টেনডোনাইটিস এবং টিেন্ডিনোপ্যাডি কি?

ঘনঘন আঘাত, গল্ফের কোমল মত, প্রদাহ এবং overuse দ্বারা সৃষ্ট

Tendonitis এবং tendinopathy একই জিনিস নয় এবং পার্থক্য বুদ্ধিমান আপনার চিকিত্সা নির্ধারণ করবে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাড় থেকে পেশী সংযুক্ত করে শরীর জুড়ে টেকসই টিস্যু শক্ত, নমনীয় ব্যান্ড tendons হয়। ক্রীড়াগুলির মধ্যে, তারা বারংবার আন্দোলনের চাপ, অথবা ক্ষতিকারক পদক্ষেপ অথবা ফাটল এবং সংঘর্ষের প্রভাবগুলির মত একটি তীব্র আঘাত থেকে সহজেই উদ্বেগজনক বা স্নায়ু হতে পারে।

টেন্ডোটিস কি?

এছাড়াও Tendinitis বানান, tendonitis tenders একটি প্রদাহ একটি বোঝায় কারণ এটি জ্বালাময় এবং inflamed হয়। প্রত্যয়, -সাইট, প্রদাহ মানে। Tendinitis গভীর, nagging ব্যথা যে সহজ, আরামদায়ক আন্দোলন সীমাবদ্ধ হতে পারে।

ক্রীড়াবিদদের মধ্যে tendinitis সবচেয়ে সাধারণ কারণটি একটি তীব্র আঘাত যা ঘনত্ব গতির স্বাভাবিক পরিসীমা অতিক্রম প্রসারিত একটি ব্যথা এবং কারণ ব্যথা, ফুলে ও প্রদাহ সৃষ্টি করে।

কিডনিপোপি কি?

অনেক টেণ্ডা কাঁধ, গল্ফার কনুই, অ্যাকিলিস পক্ষাঘাতের আঘাত ইত্যাদি বর্ণনা করার জন্য চিকিৎসকদের টেননোপ্যাথের শব্দটি ব্যবহার করা হয়। বিশেষজ্ঞরা এখন বুঝতে পারেন যে সাধারণত কাঁটাঘটিত আঘাতগুলি প্রায়ই দীর্ঘমেয়াদী অতিব্যবহারের কারণে ঘটে থাকে যা ব্যতিরেকে ক্যান্সারের পতন ঘটে কোনও প্রদাহযুক্ত প্রদাহ

দুই মধ্যে পার্থক্য

দুই অবস্থার মধ্যে পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ tendinitis এর প্রদাহ তন্ন তন্ন তন্ন তন্ন তন্ন থেকে পৃথকভাবে চিকিত্সা করা হয় (tendinosis)।

তীব্র tendonitis থেকে ইনফ্লেমেশন প্রায়ই ঔষধ এবং বিরোধী প্রদাহজনক চিকিত্সা দ্রুত প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, যদি আঘাত কাঁটা টিস্যু অধ: পতনের কারণে হয়, চিকিত্সা বেশ লম্বা হতে পারে এবং tendon শক্তি এবং পুনর্নির্মাণ টিস্যু উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হবে।

সাধারণ কারণ

কখনও কখনও টেনডিনিটাইটিস বা ট্রেননোপ্যাথি অকার্যকর খেলাধুলা কৌশল বা বায়োমেকানিকাল সমস্যাগুলির কারণে বিকাশ করতে পারে, এই ক্ষেত্রে কোচ বা ট্রেইনারের সাথে কাজ করা একটি উন্নয়নশীল সমস্যা থেকে ক্রমবর্ধমান সমস্যা রোধ করার সর্বোত্তম উপায়।

একটি সঠিক উষ্ণতা সঞ্চালন নিশ্চিত করা এবং যথেষ্ট ক্রস প্রশিক্ষণ সহ টেন্ডার overuse আঘাতের প্রতিরোধ করাও সহায়ক।

অতিরিক্ত চিকিত্সা নিরাময় জন্য সঠিক সময় ছাড়া শরীরের (পেশী, tendons, হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে) নরম টিস্যু পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহার, চাপ এবং ট্রমা ফলাফল হয়। তারা কখনও কখনও সংমিশ্রণ আঘাত, বা পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ আঘাত বলা হয়।

চিকিৎসা

যদি আপনি হঠাৎ ব্যাথা বা ব্যথা মধ্যে ব্যথা আছে, এবং tendinitis প্রথম জিনিস সন্দেহ করা হয় কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম থামাতে হয় টেনডাইটিস রাইস পদ্ধতি (বিশ্রাম, বরফ, সংকোচনের এবং উচ্চতা) এ প্রতিক্রিয়া দেবে। এই পদ্ধতি হ্রাস প্রদাহ প্রদাহ এবং ফোলা এবং অস্থায়ী ব্যাথা ত্রাণ আনা। রক্ষণশীল চিকিত্সার এই ধরনের সাধারণত একটি সত্য tendonitis থেকে পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন যে সব হয়। বেশ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে বেশ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিয়েনটাইটাইটি সংশোধন করে।

দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী tendinopathy থেকে সুস্থ করার জন্য দুই থেকে ছয় মাস সময় লাগতে পারে। অনেক কাঁটাঘাটের আঘাত ক্রনিক সমস্যার মধ্যে ঘুরপাক হয়ে যায় যা ধীরে ধীরে আরো খারাপ হয়ে যায় কারণ ক্রীড়াবিদরা ব্যথা ব্যথা হলেও কার্যকলাপ চালিয়ে যাচ্ছে।

যদি আপনার ব্যথা ব্যথা বিশ্রাম এবং রক্ষণশীল চিকিত্সার সত্ত্বেও বেশি দিন থাকে, তাহলে আপনি একটি মূল্যায়ন জন্য একটি ক্রীড়া ঔষধ বিশেষজ্ঞ দেখতে এবং একটি তন্দুর পুনর্বাসন জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ করা উচিত।

শারীরিক থেরাপিস্টগুলি ট্রেন্ডনোপ্যাথি নিরাময় করতে আল্ট্রাসাউন্ড বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্প্রিন্টস বা ব্রেসিস ব্যবহার করা যেতে পারে কনডনটি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য, কারণ এটি সুস্থ হয়। পুনর্বাসন প্রচলিত পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত: আল্ট্রাসাউন্ড, ঔষধ, ম্যাসেজ, টেক্কা বা splinting।

নিয়েনোপ্যাথির জন্য পুনর্বাসনের চূড়ান্ত পর্যায়ে শক্তিশালীকরণ এবং নমনীয়তা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। আপনার পিটি আপনার জন্য সেরা পুনর্বাসন পথ নির্ধারণে সাহায্য করবে, কিন্তু কনডন সুস্থ হয়েছে আগে কোন ব্যায়াম শুরু যে বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার থেরাপিস্ট বা চিকিত্সক এর সুপারিশ অনুসরণ করা অত্যাবশ্যক।

প্রতিরোধ

আপনি ক্যানন আঘাত কারণ নির্ধারণ এবং একটি সংশোধন করতে পারেন, আপনি প্রায়ই দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা এড়াতে পারেন আপনার ব্যথা অত্যধিক থেকে, এই কার্যকলাপ কমাতে বা বন্ধ করুন এবং একটি বিকল্প কার্যকলাপ খুঁজে। যদি ব্যথা দরিদ্র কৌশল বা দরিদ্র এগ্রোনমিক্স থেকে হয়, দক্ষতা প্রশিক্ষণ জন্য কোচ বা প্রশিক্ষক পরামর্শ। আপনি যদি আক্রমণাত্মক বিষয়গুলি দূর করতে পারেন তবে আপনার পূর্ণ পুনরুদ্ধারের অনেক বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।

কন্ডাকের অতিরিক্ত চিকিত্সার পুনরুদ্ধার প্রতিরোধ করার জন্য, ক্রীড়াবিদ বিভিন্ন তীব্রতা এবং সময়কাল এবং সেইসাথে কার্যকলাপ ধরনের সহ একটি প্রশিক্ষণ সময়সূচী বজায় রাখা উচিত।

নির্দিষ্ট ধরনের

শরীরের কিছু এলাকায় যে সাধারণত tendon আঘাতের বিকাশ অন্তর্ভুক্ত:

• টেনিস কনুই (পাশ্বর্ীয় এপিকোন্ডলিটিস)
• গল্ফারের কনুই (মেডাল এপিকোন্ডালাইটিস)
• অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস
• কব্জি তেন্ডিটাইটিস
• শিশুদের মধ্যে Tendinitis (এবং অতিরিক্ত যুলুম)
• কারপাল টানেল সিন্ড্রোম

_{সোর্স}

_{কুম্বস, এট আল নিয়তিবিদ্যা পরিচালনার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন এবং অন্যান্য ইনজেকশনগুলির ফলপ্রসূতা এবং নিরাপত্তা: র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ল্যান্সেট, ভলিউম 376, ইস্যু 9754, পৃষ্ঠা 1751 - 1767, ২0 নভেম্বর ২010}

_{জব, এট আর "এলার্জি এর পাশ্বর্ীয় এবং মেডাল এপিকোন্ডালাইটিস" জে। এম। Acad। অর্থো। সার্জ।, জানুয়ারি 1994; 2: 1 - 8}

_{রেগান, এট আল কোমরের চারপাশে বাঁকানো দাঁত ডিলি এবং ড্রেজ এর অস্থির চিকিত্সা স্পোর্টস মেডিসিন। তৃতীয় সংস্করণ ফিলাডেলফিয়া, পা। সান্ডার্স এলসিভিয়ার; ২009। জানুয়ারি, ২011 প্রবেশ}