এই সহজ, প্রাকৃতিক পদ্ধতি স্ট্রোক আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ, একটি স্ট্রোক ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ হঠাৎ কাটা হয় ( ইশকেমি স্ট্রোক নামে পরিচিত) বা যখন আপনার মস্তিষ্কের একটি রক্তনালী (যাকে হরমোজিক স্ট্রোক বলা হয়)
ইস্কেমিক স্ট্রোকের ফলে, মস্তিষ্ক কোষ এবং টিস্যু অক্সিজেন এবং পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়, যা তাদের কয়েক মিনিটের মধ্যে মারা যায়।
রক্তক্ষরণে হরমোজিক স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কে ফুলে উঠে এবং মাথার খুলি বিরুদ্ধে চাপ দেয়।
লক্ষণ
স্ট্রোক এর লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- হঠাৎ নিস্তেজতা, দুর্বলতা, বা পক্ষাঘাত (বিশেষত শরীরের একপাশে)
- হাঁটা (ভারসাম্য বা সমন্বয় ক্ষতি সহ) সঙ্গে ঝামেলা
- কথা বলা বা বোঝার অসুবিধা অসুবিধা
- আকস্মিক দাগ বা ডবল দৃষ্টি
- গুরুতর মাথাব্যাথা একটি শক্ত ঘাড়, বমি, বা মুখের ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী
ঝুঁকির কারণ
স্ট্রোক জন্য ঝুঁকি কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- উচ্চ কলেস্টেরল
- ডায়াবেটিস
- স্থূলতা
- হৃদরোগের
- কার্ডিওভাসকুলার রোগের পারিবারিক ইতিহাস
- 55 বছর বা তার বেশি বয়সী
- সিগারেট ধূমপান
চিকিৎসা
স্ট্রোক সফলভাবে চিকিত্সা করার জন্য - এবং গুরুতর ক্ষতি বা অক্ষমতা জন্য সম্ভাব্যতা কমানোর জন্য ডাক্তারদের - এটি স্ট্রোক উপসর্গগুলি সম্মুখীন উপর তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে গুরুত্বপূর্ণ।
Ischemic স্ট্রোক চিকিত্সার সমস্যা যার ফলে রক্ত জমাট করা অ্যাড্রেসিং জড়িত, যখন রক্তচাপ স্ট্রোক চিকিত্সার রক্তসংবহন বাধা জড়িত জড়িত
প্রতিরোধ
একটি সুস্থ খাদ্য অনুসরণ, নিয়মিত ব্যায়াম, আপনার চাপ পরিচালনা (উদাহরণস্বরূপ, যোগ বা ধ্যান হিসাবে শিথিল অনুশীলন সহ), আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলকে চেক করে রাখা এবং একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে সহায়তা করতে পারে।
এতদূর, এই দাবির জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন যে স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে এমন কোনো প্রতিকারের অভাব রয়েছে।
1) চা
২009 সালে প্রকাশিত একটি রিপোর্টের জন্য, গবেষকরা 9 টি গবেষণায় (মোট প্রায় 1 হাজার 5000 জন লোক) পর্যালোচনা করেছেন এবং দেখেছেন যে প্রতিদিন তিন কাপ কালো বা সবুজ চা পান করে স্ট্রোকের ঝুঁকি 21 শতাংশ হ্রাস করে। পর্যালোচনার ফলাফল অনুযায়ী, ছয় বা ততোধিক কাপের দৈর্ঘ্য অতিরিক্ত 21 শতাংশ দ্বারা স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
2) ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড
২003 সালের গবেষণায় বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার মাছ খাওয়ার ফলে থ্রম্বোবোটিক স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায় (এক ধরনের ইস্কেমিক স্ট্রোক যা রক্ত ঘাড় বা মস্তিষ্কে ধমনীতে রূপান্তরিত হয়)। পূর্বে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছ এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ খরচ থ্রমবোটিক স্ট্রোক হ্রাসের ঝুঁকিতে যুক্ত হতে পারে।
তরমুজ মাছের মতো স্যামন ও সার্ডিনের মত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়।
3) রসুন
যদিও স্ট্রোক ঝুঁকির উপর তার প্রভাবের জন্য রসুন বিশেষভাবে গবেষণা করা হয় নি, গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধটি ধমনীতে রক্ত জমাট এবং ফ্যাটি ডিপোজিটের গঠন প্রতিরোধ করতে পারে, সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণও করতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
প্রমাণের অভাবের কারণে স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য কোনও বিকল্প প্রতিকারের সুপারিশ করা খুব তাড়াতাড়ি হয়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে, স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মানক যত্ন বা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এড়ানো বা বিলম্বিত হলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
আপনি বিকল্প ঔষধ ব্যবহার বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন
> সোর্স:
> আরব এল, লিউ ডব্লিউ, ইলাশফ ডি। "সবুজ ও কালো চা খরচ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি: একটি মেটা-বিশ্লেষণ।" স্ট্রোক। ২009 40 (5): 1786-২২।
> Berthold HK, সুধপঃ টি। "এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য রসুন প্রস্তুতি।" করর Opin লিপিডল 1998 9 (6): 565-9
> আই এস এইচ, রেক্স্রোড কে এম, স্ট্যাম্পফার এমজে, ম্যানসন জে, কোলডিত্জ জিএ, স্পিজার এফ, হেনেনকেনস সিএল, উইললেট ডব্লুসি। "মাছ ও ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং মহিলাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি।" জামা ২001 17; ২85 (3): 304-1২।
> কেজওয়েট্টার এইচ, জং এফ, পিন্ডর জি, জং ইএম, মরোইয়েটজ সি, ওয়েনজেল ই। "থ্রোনবসাইটের সংবহন, মাইক্রোফ্রিক্যুলেটেশন এবং অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলিতে রসুনের প্রভাব।" এন্ট জ ক্ল্যান্ট ফার্মাকোল থের টক্সিকোল 1991 ২9 (4): 151-5
> রেইনহার্ট কে এম, কোলম্যান সিআই, তিভান সি, ভাছানি পি, হোয়াইট সিএম "সিলেস্টিক হাইপারটেনশনসহ এবং রোগীর রক্তে রক্তে রসুনের প্রভাব: একটি মেটা-বিশ্লেষণ।" অ্যান ফার্মাকিয়ার 2008 42 (1২): 1766-71
> স্কেররেট পিজে, হেননেকেনস সিএইচ "মাছ এবং মাছের তেলের ঝুঁকি এবং স্ট্রোক ঝুঁকি হ্রাস।" পূর্ববর্তী Cardiol 2003 6 (1): 38-41
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।