ক্যান্সারের সাথে জীবিত মানুষ কি উপকারিতা উপকার করতে পারে?
আর্ট থেরাপি মেডিসিনে মোটামুটি নতুন ক্ষেত্র। তবুও শিল্প - তা দেখতে বা তৈরি করা - দীর্ঘক্ষণ পর্যন্ত নিরাময় প্রভাব আছে বলে পরিচিত। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই থেরাপিটি অনেক উপায়ে সহায়ক হতে পারে। ভবিষ্যতের জন্য চিকিত্সা অনিশ্চয়তা এবং ভয়, আঁকা বা অঙ্কন ব্যাকড্রপ বিরুদ্ধে একটি সতেজ নাটক প্রদান ছাড়াও আপনি ক্যান্সার নির্ণয়ের বরাবর যেতে পারেন যে আবেগ অসাধারণ বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
আবেগ যে শব্দে প্রকাশ করতে প্রায়ই কঠিন হয়
আপনি একটি শিল্পী হতে হবে না, বা এমনকি উপকারের শিল্প মত। শুধুমাত্র প্রয়োজন একটি মুক্ত মন এবং একটি পেন্সিল বা paintbrush রাখা ক্ষমতা।
আর্ট থেরাপি ঠিক কি?
আর্ট থেরাপি নিরাময় প্রচারের জন্য শিল্প ব্যবহার হিসাবে সহজভাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এই অর্থে শিল্প একটি ক্যান্সার নির্ণয়ের সহগামী শারীরিক, মানসিক, পাশাপাশি আধ্যাত্মিক চাহিদার ঠিকানা। আর্টটি একটি অভিজ্ঞ উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে - যেমন একটি যাদুঘর বা কোনও বইতে চিত্রকর্মগুলি দেখা বা সৃজনশীল ভাবে - যেমন পেইন্টিং, অঙ্কন, ভাস্কর্য, বেডিং বা অন্য ধরনের ধরণের সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ।
ক্যান্সারের সাথে মানুষ যে শক্তিশালী আবেগ অনুভব করে তা প্রায়ই শব্দে বর্ণিত করা কঠিন। তবুও অনুভূতি প্রকাশ করে আপনার প্রিয়জনদের আপনি কি জানেন তা জানাতে পারবেন - অন্তত কিছুটা দেরী - তাই তারা এই মুহুর্তে আপনাকে মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় সান্ত্বনা প্রদান করতে পারে। এটা আপনাকে আবেগ প্রকাশ করতে দেয় যে আপনি এমনকি আপনার জানা নেই।
এটি কিছু বিজ্ঞানী দ্বারা বলেছে যে ইমেজগুলিতে অনুভূতিগুলি প্রথম অনুভব করে এবং শুধুমাত্র পরে শব্দে। এই কারণেই, আপনি শব্দগুলির মধ্যে এটি বর্ণনা করতে পারেন আগে আপনি ভিতরে যা অনুভব করছেন তা আলতো চাপার উপায় হতে পারে।
একটি আর্ট থেরাপি সেশন সময় কি ঘটে?
আর্ট গ্যালারীতে প্রদর্শন করা হতে পারে এমন একটি শিল্পকর্ম তৈরির চেয়ে চিত্রকর বা নিরাময় জন্য অঙ্কন ভিন্ন।
একটি আর্ট থেরাপি সেশন ফোকাস আপনি একা হয়। উদ্দেশ্য আপনি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারবেন, আপনার অনুভূতি বুঝতে শুরু, এবং আশা প্রক্রিয়া মধ্যে চাপ কমানো। এই অর্থে, সুপারিশ করা হয় যে একটি নির্দিষ্ট কৌশল নেই। যা সরঞ্জাম এবং পেইন্টিং যাই হোক না কেন শৈলী আপনি আনতে আনন্দের এবং শান্তি লক্ষ্য হয়। কলা থেরাপি নিয়ে গবেষণার অনেকগুলি ক্ষেত্রে, ল্যান্ডস্কেপ ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য একটি সাধারণ থিম ছিল। কিন্তু বিমূর্ত অঙ্কন বা এমনকি আঙ্গুলের পেইন্টিং হয়তো আপনার কাছে কি আপীল হতে পারে। প্রত্যেকেই আলাদা.
আপনার নিজের উপর শুরু করতে, আপনার বাড়িতে একটি আরামদায়ক জায়গা খুঁজে। কিছু মানুষ যখন তারা আঁকা তখন সঙ্গীত শোনার উপভোগ করে, অন্যরা নীরবতা পছন্দ করে। আমি দেওয়া সেরা টিপ ছিল "শুধু শুরু।" আপনি মনে হয় কোন ইমেজ আছে না, বা আপনি আঁকা পরিকল্পনা সম্পর্কে কি কোন ধারণা। শুধু শুরু এবং কি unfolds দেখুন। যে আর্ট থেরাপি এর অভিব্যক্তিপূর্ণ অংশ। নীচে আপনি আঁকা শুরু করার জন্য প্রয়োজন মত সংস্থান এবং প্রয়োজন হবে সম্পদ খুঁজে পেতে লিঙ্ক।
আর্ট থেরাপি ইতিহাস
আর্ট থেরাপি একটি অর্থে, যতদিন মানুষ পৃথিবীতে অস্তিত্ব আছে কাছাকাছি হয়েছে। লিখিত শব্দ আগেও, শিল্প elation এবং আনন্দ থেকে বিষাদ এবং শারীরিক ব্যথা থেকে বহন আবেগ প্রকাশ করতে ব্যবহৃত হয়।
1900-এর দশকে বিজ্ঞানীরা মানসিক ও শারীরিক অসুস্থতা সহকারে রোগ নির্ণয় ও চিকিত্সার ভূমিকা পালন করতে পারে তা দেখতে শুরু করেন এবং 1969 সালে আমেরিকান আর্ট থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন গঠিত হয়। এই সংস্থা ঔষধ শিল্প থেরাপি ব্যবহার সম্পর্কে পাবলিক educates এবং নিবন্ধিত শিল্প থেরাপিস্ট মান নির্ধারণের জন্য দায়ী।
কিভাবে আর্ট নিরাময় হয়?
এটি নিরাময় সাহায্য করতে পারেন কিভাবে ঠিক জানি না। ক্যান্সার চিকিত্সা টান মধ্যে, এটা শান্ত এবং শিথিল করার জন্য একটি সুযোগ প্রদান করতে পারেন - আপনি একা করতে চান কি একটি সময়। অনেক লোক দেখান যে আঁকা সময় গ্রহণ তাদের মনোভাব পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
আপনি যদি নিরুৎসাহিত বোধ করেন, তাহলে আপনি চিকিত্সা চালিয়ে যেতে আরও অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারেন। যদি আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, তাহলে আপনি একটি শান্ত এবং শান্তি অভিজ্ঞতা হতে পারে।
বিজ্ঞানীরা যারা আর্ট থেরাপি অধ্যয়ন করেছেন তারা দেখেছেন যে পেইন্টিং মস্তিষ্কে তরঙ্গ পদার্থ পরিবর্তন করেছে। এটি মস্তিষ্কে হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটার পরিবর্তন করতে পারে। পেন্টিং ব্যথা অনুভূতি পরিবর্তন দেখানো হয়েছে - যা পার্শ্ববর্তী বিশ্বের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।
ক্যান্সারের সাথে মানুষের জন্য আর্ট থেরাপি উপকারিতা
শারীরিক এবং মানসিক সুখীতার সাথে শিল্পকর্ম তৈরি করা হয়েছে। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অন্যান্য সুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- কেমোথেরাপির সময় উপকারিতা - কেমোথেরাপি চলাকালীন আর্ট থেরাপি ব্যবহারের একটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে এটি 3 প্রাথমিক উপায়ে সহায়ক ছিল। প্রথম, এটি একটি শিথিল এবং সৃজনশীল আউটলেট বলে মনে করা হয়। দ্বিতীয়ত, অংশগ্রহণকারীরা অনুভব করেছিল যে এটি তাদের জন্য শ্রদ্ধা বোধ করার সুযোগ দিয়েছে। এবং তৃতীয়, এটি একটি অভ্যাস প্রকাশ অনুভূতি এবং তাদের জীবনের অর্থ অনুসন্ধান।
- রেডিয়েশন থেরাপির সময় বেনিফিট - আরেকটি গবেষণা মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের জন্য বিকিরণ থেরাপি মাধ্যমে যাচ্ছিল মহিলাদের মধ্যে শিল্পের ভূমিকা পালন করে। অংশগ্রহণকারীরা মোট স্বাস্থ্য, সামগ্রিক জীবনের মান, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করেছে। ইতিবাচক উপকারিতা শরীরের ইমেজ দেখা যায়, চিকিত্সার (সমগ্র শরীর) পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং "ভবিষ্যতে দৃষ্টিকোণ" - কিছু যে আমি "আশা" হিসাবে redefining স্বাধীনতা নিতে হবে।
- সামাজিক সহায়তা - কিছু ক্ষেত্রে, আর্ট থেরাপি এমন ব্যক্তিদের জন্য সামাজিক সহায়তা প্রদানের সুযোগ প্রদান করেছে যারা সক্রিয়ভাবে ক্যান্সার সাপোর্ট গ্রুপের অংশ নয়।
- উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য - বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে শিল্পকর্মের ফলে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার উপসর্গগুলি হ্রাস পায় যা ক্যান্সার নির্ণয়ের পাশাপাশি হতে পারে। এমনকি বৃহত্তর নোট এর, এই সুবিধা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় যে হয়। স্তন ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে আর্ট থেরাপির একটি অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে সেশন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্য দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি ঘটায়।
- উন্নতমানের জীবন - আত্ম-অভিব্যক্তি একটি নতুন ফর্ম উন্নয়নশীল মাধ্যমে, চিত্রাঙ্কন ক্যান্সারের সাথে বসবাস করে মানুষের জন্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, সমালোচনা, এবং সামাজিক মিথষ্ক্রিয়া ইতিবাচক প্রভাব আছে পাওয়া যায়।
- হাসপাতালে ভর্তি বেনিফিট - গবেষণা দেখিয়েছেন যে আর্ট থেরাপি ব্যথা ঔষধের প্রয়োজনীয়তা কমাতে পারে, সম্মতি বাড়িয়ে (যা ক্যান্সারের সাহায্যে ক্যান্সারে সাহায্য করতে পারে) এবং ঔষধের দৈর্ঘ্য কমে যায়।
- শেষ জীবনের উপকারিতা - তাইওয়ানের টার্মিনালে ক্যান্সার রোগীদের একটি গবেষণা শিল্প অনুদানের প্রভাব এবং হাতে-আঁকা পেইন্টিং মূল্যায়ন করেছে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কলা তৈরি করা এই রোগীদের টার্মিন ক্যান্সার সম্পর্কে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে সহায়ক ছিল। উপরন্তু, 70 শতাংশ অভিজ্ঞতার কথা বলে শিথিল, এবং 53 শতাংশ মানুষ তাদের শৈল্পিক অভিজ্ঞতা পরে শারীরিকভাবে ভাল বোধ করেন।
আমি কিভাবে শুরু করতে পারি?
আর্ট থেরাপি beauties এক যে আপনি যে কোন জায়গায় এবং যে কোন সময় শুরু করতে পারেন। আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি ধারণা অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার স্থানীয় লাইব্রেরী বা বুকস্টোরে আর্টস বইগুলি পরীক্ষা করা যদি আপনি ক্যান্সারের চিকিৎসা থেকে পুনরুদ্ধার করছেন, তাহলে এই প্রশ্নের একটি উত্তর দেওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সুযোগ, "সাহায্য করতে আমি কী করতে পারি?"
একটি চমৎকার উৎস হল আর্ট থেরাপি সোসোর্চ । অন্যান্য বইগুলি যে সহায়ক হতে পারে তা হল শিল্প হল জ্ঞান এবং ভিজ্যুয়াল জার্নালিংয়ের একটি উপায় - বিকল্পভাবে, কেউ আপনার জন্য কি করতে পারে তা জিজ্ঞেস করে, রঙিন পেন্সিল এবং একটি অঙ্কন প্যাডের একটি সেট, বা জল রং একটি সেট অনুরোধ।
- ক্লাস বা গ্রুপ আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে উপলব্ধ? কিছু হাসপাতাল হ্রাস জন্য শিল্প বৈশিষ্ট্য যে প্রোগ্রাম স্পনসর। আপনার ক্যান্সার যত্ন দলের সাথে পরীক্ষা করুন। যদি এই ধরণের একটি প্রোগ্রাম আপনার ক্যান্সার কেন্দ্রে উপস্থিত না হয়- এবং আপনার চিকিত্সার সময়ে আপনি যখন এই ধরনের একটি প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য ভাল এবং উদ্দেশ্যপ্রণোদিত উভয়ই মনে করেন, তখন আপনার ক্যান্সার কেন্দ্রে বর্তমানে যে প্রোগ্রামগুলি রয়েছে তার উদাহরণ পরীক্ষা করতে বলুন যেমন ফ্লোরিডা মেডিসিন প্রোগ্রামের Moffitt ক্যান্সার সেন্টার আর্টস হিসাবে, ডানা- Farber ক্যান্সার ইনস্টিটিউট এ এক্সপেক্টিভ আর্টস থেরাপি, বা Yale এ Smillow ক্যান্সার হাসপাতাল কলা প্রোগ্রাম।
শুরু করার জন্য সম্পদ:
পেইন্টিং গ্যালারির থেকে শিল্প সরবরাহ এবং ধারণাগুলি, এখানে কিছু ধারণা রয়েছে যা অন্যদেরকে শুরু করতে সাহায্য করেছে।
আইডিয়াস - পেইন্টিংয়ের ধারণাগুলি "কি রং করা যায় সে বিষয়ে ধারণাগুলির জন্য অনলাইন দেখুন"।
সরবরাহ - এটা প্রকাশ করার একটি ধারণা আছে হতাশাজনক হতে পারে, এবং তারপর আপনি আপনার ধারণা সঙ্গে এগিয়ে যেতে উপলব্ধ শিল্প সরঞ্জাম নেই বুঝতে। কিছু শিল্প সরবরাহ আপনি হাত হাতে থাকতে পারে অন্তর্ভুক্ত:
- একটি ছুরি
- একটি পেইন্ট প্যালেট এবং প্যালেট ছুরি
- আপনার জামাকাপড় রক্ষা করার জন্য একটি আপন
- Paintbrushes
- রঙে - অনেক মানুষ এক্রাইলিক রঙে বেরিয়ে আসতে শুরু করে
- টাওয়েল বা কাগজ তোয়ালে লাগাও প্লাসের একটি পানির পাত্রে পরিষ্কার করা
গ্যালারি দেখছে - আপনি যদি শিল্পকর্মগুলি দেখতে উপভোগ করেন তবে লিওনার্দো দ্য ভ্যানি এর কিছু পেইন্টিংগুলি দেখুন, অথবা 1860 থেকে 1900 সালের প্যারিসের "আমেরিকানরা" সিরিজ পরীক্ষা করুন। ক্যানভাস নেভিগেশন ক্যান্কোলজি
আপনি যদি আপনার ক্যান্সারের যাত্রা থেকে অনুপ্রাণিত একটি শিল্প প্রকল্প শুরু করেছেন, আপনি "ক্যানভাস উপর ক্যান্কোলজি" প্রতিযোগিতায় এটা লিখতে বিবেচনা করতে পারেন। অবশ্যই, শিল্পের সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার প্রকাশ এবং শিথিলকরণের জন্য। পেন্টিং আপনার যাত্রা উপর চাপ যোগ করে যে একটি প্রতিযোগিতার না হওয়া উচিত। তিনি বলেন, কিছু লোক খুঁজে পান যে তারা তৈরি করেছেন এমন কাজগুলি অন্যদেরকেও অনুপ্রাণিত করতে পারে এবং ভাগ করতে ইচ্ছুক হতে পারে। যদি তাই হয়, এটি একটি বিস্ময়কর স্থান। রোগীদের জীবনযাপনের ক্ষেত্রে জীবন-সংজ্ঞায়িত পরিবর্তনকে শিল্পে প্রকাশ করার জন্য রোগীদের, ক্যান্সার রোগীদের প্রিয়জন এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা বার্ষিক আমন্ত্রণ জানানো হয়। অথবা যদি আপনি হ্যান্ড-এ এক্সপ্রেশনের বদলে শিল্পকলাগ্রন্থের মধ্যে থাকেন, তবে পূর্বের জমা কিছু দেখতে আপনার হৃদয় উষ্ণ হতে পারে এবং আপনার আত্মাকে পুষ্ট করবে।
একটি লিটল সঙ্গীত যোগ করুন
আপনি যখন আপনি আঁকা যখন সঙ্গীত শোনার উপভোগ যারা, শিল্প ও সঙ্গীত সমন্বয় বেনিফিট দ্বিগুণ হতে পারে। ক্যান্সার রোগীদের জন্য সঙ্গীত থেরাপি , এটি সঙ্গীত বাজানো entails হয় বা কেবল অন্যদের দ্বারা অভিনয় সঙ্গীত উপভোগ, ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারীদের জন্য অনেক সুবিধা আছে বলে মনে হয়।
> সোর্স:
> কলি, কে।, বোটর্ফ, জে।, এবং বি লং। স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের দ্বারা আর্ট থেরাপি ও শিল্পকর্মের একটি বিবরণ। স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের জার্নাল । 2006 (11) (5): 761-75
> কলি, কে।, এবং এ। কান্ট। স্তন ক্যান্সার দিয়ে প্রান্তিক নারীদের জন্য আর্ট গ্রুপ। গুণগত স্বাস্থ্য গবেষণা 2011. 21 (5): 65২-61
> ফিজোনি, এস এট আল কেমোথেরাপি সেশনের সময় ক্যান্সার রোগীদের সঙ্গে আর্ট থেরাপি: সহায়কতার রোগীদের উপলব্ধি একটি বিশ্লেষণ উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার 2010. 8 (1): 41-8
> গ্যু, কে। এট আল ক্যান্সার রোগীদের জন্য আর্ট থেরাপি হস্তক্ষেপ এবং গবেষণা ফলাফল সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ। মেডিসিন মধ্যে সম্পূরক থেরাপিজ । 2010. 18 (3-4): 160-70
> লিন, এম। এট আল তাইওয়ানের একটি হসপিপ্স প্যালিয়েটিভ কেয়ার ইউনিটে টার্মিন ক্যান্সারের রোগীদের জন্য আর্ট থেরাপি। উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার 2012. 10 (1): 51-7
> লিপসন, ই। অ্যানক্লোভিয়ায় আর্টঃ রোগীদের জীবনকে দিন দিন কেমন? জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি । 2011. ২9 (10): 13২২-3।
> লুজটটো, পি।, সেরেনো, ভি।, আর আর সিপস। ব্যথা সঙ্গে ক্যান্সার রোগীদের জন্য একটি যোগাযোগের সরঞ্জাম: শরীরের রূপরেখা আর্ট থেরাপি পদ্ধতি। উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার ২003. 1 (২): 135-4২।
> মন্টি, ডি। এট আল ক্যান্সার সহ মহিলাদের জন্য মাতৃদুগ্ধ ভিত্তিক আর্ট থেরাপি (এমবিএটি) এর একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। সাইকোলজিকালচার 2006. 15 (5): 363-73
> ওস্টার, আই এট আর কলা থেরাপি সম্পূরকগুলি সম্পন্ন করে: স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের মধ্যে একটি র্যান্ডমাইড, নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার ২006. 4 (1): 57-64
> পুয়েজ, টি।, মর্লি, সি, এবং এম হেরিং। ক্যান্সার সহ রোগীদের মনোবৈজ্ঞানিক লক্ষণ এবং জীবনের গুণমানের ক্রিয়েটিভ আর্টস থেরাপির প্রভাব। জাম্বিয়া অভ্যন্তরীণ মেডিসিন 2013. 173 (11): 960-9
> Svensk, এ এট আর স্তন ক্যান্সারের জন্য চিকিৎসার অধীনে মহিলাদের মধ্যে জীবনযাত্রার মান উন্নত করে তুলতে আর্ট থেরাপিটি উন্নত হয়েছে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্যান্সার কেয়ার ২009. 18 (1): 69-77
> থেইম, কে। এট আল স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের জন্য ব্যক্তিগত সংক্ষিপ্ত আর্ট থেরাপি সহায়ক হতে পারে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল গবেষণা। উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার ২009. 7 (1): 87-95