কানেরিয়াবিদ্যা টেপ শারীরিক থেরাপি এবং ক্রীড়া ঔষধ ক্লিনিক সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ব্যবহৃত একটি ধরনের চিকিত্সা হয়। এটা পেশী ফাংশন সহজতর সাহায্য করার জন্য, জয়েন্টগুলোতে স্থির করা, বা অনুপস্থিতি চুক্তি থেকে পেশী আটক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি হ্রাস ব্যাথা, ফুলে যাওয়া, এবং পেশী আঠা সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
কেউ কেউ কানেসিওলজি টেপটি নিজের কাছে প্রয়োগ করতে পারেন, তবে টেপ ব্যবহার করার জন্য যুক্তিটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পূর্ণ শারীরিক থেরাপি মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন আপনাকে এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে আপনার নির্দিষ্ট পেশী সমস্যা বা আঘাতের জন্য সঠিক টেপিং পদ্ধতি ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য সঠিক ধরনের কায়সেসোলজি টেপ রেপগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। কায়সেসোলজি টেপ এবং কিভাবে তাদের কাটাতে ব্যবহৃত বিভিন্ন টেপের টেপগুলি শেখার মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সঠিকভাবে টেপটি ব্যবহার করছেন।
মনে রাখবেন যে প্রতিটি মানুষের শরীর একই আকৃতির হয় না। আপনার টেবিলের সম্পূর্ণভাবে আপনার শরীরের মাপসই করা হতে পারে আপনি একটি বিট উন্নতি করতে হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা আপনাকে সেরা ধরণের কায়সেসোলজি টেপের স্ট্রিপগুলি বোঝাতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে ব্যবহার করতে হবে।
1 -
"আমি" স্ট্রিপ"আই" স্ট্রিপটি কানসিয়োলজি টেপের মৌলিক বিল্ডিং ব্লক। এটা পেশী সুবিধাদি এবং বাধা জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং এটি "এক্স" রেখাচিত্রমালা, "ওয়াই" রেখাচিত্রমালা, পাখা, এবং লিফট স্ট্রিপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সাধারণত "আমি" রেখাচিত্রমালা পেশী, tendons, এবং ligaments সমর্থন ব্যবহৃত হয়। তারা সাধারণত আপনার চোটাকার কফ , gluteus পেশী , quadriceps , বা অ্যাকিলিস 'tendon সুবিধা করার জন্য ব্যবহার করা হয়। "আমি" স্ট্রিপটি আপনার কম পিছনে এবং মাঝখানে ফিরেও ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনি উপযুক্ত অবস্থান বজায় রাখতে পারেন।
একটি "আমি" স্ট্রিপ করতে, কেবল আপনি প্রয়োজন kinesiology টেপ পরিমাণ বন্ধ কাটা। পোশাক বিরুদ্ধে দুল যখন সহজে টানা বন্ধ টেপ প্রতিরোধ কোণার বৃত্তাকার জন্য কাঁচি ব্যবহার করুন।
2 -
"এক্স" স্ট্রিপএকটি "এক্স" প্যাচ ব্যবহার করা হয় যখন কানসিয়োলজি টেপ একটি বৃহৎ এলাকা আবরণ প্রয়োজন এবং একাধিক জয়েন্টগুলোতে ক্রস প্রয়োজন। "এক্স" স্ট্রিপের ট্যাবগুলি আপনার হাঁটু বা আপনার কোলের সম্মুখের মতো সংবেদনশীল এলাকায় অতিক্রম করে। এই ফালা সাধারণত আপনার hamstrings , যা আপনার হিপ যুগ্ম এবং আপনার হাঁটু যুগ্ম অংশ ফিরে উভয় ক্রিয়ায় সুবিধাজনক ব্যবহৃত হয়।
একটি "এক্স" স্ট্রিপ তৈরি করতে, একটি "আই" ফালাটি কাটা, এবং তারপর টেপের এক প্রান্ত থেকে কেন্দ্রের দিকে কাটা পর্যন্ত কাটা হয়। যখন আপনি প্রায় অর্ধেক টেপের মাধ্যমে, টেপটি ঘুরান এবং অন্য প্রান্ত থেকে দৈর্ঘ্য কাটাবেন, তখন প্রায় 1-2 ইঞ্চি টেপ কাটবে কেন্দ্রে।
3 -
"ওয়াই" স্ট্রিপ"ওয়াই" স্ট্রিপ কানেসিওলজি টেপের একটি টুকরা যা আপনার শরীরের সংবেদনশীল এলাকায় ক্রমাগত ব্যবহার করা হয় যেমন আপনার হাঁটু বা আপনার কাঁধের সামনে। এটি সাধারণত প্যাটেলফেমোয়ালাল স্ট্রেস সিন্ড্রোম বা একটি সিলিক্সিং পেথেল হিসাবে আপনার হাঁটুচাপের অবস্থান নিয়ন্ত্রণের জন্য অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহৃত হয়। "ওয়াই" স্ট্রিপ সাধারণত "এক্স" স্ট্রিপ পর্যন্ত নয়।
একটি "ওয়াই" প্যাড অর্ধেক একটি "এক্স" স্ট্রিট কাটা দ্বারা সহজেই করা যাবে। যদি আপনি একটি ছোট "Y" স্ট্রিপ প্রয়োজন, একটি "আমি" ফালা কাটা, এবং তারপর অর্ধেক দৈর্ঘ্য ফালা কাটা, এক দিকে প্রায় 1-2 ইঞ্চি ছেড়ে।
4 -
পাখাফ্যান আপনার লেগ বা আর্ম সোড নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত kinesiology টেপ একটি টাইপ। এটা সাধারণত lymphedema পরিচালনার জন্য বা অগভীর দূষণ এবং সোজাল জন্য ব্যবহৃত হয়।
একটি পাখা তৈরি করতে, কেবল একটি "আমি" ফালা কাটা, এবং তারপর টেপ মাধ্যমে তিনটি কাটা দৈর্ঘ্য করা, এক দিকে প্রায় 1-2 ইঞ্চি uncut ছেড়ে। এই টেপ চার ছোট রেখাচিত্রমালা তৈরি করে যা তারপর আপনার ফোলা হাত বা পায়ের উপর পাট আউট ব্যবহার করা যেতে পারে।
5 -
লিফ্ট স্ট্রিপলিফট ফালা, সাধারণত ব্যান্ড-এড হিসাবে পরিচিত, প্রায়ই আহত টিস্যু সমর্থন বা পেশী নট বা ট্রিগার পয়েন্ট আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। লিফট ফালা ত্বক এবং টিস্যুর পেশী এবং ট্রিগার পয়েন্ট বন্ধ বন্ধ করতে সাহায্য করে। এটি অগভীর ফুসকুড়ি চিকিত্সা করার জন্যও ব্যবহৃত হয়।
লিফট ফালা একটি ছোট "আমি" স্ট্রিপ কাটা দ্বারা তৈরি করা হয়। ফালা মধ্যবর্তী অংশ প্রকাশ করা হয় এবং তারপর 75-100% প্রসারিত। এই পুরো প্রসারিত তারপর আহত এলাকা উপর আপনার শরীরের প্রয়োগ করা হয়। তারপর ছোট শেষ টুকরা আপনার প্রস্রবণ পয়েন্ট বন্ধ ত্বক এবং টিস্যু উত্তোলন যে একটি ছোট ব্যান্ড-এড যে কোন প্রসারিত, সঙ্গে আপনার শরীরের প্রয়োগ করা হয়।
শেষ কথা
যদি আপনার একটি আঘাত থাকে যার ফলে ঘাটতি বা ফাংশন হ্রাস হয় এবং ব্যথা বৃদ্ধি পায়, তবে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার রোগের চিকিৎসার জন্য কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার করতে শিখতে পারে। ব্যবহৃত টেপ রেখাচিত্রমী মৌলিক ধরনের কাটা কিভাবে শেখার দ্বারা, আপনি kinesiology টেপ থেকে পূর্ণ প্রভাব পেতে আপনার শরীরের সঠিকভাবে টেপ প্রয়োগ করতে ভুলবেন না হতে পারে।
আপনার নির্দিষ্ট আঘাত জন্য কোন kinesiology টেপ শুরু করার আগে এটি সবসময় একটি ভাল ধারণা আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট এবং ডাক্তারের সঙ্গে চেক করুন।