শিশুদের মধ্যে অনিদ্রা আচরণমূলক কারন

আচরণগত এবং ঔষধ সমস্যাগুলি পতনশীলতা হতে পারে, ঘুমিয়ে থাকা

অনিদ্রা ঘটাতে ঘুমিয়ে থাকা বা ঘুমের অক্ষমতা বা পুনরুত্থান না ঘটিয়ে ঘুমের অক্ষমতা। শিশুদের মধ্যে অনিদ্রার কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিদ্রার জন্য ওভারল্যাপ হতে পারে, তবে এমন কিছু অনন্য অবস্থারও রয়েছে যা আপনার শিশুকে ঘুমানোর অসুবিধা হতে পারে।

ঘুমের সমস্যাগুলি নতুন পিতামাতার সবচেয়ে সাধারণ হতাশার একটি। ঘুমের রুটিন এবং ঘুমের পরিবেশের উপর নজর রাখা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করা খুব সহায়ক হতে পারে।

অনেক বই এই সম্পর্কে লেখা হয়েছে, সবচেয়ে বিখ্যাত সম্ভবত ডঃ। Ferber আপনার সন্তানের ঘুম সমস্যা সমাধান

কিভাবে আচরণগত সমস্যা অনিদ্রায় ফলাফল

সম্ভবত অনিদ্রার কারণগুলির সবচেয়ে সাধারণ এবং হতাশায় আপনার সন্তানের আচরণ সম্পর্কিত সমস্যাগুলি। শিশু ও বাচ্চারা ঘুমের পরিবর্তে সান্ত্বনা পেতে উপভোগ করতে পারে, কিন্তু যদি তারা জেগে ওঠে এবং আপনি সেখানে না থাকেন, তবে এটি বড় কষ্টের উৎস হতে পারে। এই রাতের মাঝখানে ঘন ঘন tantrums ঘটা হতে পারে। এই ঘুমের শুরুতে আচরণগত অস্বাভাবিকতা আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে দিলেই সান্ত্বনা হতে পারে।

আরেকটি সম্ভাব্য সমস্যা টগল্ডার এবং ছোট বাচ্চাদের যারা বিছানায় যেতে অস্বীকার করে। তারা ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি litany চাহিদার উপর জোর দেবে: একটি পানীয় জল, বাথরুম একটি ট্রিপ, অন্য শয়নকাল গল্প, হালকা সঙ্গে কয়েক মিনিট, এবং তালিকা যায়। এই সীমা-সেটিং অনিদ্রা যথোপযুক্ত সীমা নির্ধারণ করে এবং পিতামাতার কর্তৃত্বের উপর জোর দেয়।

উপরন্তু, শিশুদের সুস্থ ঘুমের অভ্যাস এবং একটি ঘুমের রুটিন একটি সেট থাকা প্রয়োজন যা ঘুম একটি মসৃণ পরিবর্তন নিশ্চিত করা হবে। এটি উপযুক্ত ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত করে, যা ঘুমের বাধাগুলি দূর করে দেয় এবং বিশ্রামের সময় ঘুমন্ত অবস্থায় সময়ের আগেই তৈরি করে। উপরন্তু, একটি উপযুক্ত ঘুমের পরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য শয্যাগতের অনেক ভ্রান্তি দূর করা উচিত।

চিকিৎসা সমস্যা ভূমিকা

স্নায়বিক ও মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সহ অনেকগুলি চিকিত্সাগত সমস্যা রয়েছে-যা শিশুদের মধ্যে অনিদ্রা হতে পারে। সাধারণভাবে, এই বিরল রোগ এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি অনিদ্রা অতিক্রম করতে পারে। এই সম্ভাব্য রোগগুলির মধ্যে কিছু রয়েছে:

• ডিপ্রেশন
• পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)
• মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (ADHD)
• অটিজম
• আসপারগার সিন্ড্রোম

উপরন্তু, কিছু শিশু (বিশেষ করে কিশোরীরা) সার্কাডিয়ান তালের রোগ হতে পারে যেমন বিলম্বিত ঘুমের ফেজ সিন্ড্রোম যা অনিদ্রা সৃষ্টি করে। এই অবস্থার রাতে ঘুমন্ত পতনশীল সমস্যা এবং সকালে oversleep করার একটি ইচ্ছা হতে পারে। এটি ঘটাচ্ছে কারণ ঘন ঘন ঘন মানটি মান অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। এই স্কুল কর্মক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং কিছু স্কুল জেলা আসলে কিশোর ঘুমাতে অনুমতি দিতে শুরু বার সরানো হয় । ফোটিওথেরাপি এবং মেলাটোনিন ব্যবহার এই বিরক্তিকর ঘুমের নিদর্শনগুলির পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।

অন্যান্য কারণসমূহ

উপরে বর্ণিত কারণগুলি ছাড়াও, কিছু অন্যান্য সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে রয়েছে যা শিশুদের অনিদ্রা হতে পারে। কিছু শিশু ওষুধ ব্যবহারের ফলস্বরূপ অনিদ্রা হতে পারে, বিশেষ করে ADHD এর উদ্দীপকদের ব্যবহার।

অবশেষে, অকপট শিশু (যারা বুদ্ধিগতভাবে প্রতিভাধারী) প্রায়ই অনিদ্রা হয়।

যদি আপনার শিশু ঘুমের মধ্যে ঘুম থেকে বেঁচে থাকে, এবং আচরণগত কারণগুলির মোকাবেলা করতে সহজ পরিবর্তনগুলি অকার্যকর হয়, তাহলে আপনি আপনার বাচ্চার সাথে আপনার সন্তানের ঘুমের উন্নতিতে অন্যান্য সম্ভাবনার খোঁজে কথা বলতে চাইতে পারেন।

_উৎস:

_{দুরার, জেএস এবং শারভিন, আরডি "পেডিয়াট্রিক ঘুমের ঔষধ।" কন্টিনাম। নিউরোল ২007; 13 (3): 153-200}