বেঁচে থাকার অপরাধে আমাদের অনেকেরই ক্যান্সারের বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের সঙ্গে লড়াই করতে হয়। একই সময়ে আমরা ক্যান্সার মুক্ত হওয়ার মাইলফলক আঘাত করেছি- অন্তত অন্তত ক্যান্সারের সাথে জীবিত থাকি - যে কেউ আমরা জানি এবং ভালোবাসা আছে এই রোগের একটি মন্দা বা succumbs আছে। পরিবর্তে "কেন আমার" প্রশ্ন আমরা নির্ণয় করা হয় যখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, প্রশ্ন হয়ে দাঁড়ায়: "কেন না ?" আমরা এই অনুভূতি সম্পর্কে এবং কি মোকাবেলা করার কিছু উপায় আছে কি জানেন?
বেঁচে থাকা কি অপরাধ?
এখানে আমরা ক্যান্সার বেঁচে যাওয়া বিষয়ে কথা বলছি, কিন্তু বেঁচে থাকা ব্যক্তির অপরাধবোধের অনেক উদাহরণ রয়েছে। সামরিক জ্যেষ্ঠরা এই অপরাধবোধের শিকার হয়েছেন যেহেতু তারা তাদের কমরেডকে আহত বা হত্যা করে দেখেছে কিন্তু নিজেরাই বেঁচেছে। 11 সেপ্টেম্বর, 2001, বেঁচে থাকা অপরাধী সহ অনেক লোককে ত্যাগ করে। এটা যারা টুইন টাওয়ার কাজ করে এবং কিছু কারণে একটি দিন বন্ধ ছিল অভিজ্ঞতা ছিল, অথবা ছিল (ভাগ্যক্রমে) দেরী কাজ। এটা যারা কাজ ছিল কিন্তু সময় আউট খুঁজে পেয়েছিল দ্বারা অনুভূত হয়। যারা বেঁচে আছে তাদের সহকর্মী এবং বন্ধুদের মারা গিয়েছিল এই অনুভূতি দিয়ে বাকি। কেন আমি না?
ক্যান্সার বেঁচে এই একই অপরাধ বোধ অভিজ্ঞতা করতে পারেন। কিছু উপায়ে, ক্যান্সার হচ্ছে একটি যুদ্ধক্ষেত্রের মত হচ্ছে (এবং এই কারণেই, কিছু টিউমার বিশেষজ্ঞরা বলে যে অধিকাংশ ক্যান্সারের বেঁচে থাকার কিছু কিছু পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস সিন্ড্রোম রয়েছে)। শত্রু পুরুষদের অন্য একটি গ্রুপ, বা অন্য দেশ নয়, বরং আপনার শরীরের মধ্যে ক্যান্সার কোষ একটি বড় সেনাবাহিনী।
আমরা প্রায়ই জানি না যে কেন একজন ব্যক্তি ক্যান্সারে বেঁচে থাকে কিন্তু অন্যটি নয়। কেন একজন ব্যক্তির ক্যান্সার হতে পারে যে চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা চালিয়ে যায় এবং অন্য একজনের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব ঘটে? এই সেটিং থেকে একজন জীবিত হিসাবে, আপনি যারা বেঁচে থাকে না তাদের জন্য খারাপ মনে হতে পারে। আপনি একটি গভীর বিষণ্নতা অনুভব করতে পারেন, এমনকি আপনি বেঁচে আছে যে দোষী মনে হয়
ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত বেঁচে থাকা অপরাধে বিভিন্ন মানুষের মধ্যে বিভিন্ন ডিগ্রি ঘটে। এটা জানা জরুরী যে এই অনুভূতিটি স্বাভাবিক, এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি সুস্থ সাইন যে আপনি একটি করুণাময় ব্যক্তি। কখনও কখনও, তবে, এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের মধ্যে হস্তক্ষেপ করার জন্য আপনার চিন্তাগুলি অতিক্রম করতে পারে। এটি যে বিন্দু পায়, এটি পেশাদারী সাহায্য খুঁজে পেতে একটি ভাল ধারণা।
উদাহরণ
সার্ভভর অপরাধটি একটি বিষয়গত ধারণা, এবং কখনও কখনও বাস্তব জীবনের উদাহরণ শেয়ার করতে সহায়ক হতে পারে।
এক জীবিত, এলিজাবেথ (যিনি তার গল্প ভাগাভাগি করার জন্য তার অনুমতি দেন), এটি একটি 4 বছরের ক্যান্সার বেঁচে আছে। একটি উন্নত পর্যায়ে ক্যান্সার নির্ণয় সঙ্গে, তিনি এখানে হতে আশা না। ক্যান্সার মুক্ত হওয়ার 4 বছর পূর্তি উপলক্ষে তিনি একই দিনে তার ক্যান্সারে ভুগছিলেন তার সমর্থক দলের একজন বন্ধুর দফতরে উপস্থিত ছিলেন। সে আমাকে বলেছিল সে ভিতরে ঢুকে পড়েছে। তার কিছু অংশ তিনি "পাহাড় থেকে চিৎকার করে" চেয়েছিলেন যা সে বেঁচে গিয়েছিল এবং তার এক বন্ধু তার বন্ধুর ক্ষতিতে গভীর দুঃখের সম্মুখীন হয়েছিল। এই "অন্তর্বর্তী" স্থান-নিজের জন্য সুখ অনুভব করে কিন্তু অন্যের জন্য দুঃখের অনুভূতি-এর অর্থ হল বেঁচে থাকা অপরাধটি শব্দটির অর্থ।
অন্য বন্ধু তিনি তার হৃদয় বিচ্ছুরিত পাওয়া যায় এবং প্রতিটি কেমোথেরাপি অধিবেশন পরে ঘন্টা জন্য কান্নাকাটি করবে ভাগ।
সে যখন চিকিত্সা গ্রহণ করছিল, তখন তিনি আশা করেছিলেন, তার ক্যান্সার থেকে তাকে দীর্ঘমেয়াদী ময়দানে দিতে হবে, প্রতি সপ্তাহে সে দুইজনের মধ্যে বসে থাকতো যারা সৌভাগ্যবান ছিলেন না। তাদের উভয়েই কেমোথেরাপি নিয়ে বেশ কয়েক মাস ধরে তাদের জীবন বাড়ানোর চেষ্টা করেছিল। কাঁদতে কাঁদতে সে আমাকে বললো, "কেন না?" অন্য কথায়, সে বেঁচে থাকার সুযোগ কেন পেয়েছিল, যখন তার নতুন বন্ধুদের একই সুযোগ ছিল না?
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
আপনার দুঃখ দূর করতে এমন কিছুই নেই (এবং এটি আমাদের বন্ধুদের ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য দুঃখজনক এবং প্রিয়জন) এমন কিছু আছে যা আপনি বেঁচে থাকা ব্যক্তির দোষের কিছুটা আরাম করতে পারেন।
এখানে এমন কয়েকটি চিন্তা রয়েছে যা অন্যদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে সাহায্য করেছে:
আপনার অপরাধ স্বীকার করুন বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের অনুভূতির মুখোমুখি হওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি স্বীকার করতে হবে যে আপনার অনুভূতিগুলি বর্তমান এবং বাস্তব। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যা করতে পারেন তা অনুভব করে কিছু ভুল নেই- এটি একটি চিহ্ন যা আপনাকে সহানুভূতি এবং লোকেদের সম্পর্কে প্রকৃত যত্ন নিচ্ছে।
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন এবং প্রকাশ করুন। কখনও কখনও, আমাদের মিশ্র অনুভূতি প্রকাশ করার প্রচেষ্টা কেবল বড় ত্রাণ আনা হতে পারে আপনি কে জানেন যে আপনার বিশ্বাস আপনার অনুভূতিগুলি ভালভাবে বুঝতে পারে, যাতে তারা আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন প্রদান করতে পারে? আপনি "যারা আছে সেখানে আছে যারা জানেন," এবং সম্ভবত অনুরূপ অনুভূতি ছিল? কিছু মানুষ জন্য, তাদের অনুভূতি জার্নাল বন্ধুদের সঙ্গে খোলাখুলি তাদের অনুভূতি ভাগ করার জন্য একটি চমৎকার ছাড়াও।
নিজেকে দুঃখী এবং যারা কম সৌভাগ্যবান মনে রাখবেন। যদি আপনি অনুভব করেন যে , আমরা বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের দোষারোপ করছি এমন গভীর বিষণ্নতা অনুভব করছি, "নিজেকে কি দুঃখের সময় নিয়ে এসেছি?" আমরা যখন দিন দিন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকি, যখন আমরা দুঃখের প্রয়োজন হয় তখন সেই জিনিসগুলো দুঃখজনক হতে পারে।
দয়ার একটি কর্ম মাধ্যমে আপনার বন্ধু মনে রাখুন যদি আপনি একজন পরিচিত বা শোকা কাটিয়ে থাকেন বা কারও কাছ থেকে দূরে থাকেন এমন একজনকে ভালোবাসেন, তাহলে অন্যের প্রতি দয়া দেখানোর মাধ্যমে তাদের স্মরণ করিয়ে এই মেমরিটি কেবলমাত্র একটি ক্ষুদ্র বিট কম বেদনাদায়ক হতে পারে।
কোন উত্তর আছে যে স্বীকার করুন আমরা অন্য কারন মওকুফের মধ্যে পুনর্বিন্যাস করলে অন্যের ক্যান্সারের কারনে কেন কারন আছে তা আমরা জানতে চাই। কিন্তু প্রায়ই, কোন স্পষ্ট উত্তর আছে। যদিও এটা করা চেয়ে সহজ বলে মনে করা হলেও, আমরা যে উত্তরগুলি খুঁজে পাচ্ছি না সেগুলি আমাদের কাছে গ্রহণযোগ্য হতে পারে না, কখনও কখনও জীবন এবং ক্যান্সার গ্রহণ করে আমরা বুঝতে পারি না।
আপনার অপরাধবোধ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটু সময় নিন। আপনি কি অপরাধী অনুভব করছেন কারণ আপনি জীবিত নন এমন জীবন যাকে আপনি মনে করেন? অবশ্যই, এই মত অনুভূতি আপনি গুরুত্বপূর্ণ মনে যে জীবনধারা পরিবর্তনগুলি করতে একটি প্রেরণকারী হতে পারে- কিন্তু এখনো তৈরি না উল্টানো দিকে, আপনাকে যোগ্যতা প্রমাণ করতে হবে না, অথবা আপনি "বেঁচে থাকার যোগ্য"। আপনি আপনার বেঁচে থাকার ন্যায্যতা জাগানোর জন্য সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য একটি প্রধান অলাভজনক লাভ এবং খুঁজে বের করতে হবে না। আপনার জীবনে আপনার দ্বিতীয় সুযোগের জন্য আপনি যেকোন কিছু দেন না।
আপনার আধ্যাত্মিকতা আলিঙ্গন। আপনার আধ্যাত্মিকতা আলিঙ্গনের দ্বারা আমরা নিকটবর্তী চার্চ থেকে শিরোনাম মানে না। কিছু লোক সংগঠিত ধর্মকে এই প্রয়োজন পূরণ করে, কিন্তু অন্যদের জন্য, আধ্যাত্মিকতা অন্য একটি ফর্ম নেয়। এটি প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করা হচ্ছে কিনা, যোগব্যায়াম করছেন, পেইন্টিং করে, অথবা গির্জা বা একটি সমাজগৃহে একটি পরিষেবাতে যোগদান করলে, আপনার আধ্যাত্মিকতাকে গ্রহণ করে আপনাকে কেবল দুঃখ ও অপরাধবোধের অনুভূতি নিয়েই নয় কিন্তু আপনার নিজের বেঁচে থাকার আশ্চর্য উদযাপন করতে পারে।
ত্রাণ ত্রাণ অনুশীলন আমরা সবাই জানি যে "অনুভূতি" অনুভূতিটি কেবল আমাদের জীবনে কোনও সমস্যা মোকাবেলা করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে। ক্যান্সার আক্রান্তদের মোকাবেলা করার জন্য নিজেকে আরো বেশি সময় দেওয়ার জন্য আপনি কি অন্যান্য চাপ কমানোর জন্য কি করতে পারেন?
একটি সমর্থন গ্রুপ যোগদান বিবেচনা করুন। কখনও কখনও "যারা সেখানে" আছে যারা অন্যান্য মানুষের সাথে কথা বলা হয় অমূল্য। নিজেকে সমর্থন অনুভব ছাড়াও, আপনার নিজের ক্যান্সারের যাত্রা সঙ্গে সংগ্রামকারী কেউ জন্য কান হচ্ছে আপনি বেঁচে থাকা দোষের হতাশা বোধ যখন আপনি উদ্দেশ্য একটি অনুভূতি দিতে পারেন। অনেক ক্যান্সার কেন্দ্র এবং সম্প্রদায় ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সমর্থন গ্রুপ আছে। অনলাইন সম্প্রদায় এবং চ্যাট রুমগুলিও পাওয়া যায়।
সাহায্য এবং সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন বেঁচে থাকা এর অপরাধবোধের সাথে মোকাবিলা করা আপনি কিছু করেন না এবং আপনার কাছ থেকে সরানো হয় না। একজন জীবিত হিসাবে, আপনি ক্রমাগত যারা তাদের ক্যান্সার বা যাদের ক্যান্সার অগ্রগতি হয়েছে না বেঁচে আছে মধ্যে চালানো হবে। যখন আপনার অনুভূতিগুলি উত্থাপিত হয় এবং আপনার প্রয়োজনে সহায়তা এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে তখন আপনার সহায়তা নেটওয়ার্কের মধ্যে কে আপনাকে সর্বোত্তমভাবে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনার বেঁচে থাকার উদযাপন এটি আপনার কম সৌভাগ্যবান বন্ধু এই সময়ে আপনার জন্য ইচ্ছুক হবে কি সম্পর্কে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, তিনি আপনাকে ক্যান্সার থেকে আপনার নিজের বেঁচে থাকার উদযাপন করতে চাইবে। আপনি তাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন, আপনার জীবনকে বেঁচে থাকার, বা বেঁচে যাওয়া, ক্যান্সারের সাথে আপনার নিজের যাত্রা
ভবিষ্যৎ গবেষণা
দুর্ভাগ্যবশত, লেখাগুলির ব্যাপকতা সত্ত্বেও, আমরা ব্যক্তিগত ব্লগে এবং চ্যাট রুমগুলির মধ্যে দৌড়ে গিয়েছিলাম যেখানে ক্যান্সার বেঁচে থাকা তাদের সংগ্রামকে ভাগ করে নিয়েছে, সেখানে এমন অনেক গবেষণা নেই যা জীবিতের দোষ সম্পর্কে প্রকাশিত হয়েছে যে প্রায় সব ক্যান্সার বেঁচে থাকার অভিজ্ঞতা রয়েছে ডিগ্রী। আশা করা যায়, এখন সারা পৃথিবীতে জীবিত থাকা ক্যান্সারের বেশিরভাগ জীবিত ব্যক্তিদের সঙ্গে, এই এলাকার ভবিষ্যতে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হবে।
সূত্র:
আন্দ্রেকোভস্কি, এম। এট আল ক্যান্সার বেঁচে মানসিক স্বাস্থ্য। অনকোলজি নার্সিং এ সেমিনার । ২008. ২4 (3): 1 9 .3২২
রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র ক্যান্সার সংরক্ষণের জন্য একটি জাতীয় কর্ম পরিকল্পনা: জনসাধারণের স্বাস্থ্য কৌশল অগ্রণী।
হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল। হার্ভার্ড হেলথ ব্লগ অ্যান ম্যাকডোনাল্ড, এডিটর। জীবিত ক্যান্সার মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ