অনুভূতিটি বাহু বা পাদদেশের ঘূর্ণনের জন্য গতির অঙ্গ। যখন আপনি আপনার পাম বা একমাত্র ঘুরান যাতে এটি আপনার শরীরের সম্মুখের মুখোমুখি, এটা supinated হয়। এটা supine এর মূল শব্দ থেকে আসে, এটি pronation এর বিপরীত হয়।
বাহু এবং হাত
যখন আপনি আপনার হাত supinate, বাহু এবং পাম মুখ বন্ধ পরিণত হয়, একটি আড়াআড়ি আউট অবস্থান।
এটি আপনার শরীরের কাছ থেকে দূরে দূরে আপনার অঙ্গুষ্ঠ এবং আপনার শরীরের কাছাকাছি pinkie আঙুল থেকে হচ্ছে ফলাফল। আপনার অস্ত্রগুলি আপনার পাশে থাকলে আপনি এটি করতে গেলে, হাতলগুলি এগিয়ে অগ্রসর হয়, পূর্বে পূর্বে। আপনি যদি আপনার হাতকে মাটিতে চাপিয়ে দেন, তবে হাতটি পেছন দিকে মুখোমুখি দাঁড়িয়ে আছে।
পা
যখন আপনার পাদদেশটি সমান হয়, তখন একক মুখোমুখি হয়, বিপরীত পাের গোড়ালি দিকে। এই পাদদেশের পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুল এবং একমাত্র মুখোমুখি মুখ দিয়ে গোড়ালি দিয়ে করা হয়। যদি আপনি পাদদেশটির সমান অবস্থায় লেগের সম্মুখের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে আপনি দেখতে পাবেন বড় অঙ্গুলি কোণে এবং গোড়ালি থেকে অঙ্কিত মিডলাইন এটি plantarflexion জড়িত, সংযোজন, এবং পা বিপরীত।
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: অধীন pronation, উচ্চ arches
হাঁটা চলাকালীন সাধারণ অনুভূতি
একটি স্বাভাবিক গিট চক্রের মধ্যে, পাদদেশ একটু ঘনীভূত হয় যখন গোড়ালি জমির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কিন্তু তারপর এটি ধাপে ধাপ শোষণ করার জন্য চালু এবং আউট, pronates।
হিসাবে শরীরের পুরো ওজন পায়ে আসে যখন পাদদেশ সমতল হয়, পাদদেশ supinates, ভিতরে এবং নিচে পাকানো হিসাবে এটি লোড লাগে এবং প্রবর্তক ধাক্কা স্টপ সময় supinate চলতে চলতে। যেমন, ধাপে ধাপ একটি ধাপে জুড়ে পায়ের একটি সরল অংশ। এটি হয় যখন pronation বা supination গতি অত্যধিক যে তারা কিছু হতে পারে যা সংযোজন বা সংশোধন করা প্রয়োজন হতে পারে।
পাদদেশ খুব চিত্তাকর্ষক
ওভার-সিকনিন বা সুপারিনেটর হচ্ছে হাঁটা বা চলমান স্ট্রাইডের সময় পাদদেশ এবং গোড়ালি থেকে অত্যধিক বহিঃপ্রক্রিয়া চালানোর গতি বর্ণনা করে। এই অতিরিক্ত গতি পাদদেশ অতিরিক্ত চাপ দিতে পারেন এটি হাঁটু উপর আরও বহিরাগত ঘূর্ণন স্থাপন করতে পারেন। এটি জনসংখ্যার 10 শতাংশেরও কম সময়ে দেখা যায়, এটি অতি-প্রানীর চেয়ে কম কম।
আপনি আপনার জুতা জন্য পরিধান প্যাটার্ন তাকান হিসাবে আপনি একটি supinator হয় কিনা হিসাবে একটি সূত্র জন্য দেখতে পারেন। একমাত্র বাইরের প্রান্তে অত্যধিক পরিধানসমূহ সুপ্ততার একটি সূচক।
উচ্চ এবং আনুষঙ্গিক মেধাবী খিলানযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে স্পষ্টতা বেশি সাধারণ এবং পক্ষাঘাত এবং ব্যথা হতে পারে। তাদের দৃঢ় arches ভাল শক absorbers হয় না। তারা যেমন iliotibial ব্যান্ড সিন্ড্রোম , রেন্ডার fasciitis , শিন splints এবং হাঁটু ব্যথা হিসাবে অবস্থার বিকাশ হতে পারে।
জুতো সন্নিবেশ / insoles, orthotics ব্যবহার করে সঠিক পাদুকা পরেন, supination হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন। সুপারিনেটর মোশন কন্ট্রোল জুতা ব্যবহার না করা উচিত, যা ওভারপেনশন এর বিপরীত অবস্থার সংশোধন করার জন্য ডিজাইন করা হয়। তারা নিরপেক্ষ জুতা এবং নমনীয় জুতা জন্য চেহারা উচিত।