টেনিস ল্যাজ
একটি মেডেল গ্যাস্ট্রোক্যানিমিয়াস স্ট্রেন (এমজিএস) লেগের পেছনে বাছুরের পেশির একটি নির্দিষ্ট ধরনের আঘাত। একটি পেশী স্ট্রেন ঘটে যখন পেশী খুব দূরে প্রসারিত করা হয়, যা পেশী মধ্যে অশ্রু ঘটতে যার ফলে। একটি বাছুরের স্ট্রেন ঘটে যখন পায়ের পিছনে পেশী এই ধরনের আঘাত বজায় রাখে।
বাছুরের পেশী
বাছুর তিনটি প্রধান পেশী, মধ্যম এবং পাশ্বর্ীয় গ্যাস্ট্রোকেনেমিয়াস এবং একমাত্র পেশী থেকে তৈরি হয়।
তারা হিল সংযুক্ত করার অ্যাকিলিস tendon গঠন একসঙ্গে। সর্বাধিক বিপজ্জনক পেশী যখন একটি বাছুরের স্ট্রেন ঘটে তখন মধ্যম আন্ত্রিক গ্যাস্ট্রোনেশিয়াস পেশীর আঘাত হয়। যথোপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য গ্যাস্ট্রোনোমেমিয়া আঘাত করা হয় কিনা বা একমাত্র তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কারণসমূহ
বন্য জখম সাধারণত খেলা যেমন চলমান, ফুটবল, এবং টেনিস হিসাবে দেখা হয়, এবং তারা এমনকি বলা যেতে পারে, "টেনিস পায়ের।" গ্যাস্ট্রোসেনিইমিয়াস পেশী হাঁটু এবং জিহ্বা যৌগ, পাদদেশ এবং লেগকে ঠাণ্ডা দেখাচ্ছে। চলমান সময়ে হঠাৎ পরিবর্তন পেশী পেশীকে বর্ধিত করতে পারে এবং একটি টিয়ার হতে পারে, বিশেষ করে এমন অবস্থানে যেখানে আপনি গোড়ালির টান অনুভব করছেন এবং একই সময়ে হাঁটু পর্যন্ত বিস্তৃত করছেন। দৈহিকভাবে দাবি কার্যক্রমের দৈনন্দিন জীবনে আঘাত হতে পারে।
লক্ষণ ও উপসর্গ
একটি মেডেলীয় গ্যাস্ট্রোকনিমিয়াস স্ট্রেনের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- লেগের পেছনে ব্যথা (ভেতরের দিকে আরও বেশি)
- বাছুরের ত্বক
- গোড়ালি থেকে বাছুরের শ্বাস ফেলা
- আঘাত মুহূর্তে একটি শ্রাব্য পপ শুনতে পারে
রোগ নির্ণয়
আপনার ডাক্তার আঘাত আপনার রিপোর্ট শুনতে এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন। কারণ অন্য কিছু সম্ভাব্যতা আছে, ডায়গনিস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড একটি গ্যাস্ট্রোকনিমিয়াস টিয়ার নিশ্চিত করতে এবং গ্রেডের আঘাত নিশ্চিত করার জন্য সর্বোত্তম।
যদি একটি গভীর নিষয়ক ঘনত্ব সন্দেহ হয়, একটি ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড কাজ করা যেতে পারে। এমআরআই এছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে
চিকিৎসা
একটি মেডেল gastrocnemius স্ট্রেন চিকিত্সার সাধারণত সহজ পদক্ষেপ সম্পন্ন করা যাবে। প্রাথমিকভাবে, রোগীদের সাধারণত "রাইস" চিকিত্সাগুলির সাথে শুরু হয়:
- বিশ্রাম: ব্যথা হতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন কখনও কখনও কিছু দিন বা এক সপ্তাহের জন্য কাঁটা ব্যাবহার করা হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ ব্যথা স্থির করতে অনুমতি দেয়।
- আইস: বাছুরের পেশী আঙ্গুল বেদনাতে সাহায্য করতে পারে , সুস্থতা কমাতে পারে এবং প্রদাহকে সহজ করতে পারে। চিকিত্সা প্রথম পর্যায়ে আইস সবচেয়ে সহায়ক চিকিত্সার এক।
- কম্প্রেশন: সংকোচন সোজাল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং পেশীকে সমর্থন করে এবং এঁটাকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি সহজ কম্প্রেশন সক বা আস্তিন সাহায্য করতে পারেন।
- উচ্চতা: লেভেলটি ফুলে যাওয়াতে সাহায্য করার জন্য উচ্চতাও উপকারী।
থেরাপির প্রথম পর্যায়ে তাপ বা ম্যাসেজ ব্যবহার করা ভাল নয় কারণ এটি রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
চিকিত্সার প্রথম পর্যায় শেষ হলে রোগীরা চিকিত্সাগত কার্যক্রম শুরু করতে পারে এবং মৃদুভাবে প্রসারিত হতে পারে । ঘর্ষণ ম্যাসেজ হ্রাস adhesions সাহায্য করতে পারে। ক্রীড়াবিদ গ্যাস্ট্রোনেশিয়াস স্ট্রেন থেকে সাধারণত পুনরুদ্ধারের ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত ক্রীড়াবিদ কার্যক্রমগুলি ফিরে আসে। আপনি ব্যায়াম এবং ক্রীড়া ফিরে আসতে প্রস্তুত আগে আপনি ব্যথা ছাড়া হাঁটতে সক্ষম হতে হবে।
একটি শব্দ থেকে
ক্রীড়াবিদ কার্যকলাপের সময় বাছুর পেশী আঘাত হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ এবং 30-50 বছর বয়সী বয়স পরিসীমা মধ্যে, এই আঘাতের আশ্চর্যজনক অস্বস্তিকর হতে পারে। যদিও চিকিত্সাটি প্রায়শই সহজ বিশ্রাম ও কার্যকলাপ পরিবর্তনগুলির সাথে সম্পন্ন করা হয়, তবে তার জীবনের উপর প্রভাবটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: এমজিএস, বাছুর স্ট্রেন, গ্যাস্ট্রিক স্ট্রেন
> সোর্স:
> ডিক্সন জেবি গাসক্রস্টাইনমিয়াস বনাম। একমাত্র স্ট্রেন: বাফের পেশী জখমের সাথে পার্থক্য এবং কীভাবে আচরণ করা যায়। Musculoskeletal মেডিসিন বর্তমান পর্যালোচনা 2009; 2 (2): 74-77। ডোই: 10.1007 / s12178-009-9045-8।
> এনএসআইটিম ভি। গ্যাস্ট্রোনোমিয়াসের পেশী টিয়ারের নির্ণয় ও পুনর্বাসন: একটি কেস রিপোর্ট। জুন চিরোপার অ্যাসোক 2013 ডিসেম্বর; 57 (4): 327-333