খারাপ শ্বাস (হ্যালিটোসিস) একটি শর্ত যা সুষম অপ্রত্যাশিত শ্বাসকষ্ট দ্বারা চিহ্নিত।
অনেকগুলি শর্ত, যেমন পোস্টনেসাল ড্রিপ, ক্রনিক ব্রংকাইটিস, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, শ্বাসযন্ত্রের স্থান সংক্রমণ, লিভার বা কিডনি রোগ এবং এসিড রিফাক্সের মতো পাচক রোগগুলি খারাপ শ্বাস ফেলতে পারে। খারাপ শ্বাস সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের মধ্যে, তবে, সমস্যা মুখের মধ্যে হয় এবং প্রায়ই অনুপযুক্ত ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি, periodontal রোগ বা শুকনো মুখ দ্বারা সৃষ্ট।
প্রকৃত গন্ধ কেন? মুখের মধ্যে খাদ্য কণা এবং মৃত কোষগুলি জীবাণু এবং গভীর গাম পকেটের মত অক্সিজেনের অভাবের পরিবেশে প্রসারিত ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করে। এই ব্যাকটেরিয়া যেমন হাইড্রোজেন সালফাইড হিসাবে গন্ধযুক্ত ঘূর্ণমান সালফার যৌগের উত্পাদন।
খারাপ শ্বাস জন্য হোম প্রতিকার
দিনের মধ্যে কমপক্ষে দুবার ব্রাশ করা এবং প্রতিদিন ফ্লসিং করা গন্ধ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
এ পর্যন্ত, যে কোন হোম প্রতিকারের জন্য হ্যালিটোসিসের আচরণটি দাবী করার জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন নেই। আপনি কোন প্রতিকার বা বিকল্প ঔষধ ফর্ম ব্যবহার বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার ডাক্তার এবং দন্তচিকিত্সক সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
1) চা পান করুন প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা এবং কালো চা উভয়ের মধ্যে যৌগিকগুলি হল পলিফেনল নামে পরিচিত, যেগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলি খারাপ শ্বাসের জন্য দায়ী হতে পারে। Polyphenols এছাড়াও বিদ্যমান ব্যাকটেরিয়া হাইড্রোজেন সালফাইড যেমন হিংস্র যৌগের উত্পাদক থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
সবুজ এবং কালো চা উভয় polyphenols আছে। সবুজ চা বপণ কিভাবে কিছু টিপস পান।
2) জিংক আয়ন সহ একটি মুখেরওয়াশের চেষ্টা করুন। দস্তা সরাসরি হিংস্র সালফার যৌগের নিরপেক্ষ এবং শ্বাসকে উন্নত করে বলে মনে হয়। এটি বেশ কিছু স্বাস্থ্যের খাদ্যের দোকানের মুখভঙ্গি এবং কিছু ঔষধের ব্র্যান্ডের মধ্যে পাওয়া যায়।
3) মুখোশের চেষ্টা করুন যা অপরিহার্য তেল ধারণ করে।
প্রাথমিক গবেষণায় উদ্ভিদ তেল যা অপরিহার্য তেল, খারাপ শ্বাস কমাতে সাহায্য করতে পারে সুপারিশ। একটি গবেষণায় একটি আদর্শ মুখের ভেতরে চা গাছের তেল , পেপারমিন্ট তেল, এবং লিবাম তেল ধারণকারী অপরিহার্য তেলের মুখমুখর তুলনা পাওয়া যায় এবং প্রচলিত মুখওয়াশের তুলনায় অপরিহার্য তেলের মাথাব্যাশের পরে উষ্ণ সালফার যৌগের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল। অপরিহার্য তেল কেনার এবং নিজের মুখাবয়ব তৈরির পরিবর্তে বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত পণ্য (স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান পরীক্ষা করে) ব্যবহার করার জন্য এটি সর্বোত্তম। যদি সন্দেহ হয়, আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4) আপনার শ্বাস জাগানোতে ওষুধ ব্যবহার করুন। এক মিনিট পর্যন্ত তাজা রোজমারি, প্যানডেল, ব্রিজিমা, বা টেররাগনের একটি ছোটো তৃণভূমিতে চিবুক।
5) অ্যালকোহল সঙ্গে mouthwashes এড়িয়ে চলুন অ্যালকোহল মুখ শুকিয়ে যেতে পারে, যা খারাপ শ্বাসে অবদান রাখে।
6) একটি জিহ্বা তিক্ত ব্যবহার করুন, যা জিহ্বা থেকে মৃত কোষ, খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া মুছে ফেলতে সহায়তা করে। একটি জিহ্বা তিক্ততা একটি বিশেষ প্লাস্টিক উপকরণ ড্রাগ দোকানে এবং কিছু স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়, যা অনেক ডলার খরচ করে। আয়ুর্বেদে , জিহ্বার উপর একটি পুরু আবরণ "আম" বলা হয় এবং অনুপযুক্ত বা অসম্পূর্ণ হজম হওয়ার কারণে এটি করা হয় বলে মনে করা হয়। একটি scacker সঙ্গে জিব পরিষ্কার করা হয় একটি ama সরানোর দৈনন্দিন নিয়মাবলী হিসাবে সুপারিশ করা হয়।
কীটি হঠাৎ করে তা করতে হবে এবং পরে আপনার মুখের পুদিরে ধুয়ে ফেলতে হবে। যদি আপনার কোন জিভ টানাপড়েন না পাওয়া যায়, তাহলে আপনার জিভ পরিষ্কার করার জন্য টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
7) প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। পানীয় জল এবং অন্যান্য তরল আপনার মুখের আর্দ্র রাখা সাহায্য করবে। আরেকটি কারণ পানীয় তরল সাহায্য করতে পারে: ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ মধ্যে , খারাপ শ্বাস প্রায়ই পেট অতিরিক্ত তাপ ফলাফল। পানি, স্যুপ এবং জলীয় ফল এবং সবজি যেমন শসা, শরীরকে পুনর্গঠন করতে সাহায্য করা হয়।
8) ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের মতে, বেলজিয়ান প্রান্তীয় এবং অনেক গাঢ় সবুজ শাক সবজি হিসাবে তিক্ত খাবারগুলিও পেট তাপকে সহায়তা করার জন্য বিশ্বাসী।
কিছু খাবার, যেমন কফি, অ্যালকোহল, চিনি, দুধ এবং ভাজা বা মশলা খাবারগুলি সমস্যাটিকে আরো খারাপ করার চিন্তা করে।
9) ভুট্টা ফল এবং সবজি যেমন সাফ, স্যরি, গাজর বা জিকমা ইত্যাদি খাবার। Crunchy খাবার দাঁত থেকে খাদ্য, ব্যাকটেরিয়া এবং ফলক অপসারণ সাহায্য করতে পারেন।
10) স্ট্রেস চাপ পরিচালনার সহায়তা পান। বেশিরভাগ লোকের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে কোন স্পষ্ট শনাক্তযোগ্য কারণ নেই। একটি ছোট প্রাথমিক পর্যায়ের গবেষণায় পাওয়া যায় যে সুবর্ণ যুবকেরা ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের সাথে তীব্র চাপের ফলে মুখের মধ্যে উষ্ণ সালফার যৌগসমূহের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। নির্দিষ্ট শিথিলকরণ কৌশল শিখতে, মন / শরীর কৌশল আমার বিভাগে যান। এছাড়াও, উদ্বেগ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে জানতে
> সোর্স:
> ক্যালিল > মুখ্যমন্ত্রী, মারকোসেস এফকে মৌখিক উষ্ণ সালফার যৌগ উৎপাদনের উপর উদ্বেগ প্রভাব। জীবন বিজ্ঞান (2006) 79.7: 660-664
> হুর এমএইচ, পার্ক জে, ম্যাডক্যাক-জেনিংস ডব্লিউ, কিম ডো, লি এমএস মুখের হ্রাস > দূষিত > এবং অস্থির > সালফার > একটি অপরিহার্য তেলের মুখমণ্ডল ব্যবহার করে নিবিড় পরিচর্যা রোগীদের মধ্যে যৌগিক। ফিতোথ রেস (2007) 21.7: 641-643
> খাদ্য ন্যাভিগেটর। Com চা বমি বমি ভাব 26/23/2003।