আপনার স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ হার জানা দম চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, হাঁপানি ( অ্যাস্থমা ) আক্রমণের হাতল এবং আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্নের পরিকল্পনা অংশ। শীর্ষ ফ্লো মিটার হিসাবে পরিচিত একটি সস্তা ডিভাইস ব্যবহার করে শিখর প্রবাহ পরিমাপ সহজ। এই পোর্টেবল, হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস একটি পূর্ণ শ্বাসনালী পরে ফুসফুসের বাহ্যিক ফুসফুসের মাধ্যমে বাতাসকে কতখানি দ্রুত বহন করে তা পরিমাপ করে। এই পরিমাপ, শিখর এক্সপিরেটরি প্রবাহ (PEF) নামে পরিচিত, আপনার হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।
পিক ফ্লো কিভাবে সহায়ক?
হাঁপানির ঝুঁকি পরিমাপ আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত রোগের আক্রমণের চিহ্ন বা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির সংঘাত চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে। এইগুলি বাতাসের পেশীগুলির কসরত দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা বাতাসকে সংকুচিত করে দেয়। আপনি কোন উপসর্গ দেখাতে আগে শিখা ফ্লো পরিমাপ এই পরিবর্তন সনাক্ত করতে পারেন - প্রায় ঘন্টা বা কখনও কখনও দিন আগে শিখর প্রবাহে পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করা আপনাকে লক্ষণগুলি বন্ধ করতে বা হাঁপানি আঘাতে এড়াতে আপনার রেসকিউ ইনহেলার ব্যবহার করতে অনুরোধ করতে পারে।
উপরন্তু, শিখর প্রবাহের পরিমাপ আপনাকে হাঁপানি রোগের ট্রিগার ট্রিগার সনাক্ত করতে সাহায্য করে, আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনাটি কার্যকরী কিনা তা নির্ধারণ করুন, বা আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে উঠছে কিনা।
সাধারণ পিক ফ্লো কি?
আপনার ডাক্তার আপনার শিখর প্রবাহ পর্যবেক্ষণ কিভাবে সেরা পরামর্শ দিতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সর্বোচ্চ গতির পরিমাপটি সঠিক কিনা তা প্রতিদিনই সমান হয় - সাধারণত প্রতিটি সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার।
শিখর প্রবাহের জন্য পূর্বাভাসকৃত সাধারণ মান একজন ব্যক্তির বয়স, উচ্চতা, লিঙ্গ এবং জাতি উপর ভিত্তি করে। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য একটি চার্ট দেখতে পারেন এবং আপনার সর্বাধিক শিখর প্রবাহ কি হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করুন। বিকল্পভাবে, আপনি অন্যান্য সাইটগুলিতে যান এবং আপনার বয়স, উচ্চতা, লিঙ্গ এবং জাতি প্রবেশ করুন এবং আপনার শিখর প্রবাহ গণনা করতে পারেন।
যাইহোক, একটি আরো গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা হল আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর প্রবাহ। যেহেতু আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর প্রবাহ উজ্জ্বলতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে আপনার পূর্বাভাসযুক্ত চূড়ার প্রবাহ থেকে আলাদা আলাদা আলাদা হতে পারে, আপনার ফোনের ডাক্তারের সাথে কথা বলা বা জরুরী বিভাগে যাওয়ার প্রয়োজন হলে আপনার ব্যক্তিগত সর্বোত্তম শিখর প্রবাহ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সমান গুরুত্বপূর্ণ, এটি পরিমাপ যা আপনার অন্যান্য অন্যান্য শিখর ফ্লো পরিমাপের সাথে তুলনা করা হবে।
আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর প্রবাহটি হল সর্বোচ্চ শিখর প্রবাহের পরিমাপ যা আপনি আপনার আস্থা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রিত (আপনি ভাল বোধ করছেন এবং হাঁপানির উপসর্গ অনুভব করছেন না) দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে পান।
কিভাবে আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর ফ্লো খুঁজুন
আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর প্রবাহ সংখ্যাটি খুঁজে পেতে:
- আপনার হাঁপানি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় যখন দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিখর প্রবাহ একটি দিনে দুই বার প্রজনন।
- মিটার থেকে মিটার বৈচিত্রগুলি এড়াতে সবসময় একই শিখর ফ্লো মিটার ব্যবহার করুন।
- সেই সময়কালে প্রতিদিন আপনার শিখর প্রবাহকে একই সময়ে মাপুন- সাধারণত একবার সকালে এবং একবার সন্ধ্যায়।
আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ শিখর প্রবাহ ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে। সাধারনত, যদি আপনার পিক প্রবাহটি আপনার ব্যক্তিগত সর্বোত্তম 80% নীচের ড্রপ হয়, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানটি অনুসরণ করুন এবং এটি স্বাভাবিককরণ না হওয়া পর্যন্ত শিগগির প্রবাহকে আরও ঘনঘন করতে শুরু করুন।
> সোর্স:
> আমেরিকান লং এসোসিয়েশন। আমি কিভাবে আমার জন্য একটি স্বাভাবিক পিপার ফ্লো রেট নির্ধারণ করতে পারি?