কড লিভার তেল স্বাস্থ্য উপকারিতা

কড লিভার তেল তরল এবং ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায় এমন একটি মাছের তৈল। কড মাছের লিভার থেকে পাওয়া যায়, তেল ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ। তার উচ্চ ওমেগা -3 কন্টেন্টের কারণে, কড লিভার তেল ওমেগা -3 সাপ্লিমেন্টস হিসাবে বাজারজাত অনেক প্রাকৃতিক পণ্য পাওয়া যায়।

কড লিভার তেল জন্য ব্যবহার

1800 এর দশকে, কোড লিভার তেল সূর্যালোক এক্সপোজারের অভাবের কারণে ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়ায় (যাদের ভিটামিন ডি এর অভাব দ্বারা সৃষ্ট রোগ) তাদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।

আজ, কিছু বিকল্প ঔষধ গ্রহীতা দাবি করেন যে কড লিভার তেল স্বাস্থ্যের বিস্তৃত পরিমানের সাথে সাহায্য করতে পারে, সহ:

• ডিপ্রেশন
• ডায়াবেটিস
• চোখের ছানির জটিল অবস্থা
• হৃদরোগ
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• উচ্চ কলেস্টেরল
• নিদারূণ পরাজয়
• অস্টিওআর্থারাইটিস

কড লিভার তেল স্বাস্থ্য উপকারিতা

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) এর মতে, মাছের তেল সম্ভবত হৃদরোগ প্রতিরোধে কার্যকর। উপরন্তু, এনআইএইচ বলছেন যে মাছের তেল কম রক্তচাপ ও কলেস্টেরল সাহায্য করতে পারে, হাঁপানি এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করে, মাসিকের ব্যথা কমানো, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে , অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে । তবে, এনআইএইচ নির্দিষ্ট করে না যে কড লিভার তেল বিশেষ করে (অন্য ধরনের মাছ থেকে পাওয়া মাছের মাছের পরিবর্তে) এই স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি তৈরি করতে পারে।

যদিও কড লিভার তেলের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের প্রভাব কিছুটা সীমাবদ্ধ থাকে, তবে কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে কড লিভার তেল নিম্নলিখিত অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে:

1) উচ্চ শ্বাস প্রশ্বাসের স্থান সংক্রমণ

২004 সালে 94 টি শিশুর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কোড লিভার তেল উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। অটোলজি, রাইজোলজি এবং ল্যারিনোলজি এ্যানালস এ প্রকাশিত হয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিস লিভারের তেল এবং একটি মাল্টিভিটামিন-মিনার থেকে প্রতিটি বসন্তের মধ্য দিয়ে শুরুর শরত্কাল থেকে প্রতিদিনই উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সংখ্যার উল্লেখযোগ্য অবনতি ঘটেছে (যেমন সাধারণ ঠান্ডা )।

2) ডায়াবেটিস

গর্ভাবস্থায় কোড লিভারের তেল গ্রহণ করে ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে, ডায়াবেটোলজিয়ার জার্নাল থেকে ২000 সালের একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করে। ডায়াবেটিস এবং 1,071 ডায়াবেটিস মুক্ত গর্ভবতী নারীদের 85 জন প্রত্যাশিত মায়ের তথ্য বিশ্লেষণ করে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী কড লিভারের তেল খাওয়াতে অংশগ্রহণকারীরা জন্মগ্রহণকারী শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।

উপরন্তু, ২00২ সালে ২২13 জন মানুষ ( ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের আমেরিকান জার্নালে প্রকাশিত) একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে জীবনযাত্রার প্রথম বছরে কোড লিভারের তেল গ্রহণের ফলে শৈশব-টাইপ টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির ঝুঁকি থাকে।

3) আর্থ্রাইটিস

রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের জন্য, কড লিভার তেল গ্রহণ অ স্টারোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) -এর প্রয়োজনীয়তা কমাতে পারে। Rheumatology- এ প্রকাশিত একটি 2008 গবেষণার জন্য, গবেষকরা 97 টি রাউমাটিয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের 9 মাসের জন্য চিকিত্সা করেন যাতে কোড লিভার তেল বা প্ল্যাসোবো থাকে। গবেষণা সম্পন্ন 58 জন লোকের তথ্য দেখে তারা দেখে যে, 39% কড লিভার তেল গ্রুপ তাদের দৈনিক এনএসএআইডি আহারকে 30% এরও বেশি (প্লেসো গ্রুপের 10% রোগীর তুলনায়) কমাতে সক্ষম ছিল।

থেরাপি এডভান্স থেকে একটি পূর্ববর্তী গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কড লিভার তেল গ্রহণ রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের মধ্যে ক্লান্তি, ব্যথা এবং সোজাসুজি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

কড লিভার তেল রাইমোটাইড বাতের জন্য মাত্র এক প্রতিকার।

কড লিভার তেল বনাম মাছের তেল

যেহেতু কডের কিছু প্রজাতি বিপন্ন হতে চলেছেন, তাই অন্যান্য ধরনের মাছের তেল থেকে (যেমন স্যামন) আপনার ওমেগা -3 থাকতে হচ্ছে আরো পরিবেশগতভাবে দায়ী হতে পারে। আপনি যদি নিরামিষ হন, তাহলে আপনি ফ্লাংসিডের মত উদ্ভিদ উত্স থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পাবেন।

কিদ্রোহিত কড লিভার তেল কি?

কাঁদপুঞ্জের লিভার তেলের প্রস্তাবকারীরা দাবি করেন যে কড লিভার তেলের এই ফর্মটি ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের তুলনায় তাপ-প্রক্রিয়াকৃত ফর্মের চেয়ে বেশি বিশুদ্ধ ও উচ্চতর। যাইহোক, বর্তমানে এই দাবি সমর্থন করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছে।

আদেশ সহকারে

মাছের তেলটি বেশ কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ( খারাপ শ্বাস , হার্টবার্জ, বমি বমি ভাব, এবং ব্যথা সহ) হতে পারে।

যখন বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তখন কডি লিভার তেল ভিটামিন এ এবং ড। কোড লিভার তেলের বিষাক্ত মাত্রা হতে পারে যেমন ভারী ধাতু এবং পিসিবি ইত্যাদি অন্যান্য অবাঞ্ছিত পদার্থ থাকতে পারে। উপরন্তু, মাছের তেলের উচ্চ মাত্রা রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারে, ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরল রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

যদি আপনি অন্যান্য সম্পূরক বা ঔষধগুলির সাথে সংযোজনে কড লিভারের তেল ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, কড লিভার তেল (অথবা অন্য কোনও বিকল্প বিকল্প) এর সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় মানসম্মত চিকিৎসা এবং আত্ম-চিকিত্সা প্রতিরোধের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।

_{সোর্স}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। " ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ". নভেম্বর ২008}

_{গ্যালারগা বি, হো এম, ইউসুফ এইচএম, হিল এ, ম্যাকমাহন এইচ, হল সি, ওগস্টন এস, নকি জি, বেলচ জে জে। "সিদ্ধ লিভার তেল (এন -3 ফ্যাটি এসিড) একটি অ স্টেরিওডাল বিরোধী প্রদাহী ড্রাগ ব্যায়াম এজেন্ট রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস হিসাবে।" রিউম্যাটোলজি (অক্সফোর্ড) ২008 মে; 47 (5): 665-9}

_{গ্রীনওয়াল্ড জে, গ্রিউবাম এইচ জে, হার্জে এ। রিওমেটাইড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির উপর কড লিভার তেলের প্রভাব। অ্যাড থের 2002 মার্চ-এপ্রিল; 19 (২): 101-7}

_{Linday LA, Shindledecker আরডি, Tapia- মেন্ডোজা জে, Dolitsky জে এন "যুবক, ভেতরের শহর, ল্যাটিনো শিশুদের দ্বারা উপরের শ্বাসযন্ত্রের প্যাডিয়াল পরিদর্শনের উপর সিলেনিয়ামের সাথে দৈনিক কোড লিভার তেল এবং একটি মাল্টিভিটামিন-খনিজ সম্পূরক প্রভাব। অ্যান অটোল রাইনাল লারাঙ্গোল 2004 নভেম্বর, 113 (11): 891-901}

_{ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. "মাছের তেল: মেডলিপ্লাস সাপ্লিমেন্টস" আগস্ট ২011।}

_{স্টিন এলসি, জনার জি; নরওয়ের শৈশব ডায়াবেটিস স্টাডি গ্রুপ। "জীবনের প্রথম বছরে কোড লিভারের তেলের ব্যবহার শৈশব-ডায়াবেটিসের টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত থাকে: একটি বড়, জনসংখ্যা-ভিত্তিক, কেস-কন্ট্রোল স্টাডিজ।" আম জে ক্লিন নর্থ ২003 ডিসেম্বর; 78 (6): 11২8-34}

_{স্টিন এলসি, উলরিসেন জে, ম্যাগনাস পি, জনার জি। "গর্ভাবস্থায় কোড লিভারের তেল ব্যবহার করে বংশধর প্রকারের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম থাকে।" Diabetologia। 2000 সেপ্টেম্বর, 43 (9): 1093-8}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।