নিম্ন পিছনে সার্জারি পরে পুনর্বাসন
আপনি যদি কম ব্যাকগ্রাউন্ড বা গর্ভাবস্থায় ব্যথা অনুভব করেন , তবে আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার জন্য আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারেন। আপনার পিটি আপনাকে আপনার ব্যথা হ্রাস এবং নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক ব্যায়াম এবং postural সংশোধন সঙ্গে আপনার গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
যদি ব্যায়াম, পোষাক সংশোধন বা অন্যান্য শারীরিক থেরাপির চিকিৎসা আপনাকে আপনার উপসর্গের পর্যাপ্ত ত্রাণ দিতে ব্যর্থ হয়, তবে আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
মাঝে মাঝে, আপনার উপসর্গগুলি এত গুরুতর হতে পারে যে আপনার নিম্নস্থায়ী পেটে ব্যথা অথবা গর্ভাবস্থা থেকে মুক্তির জন্য অস্ত্রোপচার প্রয়োজন।
একটি কটিদেশীয় discectomy এবং laminectomy সাধারণ অস্ত্রোপচার আপনার পিঠ থেকে উদ্ভূত বেদনাদায়ক উপসর্গ থেকে আপনি ত্রাণ দিতে সাহায্য ব্যবহৃত। এই অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি আপনার গর্ভাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা স্নায়ুগুলির উপর চাপ কমানোর উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে যা আপনার গর্ভাধানের কারণ। আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য যদি আপনার মেরুদন্ডে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় তবে আপনি আপনার পূর্বের স্তরের ফাংশনে ফিরে আসার জন্য অস্ত্রোপচারের পর শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন। আপনার সার্জন আপনার পোস্ট অপারেটর কোর্সের বিষয়ে নির্দিষ্ট সুপারিশ করতে পারে এবং আপনার জন্য সঠিক শারীরিক থেরাপিস্ট চয়ন করতে সাহায্য করতে পারে।
আমি কি লাম্বার লামিনিটোমি বা ডিসসেকটমি পরেও পিটি দরকার?
আপনার কামর অস্ত্রোপচারের পরে, আপনি খুব সামান্য বা কোন সায়েন্টিক উপসর্গের সঙ্গে ভাল অনুভব হতে পারে। আপনার পিছনে অস্ত্রোপচার থেকে বিরক্ত হতে পারে, কিন্তু আপনি খুব কমই ব্যথা অনুভব করা উচিত।
আপনি লম্বার ল্যামিনেকটমি পরে শারীরিক থেরাপির থেকেও উপকৃত হতে পারে যদি আপনি প্রশ্ন শুরু হতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকে না তাদের তুলনায় কাঁঠালের অস্তিত্বের পর শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণকারীরা ভাল ফলাফলের সম্মুখীন হয়। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট অস্ত্রোপচার পরে সঞ্চালন সঠিক ব্যায়াম নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
কাঁঠাল ল্যামিনটোমিমি বা দোষের পর শারীরিক থেরাপির কখন শুরু করা উচিত?
সাধারণত, আপনার কামড় অস্ত্রোপচারের 4 থেকে 6 সপ্তাহ পর শারীরিক থেরাপির শুরু করতে হবে। যদি চিকিত্সা বা অত্যধিক রক্তপাতের মত কোনও অপারেটিভ জটিলতা থাকে, তাহলে আপনাকে একটু বেশি অপেক্ষা করতে হবে। বিপরীতভাবে, আপনার অস্ত্রোপচারের পর যদি জিনিসগুলি পাল্টে যায় তাহলে আপনি পিটি শুরু করতে পারেন। আপনার কটিদেশীয় discectomy পরে, আপনার পুনর্বাসন শুরু করার সময় আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত
লম্বার ল্যামিনক্টোমি বা ডিসসেকটমি পরে শারীরিক থেরাপি মূল্যায়ন
একবার আপনি আপনার সার্জারি আছে এবং আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপি শুরু করার জন্য আপনি অনুমোদন করেছেন, আপনি একটি স্থানীয় শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকে এ অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা প্রয়োজন হবে। আপনার প্রথম দর্শন সময়, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন পরিচালনা করবে। প্রাথমিক মূল্যায়নের উপাদানগুলির অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু এতে সীমাবদ্ধ নয়:
- ইতিহাস গ্রহণ কোনও আনুষ্ঠানিক মূল্যায়নের আগে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি লিখিত বা মৌখিক ইতিহাস গ্রহণ করবে। কিভাবে আপনার অনুভূতি, কিভাবে আপনার আঘাত ঘটেছে, এবং যদি আপনার সার্জারি পরে কোন জটিলতা ছিল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে। আপনার পিটি এছাড়াও আপনার অতীত চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি ভাল সময় এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে একটি ঘনিষ্ঠতা বিকাশ শুরু।
- পোস্টারুলেশন মূল্যায়ন যেহেতু সঠিক অঙ্গবিন্যাস একটি সুস্থ মেরুদণ্ড বজায় রাখার ক্ষেত্রে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই আপনার পিটি সম্ভবত আপনার অঙ্গবিন্যাসের মূল্যায়ন করবে। যখন আপনি বসা এবং দাঁড়িয়ে এবং আপনার অঙ্গবিন্যাস সম্পর্কিত ফলাফলগুলি রেকর্ড করেন তখন তিনি আপনার মেরুদণ্ডটি দেখবেন। বসা এবং দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় তিনি আপনার উপযুক্ত অবস্থান অর্জন এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
- গতির পাল্লা. আপনার শারীরিক থেরাপিস্টটি আপনার কামার রেঞ্জের মোশন (রম) পরিমাপ করবে। আপনার যান্ত্রিক গতির গতির একটি বেসলাইন পড়ার জন্য একটি goniometer বা বাবল ইনডিলিনোমিটার নামে একটি ডিভাইস ব্যবহার করা যেতে পারে।
- স্ট্রেংথ। আপনার প্রাথমিক চিকিত্সক আপনার প্রাথমিক দর্শন সময় আপনার শক্তি পরিমাপ করা হবে। সার্জারির পূর্বে মেরুদন্ডী স্নায়ুর সংকোচনের কারণে দুর্বলতা বা পেশী পক্ষাঘাত থাকলে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সেই পেশীর শক্তি পরিমাপ করবে। তিনি আপনার পেটের ও পিছনের পেশী শক্তি, হিপ এবং জাইংস পেশীর শক্তি, বা আপনার নিম্ন পায়ে পেশীগুলির মূল্যায়ন করতে পারেন।
- চাকার টিস্যু মূল্যায়ন একটি কামর laminectomy বা discectomy পরে, আপনি আপনার কম ব্যাক একটি ছোট অস্ত্রোপচার চিকিত্সা হবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট ত্বক টিস্যু গতিশীলতা মূল্যায়ন করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য যে ত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্য আপনার গতি সীমাবদ্ধ নয়।
- স্নায়বিক পর্দা আপনার প্রাথমিক চিকিত্সক আপনার প্রাথমিক মূল্যায়ন সময় একটি স্নায়বিক পর্দা সঞ্চালন করতে পারে। তিনি একটি রেফ্লেক্স হাতুড়ি সঙ্গে আপনার গভীর কেশচলের প্রতিলিপি পরীক্ষা করতে পারে, এবং আলোর স্পর্শ বা চাপ পরিচয় করার আপনার ক্ষমতা মূল্যায়ন করা যেতে পারে।
- নমনীয়তার মূল্যায়ন আপনার শরীরের সামগ্রিক নমনীয়তা একটি কামার laminectomy পরে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। পেশী গ্রুপ যে সম্ভবত মূল্যায়ন করা হবে hamstrings , quadriceps , এবং বাছুর পেশী অন্তর্ভুক্ত। কখনও কখনও একটি কামর laminectomy এবং discectomy পরে, আপনার sciatic স্নায়ু মধ্যে tightness উপস্থিত হতে পারে। এটি একটি অনুরাগী স্নায়ুকোষ বলা হয় এবং এটি আপনার মেরুদন্ডী খাল প্রস্থান করে হিসাবে স্নায়ু কাছাকাছি গঠন সামান্য আঁকা টিস্যু দ্বারা সৃষ্ট হয়।
- কার্যকরী মূল্যায়ন. আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট অস্ত্রোপচারের পরে আপনার সামগ্রিক ফাংশনটি মূল্যায়ন করবে। আপনি কাজ করতে পারবেন? আপনি কি আপনার স্বাভাবিক বিনোদনমূলক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ করতে পারেন? আপনি কোন ভাবেই কার্যকরী সীমিত? এই প্রশ্নের উত্তর আপনার অস্ত্রোপচারের পরে নির্দিষ্ট পুনর্বাসন লক্ষ্য বিকাশের জন্য আপনার পিটি কাজ সাহায্য করতে পারে।
লোম্বার ল্যামিনিটোমি বা ডিসসেকটমি পরে শারীরিক থেরাপি চিকিত্সা
আপনার নির্দিষ্ট মূল্যায়নের ফলাফল আপনার কামড় laminectomy পরে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ সাহায্য করবে। মাঝে মাঝে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পোস্ট অপারেটর প্রোটোকলের অনুসরণ করতে চাইতে পারেন এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার শারীরিক থেরাপি যত্ন বিভিন্ন উপাদান হতে পারে, তাই আপনি পাবেন যে চিকিত্সা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা নিশ্চিত করুন। কটিদেশীয় ল্যামাইনটোমিমি এবং ডিসিটোমোমি পরে প্রচলিত চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:
ব্যায়াম একটি পোস্ট অপারেটর ব্যায়াম প্রোগ্রাম কটিদেশীয় laminectomy নিম্নলিখিত আপনার পুনর্বাসন প্রধান ফোকাস এক হতে হবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অপারেশনের পরে ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকে তাদের তুলনায় উচ্চতর ফলাফল রয়েছে যারা ব্যায়াম করেন না।
নির্দিষ্ট ব্যায়াম প্রগতিশীল কটিদেশীয় রম ব্যায়াম এবং হিপ এবং কোর প্রসার ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি শারীরিক থেরাপিস্ট একটি স্নায়ু প্রাক অপারেটর কম্প্রেশন কারণে একটি পেশী গ্রুপ দুর্বলতা পাওয়া যায়, নির্দিষ্ট ব্যায়াম যে পেশী উপর ফোকাস করতে পারেন আপনার সামগ্রিক কার্যকরী ধৈর্য উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ট্র্যডমিল হাঁটার মত কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামও নির্দিষ্ট করা যেতে পারে। আপনার পিটি সঠিকভাবে আপনার ব্যায়াম তীব্রতা নিরীক্ষণ কিভাবে আপনি শেখান করতে পারেন
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার হ্যামস্ট্রিংস, বাছুর, এবং চতুর্ভুজ পেশীর সামগ্রিক নমনীয়তা বৃদ্ধির জন্য ব্যায়ামগুলি নির্ধারণ করতে পারে।
যেহেতু postural নিয়ন্ত্রণ যেমন মেরুদণ্ড স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঠিকভাবে বসতে কিভাবে আপনাকে শেখান উচিত। স্ল্যাচ-ওভারসেক্ট পদ্ধতির মত ব্যায়াম সঠিক অবস্থান অর্জনে সহায়ক হতে পারে।
দৈহিক গঠন আপনার সার্জারির পেছনে ব্যথা অনুভব করলে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কিছু শারীরিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারেন। আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এবং দশের মতো পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
তাপগুলি পেশী আরাম করতে এবং আপনার পেছনের চারপাশে সঞ্চালনের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং আপনার অস্ত্রোপচারের সাইটের কাছে স্নায়ুর হ্রাস এবং ব্যথা কমানোর জন্য বরফ ব্যবহার করা যেতে পারে।
শারীরিক রূপান্তর ব্যবহার করে যত্ন ব্যবহার করা উচিত- গবেষণা দেখায় যে কিছু চিকিত্সা প্রস্তাবিত সুবিধা প্রদান করতে পারে না। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি আন্দোলন বিশেষজ্ঞ, তাই আপনি তাপ বা বরফ মত প্যাসিভ চিকিত্সা গ্রহণ করা হয়, তাই যদি আপনি আপনার পিঠ জন্য সেরা যত্ন গ্রহণ করা হয় কিনা প্রশ্ন করা উচিত।
চাকার ম্যাসেজ আপনি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার অস্ত্রোপচার চেইন চারপাশে ঘর্ষণ খুঁজে বের করে, তিনি নির্দিষ্ট scar mobilization কৌশল নিযুক্ত করতে পারে।
সাধারণভাবে, যত্নের আপনার শারীরিক থেরাপির উপায়ে তিন থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত কোথাও থাকা উচিত। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্রোগ্রাম আছে। কম পেছন পেটে ব্যথা বা গর্ভাবস্থা আবারও আঘাত করলে আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত করতেও তাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে।
ভবিষ্যতের সমস্যা প্রতিরোধ
আপনার শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আপনার পিছনে ভবিষ্যতের সমস্যাগুলি কিভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা শিখতে হবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট কম ব্যাক ব্যথা বা গর্ভাবস্থা হতে পারে যে ঝুঁকি উপাদান নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। ভবিষ্যতে ফিরে সমস্যা প্রতিরোধ পদ্ধতি:
- বসা যখন সঠিক অবস্থান বজায় রাখা
- ঘন ঘন ফরোয়ার্ড নমন থেকে বিরত থাকুন
- ভারী উদ্ধরণ এড়িয়ে চলুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থা কাটাতে সাহায্য করার জন্য একটি কামর laminectomy এবং discectomy ছিল, আপনি সার্জারি পরে শারীরিক থেরাপির থেকে উপকারী হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার সামগ্রিক গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আপনার সাথে কাজ করতে পারে যাতে আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে আপনার স্বাভাবিক কার্যকলাপ এবং ফাংশনতে ফিরে আসতে পারেন।
উত্স: বেনক, জিজি, এটল (2014) নিবিড়, প্রগতিশীল ব্যায়াম কুমির মাইক্রোডিস্কটোমিটি পর জীবনের মান উন্নত: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ক্লিন রেহাবিল 2014 মার্চ 14।