নিম্নতর লেগ ব্যথা সাধারণ কারণ

নিম্ন স্তরের ব্যথা অনুভব একটি হতাশাজনক পরিস্থিতি হতে পারে। আপনি আশ্চর্যের বিষয়টা নিয়ে ভাবছেন যে আপনার বেদনার পেছনে দোষারোপ কি, যখন আপনি নিজেকে অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করেন। সম্ভবত আপনার ব্যথা শারীরিক কার্যকলাপ বা পাদুকা পরিবর্তন দ্বারা খারাপ হয়। বা, আপনার ব্যথা আন্দোলন বা কার্যকলাপ সম্পর্কিত নাও হতে পারে কিন্তু পরিবর্তে একটি রক্তবাহিত বা স্নায়ুর সমস্যা লিঙ্ক বলে মনে হয়।

নিম্ন পা ব্যথা আরও সাধারণ কারণের কিছু এখানে আছে। মনে রাখবেন যে এটি স্ব-নির্ণয়ের জন্য ভাল নয়, বিশেষ করে যদি আপনার পা ব্যথা গুরুতর, আকস্মিক, বা সোজাসুজি সহকারে। একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দেখুন, যাতে আপনি প্রম্পট চিকিত্সা সহ্য করতে পারেন এবং ভাল অনুভব ফিরে পেতে পারেন।

1 -

মাংসপেশীর টান

একটি স্ট্রেন লেব ব্যথার একটি সাধারণ কারণ এবং একটি বৃদ্ধি কার্যকলাপ থেকে ফলাফল যে একটি পেশী overstretching বাড়ে। যদিও পেশী স্ট্রেনগুলি সাধারণত হালকা ব্যথা নিয়ে থাকে, তবুও আপনি কাঁকড়া, দুর্বলতা এবং সোজাসহ ভোগ করতে পারেন।

আরো আকস্মিক বা গুরুতর আঘাত একটি পেশী টিয়ার যা উল্লেখযোগ্যভাবে আরো বেদনাদায়ক হয় হতে পারে। বাছুরের গ্যাস্ট্রোক্যানিমিয়াস পেশীটি স্ট্রেন এবং অশ্রু জন্য একটি সাধারণ এলাকা।

একটি পেশী স্ট্রেনের চিকিত্সা পেশীকে বিশ্রামে রাখা, ব্যথা উপভোগের সময় বরফকে একাধিকবার প্রয়োগ করে, একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ দিয়ে পেশী সংকুচিত করে এবং হার্টের উপর নীচের অংশকে উজ্জ্বল করার জন্য (সোড কমাতে)। প্রায়ই, শারীরিক থেরাপি একটি পেশী স্ট্রেন পরে একটি ব্যক্তি তাদের ব্যায়াম regimen মধ্যে ফিরে আরাম করতে সাহায্য করতে পারেন।

যথাযথ উষ্ণতা এবং আপনার নিয়মের সাথে প্রসারিত হিসাবে নমনীয়তা ব্যায়াম যোগ করে ভবিষ্যতে পেশী আঘাত সম্ভাবনা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

2 -

ব্যায়াম সংক্রান্ত ইনজুরি

শৃঙ্খল splints , এছাড়াও মেডেল tibial স্ট্রেস সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত, একটি সাধারণ ব্যায়াম-সংক্রান্ত আঘাত। শৃঙ্খল splints প্রায়ই রানার্স এবং sprinting বা ক্রীড়া জাম্পিং জড়িত যারা প্রভাবিত করে। টিবিয়ার হাড়ের ভিতরের (মধ্যম) এবং পিছনে (পশ্চাদপট) অংশে ব্যথা অনুভূত হয় যেখানে বাছুরের পেশী হাড়ের সাথে সংযুক্ত। ফুসকুড়ি splints aggravated বা যেমন overpronation বা উচ্চ খচিত পা হিসাবে পাদদেশ অবস্থার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

ভাল খবর হল শৃঙ্গ splints আচরণ করার জন্য সহজ ব্যবস্থা ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কার্যকলাপ (প্রায়ই সপ্তাহের জন্য) বন্ধ করুন যে শিন splints নেতৃত্বে। সাঁতারের মত আরো মৃদু ব্যায়ামের সঙ্গে কার্যকলাপ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন
• ২0 মিনিটের জন্য দিনে বরফটি বেশ কয়েকবার। একটি গামছা উপর বরফ স্থাপন বা একটি ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার নিশ্চিত করুন যাতে আপনার ত্বকের বরফ সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ নেই।
• একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে এলাকা সংকুচিত। সোজাল উপস্থিত হলে এটি বিশেষভাবে সহায়ক।
• আপনার নিম্ন স্তরের পেশী প্রসারিত করুন এটি আপনার ঝিনু splints নিরাশ করতে সাহায্য করবে।

উপরন্তু, NSAIDs মত ঔষধ ব্যথা আরাম এবং প্রদাহ কমাতে আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হতে পারে।

টিবিয়ার হাড়ের স্ট্রেস ফ্র্যাকচারটি চলমান এবং জিমন্যাস্টিকস বা বাস্কেটবলের মত ক্রীড়া জাম্পিং করার মতো আরেকটি শর্ত এবং শিন স্পিন্টসের মত, কার্যকলাপের সঙ্গে লেগের ব্যথা সৃষ্টি করে। একটি এক্স-রে ধরা পড়ে যা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের প্রধান চিকিত্সা, সাধারণত ছয় থেকে আট সপ্তাহের জন্য বিশ্রাম হয়।

ব্যায়াম সম্পর্কিত লেগ ব্যথা একটি কম সাধারণ কারণ ব্যায়াম-প্ররোচিত করাত সিন্ড্রোম , এছাড়াও ক্রনিক বিভাগীয় সিন্ড্রোম নামে পরিচিত। এই অবস্থাটি প্রায়ই এমন লোকের সাথে যুক্ত থাকে যারা পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম যেমন চলমান বা বাইকিংয়ের সাথে জড়িত থাকে এবং এটি লেগ পেশীর কার্যকলাপের সাথে তীব্র লেগ ব্যথা, চকচকে এবং দৃঢ় অনুভূতি সৃষ্টি করে। মাঝে মাঝে স্নায়বিকতা এবং / অথবা পেশী থেকে বেরিয়ে যাওয়া দেখা যায়।

ব্যায়াম-অনুপ্রাণিত কোমপানি সিন্ড্রোমের চিকিত্সাটি প্রায়ই খেলাধুলার যে ব্যথা হতে পারে তা এড়িয়ে চলে, তবে শারীরিক থেরাপির অন্তর্ভুক্ত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, কংক্রিটের ট্র্যাক বজায় রাখা), অরথোটিক্স এবং / অথবা এনএসএআইডিগুলির মত প্রদাহী ঔষধ গ্রহণ করা। ।

3 -

পুরনো ইনজুরির

Tendonitis একটি সাধারণ ক্রীড়া অত্যধিক আঘাত আঘাত কিন্তু কার্যকলাপ স্তরের নির্বিশেষে, কেউ আঘাত করতে পারে। টেন্ডিটাইটিস প্রদাহের মধ্যে প্রদাহ হয়, যা একটি শক্তিশালী, কর্ডের মতো গঠন যা হাড়ের পেশীকে নোঙ্গর করে। পাদদেশের গঠনগুলিতে অস্বাভাবিকতা যেমন ফ্ল্যাট ফুট বা উচ্চ খিলানগুলি টেনটাইটিস ট্রিগার করতে পারে।

Tendonitis ব্যথা যে প্রভাবিত বা প্রভাবিত কাঁটাচামচ এর stretching সঙ্গে বৃদ্ধি করে। অন্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে যে ফুসকুড়ি যা কার্যকলাপের সাথে ঘন ঘন হতে পারে যেমন কন্ডোমের প্রসারিত এবং /

ঘনত্ব এলাকার চারপাশে নিম্ন স্তরের ব্যথা কারণ tendonitis সাধারণ ধরনের অ্যাকিলিস tendonitis এবং posterior tibial tendonitis হয় ।

Tendonitis চিকিত্সা রাইস প্রোটকল প্রযোজ্য যা বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেশন, এবং উচ্চতা। এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধ, শারীরিক থেরাপি, এবং / অথবা অর্ধপরিবাহী এছাড়াও প্রায়ই সহায়ক হয়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি আপনার বাছুর বা হিলের পিছনে হঠাৎ ব্যাথা এবং / অথবা "পপ" অনুভব করেন, আপনি আপনার অ্যাকিলিস টণ্ডনটি ছিঁড়ে ফেলেন বা ভাঙ্গেন। যদি এটি ঘটে, বরফ প্রয়োগ করুন, আপনার লেগকে উন্নত করুন, এবং আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখুন।

4 -

নাল সমস্যা

পায়ের শিরা হৃদয় থেকে রক্ত ​​ফিরে ফিরে। যখন ভেতরে সমস্যা হয়, পা ফুলে যায় (এডিমা) এবং কখনও কখনও ব্যথা বা মৃদুতা ঘটতে পারে। একটি সাধারণ শিরা সমস্যা শ্বাসকষ্টের অসমতা , যার ফলে ভ্যালোয়াকজ নাড়া , বার বার ফুলে ফুলে ফুলে যাওয়া, এবং গোড়ালি কাছাকাছি একটি বাদামী বিকলাঙ্গ হিসাবে চামড়া পরিবর্তন হতে পারে। চিকিত্সা লেগ উচ্চতা এবং কম্প্রেশন স্টকিংস জড়িত।

লেগ ব্যথা একটি গুরুতর এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকির কারণ গভীর শিরা ঠোঁট (DVT) হিসাবে পরিচিত হয়। একটি DVT একটি লেগ শিরা একটি ক্লোকেট যে বন্ধ বিরতি এবং ফুসফুস যাও ভ্রমণ করতে পারেন। নিচের অংশে DVT- এর লক্ষণগুলি প্রায়ই ফুসকুড়ি, উষ্ণতা এবং / বা বাছুরের ললাট অন্তর্ভুক্ত।

একটি ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে নির্ণয়ের নিশ্চিত করতে পারেন এবং সাধারণত বর্তমান ক্লোবসকে বড় বা নতুন ক্লোজ তৈরির জন্য প্রতিরোধ করার জন্য একটি রক্ত ​​পাতলা ঔষধ নির্ধারণ করে।

5 -

পেরিফেরাল আর্থি রোগ (প্যাড)

পেরিফেরাল ধমনী রোগ (প্যাড) দিয়ে, লেগের রক্ত ​​প্রবাহটি এক বা একাধিক লেড ধমনী সংকোচনের কারণে আপোষ করে। প্যাড ব্যায়ামের সাথে লেগ ব্যথার সাথে যুক্ত হয় যা 10 মিনিটের মধ্যে বিশ্রামের দ্বারা আতঙ্কিত হয়। যদিও ভেতরের সমস্যাগুলি প্রায়ই পায়ে লোম বা উষ্ণতা সৃষ্টি করে, তবে প্যাড একটি ঠান্ডা হতে পারে, এবং প্রায়ই ফুসফুসের অঙ্গভঙ্গি যা ব্যথাকে সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

একটি পেরিফেরাল ধমনী রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না এমন ক্ষত, চকচকে ত্বক এবং আঘাতপ্রাপ্ত লেগের এলাকার কাছাকাছি চুলের ক্ষতি। পিএইডি বিকাশের একজন ব্যক্তির সুযোগ বৃদ্ধি করে এমন ফ্যাক্টর হচ্ছে ধূমপান, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ইতিহাস।

কোলেস্টেরলের মাত্রা (স্ট্যাটিন বলা হয়) থেকে ধূমপান, ব্যায়াম, এবং একটি ওষুধ গ্রহণের মতো জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত। অ্যাসপিরিন বা প্ল্যাভিক্স (ক্লোপিডোগেল) মত এন্টিপটলেট থেরাপিও নির্দেশিত হয়।

6 -

গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত লেগ ক্রোম

গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষ করে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে পাদদেশ এবং লেগ সমস্যার একটি সাধারণ সমস্যা। ঘনঘন পা ও পায়ের ঘন ঘন ঘন ওজন বৃদ্ধির কারণে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পাদদেশের খিলানটি শিথিল এবং একটু আরও কমিয়ে দেয়। এটি ফ্ল্যাট ফুটের দিকে প্রবণতা সৃষ্টি করে এবং পাদদেশে স্থিরত্ব বজায় রাখতে প্যাটার পেশীগুলি সামান্য কঠিন কাজ করতে পারে, যার ফলে পক্ষাঘাতগ্রস্ত পেশীর পেশীগুলি।

উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় বেদনাদায়ক লেগ আক্রমন রক্ত ​​ভলিউম পরিবর্তন বা প্রসারিত জরায়ু দ্বারা সায়্যাটিক স্নায়ু কম্প্রেশন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় লেগ কাটা জন্য চিকিত্সা এখনও অস্পষ্ট। কখনও কখনও, মৌখিক ম্যাগনেসিয়াম এবং / বা ক্যালসিয়াম সুপারিশ করা হয় কিন্তু তাদের ব্যবহার ব্যাক আপ বিজ্ঞান অস্পষ্ট হয়। সহায়ক হতে পারে যে অন্যান্য চিকিত্সাগুলি ম্যাসেজ, স্ট্রেচিং এবং তাপ প্রয়োগ করে।

7 -

স্পাইন সমস্যা

পাটি স্নায়ুর সংকুচিত হওয়ার ফলে মেরুদণ্ডের বাইরে বেরিয়ে যেতে পারে ব্যথা ব্যথা হতে পারে যা পাদদেশ থেকে সমস্ত পথ পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে। ব্যথা সাধারণত ঘুঘু এ শুরু হয় এবং পায়ে এবং লেগ পিছনে অনুভূত হয়। প্রায়ই গর্ভাবস্থা বলা হয়, এই ধরনের ব্যথা হৃৎপিণ্ডিত মেরুদন্ডের ডিস্ক বা একটি টাইট পেশী থেকে জ্বালা, যেমন piriformis সিন্ড্রোম দেখা যায় কারণে হতে পারে।

পিছনে উদ্ভূত নাড় কম্প্রেশন এছাড়াও অজ্ঞানতা এবং কাঁটাচামচ বা জ্বলন sensations, পাশাপাশি লেগ দুর্বলতা হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, cauda equina সিনড্রোম এমন একটি বিকাশ ঘটতে পারে যার মধ্যে একজন ব্যক্তি মূত্রাশয় এবং / বা অন্ত্রের ফাংশন হারিয়ে যায়। এই গুরুতর এবং অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন প্রয়োজন।

আরেকটি মেরুদন্ড সমস্যা যা নীচের ব্যাকটের মধ্যে স্নায়ু সংক্রমনের দিকে পরিচালিত করতে পারে মেরুদণ্ডীয় স্টেনোসিস । এই চিকিত্সাগত অবস্থায়, একজন ব্যক্তির স্পিনার্ডের চারপাশের এলাকা সংকুচিত হয় যার ফলে ব্যথা উভয় পায়ে ছড়িয়ে পড়ে, পাশাপাশি পায়ের মধ্যে অস্থিরতা এবং দুর্বলতা। যখন ব্যথা আন্দোলনের সাথে শুরু হয়, তখন এটি হ্রাস পায় যখন একজন ব্যক্তি নিঃশ্বাস ফেলেন, বিশেষ করে যখন বসা হয়। চিকিত্সা শরীরে থেরাপির উপর নির্ভর করে, যেমন- এনএসএআইডিস এবং / বা স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি নিম্নের মেরুদন্ডের মতো প্রদাহী প্রদাহী ঔষধের সাথে।

8 -

অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্তাবলী

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির পায়ে ব্যথা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফাইব্রোমাইটিজিয়ার লোকেরা প্রায়ই অস্থির লেগ সিন্ড্রোম এবং বেদনাদায়ক নিচের লেগের পেপারের সম্মুখীন হয়। লেগ ব্যথা অটোইম্যুনিন রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা রোগ যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে) এবং ডায়াবেটিস (পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে)।

পরিশেষে, ডায়রিটিস ("পানির পিলস") বা স্ট্যাটিনস ("খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য ব্যবহৃত ওষুধ) কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ নিম্ন স্তরের চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ওষুধের ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

একটি শব্দ থেকে

নিম্নতর বেদনাদায়ক, হালকা পেশী স্ট্রেনগুলি থেকে আরও গুরুতর অবস্থার মতো অবরুদ্ধ রক্তবাহুর মতো নিম্ন স্তরের ব্যথার জন্য অসংখ্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। শেষ পর্যন্ত, যখন জ্ঞান একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা আপনার নিম্ন স্তরের ব্যথা পেতে নিশ্চিত হন। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধারের আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য প্রাপ্য।

> সোর্স:

> Hennon DR, Siano কেএ রোগনির্ণয় এবং পেরিফেরাল ধমনী রোগ চিকিত্সা। Am Fam চিকিত্সক 2013 সেপ্টেম্বর 1; 88 (5): 306-10

> হাঁটু এবং নিম্ন লেগ আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস। https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg।

> স্প্রেঞ্জ, স্ট্রেনস এবং অন্যান্য নরম-টিস্যু আঘাত আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস। https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/।

> ট্রেয়েস কে পি, পিকাল এস, টুলি এএস Edema: নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা। Am Fam চিকিত্সক ২013 জুলাই 15; 88 (২): 102-10,

> ঝৌ কে, ওয়েস্ট এইচএম, ঝাং জে, জিউ এল, লি ডব্লু। গর্ভাবস্থায় লেগ কাটা জন্য হস্তক্ষেপ। কোচেন ডেটাবেস সিস্ট রেভ । 2015 আগস্ট > 11; (8): সিডি0010655