শারীরিক থেরাপি আইএএসটিএম কি?

Myofascial রিলিজ জন্য স্টেইনলেস স্টীল সরঞ্জাম ব্যবহার করে

যদি আপনার কোন আঘাত বা অসুস্থতা থাকে তবে আপনি শারীরিক থেরাপির থেকে উপকৃত হতে পারেন যাতে আপনি আরও ভালভাবে চলতে এবং ভাল বোধ করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট (পিটি) আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করবে এবং আপনার পুনর্বাসন প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে বিভিন্ন চিকিত্সা ও কৌশলগুলি ব্যবহার করবে। এক ধরনের চিকিত্সা ম্যাসেজ এবং myofascial টিস্যু মুক্তি। বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ আছে যা PT গুলি প্রায়ই ব্যবহার করে, এবং এই ধরনের একটি প্রকারের উপকরণ-সহায়তা নরম টিস্যু জোট বা আইএএসটিএম নামে পরিচিত।

যন্ত্র-সহায়ক নরম টিস্যু সংমিশ্রণ, যা সাধারণত গ্রাস্টন টেকনোলজি নামে পরিচিত হয়, এটি একটি বিশেষ মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ এবং শারীরিক থেরাপির চিকিত্সার সময় ব্যবহৃত ম্যাসেজ টেকনিক। এটা একটি তুলনামূলকভাবে নতুন চিকিত্সা যা আপনার শরীরের নরম টিস্যু গতিশীলতা উন্নত করার জন্য ধাতু বা প্লাস্টিক সরঞ্জাম ব্যবহার করে জড়িত। এই ergonomically আকৃতির সরঞ্জাম আপনার পিটি ম্যাসেজ সাহায্য এবং আপনার পেশী, fascia (আপনার পেশী আচ্ছাদন কোলাজেন), এবং tendons চালু। এই ব্যথা কমাতে এবং আন্দোলন উন্নত চিন্তা করা হয়।

ম্যাসেজ এবং Myofascial রিলিজ

আপনার রিহ্যাব প্রোগ্রামকে উন্নত করার জন্য কিছু শারীরিক থেরাপিস্টদের মাঝে মাঝে মাঝে ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয়। শারীরিক থেরাপি ম্যাসেজ উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• উন্নত নরম টিস্যু গতিশীলতা
• আঁট fascia মধ্যে সীমাবদ্ধতা পরিহার
• উন্নত নমনীয়তা
• ব্যথা হ্রাস
• হ্রাস পেশী ঘনত্ব
• প্রসারিত করা এবং টিস্যু রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি

কখনও কখনও আঘাত পরে, আপনি পেশী টাস্ক বা পেশী এবং fascia মধ্যে সীমাবদ্ধতা বিকাশ হতে পারে।

এই নরম টিস্যু সীমাবদ্ধতা আপনার সীমার সীমার সীমিত করতে পারেন (ROM) এবং ব্যথা হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বিভিন্ন মাইোফ্যাসিয়াল রিলিজ এবং নরম টিস্যু জনিত কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে এই সীমাবদ্ধতাগুলি মুক্ত করতে আপনি আরও ভালভাবে সাহায্য করতে পারেন এবং ভাল বোধ করতে পারেন। ISATM সহ মাইফ্যাসিক্যাল রিলিজ একটি উপায় হতে পারে যা আপনার পিটি এই বিধিনিষেধগুলি আচরণ করে।

এটি উল্লিখিত করা উচিত যে পিটি এবং পুনর্বাসন পেশার মধ্যে কিছু বিতর্ক আছে কিনা নরম টিস্যু সীমাবদ্ধতা সত্যিই ব্যথা কারণ বা এমনকি সঠিকভাবে আপনার পিটি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। (যদি আপনি টাইট টিস্যুকে সনাক্ত করতে না পারেন, তাহলে আপনি কীভাবে তা ব্যবহার করতে পারেন?) তবে, কিছু পিটি মনে করে যে তারা ত্বক টিস্যু এবং নরম টিস্যু সীমাবদ্ধতা খুঁজে পেতে পারে এবং আপনার গতি উন্নত করতে এবং আপনার ব্যথা কমাতে ম্যাসেজ এবং ম্যফ্যাসিয়াল কৌশল প্রয়োগ করতে পারে। এবং অনেক রোগী তাদের ব্যথা জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে myofascial রিলিজ এবং ম্যাসেজ উপকারের নিশ্চিত।

আইএএসটিএম ইতিহাস

ক্রীড়াবিদদের জন্য, অ্যাথলিটস দ্বারা আংশিকভাবে 1990 সালে আইএএসটিএম এর গ্রাস্টন টেকনোলজি তৈরি করা হয়েছিল। তারপর থেকে এটি জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, চিওপ্রেটকার্স এবং শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা মায়োফ্যাসিয়াল সীমাবদ্ধতা সহ রোগীদের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয় যা ব্যথা এবং সীমা আন্দোলন হতে পারে। আইএএসটিএম অন্য রোগীদের জন্যও ব্যবহার করা হয়- শুধু অ্যাথলিট নয়-বিভিন্ন শর্তের সাথে।

আইএএসটিএম সঞ্চালনের জন্য শারীরিক থেরাপিস্টগুলি বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারে এদের বেশির ভাগই মধ্যযুগীয় নির্যাতনের যন্ত্রগুলির মতো, ব্লেড, স্ক্রাপার এবং তীক্ষ্ণ, নমনীয় জিনিস। এই সরঞ্জামগুলির মধ্যে কিছু বিশেষভাবে গ্রাস্টন® কোম্পানী দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং অন্যান্য অনেক কোম্পানি আইএএসটিএম এর জন্য মেটাল বা প্লাস্টিকের স্ক্র্যাপিং এবং সঙ্কুচিত সরঞ্জামগুলির নিজস্ব সংস্করণ প্রদান করে।

আইএএসটিএম-এর সময় এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ: আপনি যে ভাবে সরানো যায় তা উন্নত করার জন্য বিনামূল্যে নরম টিস্যু এবং মাইোফ্যাসিয়াল সীমাবদ্ধতাগুলি সহায়তা করতে।

কিভাবে আইএএসটিএম ভিন্ন হয়?

আদর্শ ম্যাসেজ কৌশলগুলির সময়, আপনার পিটি তার হাত ব্যবহার করে চিকিত্সা প্রদান করে। সাধারণত সরাসরি ত্বক থেকে চামড়া যোগাযোগ আছে একটি IASTM চিকিত্সা সময়, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট নরম টিস্যু ম্যাসেজ এবং সংহতি প্রদানের জন্য একটি ধাতু বা প্লাস্টিকের হাতিয়ার ব্যবহার করে। এই টুলটি হঠাৎ (বা জোরালোভাবে) স্ক্র্যাপ করা এবং আপনার ত্বক উপর ঘষা। উপকরণ পেষণকারী fascial সিস্টেমের মধ্যে টান টান এবং প্রকাশ করতে ব্যবহার করা হয়, কোলাজেন সসেজ আবরণ যেমন আপনার পেশী চারপাশে আচ্ছাদন।

কিভাবে আইএএসটিএম কাজ করে

আপনার পিটি যখন আপনার চিকিত্সা সময় একটি IASTM টুল ব্যবহার করে, তিনি প্রাথমিকভাবে fascial এবং পেশী সীমাবদ্ধতা অঞ্চলের জন্য অনুসন্ধান করা হবে। সরঞ্জামগুলি তাদের উপর দিয়ে চলে যায়, কারণ এই এলাকাসমূহ ক্ষীণ বা চটকদার মনে হবে। একবার সীমাবদ্ধতা fascia খুঁজে পাওয়া যায়, আপনার পিটি তাদের এ scrape যাও IASTM টুল ব্যবহার করে, তাদের উপর জালিয়াতি করতে পারেন।

তাই আপনার পিটি fascial সীমাবদ্ধতা এ পরিমাপ যাও IASTM টুল ব্যবহার করা হয় হিসাবে কি ঘটছে? এটি তাত্ত্বিকভাবে আপনার টিস্যুগুলিকে ক্ষতিকারক টিস্যুতে মাইক্রোট্রুমা সৃষ্টি করে, এইভাবে আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রদাহমূলক প্রতিক্রিয়া পুনরায় পুনর্বিবেচনা করে। এটি সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করছে যা অতিরিক্ত ত্বক টিস্যু এবং ফাইব্রোসিস পুনর্বিবেচনার সহ ঘটনা ঘটতে একটি ক্যাসকেড ঘটবে চাকার টিস্যু এর অ্যাডেসেসন তারপর সামগ্রিক ব্যথা মুক্ত গতিশীলতা উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য যথোপযুক্ত প্রসারিত করা যেতে পারে।

ইঙ্গিতও

প্রতিটি রোগীর আইএএসটিএম চিকিত্সা পাওয়া উচিত নয়। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার এই ধরনের চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারে এমন কোন নির্দিষ্ট ত্রুটি আছে কিনা। এই অপূর্ণতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• সীমিত গতিশীলতা
• গতির সঙ্গে ব্যথা
• রোম এর ক্ষতি
• হ্রাস পেশী নিয়োগ
• অতিরিক্ত টাকু টিস্যু গঠন

যদি আপনার কোনও অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার পিটি আপনার অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করতে IASTM ব্যবহার করতে পারে।

আইএএএসটিএম প্রযুক্তির প্রয়োগ থেকে উপকৃত হতে পারে এমন বিভিন্ন শর্ত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• টেনডোনাইটিস এবং টেন্ডিনোপ্যাথি
• অঘোষিত sprains
• প্ল্যান্টার ফ্যাসিসিটাইটিস
• অস্ত্রোপচার বা ট্রমা থেকে টানা টিস্যু
• মায়োফ্যাসেল ব্যথা
• মেসোকুলক্কালাল ভারসাম্যতা

যদি আপনার এই অবস্থার কোনটি থাকে, তবে আপনার পিটি যদি চিকিত্সার সময় IASTM ব্যবহার করতে পারে তবে তা ব্যবহার করতে পারে।

কি আশা করছ

একটি পিটি সেশন যেখানে IASTM ব্যবহার করা হয়, আপনার পিটি শরীরের অংশ কাজ করা হবে এক্সপোজ হবে। তারপর সে আপনার ত্বকের উপর একটি ergonomically আকৃতির ধাতু হাতিয়ার ঘষা করবে। আপনার পিটিটি মৃদুভাবে শুরু করা উচিত, আইএএসটিএম টুলের সাথে আপনার আঘাতের আশেপাশের এলাকায় অনুসন্ধান। এই সময়কালে, আপনি সম্ভবত মৃদু চটকানি sensations মনে হবে, এবং হাতিয়ার fascia এর টাইট এলাকায় অতিক্রম সরঞ্জাম হিসাবে আপনি একটি সামান্য gravelly সংবেদন বোধ হতে পারে। আপনার পিটি তারপর এমন একটি এলাকায় ফোকাস করতে পারে যা আরও কাজ প্রয়োজন, এবং আপনি আপনার ত্বক উপরে টুল সঙ্গে আরো জোরালো স্ক্র্যাপিং অভিজ্ঞতা হতে পারে।

সেশনের সময়, আপনি কিছু অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, যেহেতু টুলটি আপনার ত্বকের উপর যায়। যদি আপনি অস্বস্তি সহ্য করতে না পারেন তবে আপনার পিটিকে নিশ্চিত করুন। আপনার থেরাপিস্ট IASTM বন্ধ করা উচিত যদি এটি খুব অস্বস্তিকর হয় বা আপনি কেবল তাকে থামাতে বলুন

চিকিত্সার পরে, যে এলাকায় যে কাজটি ছিল তার কাছাকাছি আপনার ত্বক লাল হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সামান্য বিরতি হতে পারে, বিশেষত যদি আইএএসটিএম চিকিত্সা জোরালোভাবে সঞ্চালিত হয়

একটি IASTM অধিবেশন পরে, আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনার গতিশীলতা উন্নত করতে সক্রিয় গতি বা প্রসারিত করতে হবে। যে সংস্কার থেকে চাকার টিস্যু বা fascia সীমাবদ্ধতা রাখা সাহায্য করতে পারেন।

উপকারিতা এবং ঝুঁকি

আইএএসটিএম এর উপকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• উন্নত টিস্যু এক্সটেনসিবিলিটি
• ব্যথা হ্রাস
• গতির উন্নত পরিসীমা
• ঘন টিস্যু গঠন হ্রাস
• আঘাত সাইটের কাছাকাছি উন্নত সেলুলার কার্যকলাপ
• চিকিত্সা সময় উন্নত শারীরিক থেরাপিস্ট সান্ত্বনা

যদিও এই সুবিধাগুলি চমৎকার বলে মনে হয়, তবুও অনেকে কঠোর বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অংশ নিচ্ছে না। আইএএসটিএম সম্পর্কে অনেক গবেষণায় এক নির্দিষ্ট রোগীর ক্ষেত্রে রিপোর্ট বা অ মানবীয় রদ এবং ফ্যাসিয়ার উপর সম্পন্ন গবেষণা। এই ধরনের গবেষণা ফলাফল আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা থেকে relatable হতে পারে না, তাই আপনার পিটি IASTM প্রস্তাবিত যদি, প্রত্যাশিত বেনিফিট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না

আইএএসটিএম এর ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আপনার ত্বকের লালা যেখানে চিকিত্সা করা হয়
• চূর্ণ
• ব্যথা বিরক্ত
• ত্রাণ প্রদান ব্যর্থ

কার্যকারিতা

যখনই আপনার পিটি পুনর্বাসনের সময় আপনার শরীরের কোন চিকিত্সা প্রয়োগ করে, তখন আপনাকে সেই চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রশ্ন করা উচিত। চিকিত্সাটি কঠোর বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, এবং কি চিকিত্সার বিকল্প আছে যা আপনার জন্য আরও উপকারী বা নিরাপদ হতে পারে?

যদি আপনার পিটি বিশ্বাস করে যে, মায়োফ্যাসিকাল সীমাবদ্ধতাগুলি আপনার ব্যথা, আঘাত বা চলাচলে রোগের কারণের অংশ, সে এই নিষেধাজ্ঞা মুক্ত করার জন্য IASTM ব্যবহার করতে পারে। আইএএসটিএম ব্যবহার করে অনেক পিটি বিশ্বাস করে যে এটি আন্দোলন ক্ষতি, ব্যথা, এবং মায়োফ্যাসিকাল সীমাবদ্ধতার জন্য কার্যকর চিকিত্সা।

গবেষণা

একটি সাম্প্রতিক মেটা-বিশ্লেষণ হ'ল হ'ল মাইঅফ্যাসিয়াল রিলিজের সাহায্যে বায়োফ্যাসিয়াল রিলিজের ব্যবহার, যেমন আইএএসটিএম, ক্রনিক কম ব্যাক পেসারের জন্য। বিশ্লেষণ ফলাফল ব্যথা হ্রাস জন্য দুটি কৌশল সামান্য পার্থক্য পাওয়া। আইএএসটিএম টেকনোলজি হ'ল মিউফ্যাসালিয়াল টেকনিকের তুলনায় প্রতিবন্ধকতা আরও উন্নত করে তুলছে।

জার্নাল শারীরিক থেরাপি পর্যালোচনা অন্য একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা 7 গবেষণায় দেখা এবং musculoskeletal ব্যথা এবং ব্যাহত জন্য অন্যান্য কৌশল থেকে IASTM তুলনায় লেখক এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে টিস্যু সান্দ্রতা হ্রাস এবং টিস্যুতে ব্যথা রিসেপটরদের কার্যকলাপ হ্রাস করার ফলে আইএএসটিএম রক্ত ​​প্রবাহ ও টিস্যু প্রসারণের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আরেকটি গবেষণায় আইএএসটিএম, শাম (জাল) আল্ট্রাসাউন্ড, এবং থাইরসিক ব্যথাযুক্ত রোগীদের জন্য মেরুদন্ডের হেপাটাইটিসের ব্যবহার পরীক্ষা করা হয়েছে। এক শত এবং তিন-তিনটি রোগীর তিনটি গ্রুপে র্যান্ডমাইজ করা হয়েছিল: আইএএসটিএম, শাম আল্ট্রাসাউন্ড, বা মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশন। ফলাফল পরিমাপ ব্যথা স্তরে এবং একটি অক্ষমতা পরিমাপ সহ অন্তর্ভুক্ত।

থোরিশিক ব্যথা জন্য কোন চিকিত্সার সঙ্গে গবেষক ব্যথা বা অক্ষমতা কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পাওয়া যায়নি; সমস্ত গ্রুপ সময় উন্নত এবং কোন উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক ঘটনা ঘটেছে। তাই আইএএসটিএম তেজস্ক্রিয় ব্যথা জন্য মেরুদণ্ড ম্যানিপুলেশন বা জাল আল্ট্রাসাউন্ডের চেয়ে আর (বা কম) কার্যকর।

কোনও অধ্যায়ের ফলাফল কি বোঝায় যে IASTM আপনার জন্য ভাল কাজ করবে না? হয়তো, হয়তো না. কিন্তু মনে রাখবেন যে সবাই আলাদা, এবং আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা বিভিন্ন চিকিত্সা বিভিন্ন উপায়ে সাড়া দিতে পারে।

কর্মের সেরা উপায়: আপনার পিটি আপনার অবস্থার জন্য ব্যবহার করা হয় কি চিকিত্সা বুঝতে এবং এই ধরনের চিকিত্সা ফলাফল একটি যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা আছে। এবং যদি আপনার IASTM- বা অন্য কোনও চিকিত্সা সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকে - তাহলে আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনার ব্যথা বা সীমিত গতিশীলতা থাকে, তাহলে আপনার পিটি অপরাধীর অংশ হতে পেশীর টান, চাকার টিস্যু বা মাইোফ্যাসিকাল সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সন্দেহ করতে পারে। যদি তাই হয়, আপনার থেরাপিস্ট টিস্যু সীমাবদ্ধতা হ্রাসের জন্য ও স্বাভাবিক গতি পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার চিকিত্সার সময় IASTM ব্যবহার করা বেছে নিতে পারে। এটি দ্রুত আপনার স্বাভাবিক সক্রিয় জীবনধারা ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

> সোর্স:

> ক্রাদার, এল, ফরাসী, এসডি, হবার্ট, জে জে, ও ওয়াকার, বিএফ (২011)। স্প্যানিয়াল ম্যানিপুল্যাট থেরাপি, গ্রাস্টন টেকনোলজি ® এবং প্যাসেডো অ স্পেশাল থোরিসিক স্পাইন ব্যথা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। চিয়ারপ্র্রেটিক এবং ম্যানুয়াল থেরাপিগুলি , ২4 (1), 16

> ঈদ, কে।, তাফাস, ই।, মালোনাস, কে।, এঞ্জেলোপোলোস, পি।, তেসিপিস, ই।, এবং ফাউসিস, কে। (2017)। Ergon® IASTM প্রযুক্তির সাহায্যে ট্রাঙ্ক এবং নিচের তীক্ষ্ণ চিকিত্সাগুলি অপেশাদার অ্যাথলেটদের মধ্যে হ্যামস্ট্রিংস নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে পারে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রণ অধ্যয়ন ক্রীড়া শারীরিক থেরাপি , 28 , e12

> কিম, জে, সুং, ডিজে, এবং লি, জে। (2017)। নরম টিস্যু আঘাত জন্য উপকরণ-সহায়তা নরম টিস্যু জমাকরণ এর থেরাপিউটিক কার্যকারিতা: প্রক্রিয়া এবং বাস্তব আবেদন। ব্যায়াম পুনর্বাসন জার্নাল , 13 (1), 12

> ল্যামবার্ট, এম।, হিচকক, আর।, ল্যাভেলার, কে।, হায়ফোর্ড, ই।, মোরাজিনি, আর।, ওয়ালেস, এ। ... এবং ক্লেল্যান্ড, জে। (2017) ব্যথা এবং ফাংশন অন্যান্য হস্তক্ষেপ তুলনায় উপকরণ-সহায়তা নরম টিস্যু সংহতির প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। শারীরিক থেরাপি পর্যালোচনা , 22 (1-2), 76-85

> উইলিয়ামস, এম। (2017) ব্যথা এবং শারীরিক বনাম বীর্যহীনতা ফলাফলের তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন ব্যাক ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে মাইোলফ্যাসিয়াল রিলিজের সাথে তুলনা: একটি মেটা-বিশ্লেষণ (ডক্টরাল গবেষণাগার, ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি, ফ্রেসনো)।