চারটি সরল পদক্ষেপের মধ্যে মেনস্ট্রীশন ছড়ানো
আপনি মাসিকের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কি বেদনাদায়ক ক্র্যাক বা ভারী রক্তপাত যা আপনি চান যে আপনি প্রতি মাসে এড়াতে পারেন? যদি তাই হয়, সম্ভবত আপনার সময়ের সাথে সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার যুক্তিসঙ্গত হতে পারে।
ঋতুস্রাব বন্ধ করার জন্য নারীরা যৌথ মৌখিক গর্ভনিরোধক বা অন্য যৌথ (ইস্ট্রজেন এবং প্রগেস্টন) হরমোনাল ডেলিভারি যানবাহনগুলির বর্ধিত ব্যবহার বা জন্মনিয়ন্ত্রণ প্যাচ ( ওথো ইভরা ) বা রিং ( নিউইউরিং ) এর মত ব্যবহার করতে পারে।
NuvaRing সঙ্গে, আপনার সময় নষ্ট চার সহজ পদক্ষেপ আছে। আবার, এটি চেষ্টা করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি এই আলোচনা পরে এটি এগিয়ে যেতে পছন্দ করে, তবে সচেতন থাকুন যে কিছু মহিলাদের অভিজ্ঞতা breakthrough রক্তপাত অভিজ্ঞতা। অনিয়মিত রক্তপাত এবং শনাক্তকরণ সাধারণত এক বা তিন মাসের মধ্যে ভাল হয়ে যায়, তবে নির্দিষ্ট মহিলাদের জন্য এক বছর বা তার বেশী সময় লাগতে পারে।
কিভাবে আপনার সময়ের ছেড়ে NuvaRing ব্যবহার করুন
প্রথমত, আপনার অন্তত দুই মাস NuvaRing, বা মোট ছয়টি রিং প্রয়োজন হবে। কোনও রক্তস্রাব রেকর্ড করার জন্য আপনার ফোনে ক্যালেন্ডারে অ্যাক্সেস বা মাসিকাল ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশনের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে NuvaRing ব্যবহার করে আপনার সময়ের সঠিকভাবে এড়িয়ে যেতে ব্যবহার করতে পারেন চারটি ধাপ:
- আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনি যে NuvaRing ব্যবহার করতে চান তা নির্ধারণ করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার NuvaRing মাসের মাস আগে যে আপনি আপনার সময়ের এড়িয়ে যেতে চান ব্যবহার করছেন।
- আপনার NuvaRing সন্নিবেশ করার পরে এবং তিন সপ্তাহের জন্য এটি বামে রাখুন, সপ্তাহের 1 দিনটি বাইরে নিয়ে যান।
- 4 সপ্তাহের সময় আপনার NuvaRing বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি আপনার পুরানো এক খুঁজে নেওয়া পরে অবিলম্বে একটি নতুন NuvaRing সন্নিবেশ। এই হরমোনের মাত্রা ধ্রুবক রাখা হবে; আপনার হরমোন সরবরাহ স্থিতিশীল রাখা দ্বারা, আপনি আপনার খালিক রক্তপাত না থাকা উচিত (মনে রাখবেন যে আপনি এখনও কিছু spotting থাকতে পারে)।
যতক্ষণ আপনি অবিরতভাবে আপনার NuvaRing প্রতিস্থাপন (পরিবর্তে 4 সপ্তাহের মধ্যে এটি ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে একটি নতুন রিং ঢুকিয়ে দিয়ে), আপনার কোনও সময়কাল থাকা উচিত নয়।
অবশেষে, যখন আপনি আবার আপনার সময় চান, 3 সপ্তাহের শেষে আপনার NuvaRingটি বের করুন এবং সপ্তাহে একটি নতুন NuvaRing সন্নিবেশ করবেন না 4. আপনার মাসিক প্রত্যাহারের রক্তপাত পুনরায় ফিরে আসা উচিত।
NuvaRing ব্যবহার করার জন্য টিপস আপনার সময়ের ছেড়ে যান
NuvaRing ব্যবহার করে আপনার মেয়াদ শেষ করার পরিকল্পনা করা হলে এখানে কিছু অতিরিক্ত জিনিস মনে রাখতে হবে:
- NuvaRing সঙ্গে আপনার সময়কাল এড়িয়ে যান, আপনি ফার্মেসী থেকে অন্তত এক সপ্তাহ আগে আপনার NuvaRing প্রেসক্রিপশন বাছাই করা প্রয়োজন হবে (আপনি সপ্তাহে 4 একটি নতুন NuvaRing সন্নিবেশ প্রয়োজন হবে, স্বাভাবিকের চেয়ে এক সপ্তাহ আগে)। কিছু বীমা কোম্পানি বা ঔষধ আপনাকে এটি করার অনুমতি দিতে পারে না। আগে আপনার বীমা কোম্পানী এবং স্থানীয় ফার্মেসী সঙ্গে পরীক্ষা করুন।
- আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার চক্রটি কোথায় আছে তা ট্র্যাক করতে ভুলবেন না কারণ আপনি আপনার নতুন NuvaRingটি আপনার পুরাতন NuvaRing বের করার পরে (সপ্তাহ 3 পরে) ডান পরে ঢোকাতে হবে।
আমার পিরিয়ড না পেয়ে সঙ্গে একটি সমস্যা আছে?
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মেয়াদ শেষ না হওয়া প্রকৃতপক্ষে নিরাপদ। বিশ্রাম নিশ্চিত যে বহু গবেষণায় যৌথ মৌখিক contraceptives প্রসারিত বা ক্রমাগত ব্যবহার সুবিধা এবং নিরাপত্তা সমর্থিত হয়েছে, হিসাবে প্রথাগত (28 দিনের) contraceptives তুলনায়
উপরন্তু, একটি কোচারেন ডেটাবেস সিস্টেম্যাটিক রিভিউ স্টাডিজ অনুযায়ী, বর্ধিত যৌথ মৌখিক গর্ভনিরোধ গ্রহণকারী নারীরা মাথাব্যাথা, জেনেটিক জ্বর, ক্লান্তি, ফুসকুড়ি এবং মাসিক ব্যথার ক্ষেত্রে ভাল। এটিও বোঝা যায়, যেহেতু আপনি হরমোনের অস্থিরতা পাচ্ছেন না তবে আপনি প্রথাগত 21 দিনের সক্রিয় ডায়ালাইসনের সাথে সাত দিনের নিষ্ক্রিয় গোলাপের (যখন আপনি আপনার সময় পান) অনুসরণ করবেন।
মাসিক সময় না থাকার আরেকটি উদ্বেগ হল যে এটি গর্ভাশয়ের আংশিক মাত্রা বৃদ্ধি করবে, যা পরে গর্ভাশয়ে ক্যান্সার হতে পারে। ভাল খবর হল যে বর্ধিত চক্র মৌখিক contraceptives গর্ভাশয়ে টিস্যু ঘনীভবন হতে পারে পাওয়া যায়নি।
উল্টানো দিকে, কিছু বিশেষজ্ঞ এখনও আপনার সময়ের manipulating হয় কিনা প্রশ্ন সত্যিই একটি সংবেদনশীল ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, মাসিক চক্র গবেষণার জন্য সোসাইটি বিশ্বাস করে যে চক্র-প্রতিরোধকারী কনট্রাক্টেক্টগুলি "মাসিক চিকিত্সার চিকিৎসা" এবং "মাসিকের গোপনতার সামাজিক প্রত্যাশা পূরণের জন্য একটি ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্য দিয়ে জৈবিক ফাংশন প্রতিস্থাপন করা স্বাভাবিক"। সোসাইটিও প্রস্তাব দেয় যে, মাসিক চক্র আটকানোর জন্য দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তার তথ্যগুলি করা প্রয়োজন, বিশেষ করে কিশোর বয়সে এবং এটি স্তনকে প্রভাবিত করে কিভাবে।
পরিশেষে, আপনার সিদ্ধান্ত কি কি আপনার জন্য সঠিক, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা আপনার মেনস্টাল চক্র আপনার অনন্য লক্ষণ এবং প্রত্যাশা উপর ভিত্তি করে সেরা পদ্ধতিতে কিভাবে আলোচনা করা উচিত।
একটি শব্দ থেকে
আপনি এটি সান্ত্বনা খুঁজে পেতে পারেন যে NuvaRing আপনার সময়ের এড়িয়ে যেতে এটি কোন কম কার্যকর না। কিন্তু মনে রাখবেন, নিউইয়রিং আপনাকে যৌন সংক্রামিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে কোন সুরক্ষা প্রদান করে না। কখনও কখনও আপনার সময়ের ছোঁয়া যখন আপনি অভিজ্ঞতা রক্তপাত হরমোন থেকে না কিন্তু অন্য কিছু থেকে, যৌন সংক্রমণ সংক্রমণ মত। আপনার ঝুঁকির কারণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।
> সোর্স:
> এন্ডারসন এফডি, ফেলডম্যান আর, রিপেপে কেজি। 91-দিনের বর্ধিত-নিয়মিত মৌখিক গর্ভনিরোধকের স্থায়ী প্রভাব প্লাসেবো এর জায়গায় কম ডোজ এস্ট্রজেন। গর্ভনিরোধক ২008 ফেব্রুয়ারী 77 (২): 91-96
> টেরেমি এম, পেট্রি কে, টরগাল এ, টমাস টি, ক্রেমারস এস, ওয়েস্টহোফ সি এল। প্রচলিত যোনি আঙ্গুলের কার্যকারিতা 6 সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করা হয়: স্বাভাবিক BMI এবং মস্তিষ্কের মহিলাদের একটি সম্ভাব্য গবেষণা গর্ভনিরোধক ২013 এপ্রিল; 87 (4): 432-6
> এডেলম্যান এ, মিক্স ই, গালো এমএফ, জেনসেন জেটি, গ্রেমেস ডিএ। ক্রমাগত বা বর্ধিত চক্র বনাম গর্ভনিরোধের জন্য যৌথ হরমোনীয় গর্ভনিরোধের চক্রাকার ব্যবহার। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । 2014. doi: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3।
> হিলার্ড পিএ মাসিক দমন: বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গি এন্ট জেমস হেলথ 2014; 6: 631-37।
> মাসিক চক্র: একটি নারীবাদী জীবনকালের দৃষ্টিভঙ্গি মাসিক চক্র গবেষণা জন্য সোসাইটি। http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf।