বিকল্প প্রচুর
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস বা এমই / সিএফএস ) এটির জন্য একটি সহজ রোগ নয়: অধিকাংশ মানুষের জন্য কাজ করে এমন কোনো প্রমিত চিকিৎসা নিয়মাবলী নেই, অসুস্থতা নিজে ভালভাবে বোঝে না এবং চিকিত্সার সম্প্রদায় কী ধরনের চিকিত্সা করা হয় সবচেয়ে উপযুক্ত। গবেষকরা এবং রোগীদের মধ্যে কিছু চিকিত্সা অত্যন্ত বিতর্কিত।
বেশিরভাগ লোকই একমত হতে পারেন, তবে, সেই ব্যক্তির আচরণের জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন।
ME / সিএফএস সম্ভাব্য উপসর্গ এবং শারীরবৃত্তীয় অস্বাভাবিকতার একটি দীর্ঘ তালিকা জড়িত এবং প্রত্যেকের তাদের তাদের নিজস্ব অনন্য মিশ্রন আছে।
চিকিত্সা রেগুলেশনগুলি নিম্নলিখিতগুলির কোন সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- প্রেসক্রিপশন ঔষধ,
- পুষ্টি সংযোজন,
- খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন,
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন,
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT),
- গ্রেড ব্যায়াম থেরাপি (GET),
- অন্যান্য পরিপূরক / বিকল্প চিকিত্সা
আপনার ডাক্তার এবং আপনার স্বাস্থ্য-যত্নের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কাজ করার জন্য এটি আপনার পক্ষে সঠিক। পথের পাশাপাশি কিছু বিপর্যয় সহ অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা আশা করি।
প্রেসক্রিপশনের ওষুধ
ডাক্তাররা ME / CFS- এর জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন ঔষধগুলি লিখেছেন সাধারণত, এই ওষুধ লক্ষণগুলি পরিচালনা করার উদ্দেশ্যে হয়। কিছু ডাক্তার, তবে বিশ্বাস করেন যে কিছু ঔষধের অবস্থা কম গুরুতর হতে পারে। সাধারণভাবে, দ্বিতীয় পদ্ধতিটি বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে স্থির সংক্রমণ বা অন্যান্য প্রক্রিয়ার দ্বারা এই অবস্থার সৃষ্টি হয় এবং চিরস্থায়ী হয় যা প্রতিরোধের প্রক্রিয়াটি অতিরিক্ত সময়ের কাজ করে।
এমই / সিএফএসের জন্য ড্রাগগুলি ব্যথা বা জ্বর যেমন উপসর্গগুলি সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিভাইরালস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস (মস্তিষ্কের রসায়ন এবং / অথবা কোমোরবিড ডিপ্রেশনকে নিয়ন্ত্রণ করতে), অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস ড্রাগস্, ঘুম এডস এবং ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। কিছু ডাক্তার এমডি / সিএফএস এর জন্য ADD / ADHD ঔষধ লিখেছেন।
অধিকাংশ লোক তাদের জন্য সেরা কি কাজ খুঁজে পেতে আগে একাধিক মাদক ও ড্রাগ সমন্বয় চেষ্টা আছে।
পুষ্টি সংযোজন
আমার / সিএফএসের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের জন্য আমাদের অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে অনেক ডাক্তার এবং রোগী বলে যে তারা একটি চিকিত্সার নিয়মের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
সাধারনভাবে প্রস্তাবিত সম্পূরকগুলি ইমিউন সিস্টেমকে বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে, জ্ঞানীয় কার্যকরীতা বাড়ানো বা অন্যান্য উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। ওষুধগুলির সাথে সাথে সঠিক সংমিশ্রণ খোঁজার জন্য এটি অনেক পরীক্ষা নিতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলি অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলির সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে, তাই আপনার চিকিত্সার সিদ্ধান্তের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে জড়িত হওয়া নিশ্চিত করুন এবং আপনার ফার্মাসিস্টকে আপনি যা গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে অবগত থাকুন।
আপনার ডায়েট
সাপ্লিমেন্টস হিসাবে, কোনও কঠিন প্রমাণ নেই যে কোনও ডায়েটটি ME / CFS এর সাথে প্রত্যেকের জন্য সহায়ক। যাইহোক, অবস্থার সঙ্গে কিছু লোক এটি তারা কিছু খাদ্য বাছা বা জোর যখন ভাল মনে হয়। একটি উপসর্গ জার্নাল এবং / অথবা বর্জন ডেট আপনার জন্য একটি সমস্যা যে খাবার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন।
প্রায়ই, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করতে পারেন।
আপনি সাহায্য প্রয়োজন হলে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে এবং / অথবা একটি পুষ্টিবিজ্ঞান দেখতে চাইতে পারেন।
- আরও জানুন: ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং ডায়েট
লাইফস্টাইল পরিবর্তন
এই যোগাযোগ করার জন্য একটি কঠিন এক। আপনার জীবনধারা সম্পর্কে কিছু জিনিস পরিবর্তনশীল হতে পারে না, এমনকি যদি তারা আপনার জন্য ক্ষতিকর হয়। কোথায় শুরু করতে হবে তা জানা কঠিন হতে পারে
আদর্শ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির মধ্যে চাপ কমানো , নিজেকে প্যাশিং এবং ঘুমের অভ্যাস উন্নতি করতে পারে। কিছু লোক এটি চাকরি পরিবর্তন করতে, কম ঘন্টা কাজ করে, অথবা বাড়ির বাইরে কাজ ছেড়ে চলে যেতে সহায়তা করে; যাইহোক, ME / সিএফএস সহ অনেক লোক কাজ চালিয়ে যেতে সক্ষম।
আপনি যা করতে চান তা জীবনধারা পরিবর্তনের পরিমাণ নির্ভর করে আপনি কতটা মারাত্মকভাবে অসুস্থ এবং আপনার জীবনধারা আপনার অসুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে।
আপনি অনেক পরিবর্তন করতে হবে না, অথবা আপনি ব্যাপক পরিবর্তন করতে হতে পারে।
- আরও জানুন: 10 / ME / সিএফএস এর জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
আপনার জীবনে স্বাস্থ্যের প্রতিস্থাপিত পরিবর্তন গ্রহণ করা কঠিন, এবং মানসিক পরামর্শ এই সমস্যাগুলির মধ্যে অনেক লোককে সহায়তা করে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) উভয় চিন্তা এবং কর্ম পরিবর্তন করার জন্য আপনি জিনিষ স্বাস্থ্যগত দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পেতে এবং খারাপ অভ্যাস দূর করতে সাহায্য করা হয়।
CBT বিতর্কিত কারণ কিছু ডাক্তার এটি একটি ফ্রন্ট লাইন থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করে, অন্যরা বিশ্বাস করে যে এটি একটি সম্পূরক চিকিত্সার মতো আরও উপযুক্ত, এবং এখনও অন্যরা বিশ্বাস করে এটি ক্ষতিকর হতে পারে।
- আরও জানুন: ME / CFS এর জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
গ্রেড ব্যায়াম থেরাপি
গ্রেড ব্যায়াম থেরাপি (জিইটি) নিম্ন স্তরের ব্যায়াম শুরু করে লক্ষণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে লক্ষ্যমাত্রা ও তীব্রতা বৃদ্ধি করে।
কিছু গবেষণা এই ধারণা সমর্থন করে যে যথোপযুক্ত ব্যায়াম ME / CFS উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এমই / সিএফএস -এর একটি উপসর্গ ধরা পড়ে যা পোস্ট বহুমুখী বিষন্নতা বলা হয় , যার অর্থ হল হালকা পরিশ্রমের ফলে উপসর্গ বৃদ্ধি হতে পারে। যেটি ME / CFS এর জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে GET বিতর্কিত করেছে
- আরও জানুন: ব্যায়াম এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম
সম্পূরক / বিকল্প চিকিৎসা
বেশিরভাগ সম্পূরক / বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি আমার / সিএফএস এর জন্য ভাল গবেষণা করা হয় না। কিছু লোক তাদের সাথে সাফল্যের রিপোর্ট করে, অন্যরা না। এই চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:
- ME / সিএফএস এর জন্য আকুপাংচার
- ম্যাসেজ, রোলফিং, রেকি এবং অন্যান্য দেহরক্ষী
- হিপনোথেরাপি ও বায়োফিডব্যাক
কিছু ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, যেমন হোমিওপ্যাথ এবং চিরোপ্রাকর হিসাবে, ME / CFS এর জন্য পরীক্ষামূলক প্রোটোকল গড়ে তুলেছে। যদিও এই কিছু প্রোটোকল প্রতিষ্ঠিত বা উদ্ভূত বিজ্ঞান ভিত্তিক, অনেক না। সম্ভাব্য বেনিফিট এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বিবেচনা করা এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ব্যাপারে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করা নিশ্চিত করুন।
সূত্র:
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) "ক্রান্তীয় ক্লান্তি সিন্ড্রোম: সবচেয়ে ভয়াবহ লক্ষণ প্রথম চিকিত্সা।" ২009 সালের সেপ্টেম্বর অ্যাক্সেস
মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত. "ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - চিকিত্সা" ২009 সালের সেপ্টেম্বর তারিখে প্রকাশিত।