ফ্যাব্রোমালগিয়া ও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য ভ্যালেরিয়ান

Valerian সম্পূরকতা অনিদ্রা এবং উদ্বেগ জন্য কিছুটা সাধারণ, যা উভয় fibromyalgia (FMS) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( ME / সিএফএস ) সঙ্গে মানুষের জন্য সমস্যা হতে পারে।

ভেষজ সম্পূরক Valeriana officinalis উদ্ভিদ এর শিকড় থেকে তৈরি করা হয়। এটি শতাব্দী জন্য ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে তবে, আধুনিক চিকিৎসা গবেষণায় ভ্যালেরিয়ান কার্যকর কিনা তার ভিত্তিতে বিভক্ত।

কিছু কিছু গবেষণা সুপারিশ valerian আপনি দ্রুত ঘুম পেতে সাহায্য করে অনিদ্রা সাহায্য করতে পারেন, এবং এটি আপনার ঘুম গুণমান উন্নত করতে পারেন একজন ব্যক্তির নিদ্রাঙ্কিত আরো খারাপ, আরো কার্যকর valerian প্রদর্শিত হবে।

উদ্বেগ জন্য, বিভিন্ন গবেষণায় সুপারিশ করে যে valerian উপসর্গ উপশম করা হতে পারে। কিছু গবেষণা মেনোপজের বিষণ্নতা এবং উপসর্গের সাথে আচরণের জন্যও এর ব্যবহারের দিকে তাকিয়ে রয়েছে।

যাইহোক, উপলব্ধ valerian গবেষণা অনেক খুব ছোট বা দরিদ্র নকশা বিবেচনা করা হয়, তাই আমরা কোন ঔষধ ব্যবহারের জন্য valerian উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর কিনা নির্দিষ্ট জন্য যথেষ্ট কঠিন প্রমাণ নেই।

কিভাবে Valerian কাজ করে

এখনও ভ্যালেরিয়ান কাজ কিভাবে বিজ্ঞানীরা এখনও পেরেক না আছে তারা বিশ্বাস করে যে এটি মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার যা গামা-আমিনবোটিক অ্যাসিড বা গাবা নামে পরিচিত। GABA এর ভূমিকা মস্তিষ্কে শান্ত করা এবং সেইজন্য উদ্বেগ উপশম করা এবং ঘুম সহজতর।

Valerian যেমন ভ্যালিয়াম (ডায়াজাপাম) যেমন একটি sedative ঔষধ হিসাবে কাজ করতে পারে কিন্তু একটি অনেক দুর্বল ক্ষমতার মধ্যে।

এটি অল্প সময়ের জন্য নেওয়া হলে Valerian সবচেয়ে কার্যকর হয়।

ফ্যাব্রোমালগিয়া ও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য ভ্যালেরিয়ান

যখন আপনি FMS এবং ME / CFS এর উপসর্গগুলি ও ওভারল্যাপিং অবস্থার কথা বিবেচনা করেন তখন valerian সম্পর্কে কৌতুহল বোঝা যায়। অনিদ্রা এবং দরিদ্র ঘুমের মান, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং তীব্র মেনোপজাল উপসর্গ এই অবস্থার মধ্যে সব সাধারণ।

এ পর্যন্ত, যদিও, আমরা এই অবস্থার জন্য বিশেষভাবে valerian এর ব্যবহারের উপর প্রায় কোন গবেষণা আছে। ব্যতিক্রমটি জার্মানির 1 999 সালের একটি ছোট্ট অধ্যয়নের বিষয়, যে ভেরিরিয়ান-ইনভয়েসড ভলবুল বাথগুলি ফাইব্রোমাইটিগিয়াতে ঘুম ও সুস্থতা উন্নত করতে পারে।

এফএমএস এবং এমই / সিএফএস উপসর্গের বিরুদ্ধে কীভাবে ভ্যালেরিয়ান কাজ করে, সে সম্পর্কে বিচ্যুতির প্রমাণটি ভাগ করা যায়। কিছু মানুষ এটা শপথ করে বলে অন্যরা বলছে এটি অকার্যকর বা অপ্রতিরোধ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

ডোজ

Valerian একাধিক ফর্ম পাওয়া যায়, সহ:

• তরল পরিসীমা এবং tinctures
• ক্যাপসুল এবং টেবিল
• চা

কিছু চা থেকে 4 মিলিগ্রাম থেকে 600 মিলিগ্রাম চূর্ণযুক্ত নির্যাসের পরিমাণের পরিমাণ ডোজ হয়। অনিদ্রার জন্য, এটি সাধারণত ঘুমের আগে এক বা দুই ঘন্টা আগে এটি করার সুপারিশ করা হয়। উদ্বেগ জন্য, এটা গ্রহণ করা যেতে পারে 3 বা 4 বার বার।

আপনি কি পছন্দ করেন ভ্যালেরিয়ান কোন ফর্ম আসে যখন গন্ধ একটি বিবেচনার হতে পারে। এটা বরং নোংরা ফুট এর কথা স্মরণ করে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

Valerian সাধারণত নিরাপদ হিসাবে গণ্য করা হয়। যাইহোক, এটি অসংখ্য সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যাথা
• excitability
• অস্বস্তি, অস্থিরতা, আন্দোলন, স্নায়বিকতা
• পেট খারাপ
• চক্কর এবং unsteadiness
• নিম্ন শরীর তাপমাত্রা
• সুখের অজানা ধারনা
• ঘনত্ব সমস্যা
• অনিদ্রা , যখন 2-4 মাসের বেশি সময় নেওয়া হয়

• পরের দিন হ্যাঙ্গোভার প্রভাব

উচ্চ মাত্রায় দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করার পর, ভ্যালেরিয়ান বিচ্ছিন্ন হওয়ার ফলে বিভ্রান্তি এবং দ্রুত হার্টবিট হিসাবে প্রত্যাহারের উপসর্গ হতে পারে।

গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট রাসায়নিক উপাদানগুলির উপর নিরাপত্তার তথ্য এবং উদ্বেগগুলির অভাবের কারণে গর্ভবতী বা স্তন্যদানে মহিলাদের জন্য Valerian ব্যবহার করা উচিত নয়।

একাধিক অন্যান্য শাকের সাথে ভ্যালেরিয়ানের কিছু সূত্র লিভারের বিষাক্ততার সাথে যুক্ত করা হয়েছে, কিন্তু এটি অজানা কি ভূমিকা, যদি থাকে, ভ্যালেরিয়ান এই সময়ে খেলে। Valerian এছাড়াও আপনার যকৃত কিছু ওষুধ প্রক্রিয়াকৃতভাবে যে উপায় ব্যাহত হতে পারে।

আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের সাথে যে কোনও নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে ভ্যালেরিয়ানের ঔষধ বা অন্যান্য সম্পূরকগুলি যা আপনি গ্রহণ করছেন বা এটি গ্রহণ করার সময় আপনার কোনও সমস্যায় পড়তে পারে সেগুলি সম্পর্কে নিশ্চিত হতে ভুলবেন না।

_{সূত্র:}

_{আম্মার কে, মেলনিজ্কি পি। ফোরস্ক কমপ্লামেন্টেড। 1999 এপ্রিল; 6 (২): 80-5 জার্মানিতে আর্টিকেল অবজেক্ট রেফারেন্স। সাধারণ তাত্ত্বিক গলা চিকিত্সা জন্য ঔষধ স্নান}

_{Nunes A, Sousa M. Acta Medica Portuguesa। ২011 ডিসেম্বর; ২4 টি সরবরাহ 4: 961-6 পর্তুগিজতে আর্টিকেল অবজেক্ট রেফারেন্স। উদ্বেগ এবং ঘুমের রোগে ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার: সবচেয়ে ভাল প্রমাণ কি?}

_{Ramharter J, Mulzer J. জৈব বর্ণ ২009 মার্চ 5; 11 (5): 1151-3। Valerienic অ্যাসিড মোট সংশ্লেষণ, একটি শক্তিশালী GABAA রিসেপটর মডুলার।}