখনও কখনও "বিকল্প থেরাপিগুলি" বলা হয়, ক্রমবর্ধমান ক্যান্সারের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য সহায়ক উপকারী হিসাবে স্বীকৃত হয়ে উঠছে - অনিদ্রা সহ। বেশিরভাগ ক্যান্সার কেন্দ্র এখন এই চিকিত্সাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে অ্যানক্লোলজিতে একটি সংহত পদ্ধতি গ্রহণ করছে। অনিদ্রায় থাকা মানুষের জন্য কিছু সাহায্যকারীর মধ্যে রয়েছে:

• মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
• যোগা
• ধ্যান
• Qigong
• অনিদ্রা জন্য উজ্জ্বল আলো থেরাপি (phototherapy)
• ঘুম রোগের জন্য সম্মোহন
• যেমন আর্ট থেরাপি এবং সঙ্গীত থেরাপি হিসাবে সৃজনশীল থেরাপি
• হিলিং স্পর্শ
• প্রার্থনা
• বায়োফিডব্যাক

7 -

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) সাধারণত ক্যান্সার সংক্রান্ত অনিদ্রা জন্য চিকিত্সার প্রস্তাবিত প্রথম লাইন বলে মনে করা হয়। সিবিটি ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তি, বিশ্বাস এবং অভ্যাসকে লক্ষ্য করে অনিদ্রা মোকাবেলায় বিভিন্ন জ্ঞানীয় (চিন্তাধারা) ও আচরণগত কৌশল ব্যবহার করে থাকে।

CBT সরাসরি অনিদ্রা সহ সাহায্য করার জন্য পাওয়া গেছে কিন্তু ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য মেজাজ উন্নত করার, ক্লান্তি হ্রাস এবং সামগ্রিক জীবনযাত্রার উন্নতির ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে দেখা যায়।

ঘুম নিষেধ হিসাবে কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু CBT এর উপকার হয় যে এটি ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রত্যেকেরই অনিদ্রায় প্রবণ বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং বিভিন্ন চিকিত্সাগুলির প্রতি সাড়া দেয়। যদি আপনার অনিদ্রা পূর্বে বর্ণিত ব্যবস্থাগুলির সাথে উন্নত না হয়, তবে এই বিকল্পটি সম্পর্কে আপনার ওকোলোজিস্টের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

8 -

চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ

আকুপাংচার এখন বেশ কয়েকটি বড় ক্যান্সার কেন্দ্রগুলিতে একটি সমন্বিত থেরাপি হিসাবে প্রস্তাব করা হয়। আকুপাংচারের সাহায্যে শরীরের শক্তির (কিউ) প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখার একটি প্রচেষ্টায় শরীরের মেরিডিয়ান (শক্তি ক্ষেত্র) বরাবর পাতলা সূঁচ থাকে।

ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সহায়তা, ক্যান্সারের ব্যথা, সহজে ক্লান্তি, এবং বিকিরণ থেরাপির কারণে জেরোস্টোমিয়া (শুষ্ক মুখ) পরিচালনার জন্য আকুপাংচারের কিছু উপকারিতা রয়েছে বলে মনে হয় ।

সম্প্রতি, তারিখগুলিতে প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা উত্সাহিত ছিল যে আকুপাংচার ক্যান্সারের চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত ঘুমের ব্যবস্থাপনার একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।

যদি আপনি এই থেরাপির চেষ্টা বিবেচনা করেন আপনার অনকোলজিস্টের সাথে কথা বলার এবং ক্যান্সারের সাথে মানুষের চিকিত্সা সম্পর্কে পরিচিত একজন ব্যবসায়ীর সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। কেমোথেরাপির কারণে কম সাদা গণনা বা হ্রাসকৃত প্ল্যাটলেটের গণনা এই থেরাপি ব্যবহার করা সুচ বসানো সম্পর্কিত সংক্রমণ বা রক্তপাতের সুযোগ বৃদ্ধি করতে পারে।

9 -

Melatonin

অনিদ্রা জন্য একটি চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে melatonin ভূমিকা সম্পর্কে সম্প্রতি প্রকাশিত অনেক তথ্য হয়েছে। যদিও এই হরমোন, পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়, কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে - যারা "বিলম্বিত ঘুমের ফেজ সিন্ড্রোম" নামে পরিচিত অনিদ্রার একটি ফর্ম - এটি অস্বাভাবিকতা সহ অধিকাংশ লোকের জন্য সহায়ক নয়।

আরও কিছু চিন্তা ভাবনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু melatonin একটি পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয় এটি একটি প্রবিধান ঔষধ সম্মুখীন হবে একই নিয়ম হিসাবে মুখোমুখি না - অন্য কথায়, আপনি আসলে ঠিক কত melatonin পেয়েছি নির্দিষ্ট হতে পারে না। এই সাপ্লিমেন্টগুলির বেশিরভাগ অংশে ম্যালোটনিনের পরিমাণ আসলে বিলম্বিত ঘুম সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য দেওয়া পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি।

অন্য দিকে, স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় সম্ভাব্য ভূমিকা রাখার জন্য ম্যালাটনিনের সম্ভাব্য ভূমিকা এবং পিটুইটারি গ্রন্থির উত্পাদিত মেলাটিনিনের পরিমাণ হ্রাস করা হয় যখন রাতের বেলায় শরীরে মানুষ জাগ্রত হয় তখন এটি সম্ভাব্য কার্সিনোজেন বলে বিবেচিত হয়।

আপনি যদি অনিদ্রা থেকে ভুগছেন এবং আপনার অনিদ্রা এবং আপনার বিশেষ ক্যান্সারের বিশেষ ফর্মের জন্য সতর্কতার সাথে সর্বোত্তম বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য সুপারিশ করা হয় - মেলাটিনিন অন্তর্ভুক্ত কিনা বা নাও।

10 -

অন্যান্য ঘুম সম্পূরকসমূহ

আপনি অনিদ্রার জন্য বিকল্প চিকিত্সাগুলির উপকারিতা সম্বন্ধে শুনেছেন, তবে ক্যান্সারের সাথে আপনার যেকোনো পুষ্টিকর সম্পূরক বা হেরাল্ড প্রস্তুতির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এই পণ্য নিয়ন্ত্রিত হয় না প্রেসক্রিপশন ঔষধ হয়েছে। উপরন্তু, কিছু হেরাল থেরাপির কিছু ক্যান্সারের ওষুধের কার্যকারিতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি এই পণ্য তাকান হিসাবে মনে রাখা হিসাবে হেমলক হিসাবে কিছু প্রাকৃতিক বিবেচনা করা যেতে পারে, উদ্ভিদ ভিত্তিক, এবং এমনকি organically উত্সব করা হতে পারে এখনও এটি রোমিও এবং জুলিয়েট অনেক ভালো না।

Valerian রুট অনিদ্রার বিষয়ে একটি শালীন বেনিফিট দেখিয়েছেন, কিন্তু "আপ টু ডেট" অনুযায়ী তার ব্যবহার সমর্থন করতে বর্তমানে যথেষ্ট প্রমাণ নেই। বিপরীতে, অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সা Lavender তেল একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে উপকারী বলে মনে করা হতে পারে না, কিন্তু এটি আপনার ঘুম অনুষ্ঠান একটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, আপনার জন্য সহায়ক যে কিছু হতে পারে, এবং কোন চিকিত্সা হস্তক্ষেপ অসম্ভাব্য হতে পারে আপনার ক্যান্সারের জন্য আপনাকে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

11 -

কাউন্টার ঔষধ জুড়ে

ফার্মেসী মাধ্যমে হাঁটা আপনি অনিদ্রা চিকিত্সার জন্য অনেক অপশন দেখতে পারেন। এদের মধ্যে বেশিরভাগই ডিফেনহাইড্র্যামাইন (বেনাদ্রিল) যেমন এন্টিহিস্টামাইনের কিছু ফর্ম রয়েছে। যদিও অনিদ্রায় কিছু লোকের জন্য স্বল্প মেয়াদে ব্যবহৃত হয় এই প্রস্তুতিগুলি কার্যকরী হয়ে ওঠে, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা কিছু গ্রহণ করার আগে তাদের ওষুধ বিশেষজ্ঞের সাথে এই ঔষধগুলি ব্যবহারের বিষয়ে আলোচনা করে। ডিপেনহাইড্রামাইন কিছু ক্যান্সার চিকিত্সা হস্তক্ষেপ পরিচিত, এবং এক চিকিত্সার সঙ্গে, বিশেষ করে, ক্যান্সারের ঔষধ প্রভাব সম্পূর্ণভাবে বাতিল করতে পারেন।

1২ -

প্রেসক্রিপশন ঔষধ

কখনও কখনও ঘুমাতে ঘুম ভাল ঘুমের অনুশীলন এবং অন্যান্য ব্যবস্থাগুলি সত্ত্বেও সমস্যা হতে পারে। যখন এই ঘটবে, অনিদ্রার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ঔষধ একটি স্বল্পমেয়াদী ভিত্তিতে বিবেচনা করা যেতে পারে, "কুঁজ উপর আপনি পেতে।" এই বিশেষত সত্য যখন মানুষ অন্য পদক্ষেপের চেষ্টা করে এবং একটি বিন্দু পৌঁছেছেন যেখানে এমনকি ঘুমের চেষ্টা করার চিন্তা তাত্পর্য হয়ে উঠেছে।

এটা যথেষ্ট জোর দেওয়া যায় না যে এইগুলি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত (সম্ভবত কিছু উন্নত ক্যান্সারের ব্যতিক্রম) এবং কিছু - বিশেষ করে বেনজোডিয়েজপাইনস - অত্যন্ত addicting হতে পারে। যেহেতু এই অনেক ঔষধ তালিকা ক্লান্তি তালিকা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে সতর্কতা হ্রাস, যেমন একটি অটোমোবাইল অপারেটিং হিসাবে কাজ করার সময় সাবধানতা প্রয়োজন দেখাতে, এমনকি দিনের আগে ঔষধ ব্যবহার নিম্নলিখিত রাতে

বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে (এই বিকল্পগুলির সম্পর্কে আরো জানতে লিঙ্কগুলি অনুসরণ করুন):

• Rozerem - এই ঔষধ একটি melatonin agonist হিসাবে কাজ করে এবং অনিদ্রা চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে অনুমোদিত হয়। যদিও এই সেটিংতে কিছু প্রভাব দেখা গিয়েছে, তবে ক্যান্সারের লোকেদের উপর বিশেষ করে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ঔষধটি সহায়ক ছিল না, বরং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সবচেয়ে কার্যকর ছিল।
• ননবেঞ্জোজিয়েপাইন ঔষধ
• বেনজোডিয়াজাপাইন ঔষধ

অন্যান্য অবস্থার জন্য ইঙ্গিত সহ অন্যান্য ঔষধ অনিদ্রা সহ কিছু লোকের জন্য কাজ করতে পারে। আরও তথ্যের জন্য এই ঘুমের বাল্ব ওভারভিউ দেখুন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রা একটি ক্ষুদ্র সমস্যা নয়, এবং গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{গারল্যান্ড, এস এট আল ক্যান্সারের সাথে ভাল ঘুমাচ্ছে: ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে অনিদ্রা জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Neuropsychiatric রোগ এবং চিকিত্সা । 2014. 10: 1113-24।}

_{চিয়েন, টি।, লিউ, সি, এবং সি এইচ। ক্যান্সার যত্ন মধ্যে আকুপাংচার একীভূত ঐতিহ্যবাহী এবং সম্পূরক মেডিসিন জার্নাল । 2013. 3 (4): 234-9}

_{হাদ্দাদ, এন।, ও ও। পালেশ। ক্যান্সার সংক্রান্ত মানসিক উপসর্গের চিকিত্সার আকুপাংচার। ইন্টিগ্রেটেটিভ ক্যান্সার থেরাপিগুলি । 2014. 13 (5): 371-85}

_{হেকলার, সি এট আল অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, কিন্তু আর্মডাফিনিল নয়, অনিদ্রায় ক্যান্সারের বেঁচে থাকা অবস্থায় ক্লান্তি বৃদ্ধি করে: একটি র্যান্ডম প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ক্যান্সার সাপোর্টিভ কেয়ার 2015 নভেম্বর 5।}

_{হাওয়েল, ডি।, এবং টি। অলিভার। ক্যান্সারের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের ঘাটতি: ক্লিনিকাল অনুশীলন জন্য মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা সর্বোত্তম চর্চা জন্য প্রমাণ একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। অনকোলজি এ্যানালস । 2014. ২5 (4): 791-800}

_{জনসন, জে। এট আল ক্যান্সারের বেঁচে থাকা অবস্থায় অনিদ্রা (CBT-I) এর জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির র্যান্ডমাইড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ঘুম মেডিসিন পর্যালোচনা । 2015 আগস্ট 1. (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)}

_{ম্যাথিউস, ই। এট আল স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক স্তরে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় নারীদের অনিশ্চয়তার ফলাফলের জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপ: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল অনকোলজি নার্সিং ফোরাম 2014. 41 (3): 241-53।}

_{সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র। ঘুমের সমস্যা. আপডেট 10/28/15 https://nccih.nih.gov/health/sleep}

_{Ronanelli, এম, Faliva, এম।, পারনা, এস।, এবং এন। Antoniello ক্যান্সারের টিউমারজেনসিয়াস প্রতিরোধে এবং ক্যান্সারের সম্পর্কের পরিচালনায় ম্যালাটিনিনের ভূমিকা সম্পর্কে হালনাগাদ, যেমন ঘুমের ঘাটতি এবং মানসিক যন্ত্রণা ব্যাহত: পর্যালোচনা এবং মন্তব্য এজিং ক্লিনিক এবং পরীক্ষামূলক গবেষণা । 2013. ২5 (5): 499-510}