কিভাবে সান্ত্বনা জন্য সেরা উচ্চ হিল নির্বাচন করুন

এই ভুলগুলি থেকে সেরা হাই হিল খুঁজুন

উচ্চ হিল জুতা আগের তুলনায় আরো জনপ্রিয়, এবং অনেক নারী প্রায়ই জিজ্ঞাসা, "হিল পরা পারেন আমার শরীরের জন্য খারাপ হতে?" উচ্চ হিলের নিয়মিত পরিধানকারী যারা পাদদেশ, পিছনে বা হাঁটুতে সমস্যায় ভোগেন তারা আশ্চর্য হয় যে কোনও উপায়ে তারা আরামদায়ক আড়ম্বরপূর্ণ জুতা পরতে পারে। পাদটীকা এবং অস্থির বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই উচ্চ হিল শ্যুট পরা থেকে যে বিকশিত কিছু সমস্যা নিজেকে দেখুন।

স্টাডিজ দেখিয়েছে যে উচ্চ হিলের জুতা পাতার পৃষ্ঠে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, বা পাদদেশের একক, যা ম্যাট্যাটাসালজিয়া (পাদদেশে ব্যথা), পাদদেশে অতিরিক্ত চাপ এবং বেদনাদায়ক আওয়াজ হতে পারে । এই হিলটি উচ্চতর হয়, জুতাগুলিতে হাঁটলে পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা - কিছু পা এবং পশুর পেশী খুব কঠিন কাজ করে। এই ভারসাম্যহীনতা যেমন হাঁটু ব্যথা, হিল ব্যথা (রোপণ fasciitis) , এবং হাতুড়ি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ হিসাবে সমস্যা হতে পারে।

কখনও কখনও একটি উপলক্ষ একটি হিল জন্য ভাল খুঁজছেন জুড়ি জন্য কল, কিন্তু কেউ ফ্যাশন জন্য তাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল বজায় করতে চায়। নিম্নোক্ত সেলিব্রিটি ফটোগুলি স্বতঃস্ফূর্ত এবং স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভালো জুতা বেছে নেওয়ার দিকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য হিলগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে নারীদের সাধারণ ভুলগুলি চিহ্নিত করে।

ভুল # 1 - জুতো ফিট না

জুতা এবং পরিধানকারী এর গোড়ালি এবং চূড়ান্ত এলাকায় মধ্যে ফাঁক লক্ষ্য - এটি সম্ভবত একটি জুতা যে খুব দীর্ঘ এবং খুব ব্যাপক নির্দেশ করে। এই হাঁটা হাঁটা সময় জুতা জুতা পার্শ্ব হতে পারে এবং অবশ্যই বেদনা এবং অস্বস্তি হতে হবে এই ক্ষেত্রে, তিনি সম্ভবত তার পাদদেশ জন্য খুব ব্যাপক ছিল যে একটি শৈলী চয়ন।

আপনি শিখতে যে আপনার জুতা আকার বছর ধরে পরিবর্তিত হয়েছে বিস্মিত হতে পারে। প্যাটার সাইজের একটি পরিবর্তন হরমোন পরিবর্তন এবং নরম টিস্যুতে প্রাকৃতিক পরিবর্তনের কারণ হতে পারে যা বয়সের সাথে ঘটে।

ভাল পছন্দ: পরের বার আপনি জুতা জন্য কেনাকাটা, উভয় দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ জন্য আপনার ফুট পরিমাপ করতে ভুলবেন না। সঠিক আকার জুতার সবসময় ভাল মাপসই হতে পারে সচেতন থাকুন, এটি আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক ফিট খুঁজে না হওয়া পর্যন্ত এটি কয়েকটি ভিন্ন শৈলী চেষ্টা করতে সাহায্য করে। আরও তথ্যের জন্য, দেখুন: ফিট কিভাবে জুতা খুঁজুন

ভুল # 2 - চরম উচ্চতা

উচ্চ হিল সঙ্গে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা এক পাদদেশ বল অধীনে ব্যথা হয় । উচ্চতর গোড়ালি অর্থ, পায়ের গোড়ালি, হাঁটু এবং হাঁটু, যা উচ্চতা বৃদ্ধি পায় হিসাবে বৃদ্ধি করে।

বেটার চয়েস: যদিও এই হিলগুলির একটি চরম গোড়ালি উচ্চতা রয়েছে এবং আকারের খুব ছোট আকারের (ঝুঁকিপূর্ণ পায়ের আঙ্গুলগুলোকে লক্ষ্য করুন) প্রদর্শিত হয়, তবে তাদের তিনটি ভাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. পাদদেশের পাদদেশের বলের নীচের পুরুত্বটি হিলের উচ্চতার কিছু, এবং জুতার বস্তুর উপর নির্ভর করে, একটি পাতলা-সরু জুতার তুলনায় ভাল কুশন প্রদান করতে পারে।

2. জুতার হিল এর chakiness একটি stiletto হিল চেয়ে ভাল কারণ এটি আরো স্থিতিশীল।

3. গোড়ালি আরো জুতা পিছন দিকে অবস্থান করা হয়, যা জুতা কেন্দ্র দিকে আরও একটি হিল আরো স্থিতিশীল থেকে যা স্থিত।

ভুল # 3 - না যথেষ্ট কভারেজ

তার পায়ের উপর এই জুতা ধারণকারী শুধুমাত্র জিনিস একটি ছোট গোড়ালি চাবুক এবং পায়ের আঙ্গুলের জুড়ে একটি ছোট পরিমাণে উপাদান। তিনি ডান পায়ে ওজন বহন হিসাবে, জুতা তার পায়ের এবং গোড়ালি মাঝখানে জুড়ে gapping হয়, দেখাচ্ছে যে অপর্যাপ্ত সমর্থন আছে। এটি একটি ইতিমধ্যে unsteady, elevated হিল উপর খুব বেশী গতি অনুমতি দেবে। আপনি এই জুতা মধ্যে হাঁটা দীর্ঘ সময় যে আপনি ক্লান্ত, ঘন ফুট সঙ্গে আপনি ছেড়ে এবং একটি গোড়ালি মচক্ জন্য ঝুঁকি আপনাকে রাখা হবে বাজি করতে পারেন।

ভালো চয়েস: আপনার পছন্দের ধরণগুলি আপনার প্যাটার্নের আকৃতির মানানসই শৈলী নির্বাচন করে, জুতাতে আপনার পায়ের জন্য পর্যাপ্ত উপাদান সরবরাহ করে - একটি ভাল উদাহরণ একটি উচ্চ আট্টিত বুট বা পায়ের আঙ্গুলের অংশ জুড়ে পাত্রের সাথে জুতা, আর্ক, এবং গোড়ালি

ভুল # 4 - পায়ের নির্যাতন

এই টুকিটাকি-পায়ের জুতা মধ্যে পায়ের আংগুল চিংড়ি হয় আঁকা পথ দেখতে বেদনাদায়ক পালন করা হয়। পায়ের আঙ্গুল একটি আরামপ্রদ স্থান মধ্যে ধাক্কা ছাড়াও, জুতো এর পদাঙ্গুলি উপাদান পায়ের আঙ্গুল যথেষ্ট না ঢালা একটি সমস্যা আছে। এটি অঙ্গুলি দৃঢ়তা বজায় রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, সম্ভবত হাতুড়িের পায়ের আঙ্গুলের মত পদচিহ্নের জন্য অবদান রাখে।

ভালো চয়েস: একটি ভাল পছন্দ একটি জুতা যা পায়ের আঙ্গুল জুড়ে আরও বেশি উপাদান এবং একটি বৃত্তাকার পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্স আছে। আরেকটি অঙ্গুলি সমস্যা যা হাই হিল জুতা দ্বারা আরোপিত হতে পারে একটি গোসলের বিকিরণ ।

_{সূত্র:}

_{স্মিতা রাও পিটি, পিএইচডি ও রেনাটা রিপা, এমএ। (2011) ব্যথা সুন্দর পথ: উচ্চ heeled জুতা পেশী অ্যাক্টিভেশন। নীচের এক্সপ্রিটিটি পর্যালোচনা । নভেম্বর; (3) 11। পিপি। 18-২3}

_{জেনি এল স্যান্ডার্স, ডিপিএম (2011) রোগীদের উচ্চ হিল পরিধান উপর দাবী যখন। পাদটীকা আজ জুন; (24) 6। পিপি। 38-44}