আপনি যদি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হন তাহলে কি করবেন?
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আঘাতে আংশিক আক্রমণাত্মক হ'ল আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির কারণে আপনার বাতাসের সংকীর্ণতা বা ব্রোঙ্কোকোক্রট্রিকশন দ্বারা প্রদাহ হয়, যা প্রদাহ, ফুলে যাওয়া, এবং শ্বাসকষ্টের ফলে। এটি একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, আপনার বুকে একটি দৃঢ় অনুভূতি অনুভব যখন আপনি শ্বাস জন্য সংগ্রাম ছাড়ার, একটি বিশাল ওজন এটি বিশ্রাম হয় যেমন।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আছে এমন কারো জন্য, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনাটি আপনার লক্ষণের খারাপ অবস্থা এবং হাঁপানি (অ্যালার্জি) এবং হাঁপানি (অ্যালার্জির) উপর আঘাতে আক্রমন প্রতিরোধে প্রয়োজনীয়।
যখন আপনি জরুরি সহায়তা চাওয়া উচিত তখন এটি একটি গাইড হিসাবেও কাজ করবে।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণ-বা হাঁপানি ( অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির যে কোনো তীব্র পরিবর্তন যা আপনার স্বাভাবিক রুটিনকে ব্যাহত করে এবং অতিরিক্ত ওষুধ বা অন্য কোনও হস্তক্ষেপকে স্বাভাবিকভাবে আবার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য বাধা দেয়- এতে আরও সাধারণ হয়:
- বাচ্চারা 5 বছর বয়সী এবং ছোট
- তাদের 30s মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের
- 65 বছরের বেশি বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক
হাঁপানির আক্রমণটি মারাত্মক হতে পারে, যদিও হাসপাতালে এক-তৃতীয়াংশ হাঁপানির মৃত্যু ঘটে। এর মানে হল যে অনেকগুলি হাঁপানি রোগীরা লক্ষণগুলিকে স্বীকৃতি দিচ্ছে না যা তারা জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন দেখাশোনা করে, যত্ন নেওয়ার জন্য নয়, বা তাদের দুর্যোগের হাঁপানি রোগীদের সঙ্গে হাসপাতালে নেই।
এটি একটি বিস্ময়কর উপলব্ধি, যার কারণে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে হাঁপানি রোগীর সবাই বুঝতে পারে যে আক্রমণের ক্ষেত্রে কি করা উচিত। এটা আপনার জীবন বা আপনার সন্তানের বা আপনার চারপাশের কেউ সংরক্ষণ করতে পারে। প্রথম ধাপ হল হাঁপানির যত্ন পরিকল্পনা তৈরির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনা
হাঁপানি ( অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনা আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কতটা নিয়ন্ত্রণে আছে তা নির্ধারণের জন্য আপনার গাইড। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর আক্রমনের প্রাথমিক সতর্কতা সংকেতগুলি সনাক্ত করার জন্য আপনার হাঁপানি (bother) এবং আপনার অ্যাজমা যখন খারাপ হয় তখন এটি কী কী পদক্ষেপ গ্রহণের প্রয়োজন তা সনাক্ত করে। এটি আপনাকে আক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় দিনগুলি দিন দিনও সাহায্য করবে।
আপনার ইনপুট সহ, আপনার ডাক্তার আপনার হাঁপানি যত্ন পরিকল্পনা বিকাশ করবে। অধিকাংশ পরিকল্পনা তিনটি উপাদান আছে:
- তীব্রতা স্তর, চূড়ান্ত expiratory প্রবাহ হার দ্বারা চিহ্নিত।
- জন্য উপসর্গ তালিকা দেখুন।
- শীর্ষ প্রবাহ বা উপসর্গ উপর ভিত্তি করে নিতে নির্দিষ্ট কর্ম।
নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিকল্পনাটি বুঝতে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। কোনও যত্নদাতা ও স্কুলগুলির সাথে এই তথ্য শেয়ার করুন যাতে তারা অস্থির যত্ন পরিকল্পনা বুঝতে পারে।
প্রতিরোধের শর্তে, কর্ম পরিকল্পনা আপনার পরিচিত ট্রিগারগুলি এবং তাদের যেগুলি এড়ানোর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা চিহ্নিত করবে। উপরন্তু, পরিকল্পনা আপনার নিয়ামক ঔষধ তালিকা এবং কিভাবে আপনি তাদের গ্রহণ করা উচিত হবে।
মূলত, আপনার অ্যাকশন প্ল্যান একটি টুল যা একটি গাইড হিসাবে পরিচিত স্ট্রীটলাইট ব্যবহার করে আপনার উপসর্গগুলি নিরীক্ষণ করবে। যখন আপনি সবুজ অঞ্চলে আছেন, তখন সবকিছু ভাল। হলুদ জোন, আপনাকে সতর্ক হতে হবে, এবং লাল অঞ্চলটি আসন্ন সমস্যা।
আপনি শিখর প্রবাহ বা উপসর্গ ট্র্যাকিং দ্বারা আপনি কি জোন জানতে হবে। আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উন্নতির জন্য প্রতিটি জোনের নির্দিষ্ট কর্ম থাকবে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি আপনার রোডম্যাপ হিসাবে ভাল শ্বাস এবং সঠিক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির জন্য চিন্তা করুন।
ঝুঁকির কারণ
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিগুলির বেশ কয়েকটি কারণ হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার যদি হাঁপানি রোগ নির্ণয়ের থাকে, তবে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে।
আপনি যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ হাঁপানি আক্রান্তের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনি:
- অতীতে একটি গুরুতর হাঁপান আক্রমণ হয়েছে
- গত বছরে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন নেওয়ার জন্য হাসপাতাল বা ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটে প্রয়োজনীয় ভর্তি
- আপনার উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও পরিবর্তনের দিকে লক্ষ্য না করে হঠাৎ বা অ্যাস্থমা আক্রমণগুলি উপসর্গগুলি গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনার উপর হামাগুড়ি দেখা দেয়
- আপনার রেসকিউ ইনহেলারের ঘন ঘন ব্যবহার প্রয়োজন
- পদার্থ অপব্যবহার একটি ইতিহাস আছে
- উল্লেখযোগ্য মানসিক অসুস্থতা একটি ইতিহাস আছে
কিছু ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি পরিহারযোগ্য - যেমন ধূমপান এবং কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার মতো - অন্যরা, পারিবারিক ইতিহাসের মতো, এমন কিছু নয় যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বা পরিবর্তন করতে পারেন না।
অবশেষে, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর ঝুঁকি হ্রাস করে এমন একটি ক্ষতিকারক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঝুঁকির কারণ রয়েছে।
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত হাঁপানি ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- হাঁপানি একটি পরিবার ইতিহাস । আপনি যদি হাঁপানি হলে পিতামাতার সাথে থাকেন তবে আপনি যদি হাঁপানি না করেন তবে তার তুলনায় ২ থেকে 6 গুণ বেশি হাঁপানি হতে পারে।
- আপনি যদি অ্যালার্জিক অবস্থার জন্য predisposed হয়, হাঁপানি বৃদ্ধি আপনার ঝুঁকি। দ্য অ্যাজমা বা এ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস সহ প্রায় অর্ধেক শিশুর হাঁপানি হতে পারে।
- এলার্জি একটি ব্যক্তিগত ইতিহাস
- দ্বিতীয় ধাপ ধোঁয়া এক্সপোজার
- শহুরে জীবিকা, বিশেষত যদি উল্লেখযোগ্য বায়ু দূষণ থাকে। দূষিত যেমন সালফার ডাইঅক্সাইড সংক্রমন এবং হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি জন্মানো বাতাসে জ্বালাময়।
- ভিটামিন ডি কম মাত্রা
- স্থূলতা একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বেশি ওজন এবং মস্তিষ্কের মধ্যে হাঁপানি বৃদ্ধি পায়। কিছু প্রমাণ আছে যে স্থূলতা অ অ্যালার্জিযুক্ত হাঁপানি ধরনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- কম জন্ম ওজন
- শীতের মাসগুলিতে জন্মগ্রহণ হচ্ছে
- কর্মস্থল এক্সপোজারগুলি রাসায়নিক বা অন্য পদার্থ যা অস্থায়ী হাঁপানি হতে পারে
- গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি)
- সাইনাসের প্রদাহ
- জীবনের প্রথম বছরে এন্টিবায়োটিক ব্যবহার
- ফাস্ট ফুড অনেক খাওয়া
- নিয়মিত অ্যাসিটিনোফিন ব্যবহার
- ওজোন এক্সপোজার ওজোন ধোঁয়া একটি প্রধান উপাদান যা আঠা, কাঁপন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মত আরামদায়ক অ্যাজমা উপসর্গ বৃদ্ধি করে।
আপনার ঝুঁকি হ্রাস করুন
অন্যদিকে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আসলে হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে:
- বুকের দুধ খাওয়ানো (আপনার শিশুর হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি কমায়)
- একটি ডে কেয়ার যোগদান
- একটি বৃহত্তর পরিবার থেকে থাকে
- ফল এবং সবজি আপনার ভোজনের বৃদ্ধি
- অর্থনৈতিক উন্নয়ন যেমন অর্থনৈতিক উন্নয়ন সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করার সুযোগ
- মাছ পাওয়া যায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া
- হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা নেওয়া এবং এটি কিভাবে বাস্তবায়িত হবে তা বোঝার জন্য
কারণসমূহ
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কাটিয়ে উঠতে প্রতিরোধ করার জন্য ইনডোর এবং আউটডোর ট্রিগারগুলি সর্বাধিক প্রচলিত হয়। বাইরে যখন, আপনি স্বাভাবিক সন্দেহভাজনদের দেখছেন: পরাগরের মত ট্রিগার, পশুপাখি এবং ধুলা সবচেয়ে সাধারণ। তবুও, আমরা অভ্যন্তরীণভাবে আমাদের জীবনের শতকরা 90 ভাগ ব্যয় করতে পারি, তাই নিম্নলিখিতগুলির সন্ধানের জন্য এটি একটি ভাল ধারণা:
- ডাস্ট কিটগুলি ছোটো অন্দর পোকামাকড় যা নগ্ন চোখে দেখা যায় না। আপনার ধুলো পোকামাকড় এক্সপোজার বৃদ্ধি কি জানেন তা গুরুত্বপূর্ণ।
- স্নান, স্যাঁতসেঁতে, বা আর্দ্র পৃষ্ঠতলের মধ্যে বাথরুমে, রান্নাঘরে, এবং বেসমেন্টগুলিতে অভ্যন্তরীণ অংশে ছড়ায়। যদি ছাঁচ আপনার বাড়িতে একটি সমস্যা হয়, আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ আপনার হাঁপানি ভাল নিয়ন্ত্রণ হতে পারে।
- তরমুজ এবং অন্যান্য কীটপতঙ্গের শরীরের অংশ, প্রস্রাব, এবং ড্রপগুলি নির্দিষ্ট প্রোটিন ধারণ করে যা অ্যালার্জি উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে
- পরিবেশগত তামাক ধোঁয়া রয়েছে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক যেমন বেনজিন, ভিনেল ক্লোরাইড এবং আর্সেনিক, যা ফুসফুসের সংক্রমণ হতে পারে এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি হতে পারে।
আপনার অ্যাস্থমা প্রভাবিত অ্যালার্জেনগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ উন্নতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। তদুপরি তাদের সাথে পুরোপুরি এড়ানো বা ট্রিগার সঙ্গে মোকাবেলা করার একটি পরিকল্পনা বিকাশ।
মনে রাখবেন যে, প্রত্যেকের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ভিন্ন। যদিও এই আক্রমণের জন্য প্রচলিত ট্রিগার হতে পারে, তারা আপনার কাছে প্রযোজ্য নাও হতে পারে এবং আপনি আসলে অন্য অ্যালার্জেনগুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন। যেহেতু আপনার ডাক্তারের সাথে তাদের চিহ্নিত করা এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাজ করার পরিকল্পনাটি বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের জন্য ট্রিগার
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা শিশুদের বেশি ঘন ঘন হতে পারে। হাঁটতে হাঁটতে সাধারণত ঠাণ্ডা বা দৌড়ানোর মতো কঠিন বিষয়গুলি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের ট্রিগারে পরিণত হতে পারে। শরত্কাল এবং শীতকালে ঠান্ডা বায়ু এবং এমনকি হাসা বা খুব কঠিন কান্নাকাটি এছাড়াও আক্রমণ হিসাবে ভাল হতে পারে।
লক্ষণ
হাঁপানি কিছু লোকের ঘন ঘন আক্রমণ থাকবে এবং অন্যরা হামলার মধ্য দিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে যেতে পারে। একটি হালকা হামলা মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে যখন একটি গুরুতর হাঁপানি আঘাঘন ঘন্টার জন্য বা এমনকি দিনের জন্য যেতে পারে।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) মোকাবেলায় যে কেউ কাজ করে, তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি চিনেন এবং আচরণ করেন। প্রাথমিক পর্যায়ে যথাযথ ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে জরুরী রুম অথবা হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে। উপরন্তু, গুরুতর, অপ্রয়োজনিত হাঁপানির লক্ষণ মৃত্যু হতে পারে ।
সাধারণতঃ হাঁপানি রোগ এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) দমনের প্রাথমিক সতর্কতা সংকেতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- চূড়ান্ত expiratory প্রবাহ হার একটি ড্রপ
- বর্ধিত কাশি / ক্রনিক কাশি
- পর্যন্ত ঘটাতে
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বুক টান
- কিছু অসুবিধা সাধারন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ
- অ্যাজমা বা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর আঘাতে জর্জরিত হওয়ার সময় নির্দেশ করে এক সময় বিভিন্ন কারণ দেখা যায়
উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি বিকাশের সময় সম্ভবত আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কেয়ার প্ল্যানের "হলুদ জোন" হতে হবে। আপনার হাঁপানি যত্ন পরিকল্পনা উপর ভিত্তি করে, দ্রুত ত্রাণ ঔষধ অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ এবং মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েডস একটি কোর্স মত অন্যান্য চিকিত্সা শুরু সম্পর্কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কেয়ার প্ল্যানের বিষয়ে নির্দেশনা থাকবে কিভাবে এগিয়ে যেতে হয় এবং আপনার ডাক্তারকে কখন ডাকবেন।
আপনার সন্তানের লক্ষণ জানুন সাহায্য করুন
যদি আপনার শিশুটি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রাখে, তবে আক্রমণগুলির দিকে পরিচালিত হতে পারে এমন উপসর্গ সম্পর্কে তাদেরকে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ। এটি যদি আপনাকে অদ্ভুত বোধ করতে শুরু করে তবে আপনাকে বা তাদের তত্ত্বাবধানকারীকে সতর্ক করতে সাহায্য করবে।
আপনার সন্তানের বয়সের উপর নির্ভর করা কতটা গভীরতা আপনি পেতে পারেন অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের তাদের হাঁপানি ট্রিগার এবং কখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। সাধারণত, বাচ্চাদের 10 এবং পুরোনো তাদের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনার বিকাশে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
আরেকটি বিষয় যা আপনি করতে পারেন তা হল আপনার সন্তানের নিরাপদ হওয়ার পরে এবং হাঁপানি রোগের আঘাতে আঘাতে আক্রমনের সময় কী ঘটেছিল তা পর্যালোচনা করুন। তারা কি অনুভব করেছিল সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং কেন তা ঘটেছে তা বুঝতে সাহায্য করুন। আপনি যদি আবারো ঘটে থাকে তাহলে সেগুলি কী করে নেওয়া হয়েছে, সেগুলি কেন সাহায্য করেছে, এবং এতে উন্নতির উপায়গুলির সন্ধানের জন্য আপনি পর্যালোচনা করতে পারেন।
কখন একজন ডাক্তার ডাকবেন
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের উপসর্গগুলি যা আপনাকে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনার "রেড জোন" তে স্থান করে দেয় সেটি গুরুতর। আপনি যদি এইগুলির মধ্যে কোনও অভিজ্ঞতা লাভ করেন তবে আপনাকে সেই নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত অবিলম্বে। এটি অবিলম্বে জরুরী যত্নের জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দেখার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- ঘন ঘন এবং শ্বাসকষ্ট উভয়ই শ্বাসকষ্টে দেখা দেয়
- কাশি যে ক্রমাগত হয়ে গেছে
- শ্বাস প্রশ্বাস
- টাকিপনিয়া বা খুব দ্রুত শ্বাস
- আপনার ত্বক আপনি শ্বাস হিসাবে টানা হয় যেখানে retractions
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- সম্পূর্ণ বাক্যে কথা বলা অসুবিধা
- ফ্যাকাশে হয়ে উঠছে
- উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে
অধিকাংশ সমালোচকদের, যদি আপনি এই উপসর্গগুলির কোনও অভিজ্ঞতা পান তবে বিলম্ব করবেন না। তারা মারাত্মক হতে পারে। অবিলম্বে কল 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বর:
- হাঁটতে হাঁটতে বা শ্বাসকষ্টের একটি গুরুতর শ্বাসের কারণে কথা বলা।
- নীল ঠোঁট বা নখ, যা সায়োনোসিস বলে
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার জরুরী নম্বরগুলি রাখেন এবং আপনার বাড়িতে ফোন কাছাকাছি ফ্রিজ বা একটি বুলেটিন বোর্ড মত একটি সহজেই সনাক্তযোগ্য জায়গায় জরুরী অবস্থার সাথে যোগাযোগ করতে হবে যারা বিশদ রাখুন। এটি আপনার সাথে এই তথ্যটি বহন করে এবং এটি আপনার সেল ফোন জুড়ে একটি ভাল ধারণা।
চিকিত্সা
বেশিরভাগ সময় যখন উপসর্গ চিহ্নিত করা হয় এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা হয়, আপনি শিখর প্রবাহ ও উপসর্গ উভয় ক্ষেত্রে প্রম্পট উন্নতি দেখতে পাবেন। তবে, যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত না হয় তবে আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে।
পিক ফ্লো মিটার
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) দমনে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কীভাবে কাজ করছে এবং কীভাবে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হয় এটি আপনাকে বলে যে আপনি কতটা শ্বাস নিচ্ছেন এবং এর ব্যবহার অবিলম্বে একটি কার্যকর হাঁপানি যত্ন পরিকল্পনা অবিচ্ছেদ্য।
যদি শিখর প্রবাহ সংখ্যা হ্রাস করা হয়, তাহলে আপনার হাঁপানি আরো খারাপ হচ্ছে এবং আপনাকে আক্রমণ প্রতিরোধ করতে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনায় নির্দেশাবলীর উপর ভিত্তি করে ঔষধগুলি নিতে হবে যাতে রোগীদের আরও মারাত্মক ও আতঙ্কিত আক্রমণ থেকে বাঁচানো যায়।
যদি আপনার ঘন ঘন দুর্ঘটনা, ঝুঁকিপূর্ণ শিখর প্রবাহ, বা অস্থির অস্থির আক্রমণের কারণে ঘন ঘন হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন হয়, তবে এটি দরিদ্র নিয়ন্ত্রণের একটি চিহ্ন। আপনার পরিকল্পনা সামঞ্জস্য প্রয়োজন হতে পারে, তাই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সঙ্গে যে পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না।
মেডিকেশন
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আপনার চিকিত্সার প্রতিটি ঔষধের উদ্দেশ্য বুঝতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ঔষধ- উদাহরণস্বরূপ- আপনার রেসকিউ ইনহেলার, হাঁপানির লক্ষণগুলির তীব্র ত্রাণ এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অন্যদের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহার করা হয়।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের সময় দীর্ঘমেয়াদী বিটা অ্যাগ্রোনিস্ট নিয়ন্ত্রণের ঔষধ গ্রহণ করলে আসলে হাঁপানি হতে পারে। আপনার হাঁপানি যত্ন পরিকল্পনা শিখর প্রবাহ এবং অন্যান্য উপসর্গের উপর নির্ভর করে কোন নির্দিষ্ট ঔষধগুলি রূপরেখা করা উচিত।
শ্বাস ব্যায়াম
স্ট্রেস আপনার হাঁপানি রোগের লক্ষণ এবং আপনার আক্রমণের সময় যে উদ্বেগ অনুভব করতে পারে তা আরও খারাপ হতে পারে কারণ এটি আপনার বাতাবরণগুলিকে আরও বেশি সীমাবদ্ধ করে তোলে। এই ধরনের একটি অনুষ্ঠান চলাকালীন শান্ত থাকার ক্ষমতা আপনার অনুভবের প্রভাবগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
এটা সহজ করা হয় যখন আপনি মনে করেন যে আপনি শ্বাস নিতে পারেন না। যাইহোক, চেতনা দ্বারা সমর্থিত হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা আস্থা সঙ্গে যে অবশিষ্ট শান্ত সাহায্য করবে, আপনি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহ অনেকেই গভীরভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামে পরিণত হয়েছে যেমন বেটেকো যদিও এটি একটি রেসকিউ ইনহেলারের জন্য আপনার প্রয়োজনটি দূর করবে না, তবে এটি আপনার হাঁপানি ব্যবস্থাপনাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য করতে পারে। এটি এমন একটি কৌশল হতে পারে যা আপনার উপর আক্রমনের অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং আপনার ইনহেলার নেই।
একটি শব্দ থেকে
যখন আপনি বা আপনার বাচ্চার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন, তখন আপনাকে অস্থির লক্ষণ থেকে মুক্ত হতে হবে এবং আপনার বেশিরভাগ স্বাভাবিক কার্যক্রমগুলি করতে সক্ষম হবেন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলার দ্রুত সনাক্তকরণ এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণের সময় যথাযথ পদক্ষেপ গ্রহণের ফলে জরুরী বিভাগে জটিলতা ও ঘন ঘন পরিদর্শন হতে পারে।
আপনি যদি অস্থির আক্রমণে ঘন ঘন ঘটতে দেখেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার কর্ম পরিকল্পনা পুনর্বিবেচনার সময়। সক্রিয়ভাবে, আপনার হাঁপানি ট্রিগারগুলি বজায় রাখা এবং কিছু সুস্থ জীবনধারা বিকল্পগুলি তৈরি করা, সঠিক ঔষধের পাশাপাশি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সা ট্র্যাকে ফিরে পেতে পারে।
> সোর্স:
> জর্জ আরবি, হালকা আরডব্লিউ, মঠই আরএ, মঠ এমএ। হাঁপানি। বুকে ওষুধের মধ্যে: পালমোনারি এবং জটিল যত্ন চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা । 5 ম সংস্করণ ফিলাডেলফিয়া, পিএ: লিপিনকোট উইলিয়ামস ও উইলকিন্স; 2006।
> জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা। 2007।
> জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কে ঝুঁকির মুখে কারা? 2014।
> টস্কাল ই, কেনেডি ডিডব্লিউ। হাঁপানি ঝুঁকি উপাদানগুলি ইন্টারন্যাশনাল ফোরাম অফ এলার্জি অ্যান্ড রাইনালজি । 2015; 5: S11-6। doi: 10.1002 / এলআর ২.1557