পতিত আবর্জনা কারণে ব্যথা নিষ্ক্রিয়তা ব্যতিক্রম হওয়া উচিত, নিয়ম না
ফ্ল্যাট ফুট , অথবা ফাঁকা কাঁটাচামচ, খোলা টান দিয়ে একটি সাধারণ পাদদেশ অস্বাভাবিকতা। আসলে, আমেরিকানদের 25 শতাংশ এই অবস্থা আছে। ফ্ল্যাট ফুটের অধিকাংশ মানুষ তাদের অবস্থা সম্পর্কিত গুরুতর সমস্যাগুলি অনুভব করে না। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু জন্য, এটা পাদদেশ ব্যথা নিষ্ক্রিয় করতে পারে, পাশাপাশি
কিছু লোক যারা ভাল খিলানগুলি পক্বতা, একটি আঘাত বা অসুস্থতার কারণে ফ্ল্যাট ফুট বিকাশ করে, পাদদেশের বালিগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
কিভাবে আপনার ফ্ল্যাট ফুট আছে বলুন কিভাবে
যদি আপনার পাদদেশে ব্যথা হয় , তাহলে আপনাকে ফ্লোট ফুট থাকার সাথে সম্পর্কিত কিনা তা জানতে হবে যাতে করে আপনি এটি শাসন করতে পারেন বা সমস্যার সমাধান করতে পারেন যা এর ফলে সৃষ্ট হয়।
নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি আপনাকে ফ্ল্যাট ফুট থাকলে তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
পাদটীকা পরীক্ষা
পরের বার যখন আপনি একটি সুইমিং পুল থেকে বেরিয়ে যান, কংক্রিটে আপনার পদাঙ্কটি দেখুন।
যদি আপনি স্বাভাবিক বা উচ্চ খিলানযুক্ত, পাদদেশের সম্মুখভাগ, বল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলো আপনার পাদদেশের বাইরের প্রান্তে প্রদর্শিত হওয়া একটি ফালা দ্বারা আবদ্ধ করা হবে। একটি সাধারণ কভার সঙ্গে, পাদদেশ পাদদেশ সম্মুখের প্রান্তের অর্ধেক প্রস্থ। আপনি যদি একটি উচ্চ খিলান আছে , শুধুমাত্র একটি পাতলা ফালা হিল সঙ্গে পাদদেশ সম্মুখের সাথে সংযোগ করে।
যদি আপনি কাঁটাচামচ পড়ে আছে, তাহলে ফালাটি পাদদেশের সামনে একই প্রস্থ, একটি প্যাডপ্রিন্ট তৈরি করে যা প্রসারিত প্যানককে দেখায়।
জুতো মূল্যায়ন
আপনার জুতা একটি সমতল টেবিলে রাখুন এবং পিছনে থেকে চোখের স্তরে তাদের দেখুন। এককভাবে সমানভাবে পোষানো হয় কিনা দেখুন।
একটি সমতল পাতার একমাত্র ভিতরে, বিশেষ করে গোড়ালি এলাকার ভিতরে আরো পরিধান করা হবে, জুতা যা জুতা জন্য পাশাপাশি থেকে শিলা জন্য এটি সহজ করতে হবে যার ফলে। এই অবস্থার এছাড়াও জুতা এর উপরের একমাত্র উপর আভরণ lean কারণ হবে।
অনেক অনেক পায়ের আঙ্গুল
আপনার ফুট সমান্তরাল সঙ্গে দাঁড়ানো। কেউ আপনার পিছনে দাঁড়ানো এবং পিছনে থেকে আপনার পায় তাকান আছে। আপনি একা হন, আপনি আপনার আয়না সঙ্গে ফিরে একটি মিরর সঙ্গে স্ট্যান্ড করতে পারেন।
সাধারনত, শুধুমাত্র পিঙ্কি পদাঙ্গুলি পিছনে দৃশ্যমান হয়। যদি এক পা অন্যের তুলনায় চকচকে হয়, তবে আপনি কখনও কখনও 4 র্থ এবং কখনও কখনও 3 য় অঙ্গুলী দেখতে পাবেন।
টিপস পরীক্ষা
একবার যদি আপনি নির্ধারিত করে থাকেন যে আপনার এক বা উভয় প্লেট সমতল হয়, তাহলে এটি টপোটেস পরীক্ষার সময়। আপনার নিখুঁত ফ্ল্যাট ফুট আছে কিনা এই মূল্যায়ন নির্ধারণ করবে, যা সাধারণত কম সমস্যার কারণ।
Tiptoes পরীক্ষা সঞ্চালন, একটি ballerina মত আপনার পায়ের আঙ্গুল উপর দাঁড়ানো। একটি দৃশ্যমান আর্কি ফর্ম যদি, আপনি নমনীয় ফ্ল্যাট ফুট আছে।
মেডিকেল টেস্ট
যদি আপনি এক বা উভয় পা স্থির করে রাখেন তবে তা লম্বাকৃতি নয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী হাড়গুলির পরীক্ষা করার জন্য সিটি স্ক্যানের সুপারিশ করতে পারে, এমআরআই স্ক্যান করে আপনার ফুসকুড়ি বা আপনার পাদদেশের এক্স-রে চেক করতে পারেন।
চিকিত্সা
আপনি যদি সংখ্যাগরিষ্ঠ হন তাহলে আপনার নমনীয় ফ্ল্যাট ফুট আছে, ব্যথা নেই এবং সম্ভবত চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।
যদি আপনি সংখ্যালঘু হয়ে থাকেন এবং পতিত আবর্জনা সম্পর্কিত পাদদেশে ব্যথা থাকেন তবে আপনাকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভার নিতে হবে এবং যদি কাজ না করে তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে। যাইহোক, প্রক্রিয়া আপনার ব্যথা উপশম করতে পারে না এবং জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে, হাঁটুচিহ্নের ক্ষতি সহ এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের সময় একসঙ্গে হাড়যুক্ত হাড়, সঠিকভাবে চিকিত্সা না।
উৎস:
মেডলিন প্লাস: ফ্ল্যাট ফিট (2015)।