পরিকল্পনা এবং যোগাযোগ আন্তঃসম্পর্কের মূল
দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) একটি প্রগতিশীল শ্বাসযন্ত্রের রোগ যা কেবল আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করে না বরং আপনার যৌন জীবনকেও প্রভাবিত করে।
সিওপিডি-এর নিখরচায় এক, শ্বাসকষ্টের হ্রাস, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়োজিত করতে পারেন তা গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারেন, কাশি, ব্যায়াম, এবং ক্লান্তি মুহূর্তের সবচেয়ে উত্সাহব্যঞ্জক এমনকি একটি তামাটে লাগাতে পারে।
পরিশেষে, আপনি আপনার ফুসফুসের মধ্যে বাতাসের সীমাবদ্ধতা দ্বারা চূড়ান্ত অর্জন করতে পারেন যার দ্বারা গতিতে একটি নির্গত রাখা আপনার ক্ষমতা থেকে সবকিছু।
যদিও সিওপিডি কোনও যৌন জীবনকে জটিল করে তোলেন না, তবে তা বন্ধ করা উচিত নয়। প্রস্তুতি, যোগাযোগ এবং অন্তর্দৃষ্টি সহ, অনেক দম্পতি একটি যৌন জীবন উপর অযৌক্তিক চাপ স্থাপন করতে পারেন হতাশা অতীত চলার সময় অন্তরঙ্গতা ভোগ নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হয়।
যোগাযোগ দ্বারা শুরু করুন
যোগাযোগ কোন ভাল সম্পর্ক ভিত্তি। শেষ পর্যন্ত, যদি আপনি প্রথম সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম না হন, তাহলে আপনি একটি যৌন সমস্যা অতিক্রম করতে পারবেন না। এটা করতে একটি অস্বস্তিকর বা অপরিচিত জিনিস হতে পারে, কিন্তু এটি একটি বাস্তব সমাধান ফাইন্ডিং প্রথম পদক্ষেপ বিবেচনা।
যদি আপনি এখনো এই কাজ না করেন, তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার যৌন সম্পর্কের সময় কোন উপসর্গগুলি দেখা যায় এবং কোনও নির্দিষ্ট অবস্থানের সাথে সম্পর্কিত হয় বা কোনও কার্যকলাপের জোরাজুরি সম্পর্কে আপনাকে জানানো উচিত।
এটি করার মাধ্যমে, আপনি এই চ্যালেঞ্জ অতিক্রম করতে কৌশল খুঁজে পেতে শুরু করতে পারেন তারা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- কনটেক্সর সময় আপনার পাশে মিথ্যা, যা কেবল আরো আরামদায়ক নয় কিন্তু কম শক্তি ব্যবহার করে। পজিশন খেলুন এবং খুঁজে বের করুন কি আপনার জন্য ভাল কাজ করে।
- যদি কখনও লিঙ্গের খুব জোরালো হয়ে যায় তবে একটু "শ্বাসকষ্ট" নিতে সম্মত হন।
- অন্যান্য চলছে কিভাবে চেক ইন করার সময় লিঙ্গের সময় কথা বলা।
- পারস্পরিক হস্তমৈথুন, কল্পনা, এবং ম্যাসেজের সাথে জড়িত যা যৌন সম্পর্ক বা মৌখিক যৌন সম্পর্কের চেয়ে কম কর দিতে পারে।
- আরও সক্রিয় ভূমিকা নিতে সিওপিডি ছাড়া অংশীদারকে উৎসাহিত করা।
পরিকল্পনা এগিয়ে জন্য টিপস
সময়জ্ঞান সবকিছু. যদিও সিওপিডি আপনাকে আপনার যুব অভিজ্ঞতায় একই স্তরের স্বতঃস্ফূর্ততা উপভোগ করতে বাধা দিতে পারে, এটি আপনাকে ভাল যৌনতার কেন্দ্রীয় বিষয়টি বিবেচনা করতে দেয়: আপনার সঙ্গীটি কী উপভোগ করে তা খুঁজে বের করতে। "উইংিং" এর পরিবর্তে এগিয়ে পরিকল্পনা করে, আপনি আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে সেই চাহিদা পূরণের কৌশলগত হতে পারেন।
এখানে বিবেচনা করা মাত্র কয়েকটি জিনিস আছে:
- আপনি বিশ্রান্ত এবং আপনার শক্তি আছে যখন লিঙ্গ থাকার পরিকল্পনা। পোস্ট প্রানডিয়া এল প্রভাব হিসাবে একটি ভারী খাবার পরে অবিলম্বে লিঙ্গের এড়িয়ে চলুন আপনি drained অনুভব করতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে শয়নকক্ষ একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় আছে। ওভারলেটিং থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য একটি অনুরাগী বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি সিওপিডি হিসাবে যতটা যৌন ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করতে পারে।
- ব্রোঙ্কপস্জামাম এড়ানোর জন্য, যৌনতার আগে অবিলম্বে ব্রোংকোডিয়েটার ব্যবহার করুন, এবং হঠাত্ অগ্নিকুন্ডের ক্ষেত্রে আপনার ইনহেলারটিকে বিছানায় পাশে রাখুন।
- আপনি নিয়মিত কাশি বা অন্যান্য মুখের কৌশল ব্যবহার করে ইতিমধ্যে ক্লান্তিকর শ্লেট চেষ্টা করা উচিত।
- যদি আপনি সম্পূরক অক্সিজেনে থাকে , তবে যৌনতার সময় একই পরিমাণ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করুন। আপনি প্রসারিত ট্যুবিং ব্যবহার করা উচিত যাতে আপনি ভাল কাছাকাছি সরানো সক্ষম।
- ইরেক্টিল ডিসফাংশনের সম্মুখীন হলে Viagra (sildenafil) এর যথাযথ ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ড্রাগ কেবল যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি কিন্তু শ্বাস নিষেধাজ্ঞা নমন করতে পারে না।
একটি শব্দ থেকে
সেক্স শুধু "মুহুর্ত" ছাড়া আর কিছু নয়। শেষ পর্যন্ত, ভাল স্বাস্থ্য ভাল লিঙ্গ অবিচ্ছেদ্য হয়, এবং ভাল আপনি মনে করেন, আপনার যৌন জীবন আরো সন্তুষ্ট হবে।
যদি আপনি যৌনশিক্ষার সময় রাখতে না পারেন, একটি সুসংহত ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে আপনার ফিটনেস এবং শক্তির উন্নতির উপর ফোকাস করুন।
এভাবেই আপনার আস্থা এবং স্ব-ইমেজ উভয় ক্ষেত্রে এবং যৌনতার সময়ও উন্নতি করতে পারে।
আপনি সবসময় একটি ওয়ার্কআউট রুটিন জড়িত আগে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দেওয়া উচিত এবং আপনি গ্রহণ করা হয় যে কোনও ঔষধ কম লিপ্তির বা উত্কৃষ্ট নৈঃশক্তি অবদান রাখতে পারে কিনা জিজ্ঞাসা করা উচিত তারা কখনও কখনও না।
অবশেষে, মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তির যৌন জীবন পরিবর্তন প্রায়ই স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া একটি অংশ এবং সিওপিডি সঙ্গে কিছুই করার আছে। আপনার চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া, সিওপিডি এর ভয়েসকে আপনার উপর ঝাঁপিয়ে পড়বেন না যেন মেঘের মত। কথোপকথন, পরীক্ষা এবং আপনার রুটিন সামঞ্জস্য করে, আপনি এইসব বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারেন এবং আপনার যৌন জীবন একটি সম্পূর্ণ, নতুন পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারেন।
> উত্স:
> ভিটুলো, পি .; স্ট্যানজিওলা, এ .; কনফোলিওরি, এম। এট আল "Sildenafil গুরুতর পালমোনারি হাইপারটেনশন দীর্ঘস্থায়ী বাধাধর্মী পালমোনারি রোগের সাথে যুক্ত: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত বহুসংখ্যক ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল।" জে হার্ট ফুসফুস ট্রান্সপ্ল্যান্ট 2016; 36 (2): 166-74। DOI: 10.1016 / জে। হেইলুন ২016.04.04.010।