আপনার হাঁপানি পরিচালনার জন্য নির্দেশিকা
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান আপনাকে প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি বুঝতে সহায়তা করে এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমন প্রতিরোধ করতে কীভাবে কাজ করতে পারে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি আপনার রোডম্যাপ হিসাবে আস্থা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারগুলি থেকে বিরত থাকার এবং আপনার যখন উপসর্গগুলি বিকাশ করে তখন কি করবেন তা চিহ্নিত করতে সাহায্য করবে।
কিন্তু, ঠিক কি অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান কি?
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যানটি কেবল একটি লিখিত দস্তাবেজ যা আপনার হাঁপানি (ট্রিগার) , স্বাভাবিক লক্ষণগুলি, শিখর প্রবাহ রিডিং এবং আপনার লক্ষণগুলির বিভিন্ন পর্যায়ে কী ঘটতে পারে তার বিবরণ দেয়।
এই ধরনের একটি পরিকল্পনা সাধারণত 3 টি অঞ্চলে ভাগ করা হয়: সবুজ, হলুদ এবং লাল, ঠিক যেমন ট্র্যাফিক আলো।
আপনি যদি হরিণ জোনটিতে থাকেন তবে এটি আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে থাকবে, আপনার রিডিংগুলি আপনার সুস্থ পরিসরে থাকবে এবং আপনি সুস্থ বোধ করছেন কিন্তু, যদি আপনার লক্ষণ খারাপ হয়ে ওঠে অথবা / অথবা আপনার শিখর ফ্লো রিডিংগুলি হ্রাস পায়, তাহলে আপনি হলুদ জোনটি ফেলে দিবেন এবং কিছু কিছু কর্ম আছে যেমন- আপনার দ্রুত-সাহসী ইনহেলার ব্যবহার করে, যা আপনাকে দ্রুত আপনার সবুজ জোনতে ফিরে যেতে সাহায্য করতে পারে ।
যদি আপনি ইঙ্গিত করেন যে আপনি হলুদ জোনটি প্রবেশ করেছেন বা দ্রুত-ত্রাণ ত্রাণ কাজ করছেন না, তবে আপনার লাল জোনটিতে উন্নতি হতে পারে, যা নির্দেশ করে যে আপনি একটি বিপদজনক অঞ্চলে রয়েছেন এবং তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া প্রয়োজন। এই সময়ে কোন বিলম্ব একটি গুরুতর হাঁপান আক্রমণ এবং অন্যান্য গুরুতর জটিলতা হতে পারে।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যানটিও আপনার এবং আপনার ডাক্তারের মধ্যে একটি যোগাযোগ সরঞ্জাম, এবং এটি যদি আপনার এবং আপনার সন্তানের যত্নভোগীদের মধ্যে আপনার হাঁপানি দিয়ে থাকে তবে
এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে চিকিত্সা ধারাবাহিক এবং সময়মত।
কিন্তু কেবল একটি পরিকল্পনা করা যথেষ্ট নয় - আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে বের হওয়ার আগে, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা বন্ধ করার জন্য এই টুলটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা অবশ্যই জানা দরকার।
এই কর্ম পরিকল্পনা হল: _____________________________
তারিখ পরিকল্পনা উন্নত: ____ / ____ / _____
ডাক্তারের নাম: ____________________ ফোন #: _______
হাসপাতাল / ইআর ঠিকানা / ফোন #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
আমার ব্যক্তিগত অ্যাজমা ট্রিগার
- __ পল্লব
- __ ছাঁচ
- __ ডাস্ট
- __ ক্যাটস
- __ কুকুর
- __ ফাউস
- __ ঠান্ডা বাতাস
- __ স্মোক
- __ অন্য: ____________________________
নির্দেশাবলী: এই প্ল্যানটি ট্র্যাফিক আলোতে রংগুলির মত 3 টি অঞ্চল, সবুজ, হলুদ এবং লাল, বিভক্ত। যদি আপনি গ্রিন জোনে থাকেন, তাহলে আপনি ভাল করছেন। আপনার দৈনিক ওষুধগুলি নির্ধারিত হিসাবে ব্যতীত অন্য কিছু করার দরকার নেই।
আপনি যদি YELLOW অঞ্চলে থাকেন, তাহলে আপনি একটি সতর্কবাণী পেয়েছেন। হলুদ মানে আপনার হাঁপানি আরো খারাপ হতে পারে এবং সম্ভবত আপনি একটি বিস্তারণ আপ হচ্ছে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর আক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য কর্মের প্রয়োজন।
যদি আপনি লাল অঞ্চলে থাকেন, তাহলে আপনি বিপদের মধ্যে আছেন, এবং অবিলম্বে পরিকল্পনাটির বর্ণনা অনুযায়ী জরুরি পদক্ষেপ গ্রহণ করুন!
আপনি অনুসরণ পদক্ষেপগুলি প্রতিটি জোন তালিকাভুক্ত করা হয়। আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান সম্পর্কে আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে, আপনার পিতামহ অথবা লাল জোনগুলিতে প্রবেশ করার আগে এটির সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
গ্রিন জোন মানে আপনি ভাল করছেন!
লক্ষণ:
- তুমি ভাল বোধ করছো
- আপনার কোন কাশি, ঘুমানোর বা অন্য শ্বাসের সমস্যা নেই
এবং / অথবা ... পিক ফ্লো Readings হয়:
আমার সেরা শিখর প্রবাহের অন্তত 80% বা তার বেশি, যা _________ হবে
আমার সেরা শিখর প্রবাহ হল __________________
প্রতিদিন এই ঔষধগুলি নিন (নাম / ডোজ / কত ঘন ঘন):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
জেলের জোন মানে আপনার হাঁপানি হ'ল খারাপ
লক্ষণ:
- আপনি হালকা কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকের টাইটার বা শ্বাসকষ্ট হচ্ছে
- হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কারণে আপনি কখনো কখনো রাতে ঘুমাও
- আপনি আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম কিছু করতে পারেন, কিন্তু সব না
বা ... পিক ফ্লো Readings হয়:
আমার সেরা শিখর প্রবাহের মাত্র 50 থেকে 80%: ___________________________
নিতে পদক্ষেপগুলি:
- আপনার দৈনিক ঔষধ গ্রহণ রাখুন
- পরবর্তী, নিম্নলিখিত দ্রুত-ত্রাণ ঔষধ যুক্ত করুন: __________________________
- যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত না হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন
রেড জোনের চিকিৎসা সতর্কতা!
লক্ষণ:
- আপনি শ্বাসের খুব ছোট এবং সক্রিয়ভাবে ঘুম থেকে উঠেছেন
- আপনি আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রমগুলি করতে পারবেন না
- দ্রুত ত্রাণ ঔষধ আপনার উপসর্গগুলি উপশম করা হয় না
- আপনি কোন উন্নতি সঙ্গে 24 ঘন্টা জন্য YELLOW জোন হয়েছে
বা ... পিক ফ্লো Readings হয়:
আপনার সেরা শিখর প্রবাহের 50% এরও কম: __________________
নিতে পদক্ষেপগুলি:
- আপনার দৈনিক ঔষধ গ্রহণ রাখুন
- পরবর্তী, নিম্নলিখিত রেসকিউ মেডিসিন যোগ করুন: __________________________
- এখন আপনার ফ্যামিলি ডাক্তারকে ফোন করুন
- যদি আপনি 15 মিনিটের পরে লাল গোলাপের মধ্যে থাকেন এবং আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে পৌঁছান না, তাহলে হাসপাতালে যান অথবা একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন!
চরম বিপদ চিহ্ন: আপনি যদি এইগুলির মধ্যে কোনটি দেখতে পান , তাহলে আপনাকে অবিলম্বে জরুরী সহায়তা পেতে হবে:
- ঠোঁট বা নখর নীল বা রক্তবর্ণ (সায়ানোসিস) চালু
- সমস্যা হাঁটা বা কথা বলা
- চিতাবাঘের মধ্যে চুষা
- Nostrils খোলা খোলা
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলার আগে তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বের হওয়ার আগেই কীভাবে আপনার কর্ম পরিকল্পনা ব্যবহার করা যায় তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনি আমাদের অ্যাথ্মা অ্যাকশন প্ল্যানের সংস্করণটি পছন্দ করেন না, তাহলে নীচের বিকল্পগুলির মধ্যে একটিটি দেখুন:
আমেরিকান ফুসফুস থেকে একটি অ্যাজমা ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান তৈরি করুন
অস্ট্রেলিয়ার ন্যাশনাল অ্যাষ্টমার কাউন্সিলের অ্যাকশন প্ল্যানের লাইব্রেরি