Sneaker শৈলী ক্রমাগত বিকশিত হয়, তারা চেহারা কিভাবে ভাবে কিন্তু তারা কিভাবে কাজ করে। সমস্ত স্নাইকার ব্রান্ডের মাধ্যমে নেভিগেট এবং বিভিন্ন শৈলী বিভ্রান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে সমস্ত আপাতদৃষ্টিতে উচ্চ-কারিগরি জুতা বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে। ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়া ঔষধ বিশেষজ্ঞদের ক্রীড়াবিদ জুতা বৈশিষ্ট্য সঙ্গে বর্তমান থাকতে ঝোঁক এবং কিভাবে প্রতিটি এক একটি নির্দিষ্ট পাদদেশ ধরনের বা কার্যকলাপ উপকৃত হতে পারে।
কিন্তু ক্রীড়াবিদ তাদের পাদদেশ বা কার্যকলাপ স্তর জন্য ডান জুতা খুঁজে পেতে থেকে উপকারী হতে পারে যে একমাত্র নয়। কোনও কার্যকলাপ স্তর জন্য, এটা একটি নির্দিষ্ট জুতা শৈলী বা বৈশিষ্ট্য আপনার ফুট উপকারী হতে পারে কিভাবে জানতে সাহায্য করে।
অ্যাথলেটিক জুতা জন্য স্মার্ট দোকান কিভাবে
ক্রীড়াবিদ জুতা কেনার সময় বিবেচনা করা প্রথম জিনিস সমর্থন বা স্থায়িত্ব আপনি প্রয়োজন ডিগ্রী হয়। যদি আপনি ফ্ল্যাট ফুট বা আপনার পায়ে চড়াও হন, আপনি যদি প্লাটার ফ্যাসিসিটাইটিস (হিল ব্যথা) প্রতি প্রবণতা রাখেন, অথবা যদি আপনি নিম্নের অঙ্গভঙ্গি প্রভাবিত করে থাকেন তবে উচ্চতর স্থায়ীত্বের সঙ্গে জুতাগুলি সাধারণত ভালভাবে প্রভাবিত হবে নিরপেক্ষ বা minimalist শৈলী
যদি আপনার একটি স্বাভাবিক খিলান থাকে এবং আপনার পাদদেশ বা হাঁটু সমস্যা না থাকে, অতিরিক্ত সমর্থন বা স্থিতিশীলতার বৈশিষ্ট্যগুলির জুতাগুলি প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে - যদি না আপনি তাদের পছন্দ করেন। আপনার কার্যকলাপের তীব্রতা আপনার ক্রীড়াবিদ জুতা আপনার পছন্দ মধ্যে ফ্যাক্টর করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিয়মিত হাঁটা বা রুক্ষ ভূখণ্ডে চালাবেন, তবে একটি জঘন্য একক সঙ্গে জুতা - যেমন একটি ট্রিল চলমান জুতা - একটি ভাল পছন্দ হবে।
কমন অ্যাথলেটিক জুতা শৈলী এবং বৈশিষ্ট্য
মিনিমালিস্ট জুতা
বছর ধরে, অ্যাথলেটিক জুতা শৈলী আরো সমর্থন, বিশেষত চলমান এবং অন্যান্য উচ্চ প্রভাব ক্রীড়া হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে প্রবর্তিত হয়েছে। যেমনটি সুপার মোটা-সোল্ড স্নেকর এবং টেনিং জুতা যেমন স্কেকারস শেপ-আপগুলি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করেছে, তেমনি ন্যুনতম শৈলীতে আসেন।
নগ্নপদে চলমান ক্রমবর্ধমান সুদ থেকে ক্ষুদ্রতম জুতো পাগলের জন্ম হয়। বায়ার পাউরুটির চালনা আক্ষরিকভাবে শয়তান চালানোর অর্থ হতে পারে, অথবা এটি একটি কমপক্ষে কয়েকটি জুতোর শৈলীতে চলতে উল্লেখ করতে পারে, যা ভিব্রামের গ্লভ-এর মত পাঁচফাইঙ্গার্স জু
ক্ষুদ্রাতিক্ষক জুতা একটি পাতলা একক আছে, হিল থেকে পায়ের আঙ্গুল থেকে উচ্চতা কোন পরিবর্তন সামান্য সঙ্গে। জুতা সহজেই flexed হতে পারে এবং কিছু শৈলী, যেমন নাইকি এর ফ্রি রান এবং ফ্লেক্স চালান, অতিরিক্ত flexion জন্য অনুমতি একমাত্র গভীর grooves আছে। এই মিডফুট এবং পায়ের আঙ্গুল আরো নমন করার অনুমতি দেয় প্রভাব, যা একটি সমস্যা হতে পারে যদি আপনি একটি বেদনাদায়ক পদাঙ্গুলি অবস্থা যেমন একটি bunion যেমন হতে পারে
যখন জিজ্ঞেস করা হয় কেন তারা আনুষ্ঠানিকভাবে চলমান বা কমপক্ষে কয়েকটি জুতা পছন্দ করে, তখন লোকেরা প্রায়ই বলে যে তারা আরও প্রাকৃতিক পা ও শরীরের বায়োমেকানিক্সকে পছন্দ করতে পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রথাগত চলমান জুতা তুলনায় কম সমর্থন আছে, যা একটি minimalist জুতা মধ্যে চলমান, পায়ের পেশী এবং নিম্ন পায়ের পাদদেশ স্থিতিশীল বজায় রাখা এবং ভূমিকা প্রভাব কমাতে একটু কঠিন কাজ করে তোলে। তত্ত্বগতভাবে, এই দৃঢ় শক্তি হ্রাস পায়ের পাদদেশের সমস্যাগুলির প্রভাব যেমন হ্যামারটোস বা প্লেটার ফ্যাসিসিটাইটিস হতে পারে ।
এই ধারণার সঙ্গে এক সমস্যা হল যে প্রাপ্তবয়স্ক ফুট ইতোমধ্যে ফ্ল্যাট (ওভার-স্প্যানিশ), উচ্চ আড়াআড়ি (সুপারিনেট) , অথবা নিরপেক্ষ-খচিত
এ কারণেই ফ্ল্যাট ফুট (ওভার-স্পানোটর) দিয়ে মানুষ প্রায়ই আরামদায়ক বোধ করেন না বা ন্যূনতম জুতো জুতা খেলে সমস্যা হয় না। সুতরাং যদি আপনি একটি ওভার- pronator এবং minimalist জুতা চেষ্টা করতে চান - খুব ধীরে ধীরে তাদের ইন্ধন এড়ানোর জন্য বিরতি, কিন্তু সচেতন যে এই শৈলী আপনার সেরা হইতে নাও হতে পারে। কিছু গাঁধ বা tendonitis sufferers এছাড়াও তারা আরো সমর্থন সঙ্গে ক্রীড়াবিদ জুতা মধ্যে ভাল করতে পারেন, বরং একটি minimalist জুতার তুলনায়।
সর্বাধিক সমর্থন এবং মোশন কন্ট্রোল জন্য জুতা
যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট পাদদেশ সমস্যা যেমন বাতাস, tendonitis, বা পঙ্গপাল fasciitis, বা আপনি একটি over-pronator হয়, তারপর গতি নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে sneakers সেরা।
একটি জুতা গতি নিয়ন্ত্রণ আছে যদি আপনি কিভাবে জানেন? এক সহজে দেখা বৈশিষ্ট্য জুতা একক এর মধ্য অংশ, যা একটি উচ্চতা বা খিলান একটি শক্ত প্লাস্টিকের শেল আছে হবে। এই বৈশিষ্ট্য জুতার forefoot এলাকা থেকে হিল পৃথক প্রদর্শিত হবে। মোশন কন্ট্রোল জুতা একটি উচ্চ ডিগ্রী স্থিতিশীলতা দেয়, যা পাদদেশ প্রস্থানকে প্রতিরোধ করে। অত্যধিক pronation, যেখানে আবর্জনা এবং গোড়ালি আবর্তন অভ্যন্তর এবং পায়ের বাইরের বাইরের দিকে ছড়িয়ে যাওয়া, যেমন tendonitis, রেনার ফ্যাসিভিটিস, এবং হাঁটু সমস্যা হিসাবে সমস্যা হতে পারে।
স্থিতিশীল জুতা
স্থিতিশীল অ্যাথলেটিক জুতা সহজভাবে ছদ্মবেশ যা ভাল সমর্থন অফার কিন্তু একটি গতি নিয়ন্ত্রণ জুতার চেয়ে ফুট পাদদেশ উপর কম নিয়ন্ত্রণ আছে। একটি স্থিতিশীল জুতা ফুট জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে হবে যে অতিরিক্ত সমর্থন না বা অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন হবে। তারা সাধারণত অনমনীয়, দৃঢ়- soled শৈলী বরং তাদের জুতা সামান্য নমনীয়তা পছন্দ করে এমন কেউ দ্বারা পছন্দ করা হয়। নতুন ব্যালেন্স, অ্যাডিডাস এবং নাইকি তিনটি কোম্পানি তাদের জুতা বিভাগে 'স্থায়িত্ব' শব্দটি ব্যবহার করে।
কুশন জুতা
কুঁচকে জুতা শৈলী শক শোষণ যে জুতা পছন্দ যারা মিটমাট বোঝানো হয়। তারা কম দৃঢ় এবং অন্যান্য শৈলী তুলনায় কম নিয়ন্ত্রণ আছে, তাই তারা অর্ধ বা পাকান ফ্লেক্সে সহজ হতে পারে। এই অতিরিক্ত- pronators বা পাদদেশ বা গোড়ালি অস্থিরতার কোনো ধরনের সঙ্গে কেউ জন্য সেরা পছন্দ হতে পারে না। যারা দৃঢ়, উচ্চ আড়াআড়ি ফুট আছে এই শৈলী আরো আরামদায়ক খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যদি আপনার গোড়ালি মোচনের একটি প্রবণতা আছে, সচেতন থাকুন যে একটি ঘন, সংকীর্ণ একমাত্র একটি মাক্রের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই বাঁকানো টনিং জুতাগুলির একটি সাধারণ সমস্যা ছিল, যা অনেক কুশন দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু পা ও গোড়ালিতে অস্থিরতা বেড়েছিল।
বিভাগ দ্বারা অ্যাথলেটিক জুতা খোঁজা
অ্যাথলেটিক জুতা ওয়েবসাইটগুলি সমর্থন স্তরের স্তরে তাদের জুতা শৈলী শ্রেণীবদ্ধ এবং কিছু প্রস্তাব পরামর্শ যা জুতা নির্দিষ্ট পাদদেশ ধরন বা কার্যকলাপ জন্য সেরা। কিছু কোম্পানি এমনকি তাদের জুতা শ্রেণীকরণের জন্য তাদের নিজস্ব অনন্য শর্ত আছে পোডট্রিক স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান একাডেমী একটি সহায়ক নির্দেশিকা রয়েছে যা জনপ্রিয় অ্যাথলেটিক জুতা ব্রান্ডের এবং তাদের স্নাইপারদের সমর্থন করে যা ডিগ্রি সমর্থন করে।
সূত্র:
রিভস, মার্ক অ্যাথলেটিক পাদুকা মূল্যায়ন মূল মূলনীতি পাদটীকা আজ সেপ্টেম্বর 2010; 23 (9): পি। 34-38।
Cheskin, মেল উদ্ভাবন এবং অনুকরণ: পাদুকা মধ্যে পরিবর্তন এবং প্রবণতা একটি দশক। পাদটীকা ম্যানেজমেন্ট 2011; 30 (8): পি। 97-104।