জন্ম নিয়ন্ত্রণ ভ্রমণ টিপস

ভ্রমণ? এটা আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ আসে যখন এগিয়ে পরিকল্পনা করতে ভুলবেন না। নীচে দেওয়া ভ্রমণের টিপস ছাড়াও, আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে বা আপনার ভ্রমণের সময় যদি অরক্ষিত যৌনতা থাকে তবে আপনাকে জরুরী গর্ভনিরোধের ব্যবস্থা করা উচিত। মনে রাখবেন, সকালে-পরে পিল কিছু এলাকায় সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য নাও হতে পারে। এছাড়াও, পাঠযোগ্য লেবেলগুলির সাথে তাদের নির্ধারিত ওষুধগুলি (যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলাল বা আপনার ডায়াফ্রাম ) তাদের মূল পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

1 -

পিল, প্যাচ বা রিং সঙ্গে ভ্রমণ?

যদি আপনি পিল ব্যবহার করেন , ORTHO EVRA প্যাচ , বা NuvaRing , এটা আপনার পরবর্তী মাসের সরবরাহ আনতে একটি বুদ্ধিমান ধারণা - ঠিক যখন আপনি ভ্রমণ বা ভুল ব্যবহার করে রান আউট (এবং একটি নতুন প্যাক শুরু করতে হবে)। কিছু এলাকায়, এই প্রেসক্রিপশন পদ্ধতি ক্রয় করা কঠিন হতে পারে। এগিয়ে পরিকল্পনা এবং যে অতিরিক্ত সরবরাহ প্যাক

• যদি আমার প্যাচ অবধি বন্ধ হয় বা আমি এটি পরিবর্তন করতে ভুলবেন?
• NuvaRing জলপ্রপাত আউট যদি আমি কি করতে হবে?

আপনার ভ্রমণের তারিখগুলির সময় আপনার সময়টি ঘটতে পারে তবে আপনি এই হরমোনের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে এটি এড়িয়ে যেতে চান। আপনি কার্যকরী করার জন্য (যদিও আপনি অতিরিক্ত প্যাকগুলি কেনা দরকার) এটিকে আগে করার আগে পরিকল্পনা করতে হবে।

• পিল ব্যবহার করে আপনার সময়ের ছেড়ে কিভাবে
• NuvaRing এড়িয়ে যাও সময়ের ব্যবহার
• প্যাচ সঙ্গে আপনার সময়ের স্কিপিং

হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রন ব্যবহার করা এবং ভ্রমণ করা হলে আপনি মনে রাখবেন অন্য একটি বিষয় - এই পদ্ধতিগুলির কার্যকারিতা কমিয়ে আনে এমন কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ রয়েছে। এটা আপনার ভ্রমণের সময় অসুস্থ পেতে এবং এই ঔষধ এক নির্দিষ্ট করা হয় যখন এগিয়ে সময় কি এই জানতে একটি ভাল ধারণা। এছাড়াও, যদি আপনি "ভ্রমণকারীর পেটে" প্রবণ হয়ে থাকেন, তবে মনে রাখবেন যে অত্যধিক বমি এবং ঔষধ Aprepitant (বমি বা বমি বমি করার জন্য ব্যবহৃত) পিলের কার্যকারিতা কমাতে পারে।

• নিম্ন হরমোন গর্ভনিরোধক কার্যকারিতা যে ঔষধ

2 -

ভ্রমণ এবং জলস্তর লিঙ্গের

রোমান্টিক জায়গাগুলিতে ছুটির সময় কিছু লোক একটু "সাহসী" পেতে পারে। কিছু বিদেশী জায়গায় পানির নিচে থাকার সময় আগে পরিকল্পনা প্রয়োজন হতে পারে, যেহেতু শোধনাগার ধারণ করে এমন গর্ভনিরোধকগুলি মহাসাগর, পুল, গরম টাব বা বাথটবতে যৌনতার জন্য উপযুক্ত নয়।

• জন্মনিয়ন্ত্রণ ও নিরাপদ পানি লিঙ্গ নির্দেশিকা
• বন্যার জল সম্পর্কে ধারণা
• পানি পান করার জন্য কি আমাকে কনডম লাগবে?

3 -

কনডম আনুন

কনডম আনতে ভুলবেন না (এমনকি যদি আপনি অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করেন)। কনডমগুলি একমাত্র জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যা STD- র বিরুদ্ধে রক্ষা করে - যদি আপনি "নিখুঁত" ব্যক্তিটি পূরণ করেন কন্ডোমগুলি আপনার প্রস্রাব (এবং সম্ভাব্যভাবে আপনার অংশীদার) মূত্র এবং যোনি সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে পারে যা ভ্রমণের পরিবেশ থেকে আপনার স্বাভাবিক জীবনযাপনের অবস্থার তুলনায় কম স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

কনডম সাধারণত প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায়, তবে মনে রাখবেন যে নির্বাচন এবং মানের সীমিত হতে পারে। বিশেষ করে এই ক্ষেত্রে যদি আপনি নির্দিষ্ট কনডম ধরনের / ব্র্যান্ড পছন্দ তাই, যদি আপনি পলিউরেথন বা পলিওসোপরিন কনডম ব্যবহার করেন (হয়তো ল্যাটেক্স অ্যালার্জির কারণে) বা বিশেষ কনডমগুলি, অতিরিক্ত বড়ের মতো, আপনার সুটকেসে অতিরিক্ত বাক্স (বা দুই বা তিন!) প্যাক করুন।

4 -

পিল নিতে মনে রাখবেন

সার্ভেগুলি দেখায় যে তাদের পছন্দের প্রায় 43% গ্লাইলে ব্যবহারকারীরা তাদের ছুটিতে ছিদ্র করে দেয়। পাঁচটি পিল ব্যবহারকারীদের এক বলে যে তারা ভ্রমণের সময় গল্ফ মিস করেছেন । এবং এই মহিলাদের এক-চতুর্থাংশ রিপোর্ট করেছে যে এই তাদের ট্রিপ প্রভাবিত করেনি ট্রিপ। অন্যান্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, একজন সঙ্গীর সাথে ভ্রমণরত প্রায় সব মহিলাকেই গর্ভনিরোধক মনে হয় তাদের মনের মধ্যেই।

এছাড়াও: 4% পিল ব্যবহারকারীরা রিপোর্ট করেছেন যে তাদের ব্যাগ হারিয়ে যাওয়ার কারণে তারা তাদের পিল নিতে পারছে না।

পিল সবচেয়ে কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে প্রতিটা সময় একই সময়ে এটি নিতে হবে। আপনি যেখানে বাস করেন তার তুলনায় একটি ভিন্ন টাইম জোন রয়েছে এমন একটি স্থানে ভ্রমণ করা হলে এটি মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• কখন আমার পিল লাগবে?
• পিল ব্যর্থতা আটকানো

5 -

আপনি যদি ডিপো-প্রোভারা ব্যবহার করেন

আপনার ছুটির তারিখগুলি পরিকল্পনা করার সময় মনে রাখবেন যে আপনার ডেপো প্রোভোভাইয়া ইনজেকশনগুলিকে প্রতি 1২ সপ্তাহ দেওয়া হবে। সাধারণত, আপনি একটি ডেপো বছর চার বার (প্রতি 11-13 সপ্তাহ) গুলি হিসাবে যতদিন ধরে সুরক্ষিত থাকবে। আপনার শটটি স্থায়ী হলে আপনি যদি দূরে হোন, আপনার পরবর্তী শটটি হওয়ার পরে সপ্তাহের প্রথম দিকে বা সপ্তাহে শটটি ঠিক করা উচিত। কিছু গবেষণায় আপনি চার সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন, কিন্তু ডেফো প্রেগ্রেয়ার প্রস্তুতকারী ফিজার, এক সপ্তাহের ব্যবধানে সীমাবদ্ধ না করার উপদেশ দেয়, যেহেতু নারীরা গর্ভবতী করে তাই করে। যদি আপনি একটি শট মিস করেন বা আপনার শেষ ইনজেকশন থেকে 13 সপ্তাহেরও বেশি সময় অতিক্রম করেছেন তবে প্যাটার একটি ব্যাক-আপ পদ্ধতি ব্যবহার করে সুপারিশ করে।

6 -

রোমান্টিক গেটওয়ে বা নতুন যৌন পরিচয়

আপনি আপনার নতুন অংশীদার সঙ্গে ভ্রমণ আগে , জন্মনিয়ন্ত্রণ পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এসটিডি এবং যৌন ইতিহাস আলোচনা। যেহেতু কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ( হরমোনাল গর্ভনিরোধের মতো) ডাক্তারের ভিজিটের প্রয়োজন হয় এবং কার্যকর হওয়ার আগে কিছু সময় নিতে পারে, তবে আপনার পছন্দসই ভ্রমণের তারিখগুলি পূর্বে আপনাকে গর্ভনিরোধের ব্যবহার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

আপনি যদি শুধু একটি নতুন অংশীদারের সাথে থাকেন তবে আপনার যৌনতা সম্পর্কে আগে থেকেই গর্ভনিরোধক আলোচনা করুন। মুহূর্তের তাপে ধরা হলে, আপনার পরে এমন কিছুকে চাপ দেওয়া যেতে পারে যা পরে আপনি অনুতাপ করতে পারেন আপনি এই রোমান্টিক যাত্রায় একটি স্মরণীয় হিসাবে একটি শিশুর চান না হলে, আগাম জন্ম নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আলোচনা।

• কিভাবে আপনার সাথি সঙ্গে গর্ভপাতের আলোচনা?
• জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য প্রশ্ন

7 -

ভ্রমণ এবং আপনার সময়কাল

ভ্রমণ মাসিক চক্র মাহমুদ হতে পারে। বিভিন্ন সময় অঞ্চল, অবসাদ, এবং মানসিক চাপ অনিয়মিত রক্তপাত সৃষ্টি করতে পারে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য প্যাকিং দ্বারা প্রস্তুত করা (তাই আপনি তাদের সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য আছে)। উল্টানো দিকে, অত্যধিক ব্যায়াম (দৃষ্টিশক্তি, সাঁতার, ইত্যাদি) এবং চাপ এছাড়াও ক্ষণস্থায়ী সময় হতে পারে। আপনি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা উপর নির্ভর করে যদি এটি উর্বরতা নিদর্শন বন্ধ করে দিতে পারে।

8 -

হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং লং ট্রিপস

লম্বা দূরত্বের ভ্রমণটি সম্ভাব্য মারাত্মক গভীর শিরা থ্রোব্রোস (ডিভিটি) বা ফুসফুসের অনুভূতি (পিই) সাথে যুক্ত করা হয়েছে। যদি আপনি সংমিশ্রণ হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন, তাহলে রক্তের ঘনত্বের জন্য আপনার ঝুঁকি বেশি হতে পারে, তাই আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার সময় অতিরিক্ত সতর্কতা গ্রহণ করতে হবে। এই ঝুঁকি উপাদান সহজে আপনি সময় থেকে আপনার পা প্রসারিত নিশ্চিত করে এবং জলযুক্ত (জল পান করতে ভুলবেন না - শুধু কফি বা সোডা) নিশ্চিত করে এড়ানো হতে পারে।

• হরমোনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ VTE আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন?
• ডোস্ফিয়ারন প্রোটন কন্ট্রোল পিলস এবং ব্লাড ক্লটস এর ঝুঁকি

9 -

আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ সংরক্ষণ

কিছু গর্ভনিরোধক, যেমন কনডম, তাপের জন্য সন্দিহান হয়, তাই ভ্রমণের সময় শীতল ও শুষ্ক স্থানে কনডম সঞ্চয় করুন। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাপ, আলো, বায়ু বা সূর্যালোকের প্রকাশ না করা উচিত এটি একটি কনডম একটি দস্তানা কম্পার্টমেন্ট মধ্যে সংরক্ষণ করা উচিত বা একটি বাথ এবং পিছনে পকেট (যদি যে দিন ব্যবহার পরিকল্পনা না) মধ্যে বহন করা উচিত নয়। তাপমাত্রা নির্ধারণের জন্য আপনার নির্বাচিত পদ্ধতির প্যাকেজ সন্নিবেশগুলি পড়া নিশ্চিত করুন যাতে তাদের সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।

• নিরাপদভাবে জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য টিপস
• কনডম ব্যর্থতা রোধ কিভাবে

10 -

আপনি যদি ব্যারির জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করেন

যেহেতু অনেক স্পার্মাইসিডাল পণ্য অন্যান্য দেশে পাওয়া যায় না, যদি আপনি গর্ভনিরোধের জন্য এই বাধা পদ্ধতিগুলির উপর নির্ভর করেন তবে যথেষ্ট পরিমাণে শুক্রাণু ক্রিম, ফিল্ম, ফোম, জেলি এবং / অথবা সাপোপিটিরিগুলি আনা নিশ্চিত করুন। আপনি sponge ব্যবহার করেন তাহলে একই যায়। আপনার ভ্রমণের সময় তাদের খুঁজে পাওয়া সম্ভব হচ্ছে না বরং আপনার চাইতে আরো বেশি আনতে আরও ভাল।

মধ্যচ্ছদা ব্যবহারকারীদের - এই জন্ম নিয়ন্ত্রণ ভ্রমণ টিপ হিসাবে ভাল আপনার প্রযোজ্য! আপনি দূরে থাক যখন আপনি আপনার মধ্যচ্ছদা সঙ্গে ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট spermicide প্যাক নিশ্চিত করুন। আপনার সঙ্গে আপনার মধ্যচ্ছদা করা যদি আপনি spermicide আপনি এটি সঙ্গে ব্যবহার করতে প্রয়োজন ক্রয় করার একটি জায়গা খুঁজে পেতে পারে না, যদি না একটি পার্থক্য করা হবে!

• ডিপ্রাফাম ব্যর্থতা আটকাতে কিভাবে
• এটি একটি নতুন ডায়াফ্রামের জন্য সময়?

_{সূত্র:}

_{ডেপো-প্রোভারা কিভাবে কাজ করে: ডোজ টাইমিং ফাইজার, ই। 2004।}

_{সিডার সাইনয় মেডিকেল সেন্টার। "ফিজিওথেরাপিগুলি ডিপ শিরা থেম্বোসিস প্রতিরোধে টিপস দেয়।" ভার্চুয়াল রক্ত ​​কেন্দ্র, এপ্রিল ২007।}

_{মোলস, এম। "43% নারী ছুটিতে থাকার সময় পিলের বোঝা খুঁজে পান।" চিকিৎসা খবর আজ, 10 জুলাই, ২005।}