পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ আঘাত সম্পর্কে তথ্য
অতিরিক্ত শব্দ সিন্ড্রোমগুলি, যা সংক্ষেপে ট্রমা ডিসর্ডার (সিটিডি) বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইজমেন্ট (আরএসআই) নামেও পরিচিত হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা একটি দেহের অংশে চিহ্নিত। বেশিরভাগ শর্ত অতিউদ্যোগ সিন্ড্রোমের আওতার মধ্যে পড়ে, এদের মধ্যে কয়েকটি এখানে বর্ণনা করা হয়েছে:
হাত ও কব্জি
অনেক দৈনন্দিন কার্যক্রমের সাথে হাত এবং কব্জি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়। আমরা একটি কম্পিউটারে একটি ডেস্ক কাজের কাজ কিনা, বা একটি ম্যানুয়াল শ্রমিক, আমাদের হাত রুটিন কার্যক্রম করছেন যে আমরা সব সবচেয়ে কোনো কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজন
ফলস্বরূপ, হাত এবং কব্জি অতিউদ্যোগ সিন্ড্রোম একটি সাধারণ উদ্বেগ এবং ব্যথা একটি ঘন ঘন উৎস।
কনুই
কনুই যুগ্ম একটি জটিল যুগ্ম যা বিভিন্ন গতির সংমিশ্রণ করে। এটি একটি হিংক যে পিছনে bends এবং এটি 180 ডিগ্রী প্রজাম আবর্তনের অনুমতি দেয়। এটি কক্ষপথের পেশী এবং কব্জি টানতে সংযুক্তি যা ক্রীড়া এবং লিফট কার্যক্রমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অংস
শরীরের কোন যৌথ কাঁধের যৌগ ছাড়া গতির একটি বিস্তৃত পরিসীমা অতিক্রম করে। জটিল আন্দোলনের কারণে, এই গতির মাধ্যমে যৌগকে গাইড করার জন্য লিগামেন্টস, মাংসপেশি এবং টণ্ডনানুসারে কাজ করা উচিত। ফলস্বরূপ, কাঁধের অত্যধিক ওষুধের প্রদাহ খুব সাধারণ।
নিতম্ব
হিপ শরীরের ওজন সমর্থন দ্বারা বড় বাহিনী, এবং বসা বা ঘুম যখন সরাসরি চাপ অধীনে হয়।
অতিরিক্ত শব্দ সিন্ড্রোমগুলি আপনার গ্রহণ প্রতিটি ধাপের সঙ্গে ব্যথা হতে পারে, এবং কার্যক্রমগুলি ধীর গতিতে করতে পারে।
হাঁটু এবং লেগ
হাঁটু এবং শন সমস্যা অতিউদ্যোগের সমস্যাগুলির প্রায়শই উৎস, বিশেষত প্রতিযোগিতামূলক এবং বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের মধ্যে। ক্রীড়া কার্যক্রম হাঁটু এবং পায়ে উল্লেখযোগ্য চাপ প্রদান
বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রের সমস্যাগুলি বিশ্রামের দ্বারা উপভোগ করতে পারে তবে খেলাধুলার অতিমাত্রায় সমস্যাগুলি সীমাবদ্ধ করার একমাত্র উপায় হল খেলাটি এড়াতে হয়।
- স্ট্রেস ভাঙ্গন
- শিন Splints
- Chondromalacia
ফুট এবং গোড়ালি
আমরা আমাদের পায়ের জন্য মঞ্জুর করি, যতক্ষণ না আমাদের পায়ের আঘাত লাগে। শুধু আমরা যা কিছু করি তা বিন্দু A থেকে বি বি দিকে যাওয়ার জন্য আমাদের প্রয়োজন। এর ফলে, ফুটগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত হতে পারে।