যদি আপনি আপনার গোড়ালি নীচের অংশে পেট ব্যথা বা তীব্র যন্ত্রনা অনুভব করছেন, তবে আপনি প্লাটার ফ্যাসিসিটাইটি থেকে আক্রান্ত হতে পারেন। আপনি ফলার ফুটাতে শারীরিক থেরাপির একটি কোর্স থেকে উপকৃত হতে পারেন, এবং আপনার পুনর্বাসন এক উপাদান আপনার পাদ এবং গোড়ালি ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করা হতে পারে।
Plantar fasciitis ফুসকুড়ি ফাটল, বা আপনার গোড়ালি থেকে আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে রান এবং আপনার পাদদেশ এর খিলান আকৃতি এবং স্থায়িত্ব প্রদান করে টিস্যু পুরু ব্যান্ড এর জ্বলন্ত বা জ্বালা।
যদি আপনার চিতাবাঘের ফ্যাসিবি বা উত্তেজিত হয়, তবে আপনি আপনার পায়ের নীচে বা আপনার হিলের কাছাকাছি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। যখন এই ঘটবে, হাঁটা বা চলমান মত কার্যকরী কার্যক্রম সীমিত কারণে ব্যথা হতে পারে। আপনার তাত্ত্বিক ফ্যাসিসিটাইটিসের কারণ নির্ধারণে এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা সফলভাবে শর্তটি পরিচালনা করার চাবিকাঠি।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চিতাবাঘ fasciitis চিকিত্সা সাহায্য করতে ব্যবহার করতে পারেন যে অনেক বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি আছে। এই আল্ট্রাসাউন্ড, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, বা iontophoresis অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি ব্যথা এবং প্রদাহ প্রক্রিয়া পরিচালনার উপর ফোকাস করে যা রেনার ফ্যাসিসিটাইটিসের সাথে ঘটে।
আপনার অবস্থায় সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য বায়োমেকনিকস এবং আপনার রেন্ডার ফ্যাসিসিটাইটিসের অন্তর্নিহিত কারণগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ এবং এটির যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার পাদদেশের ব্যথা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ব্যথা কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক কার্যকরী গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য সঠিক ব্যায়াম এবং প্রসারিত বর্ণনা করতে পারে।
কিনারসোলজি টেপ কি পা জন্য কি?
কানেরিয়াবিজ্ঞান টেপ এক চিকিত্সা যে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চরণ fasciitis থেকে ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। চিতাবাঘ ফ্যাসিসিটাইটিস জন্য কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার করে প্রধান লক্ষ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- ব্যথা হ্রাস করুন
- আপনার রোপণ fascia চাপ বন্ধ করুন
- আপনার পা এর প্রাকৃতিক arch সমর্থন
- আরো সমর্থন প্রদান করার জন্য আপনার পাদদেশের পার্শ্ববর্তী মাংসপেশি সুবিধাসমূহ
আপনার পাদদেশ উপর কানসিয়োলজি টেপ ব্যবহার করে, আপনি আপনার খাঁটি ভাল সমর্থন প্রদান এবং প্যাটার্ন fascia উপর ব্যথা এবং চাপ কমাতে হতে পারে। এই স্বাভাবিক হাঁটা এবং চলমান ফিরে আপনি সাহায্য করতে পারেন।
আপনার পাদদেশ যাও Kinesiology টেপ প্রয়োগ
আপনার পাদদেশে কানেসিওলজি টেপ প্রয়োগ করার আগে, আপনার ফিজিকাল থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিকভাবে টেপটি প্রয়োগ করছেন এবং এটি আপনার জন্য কানারিসোলজি টেপ নিরাপদ। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট চাষের ফ্যাসিসিটাইটিস সঙ্গে আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা kinesiology টেপ ব্যবহার থেকে উপকার হয় সম্ভবত নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। নির্দিষ্ট যক্ষ্মার সাথে কিছু লোক কানেসিওলজি টেপ ব্যবহার করা উচিত নয় , তাই আপনার প্যাটারার ফ্যাসিসিটাইটি টেপিংয়ের সাথে তুলনা করার আগে আপনার পিটি বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার পাদদেশে টেপটি প্রয়োগ করতে, আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার একজন বন্ধুকে প্রয়োজন হতে পারে, এবং আপনি কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের টেপ স্ট্রিপগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন।
এখানে আপনি রক্ষণকারী ফ্যাসিসিটাইটি জন্য কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার কিভাবে:
- আপনার পাদদেশের সামনে আপনার সামনে অবস্থান করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল আপনার হাঁটু পর্যন্ত।
- আপনার পায়ের নীচের অংশে 75 থেকে 100 শতাংশ প্রসারিত করুন।
- আপনার পাদদেশ উপরের দিকে কোন টান সঙ্গে লিফট রেখাচিত্রমালা সমাপ্তি নিরাপদ।
- প্রতিটি ফালা সঙ্গে এই দুই থেকে তিন বার বার পুনরাবৃত্তি সামান্য আপনার সমগ্র মধ্যস্থ arch আবৃত করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আগের একটি আচ্ছাদন।
কখনও কখনও, একটি "আমি" ফালা লিফট রেখাচিত্রমালা শেষ নিরাপদ করতে আপনার পায়ের উপরে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে তারা ছিদ্র না।
কায়সেসোলজিস্ট টেপটি আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং আপনার পাদদেশের নীচের অংশে আবদ্ধ করা উচিত নয়। আপনি টেপটি দুই থেকে পাঁচ দিনের জন্য রাখতে পারেন, এবং টেপ ভেজা হতে পারে। যদি এটি ছিদ্র থেকে শুরু হয়, কেবল টেপটি সরান।
কানেসিওলজি টেপের চারপাশে আপনার ত্বকের যত্ন নিরীক্ষণ করুন এবং লেন্স এবং খিঁচুনির জন্য দেখুন যা জ্বর বা তার অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে।
যদি এই ঘটে থাকে, আলতো করে kinesiology টেপ অপসারণ।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট অন্য পেশীর উপর কানেসিওলজি টেপ ব্যবহার করার সুপারিশ করতে পারে যা আপনার পাদদেশ এবং গোড়ালির চারপাশ ঘিরে সহায়তা করে আপনার প্যাটারার ফ্যাসিসিটাইটিতে অবদান রাখতে পারে এমন পেশীগুলির প্রতিরোধ বা সাহায্য করতে সহায়তা করে। আপনার শিং ( আতির টিিবিয়ালিস ), বাছুর, বা মস্তিষ্কে টিবিয়ালিস পেশীগুলিতে ট্যাপ করার জন্য আপনার অবস্থা সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সা করার প্রয়োজন হতে পারে।
কি টেপ সত্যিই কাজ করে?
আপনি মনে রাখবেন যে শারীরিক থেরাপি এবং ক্রীড়া ওষুধের ক্ষেত্রে কানিয়াবিদ্যা টেপিং একটি অপেক্ষাকৃত নতুন চিকিত্সা, এবং এর প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে মূল্যায়ন করা হয় নি। কিছু প্রাথমিক গবেষণা দেখায় যে এটি অবশ্যই সাহায্য করতে পারে, অন্য গবেষণায় দেখা যায় যে শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামে কানেসিয়াবিদ্যা টেপ সামান্য বা কোন অতিরিক্ত সুফল প্রদান করে না। অতএব, আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কানেসিওলজি টেপ করার বিষয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি শব্দ থেকে
আপনার যদি প্যাটার এবং হিল ব্যথা প্যাটারার ফ্যাসিসিটাইটিসের কারণে থাকে, তবে আপনি আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সাহায্য করার জন্য কায়সেসোলজি টেপিং থেকে উপকার পেতে পারেন। যথোপযুক্ত ব্যায়াম এবং উপদেশের পাশাপাশি টেপটি আপনার ব্যথা হ্রাস বা পরিহার করতে এবং আপনার সামগ্রিক কার্যকরী গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
> সোর্স:
> ব্লাউব, এম। "কায়সিসোলজি টেপিং, ম্যানুয়াল থেরাপি, এবং নিউরোস্কুলিকাল রি-অ্যাক্টিভেশন।" সেমিনার, মে, 2014. আলবানি, এনওয়াই।