স্ট্রেস ফ্র্যাকচার

অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি ক্রীড়াবিদদের সাথে সংঘটিত হয়

স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হল একটি সাধারণ ওভারউইউর আঘাত যা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে দেখা যায়। এটি একটি তীব্র ঘটনা , যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনা বা একটি পতনের দ্বারা সৃষ্ট সাধারণত টুকরা হাড় থেকে ভিন্ন। এই ক্ষেত্রে, হাড় একটি খুব উচ্চ শক্তি যা ফাটল কারণ সম্মুখীন।

একটি চাপ হ্রাস ঘটে যখন বাহিনী অনেক কম, কিন্তু একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য repetitively ঘটতে; এই আঘাতের এছাড়াও ক্লান্তি ফ্র্যাকচার হিসাবে পরিচিত হয়।

স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি সাধারণভাবে অ্যাথলিটে দেখা যায় যে হার্ড বসানো, যেমন দূরত্ব রানার্স, বাস্কেটবল খেলোয়াড়, এবং ব্যালে নর্তকীগুলির উপর লাফানো এবং লাফানো।

একটি হাড় মধ্যে একটি চাপ অস্থির হতে পারে, কিন্তু সাধারণত পাদদেশ, শিন, এবং হিপ হাড় মধ্যে দেখা যায়। উচ্চতর প্রান্তে তারা খুব কমই ঘটতে পারে কারণ আপনার শরীরের ওজন আপনার বাহু দ্বারা সমর্থিত নয় যেমন আপনার পায়ে রয়েছে।

একটি স্ট্রেস ভাঙ্গন এর চিহ্ন

স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ কার্যকলাপের সাথে ব্যথা হয়। একটি চাপ ফ্র্যাকচারের ব্যথা সাধারণত আন্দাজ করা হয়। এর মানে হল যে অ্যাথলিটরা সাধারণত জানেন যে কতক্ষণ পর্যন্ত তাদের রান বা কর্মক্ষেত্রে ব্যথা বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত এবং ব্যথা সাধারণত শরীরের অংশ বিশ্রাম হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সমাধান করে।

স্থির ব্যথা যে কোন অ্যাথলেট স্থির না হয় নির্ণয় করা উচিত একটি ত্রাণ ফ্র্যাকচার কোন চিহ্ন আছে নিশ্চিত করা।

কারণ এই অতিরিক্ত চিকিত্সার একটি সাধারণ কোর্স এবং সাধারণ শারীরিক ফলাফল আছে, ইতিহাস এবং পরীক্ষা ডায়গনিস্টিক মূল্যায়ন সমালোচনামূলক হতে পারে।

এক্স-রেগুলি হঠাৎ চাপ হ্রাস দেখাতে পারে না, তবে তারা হাড়ের স্ট্রেন ফ্র্যাকচার এলাকার চারপাশে সুস্থ করার চেষ্টা করে দেখায়। এমআই বা হাড়ের স্ক্যান সহ আরো গবেষণা, প্রয়োজন হতে পারে যদি নির্ণয়ের স্পষ্ট হয় বা সমস্যাটি চিকিত্সার সমাধান না করে।

কিভাবে উত্তেজনা হ্রাস ঘটবে

হাড়টি তার পরিবেশের সাথে মানিয়ে নেওয়ার পরিবর্তে পরিবর্তিত হয়।

মহাকাশচারীরা যখন মহাকাশে যায়, তখন অস্টিওপোরোসিসের মত হাড়ের পাতলা হ্রাসের জন্য তারা পরিচিত। কারণ তাদের কঙ্কাল মাধ্যাকর্ষণ ধ্রুবক বলের অধীনে নয়, এবং হাড় যে পরিবেশের adapts নয়

স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি সাধারণত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে দেখা যায় যারা অল্প সময়ের মধ্যে কার্যকলাপের তাদের স্তর বৃদ্ধি করে। হাড়ের উপর স্থাপিত বর্ধিত চাহিদা হাড়কে রিডেডেলের কারণ করে এবং উচ্চতর চাপের ক্ষেত্রে শক্তিশালী হয়ে ওঠে। যাইহোক, যদি হাড়ের প্রতিক্রিয়া পুনরাবৃত্তিমূলক দাবির গতি বজায় রাখতে না পারে, তবে একটি চাপের ফাঁকফোকর হতে পারে। স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি প্রায়শই একটি কার্যকলাপের ক্রমবর্ধমান সময়কাল বা তীব্রতার ফলাফল খুব তাড়াতাড়ি শরীরের মানিয়ে নিতে জন্য।

আরেকটি কারণ যা ত্রাণ ফ্র্যাকচারের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে, ডায়াবেটিস অস্বাভাবিকতা এবং মাসিক অনিয়ম। কারণ হাড়ের স্বাস্থ্যে উভয়ই কারণ অবদান রাখে, খাদ্যের সঙ্গে কোনও সমস্যা (যেমন দরিদ্র পুষ্টি, অলৌকিকতা, বুলিমিয়া) বা ঋতুস্রাব (অ্যামোনারিয়া) চাপের চাপের কারণে উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে একজনকে স্থান দিতে পারে। এই কারণেই যে বয়ঃসন্ধিযুক্ত মহিলা ক্রীড়াবিদ একটি বিশেষভাবে উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে ত্রাণ ফ্র্যাকচারের উন্নয়নের জন্য।

স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা

স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সর্বোত্তম চিকিত্সা হল আহত শরীরের অংশ বিশ্রাম করা।

যদি কোনও প্রমাণ না থাকে যে স্ট্র্যাচ ফ্র্যাকচারটি বিচ্ছিন্ন হতে পারে (সংমিশ্রণ থেকে বেরিয়ে আসতে পারে), তাহলে অতিউদ্যোগের কার্যকলাপটি এড়িয়ে যাওয়াটি যথেষ্ট চিকিত্সা হতে পারে। যাইহোক, যদি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের স্থানচ্যুতির একটি উদ্বেগ থাকে তাহলে ওজন-বহন এড়িয়ে চলতে হবে (অর্থাৎ crutches ব্যবহার করুন)। হিপের উত্তেজনা হ্রাস বিশেষত, কারণ এই fractures স্থানচ্যুত, অস্ত্রোপচার বাধ্যতামূলক, এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ হয়।

অন্যান্য সাধারণ চাপ ভঙ্গুর চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

• আহত এলাকা বরফ
• সঠিক সরঞ্জাম , বিশেষত পাদুকা পরেন
• কার্যক্রমগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন

_{সূত্র:}

_{Boden বি পি এবং Osbahr ডিসি "উচ্চ ঝুঁকি স্ট্রেস ভাঙ্গন: মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা।" এম আকাদ আর্থপ সার্জেন্ট নভেম্বর / ডিসেম্বর 2000 ভল। 8 নং 6 344-353}