প্যাটেলা ডিসলকোপন শারীরিক থেরাপি

শারীরিক থেরাপি একটি dislocated kneecap ব্যবস্থাপনা

আপনি যদি আপনার হাঁটুপড়ি ভেঙে ফেলেন তবে আপনি শারীরিক থেরাপির থেকে উপকৃত হতে পারেন যাতে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার dislocated গর্ত ইত্যাদি বোজানো জন্য সেরা চিকিত্সা লিখুন। একটি dislocated গর্ত ইত্যাদি বোজানো জন্য পিটি এর প্রধান লক্ষ্য অন্তর্ভুক্ত গতি এবং শক্তি স্বাভাবিক হাঁটু এবং হিপ পরিসীমা পুনরুদ্ধার এবং পূর্ণ কার্যকরী গতিশীলতা পুনরায় ফিরে।

এটি স্বাভাবিক হাঁটা এবং চলমান এবং সংশ্লিষ্ট কার্যক্রম ফেরত অন্তর্ভুক্ত।

প্যাটেল এর শারীরস্থান

হাঁটু বা হাঁটুচামচ, হাঁটু যৌথ সম্মানের সামনে ছোট হাড়। পেটেল হল একটি হাড় যা সেসামাইড হাড় নামে পরিচিত, এবং এটি শরীরের সর্বাধিক sesamoid হাড়। এটি কাঁধের পেশীটির প্যাচটির লাইনটি উন্নত করার কাজ করে। পাটাতন জাং হাড়ের শেষে একটি ছোট খাঁজে বসবাস করে। যখন গর্ত খুঁড়ে যায় বা তার খাঁজ থেকে বেরিয়ে যায়, তখন হাঁটু ব্যথা এবং সঠিক হাঁটু ফাংশন হ্রাস করে।

Dislocations ধরনের

মানুষের শরীরের মধ্যে দুটি ধরনের dislocations আছে: dislocations এবং subluxations। একটি স্থানচ্যুতি ঘটে যখন একটি জায়গা থেকে সরানো এবং স্থান বাইরে চলে যায়। যদি আপনার পেটা তার মূল অবস্থান থেকে বেরিয়ে যায় এবং অবস্থান থেকে বেরিয়ে যায়, তাহলে একটি স্থানচ্যুতি ঘটেছে এবং স্থানচ্যুতি স্থানান্তর বা সংকোচনের জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।

একটি subluxation হয় যখন আপনার পেটেল অবস্থান থেকে বেরিয়ে আসে এবং তারপর দ্রুত এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে অবস্থানের দিকে ফিরে যায়।

ডিসক্লোজারের কারণ

হাঁটু একটি অপ্রচলিত অবস্থানে পাক হয় এবং পা দৃঢ়ভাবে স্থল উপর রোপণ করা হয় যখন গাঁইট অ্যাথলেটিক কার্যকলাপ সময় dislocated হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ফুটবল খেলেন এবং আপনার পায়ের টর্নে লাগানো হয় এবং তারপর আপনার হাঁটু পাকানো হয়, পাতার অবস্থান থেকে টানা হতে পারে এবং subluxed বা dislocated হতে পারে।

হাঁটু বেঁধে রাখা অন্য আরেকটি কারণ যদি আপনি একটি বুদ্বুদ নির্দেশিকা হাঁটু একটি জোরালো ঝড় ভোগ। এই বাহিনী প্যাটেলাকে অবস্থানের বাইরে ধাক্কা দিতে পারে

মাঝে মাঝে, হাঁটু এবং হিপের চারপাশে টাইট বা দুর্বল পেশীগুলি গর্ত থেকে ছিটকে পড়তে পারে বা ছোঁড়া করতে পারে Iliotibial ব্যান্ড মধ্যে আঁটসাঁট পোশাক অস্বাভাবিকভাবে গর্ত করা হতে পারে চতুর্থাংশের পেশীর দুর্বলতাটি গর্তের অবস্থানকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে অনুপযুক্ত গর্তের অবস্থান এবং subluxations হতে পারে। কখনও কখনও subluxations কোন আপাত কারণ ঘটতে পারে এবং আপনি পাতার দ্রুত subluxs এবং তারপর repositioned হয় যেখানে এপিএসodes হতে পারে। Subluxation প্রতিটি পর্বের বেদনাদায়ক হয়, এবং একাধিক পর্বগুলি সময় উত্তরণ সঙ্গে আরও খারাপ হতে পারে।

কিভাবে প্রথম সাহায্য প্রশাসন

হাঁটুতে ব্যথা থাকলে এবং আপনার পেটলেটটি ভেঙে ফেলার সন্দেহ থাকলে প্রথমে হাঁটুতে চারপাশে সুস্থ ও নিয়ন্ত্রণ প্রদাহ কমানোর জন্য রাইস নীতি অনুসরণ করুন। তারপর, আপনার পেস্তার অবস্থান চেক করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাঁটু বাইরে, বা পাশ্বর্ীয় দিকে হাঁটু অংশ। যদি আপনার পেটেলটি স্পষ্টভাবে অবস্থানের বাইরে থাকে, তবে আপনার স্থানীয় জরুরী বিভাগ বা ডাক্তারের কাছে একটি ভ্রমণ পরিদর্শন হ্রাস করার জন্য সুপারিশ করা হয়। নিরাময় ঘটলে কয়েকদিন বা সপ্তাহের জন্য আপনাকে হাঁটতে যেতে পারে, এবং আপনি crutches সঙ্গে হাঁটা কিভাবে শিখতে একটি শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ করতে পারে।

এটি আপনার নিজের উপর পাত্রটি কমাতে চেষ্টা করা ভাল নয়, অন্য পেশী বা বক্ষাবরণগুলি আহত হতে পারে এবং আপনি যদি এই ধরনের যথেচ্ছ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন তবে আরও ক্ষতি হতে পারে।

আপনার পেটা তার স্বাভাবিক অবস্থানে প্রদর্শিত হবে যদি, তারপর আপনি কেবল আপনার স্তম্ভিত subluxed থাকতে পারে। দুই থেকে তিন দিনের জন্য রাইস নীতি অনুসরণ করুন, এবং হাঁটু পরীক্ষা জন্য আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট যান।

মূল্যায়ন

আপনি যদি একটি dislocated হাঁটু আছে, আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটু মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে উল্লেখ করতে পারে। যদি আপনি চান, আপনি সরাসরি অ্যাক্সেসের মাধ্যমে শারীরিক থেরাপিতে আত্ম-উল্লেখ করতে পারেন ।

শারীরিক থেরাপির আপনার প্রাথমিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার লক্ষণ প্রকৃতির ব্যাখ্যা করার জন্য প্রস্তুত করা। আপনার কি ব্যাথা আছে? আপনার হাঁটু দুর্বল মনে হয় বা এটি প্রদান করে না? আপনার হাঁটু ফুলে আছে? আপনার হাঁটু ব্যথা কিভাবে কাজ বা বিনোদন মত আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম প্রভাবিত করে? এই প্রশ্নের উত্তর আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা উন্নয়নশীল আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারে।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঠিক চিকিত্সা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে আপনার হাঁটু নির্দিষ্ট পরিমাপও নিতে পারে। শারীরিক থেরাপি মূল্যায়নের উপাদানগুলির মধ্যে একটি গেট মূল্যায়ন, গতি পরিমাপের পরিসীমা , শক্তি পরিমাপ , ফুলে যাওয়া পরিমাপ এবং বিশেষ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার থেরাপিস্টটি আপনার পাত্রের চারপাশে গতির পরিমাণ নির্ধারণ করে তা নির্ধারণ করতে পারে যে এটি আলগা বা হাইপার্মবল

চিকিৎসা

প্রাথমিক বিবরনের পরে ভস্মীভূত পাত্রের জন্য শারীরিক থেরাপির চিকিত্সা শুরু হতে পারে। প্রচলিত শারীরিক থেরাপি চিকিত্সার মধ্যে ব্যথা এবং স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ করতে modalities অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, পেশী সংকোচন এবং মাথার চারপাশে ফাংশন উন্নত করার চিকিত্সা, এবং হাঁটা চালনা উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণ।

গাঁয়ের উপরের অংশে চতুর্ভুজাকার পেশী পাতার অবস্থান নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং যদি আপনি গর্তের ছিটকে পড়ে থাকেন তবে এই পেশী গ্রুপ দুর্বল হতে পারে। এই পেশী গ্রুপ সংকোচন উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য হাঁটু ব্যায়াম একবার ব্যথা শুরু এবং ফুলে যাওয়া অনুমতি দিতে পারে।

সর্বাধিক বর্তমান গবেষণা নির্দেশ করে যে হিপ দুর্বলতা একটি dislocated বা subluxed গুঁড়ো কারণ একটি ভূমিকা পালন করতে পারে, তাই হিপ শক্তিবৃদ্ধি ব্যায়াম এছাড়াও একটি শারীরিক থেরাপি প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। স্বাভাবিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়াবিদ ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে কয়েক সপ্তাহের জন্য উন্নত হিপ দৃঢ়তা প্রয়োজন হতে পারে।

এছাড়াও অনেক শারীরিক থেরাপিস্ট ডালপালা অবস্থান নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করার জন্য ব্যবহার টেপ যে আছে। টেপ সঙ্গে সাধারণ চিন্তার যে টেপ সঠিক অবস্থার মধ্যে গর্ত ইত্যাদি বোজানো রাখা হয় যখন হাঁটু "musculars" কাছাকাছি পেশী অবস্থান সঠিকভাবে কাজ কিভাবে গর্ত ইত্যাদি বোজানো রাখা।

হাঁটু বন্ধনী এছাড়াও dislocations বা subluxations প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পাত্রের অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সাবধানতা ব্যবহার করা উচিত নয় বক্ররেখা ব্যবহার overuse এটি ব্রেস উপর নির্ভরতা তৈরি করতে পারে, এবং পেটেল সমর্থন পেশী এবং tendons দুর্বল হতে পারে এবং সঠিক সমর্থন প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে না হতে পারে। সাধারণত, ধনুর্বন্ধনী অ্যাথলেটিক কার্যকলাপের জন্য অথবা হাঁটা বা গজ কাজের জন্য নির্দিষ্ট কার্যকরী কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা উচিত। একবার আপনি বাড়িতে এবং ঝিম মধ্যে আছে, বক্র মুছে ফেলা উচিত।

আপনার হাঁটু জন্য চিকিত্সা চার থেকে আট সপ্তাহ পরে, আপনি তুলনামূলকভাবে ব্যথা মুক্ত হতে হবে এবং আপনার হাঁটু সঠিকভাবে কাজ করা উচিত। অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে সুস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন আপনার আঘাতের তীব্রতা, আপনার বয়স এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা। যদি আপনি subluxations বা dislocations কারণে হাঁটু ব্যথা অভিজ্ঞতা চালিয়ে যান, আপনি অন্যান্য বিকল্প আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। মাঝে মাঝে একটি সার্জিকাল প্রক্রিয়া একটি পাশ্বর্ীয় মুক্তির কথা বলা হয় সমস্যাটি সংশোধন করতে এবং হাঁটুকটি বিচ্ছিন্নকরণ থেকে প্রতিরোধ করা প্রয়োজন। আপনি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে সার্জারি করার পর শারীরিক থেরাপির ব্যবস্থা করতে পারেন যাতে স্বাভাবিক হাঁটু ফাংশন ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

একটি dislocated হাঁটু বেদনাদায়ক জিনিস হতে পারে। এটি বিনোদনমূলক কার্যক্রমগুলিতে হাঁটা, চালানো, বা অংশগ্রহণের জন্য আপনার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করতে পারে। একটি শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রাম আপনাকে স্বাভাবিক হাঁটু ফাংশন পুনরায় ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে এবং গরুর ডালপালাগুলির ভবিষ্যতের পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি আপনার হাঁটু ক্যাপিটাকে ভেঙে ফেলেন, আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং পিটিতে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা।

> উৎস

_{Safran, এম, স্টোন, ডি।, এবং Zachazewski, জে (2003)। ক্রীড়া ঔষধ রোগীদের জন্য নির্দেশাবলী ফিলাডেলফিয়া: সন্দার্স}