কিভাবে ফিট যে জুতা খুঁজুন

সঠিক আকার এবং প্রস্থ জুতা কিনতে সমস্যা প্রতিরোধ করুন

জুতা পাদদেশের সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে বা পাদদেশের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ফুট সঠিকভাবে উপযুক্ত জুতা জুতা মধ্যে পেতে সাহায্য করার জন্য অনেক উপায় আছে। জুতা অনলাইনের জন্য কেনাকাটা করা খুব জনপ্রিয় হলেও, আপনি বিবৃত আকারে কেবল নির্ভর করতে পারেন এবং আপনার পায়ে আসলে কীভাবে জুতাটি ফিট হবে তা নিয়ে নয়। সঠিক নির্দেশনাগুলি কীভাবে চয়ন করবেন তা জানতে এই নির্দেশিকাগুলি এবং টিপ্সগুলি ব্যবহার করুন এবং সঠিকভাবে আপনার কাছে উপযুক্তভাবে নিশ্চিত করুন।

গুড জুতো ফিট জন্য আপনার ফুট পরিমাপ

আপনি জুতা স্টোরে আপনার পায়ের প্রতি বছরে এক থেকে দুই বার মাপা উচিত। 10 বছর আগে গৃহীত পাদদেশের পরিমাপের ওপর নির্ভর করবেন না। আপনার পায়ের মধ্যে স্তনবৃন্ত এবং অন্যান্য নরম টিস্যু আপনি বয়স্ক পেতে হিসাবে শিথিল এবং প্রসারিত ঝোঁক। এটি আপনার পায়ে আকৃতি এবং আকার পরিবর্তন করার কারণ করে। আপনার পা দৈর্ঘ্য, প্রস্থ, এবং চর্ম দৈর্ঘ্য পরিমাপ নিশ্চিত করুন। এই টিপস ব্যবহার করুন:

• আপনার পায়ের মাপের এবং পরে জুতো জন্য পরে দিন। বেশিরভাগ সবাই দিন শেষে তাদের ফুট কিছু ফুলে বিকশিত। আপনি জুতা দোকান থেকে পরে দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করা হলে, আপনি খুব টাইট যে জুতা পাওয়ার টান সম্ভবত হতে হবে।
• পরিমাপ যখন দাঁড়ানো আপনার পা পরিমাপ যখন দাঁড়ানো নিশ্চিত করুন। দাঁড়িয়ে যখন, আপনার ফুট আরো ছড়িয়ে হবে। আপনার লম্বা দাঁড়ানো এবং আপনার পাদদেশ উপর কেন্দ্রিক আপনার ওজন সঙ্গে সোজা এগিয়ে দেখতে প্রয়োজন, কারণ অন্য কেউ পরিমাপ করা ভাল। আপনি দাঁড়িয়ে কিভাবে আপনার ফুট আকার এবং আকৃতি প্রভাবিত করতে পারে।

• চর্ম দৈর্ঘ্য পরিমাপ। জুতার ফিতা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ চক দৈর্ঘ্য হয়। খিলান দৈর্ঘ্য আপনার পায়ের বল থেকে আপনার পায়ের বল মাপা হয় (যেখানে আপনার বড় পায়ের আঙ্গুলের সংযুক্ত bends)। আপনার বড় অঙ্গুলি মোড় যেখানে জুতার bends সঙ্গে মেলে উচিত। উভয় জুতা দিয়ে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠতে। যদি আপনি মনে করেন জুতো মোড়ক আগে বা পরে বড় পায়খানা যুগ্ম, তারপর জুতা আপনার খিলান দৈর্ঘ্যের জন্য একটি উপযুক্ত মাপসই হয় না।

• আকার কোন ব্যাপার না. জুতা আকার নম্বর সঙ্গে খুব সংশ্লিষ্ট পেতে না চেষ্টা করুন জুতা কোম্পানির মধ্যে জুতার আকারের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে কারণ ব্যবহৃত দীর্ঘস্থায়ী একটি শেষ একটি শাটার চারপাশে ছাঁচনির্মাণ একটি ফর্ম যে। প্রতিটি কোম্পানি আলাদা আলাদা ব্যবহার করে থাকে, অর্থাৎ 8 টি নতুন ব্যালেন্স একটি আকার 8 নাইকি বা সাইজ 9 মানোলো ব্লাহনিকের মতোই মাপসই হবে না। 9 জিমি চুয়ের আকারের মতই এটি মাপবে না।
• বড় পায়ে জুতা ফিট। দুই ফুট একই না। এক ফুট অন্য পা তুলনায় সাধারণত সামান্য বড়। বড় পা ফিট করে জুতা আকার কিনতে বিভিন্ন প্যাড এবং সন্নিবেশ আছে যে জুতা মধ্যে রুম নিতে পারেন যদি এটি খুব বড় হয়, কিন্তু আপনি একটি জুতা যা খুব ছোট স্থান না যোগ করতে পারেন। বড় পায়ে জুতা জুতা একটি সীমা আছে। যদি আপনার পায়ের 1 1/2 মাপের বেশি ভিন্ন হয়, তাহলে দুটি ভিন্ন আকারের জুতা পান।

ফিট জন্য জুতা চেষ্টা

আপনি জুতা দোকান জুতা চেষ্টা বা বক্স তাদের আউট যখন আপনি তাদের অনলাইন অর্ডার করতে পারেন। এখানে তাদের বিবেচনা করা বা তাদের প্রত্যাখ্যান কিনা তা জানতে সহায়তা করার জন্য এখানে টিপস রয়েছে।

• উপযুক্ত মোজা বা হোসিয়ার পরিধান করুন মোজা, নাইলন, ইত্যাদি পরিধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সাধারণত যে ধরণের জুতা ব্যবহার করছেন তার সাথে আপনি পরিধান করবেন। পোষাক জুতা জন্য, আপনি তাদের সঙ্গে আপনি হোসিয়ারি পরতে চান (বা যদি আপনি তাদের পরা করা হবে কিভাবে যে কেউ না)। ক্রীড়াবিদ জুতা বা বহিরঙ্গন জুতা জন্য, আপনি সাধারণত তাদের সঙ্গে পরিধান করা হবে মোজা পুরুত্ব পরেন নিশ্চিত। জুতা পুরুত্ব জুতার মাপসই একটি বড় চুক্তি প্রভাবিত করবে।

• জুতা সামনে 1/2 ইঞ্চি ছেড়ে দিন। আপনার দীর্ঘতম পায়ের আঙ্গুল এবং জুতা সম্মুখের শেষে শেষে একটি 1/2 ইঞ্চি সম্পর্কে থাকা উচিত। সাধারণত, এটি আপনার তর্জনী (ছোট হাত) বা পিঙ্কী আঙুল (বড় হাত) এর টিপের আকার। অনেক মানুষের জন্য বড় অঙ্গুলি দীর্ঘতম হয়, অন্য মানুষের একটি দীর্ঘ দ্বিতীয় পদাঙ্গুলি আছে, Morton এর পায়ের আঙ্গুল হিসাবে পরিচিত
• জুয়ার পিছনে 1/8 ইঞ্চি ছেড়ে দিন আপনি আপনার গোড়ালি এর পিছনে বিরুদ্ধে জুতা খুব টাইট পিছনে চান না। এটি ত্বক জ্বালা এবং ফোসকা হতে পারে। আপনার হিল এবং জুতা পিছনে মধ্যে একটি 1/8 ইঞ্চি সম্পর্কে আছে গ্রহণযোগ্য হয়।

• পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্সে রুম সঙ্গে জুতা নির্বাচন করুন পায়ের আঙ্গুল স্থানান্তর করার জন্য রুম প্রয়োজন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা না হ্রাস হতে পারে, শ্বাসনালী , শ্বাসকষ্ট , বা বিকৃত অঙ্গুলী।
• উভয় জুতা সঙ্গে হাঁটা সঙ্গে। আপনার সময় নিতে এবং জুতা উভয় চেষ্টা এবং দোকান প্রায় হেঁটে ভয় পাবেন না। বিভিন্ন পৃষ্ঠায় যান (কার্পেট, টালি, ইত্যাদি), যদি উপলব্ধ। আদর্শভাবে, জুতা একটি জিম নিতে এবং একটি treadmill নেভিগেশন হাঁটা সেরা হতে হবে। এই জুতা পরিষ্কার রাখা এবং আপনি সত্যিই জুতা খুঁজে চেষ্টা করার সুযোগ দেবে। কিছু দোকান এই পরিষেবাটি অফার করে, তাই জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনি অনলাইন আদেশ আছে, জুতা ফিরে করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পরিধানযোগ্য কি ধরনের হিসাবে আপনি তাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ নিশ্চিত করুন।
• জুতা অবিলম্বে আরামদায়ক হওয়া উচিত । আপনি অনলাইনগুলি কিনলে জুতো দোকানের মধ্যে আরামদায়ক হওয়া উচিত বা ডানদিকে বাক্সের বাইরে। আশা যে কোনদিন তারা পরিধান যথেষ্ট আরামদায়ক হতে হবে সঙ্গে জুতা কিনতে না। তারা খুব ভাল বোধ না করে যদি অবিলম্বে অনলাইন কেনাকাটা ফিরে
• কাটানো জুতা ফিট করা সহজ । লেসের সঙ্গে জুতা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা সামঞ্জস্য করা সহজ এবং ফুট উপর রাখা সহজ। লেসের ছাড়া জুতাগুলি ফোলা বিকিরণের জন্য সামঞ্জস্য করতে পারে না এবং আপনার পায়ের কাজ কঠিন করে তোলে, আপনার পা কঠিনভাবে কাজ করে।

বিশেষজ্ঞ সহায়তা পান

যদি আপনার পাদদেশের সমস্যা থাকে বা সঠিক জুতো মাপার ব্যাপারে অনিশ্চিত, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি পেশাদার জুতা স্টাইলের জুতা স্টোরে যান যা ব্যক্তিগতকৃত জুতার ফিটিং। একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ জুতা ফিটিং এবং নির্বাচন হতে পারে 45 থেকে 60 মিনিট। পায়ে সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, হিল উচ্চতা 1 1/2 ইঞ্চি বেশী হতে হবে। এই তুলনায় যেকোনো উচ্চ অগ্রগতি উপর আরো উল্লেখযোগ্য চাপ রাখে এবং রাস্তা নিচে পাদদেশ ব্যথা হতে পারে।

> উত্স:

> সঠিক জুতো ফিটের 10 পয়েন্ট আমেরিকান অর্থোপেডিক ফুট এবং গোড়ালি সোসাইটি। http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx।