উচ্চ আড়াআড়ি জন্য পা স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং সমাধান
উচ্চ আড়াআড়ি পাদদেশ সমস্যা হতে পারে। উচ্চ খচিত পাদদেশ পাদদেশের গঠন বা প্রকারের সমতল পাদদেশ থেকে বিপরীত চরম। একটি উচ্চ আড়াআড়ি পা শক শুষে জন্য প্রয়োজনীয় নমনীয়তা অভাব এবং প্রস্থ বা রদবদল থাকে, যা গোড়ালি sprains ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি একটি pes cavus বিকিরণ বা একটি cavus পা টাইপ হিসাবে পরিচিত হয়,
উচ্চ আর্কস সঙ্গে পা স্বাস্থ্যের সমস্যা
উচ্চ আক্রমনযুক্ত ফুট পাদদেশে স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন:
- মেটাটাসালগিয়া (পাদদেশের ব্যথা ব্যথা)
- Hammertoes
- গোড়ালি sprains
- পিছন পায়ে ব্যথা এবং বাতাস (গোড়ালি অধীনে)
- একক এর পাদদেশ এবং বাইরের অংশ বল অধীনে calluses
- টেন্ডুলাইটিস , প্রায়ই অ্যাকিলিস কনডনকে প্রভাবিত করে, গোড়ালি কাছাকাছি পেরোনীয় টোনস , এবং ইথিয়েটিবিয়াল ব্যান্ড
- উদ্ভিদ fasciitis (গোড়ালি ব্যথা)
- শিন splints
- স্ট্রেস ফ্র্যাকচার : সাধারণত পাদদেশে প্যাটার্ন বা ম্যাট্যাটাসাল হাড়ের টিবিয়ার হাড়কে প্রভাবিত করে
আপনি একটি উচ্চ খচিত পায়ে আছে?
আপনি যদি একটি উচ্চ খচিত পা আছে কিভাবে জানেন? একটি পডিয়াট্রিস্ট (পাদদেশ বিশেষজ্ঞ) আপনার পাদদেশ গঠন এবং ফাংশনটি নির্ণয় করতে পারেন যখন আপনি অ-ওজন বহন করেন এবং যখন আপনি ফ্ল্যাটের পাদদেশ, নিরপেক্ষ পা অথবা উচ্চ-আড়াআড়ি পাদদেশের কিছুর মূল্যায়ন করার জন্য হাঁটবেন। আপনি আপনার পা ভেজা বালি বা জল মধ্যে পদবিন্যাস পরে textured কাগজে ছাপ ছাপ অঙ্কন দ্বারা আপনার পাদদেশ ধরনের একটি ধারণা পেতে পারেন। একটি উচ্চ আকাঙ্খিত ফুট খুব পাতলা পদাঙ্ক ছেড়ে কারণ আর্কিটেকচারের একটি বড় অংশ স্থল যোগাযোগ করা হয় না।
উচ্চ টুকরো জন্য ডান জুতা খোঁজা
উচ্চ খিলান জুতা সান্ত্বনা একটি চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। উচ্চ খিলানযুক্ত একজন ব্যক্তি এমন জুতা আবিষ্কার করতে পারেন যে খুব উষ্ণ, যেমন নির্দিষ্ট পোষাক জুতা শৈলী হিসাবে, অস্বস্তিকর কারণ তাদের পায়ের স্লিপ আউট হয়। এবং কারণ উচ্চ কৃপণ পায় শক ভাল শোষণ না, কঠিন soled জুতা বা পাতলা শুকনো সঙ্গে জুতা বিশেষ করে হাঁটু এ পা এবং পা ব্যথা , হতে পারে।
আরেকটি সমস্যা টাইট জুতা থেকে পাতার উপরে জুড়ে স্নায়ুর বা কাঁটা জ্বালা । জুতা জিহ্বার অধীন একটি প্যাড যোগ করে বা জুতা ঝলক যখন প্রতিটি অন্যান্য গর্ত skipping দ্বারা উপশিষ্ঠ করা যেতে পারে একটি পুরু কিন্তু নমনীয় এক সঙ্গে জুতা সাধারণত উচ্চ arched ফুট সবচেয়ে আরামদায়ক মনে।
উচ্চ আকাঙ্ক্ষিত ফুট জন্য সমাধান
গোড়ালি ধনুর্বন্ধনী , খিলান সমর্থন, এবং গোড়ালি শক্তিবৃদ্ধি ব্যায়াম পুনরাবৃত্ত sprains প্রতিরোধ করতে পারে যে কখনও কখনও উচ্চ খচিত পায়ে যারা প্রভাবিত করতে পারে। বাছুরের পেশীগুলির দৈর্ঘ্য স্ট্রাকচারটি অ্যাকিলিস কনডেনকে প্রভাবিত করে এমন কিছু ঘনত্ব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি হিল ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করতে পারে ।
উচ্চ আর্কস এর কারণ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উচ্চ আক্রমনের ফুট একটি বংশগত পায়ের ধরন এবং অন্য কোন স্বাস্থ্য শর্তের ফল নয়। কিছু ক্ষেত্রে, যদিও, pes cavus deformity জন্মগত বা স্নায়বিক অবস্থার যেমন দ্বিতীয়তঃ স্ট্রোক প্যারালাইসিস, চারকোট-মারি-টুথ রোগ , স্পিনি বিফিডা , সেরিব্রাল পলিসি, ক্লাব ফুট, বা পেশীবহুল ডিস্ট্রোপমি ইত্যাদি।
ডায়াবেটিস এবং উচ্চ arches
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য , একটি উচ্চ আবর্জনা পাদদেশ বিশেষ করে সমস্যাযুক্ত কারণ পায়ে একক উপর নির্মিত হয় যে অতিরিক্ত চাপ হতে পারে। এটি প্রায়ই কোলাস বিল্ড তৈরি করে যা অ-হিলিং ক্ষত হতে পারে, যার ফলে অঙ্গভঙ্গিটির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
প্রতিরোধের চাবিকাঠি নিয়মিত পডট্রিকের যত্ন যা কলসগুলি ছাঁটা এবং প্রেসক্রিপশন পাদুকা এবং অস্থানিকের প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়ন করে যা পায়ের উপর চাপ কমিয়ে দেয়।
> সোর্স
> রিভস, ক্রিস্টোফার, এবং অল। (২011) এথলেটের প্রতিদ্বন্দ্বী পেনিনিওপ্যাথি পাদটীকা আজ , 24 (9), পিপি। 29-34
> McGlamry ইডি, সাউদার্নল্যান্ড জেটি ম্যাকগ্ল্যামারি এর পাদদেশ এবং গোড়ালি সার্জারি এর ব্যাপক পাঠ্যপুস্তক । ফিলাডেলফিয়া: ওন্টারস ক্লুভার / লিপিনকোট উইলিয়ামস ও উইলকিন্স স্বাস্থ্য; 2013।