হোম এ আপনার হাঁপানি মূল্যায়ন
আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ এবং শ্বাসের স্থিতি নিরীক্ষণের জন্য একটি হোম ফুসফুস ফাংশন পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি আপনার চূড়ান্ত মেয়াদপূর্তি প্রবাহ বা PEF পরিমাপ করতে পারবেন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) বা অন্য ফুসফুসের রোগীদের মস্তিষ্কে রোগীদের অবস্থার নিরীক্ষণের জন্য শিখর ফ্লো মিটার ব্যবহার করে, তাদের কোনও ঝুঁকিপূর্ণ শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলির উপরে অবস্থান করে।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনায় PEF কীভাবে সঞ্চালন ও অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা শিখতে প্রত্যেকটি হাঁপানি জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
প্রক্রিয়া শিখতে সহজ এবং মাত্র কয়েক ধাপ লাগে, এবং আপনি করতে পারেন
টেস্টের প্রস্তুতি
একটি বাড়িতে ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে আপনি কেবল একটি শিখর ফ্লো মিটার এবং একটি সম্ভাব্য ফলাফল দেখায় যে একটি চার্ট মালিক করতে হবে। এটি উপলব্ধ এবং আপনার হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা অংশ হতে হবে। আপনার ডাক্তার বা অ্যাজমা শিক্ষাবিদকে কীভাবে পিএএফ সঞ্চালন করতে হবে এবং টাস্ক সম্বন্ধে আপনার কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগের বিষয়ে বিস্তারিত বিবরণের জন্য নির্দেশনা দেওয়া উচিত।
কিভাবে PEF করবেন
আপনার PEF পরিমাপ একটি বাড়িতে ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষা করার আগে, আপনার মুখের মধ্যে থাকতে পারে কোন অতিরিক্ত লালা, খাদ্য, বা গাম অপসারণ নিশ্চিত করা। সাধারণভাবে, সর্বাধিক পরীক্ষার দক্ষতা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার মুখ থেকে সমস্ত সম্ভাব্য শ্বাস বাধাগুলি পরিষ্কার করুন। এছাড়াও, কোনো বাধা বা বিদেশী বস্তুর জন্য সর্বোচ্চ ফ্লো মিটার চেক করতে ভুলবেন না। আপনি এই কাজ করার পরে, কেবল এই আটটি সহজ ধাপগুলি অনুসরণ কার্যকরভাবে পরীক্ষা সঞ্চালন।
- আপনার শীর্ষ ফ্লোট মিটার 0 সেট করুন
- শীর্ষ ফ্লো মিটার এ মুখপিস সংযুক্ত করুন ।
- আপনি একটি গভীর শ্বাস পাচ্ছেন যে গ্যারান্টি পর্যন্ত দাঁড়ানো। সর্বদা পরীক্ষা জুড়ে একই অবস্থানে থাকা যাতে ফলাফল প্রভাবিত হয় না।
- প্রথমে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং তারপর শিখা ফ্লো মিটার মুখপাত্রটি আপনার ঠোটের কাছাকাছি ঘনিষ্ঠভাবে এবং শক্তভাবে রাখুন। সবসময় মুখপাত্র ভিতরে আপনার জিহ্বা নির্বাণ এড়ানোর।
- জোরপূর্বক হিসাবে আপনি যতটা সম্ভব বাহির, গতি মত একটি হাফ ব্যবহার। এক সেকেন্ডের বেশী শ্বাস না
- গেজ পড়া পড়া নিচে নামা
- আবার ফ্লোটিং আগে 0 পয়েন্ট বিন্দু পিক প্রবাহ মিটার স্থাপন করুন।
- ফুঁ এবং রেকর্ডিং প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি আরও দুটি বার। আপনি যদি কাশি, বা অন্য কোন জটিলতা সম্মুখীন হন তাহলে সর্বদা ফিরে যান।
সর্বোচ্চ প্রবাহ মিটার মধ্যে তিন বার ধীরে ধীরে, দিনের জন্য আপনার সর্বোচ্চ মান রেকর্ড। নির্দেশ দেওয়া হলে, অন্যান্য রিডিংগুলি রেকর্ড করুন।
আমি অদ্ভুত মনে হবে?
কিছু রোগী সারিবদ্ধভাবে দ্রুতগতিতে একাধিক বার শ্বাসের প্রসারের মাধ্যমে এবং ভয়ঙ্কর হয়ে উঠবে। সৌভাগ্যক্রমে, যদিও আপনার চারপাশে ফুসফুসের প্রথম দিকে বা কাশি হতে পারে, হোম ফুসফুস ফাংশন পরীক্ষায় কোন গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি থাকে না।
যদি আপনি অদ্ভুত মনে শুরু করেন, কেবল একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার শরীর এবং মন শান্ত করার অনুমতি দেয়। আপনার যদি উপসর্গ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত কারণ এটি আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে নিঃসৃত হতে পারে।
যদি কোন কারণে আপনি অদ্ভুত, আরামদায়ক, অথবা পরীক্ষার পরে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা অন্য কোনও মেডিকেল পেশায়ীর সাথে যোগাযোগ করুন।
ফলাফল থেকে আপনি কি আশা করতে পারেন
আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) থেকে প্রতিদিনের অবস্থা নিরীক্ষণের জন্য হোম ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষাগুলি একটি শিখর ফ্লো মিটার ব্যবহার করে।
এই পরিমাপ আপনি দেখায় কতটা বায়ু আপনি আপনার নিখুঁত কঠিন চেষ্টা করার সময় জোরপূর্বক শ্বাস নিতে সক্ষম। এই মনের মধ্যে, আপনি পরীক্ষার সমাপ্তির পরে আপনার চূড়ান্ত expiratory প্রবাহ দেখতে এবং আপনি আপনার হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা উপর ভিত্তি করে ব্যবস্থা নিতে হবে কিনা দেখতে আশা করতে পারেন।
আপনি তারপর কি আশা করা হয় আপনার PEF মাত্রা তুলনা হবে। একটি মেডিকেল পেশাদার দ্বারা প্রদত্ত চার্ট ব্যবহার করে লিঙ্গ, জাতি, বয়স, এবং উচ্চতার উপর ভিত্তি করে সাধারণ মানের বিরুদ্ধে আপনার পারফরম্যান্স তুলনা করে, তাহলে আপনি আপনার বর্তমান চিকিত্সা চালিয়ে যাবেন বা আপনি আরও খারাপ না হবার জন্য নিশ্চিত করতে ব্যবস্থা নিতে হবে।
সর্বাধিক পরিকল্পনা হল স্টেপলাইটের মতো, সবুজ, হলুদ এবং লাল অঞ্চলের সাথে জোন সিস্টেমের উপর ভিত্তি করে।
সবুজ বা যান জোন ইন, আপনি ভাল করছেন এবং ঠিক অবস্থা quo বজায় রাখতে হবে। আপনার অন্তত লক্ষণ বা দুর্বলতা আছে। হলুদ বা সাবধানতা জোনটিতে আপনাকে আরও মনোযোগ দিতে হবে এবং তীব্র হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির বিরূপতা দূর করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে। লাল অঞ্চল মানে আপনি আপনার escalating উপসর্গ পরিচালনা করতে অক্ষম।
আপনার পরিকল্পনা নিতে পদক্ষেপ প্রদান করা হবে, কিন্তু আপনি চিকিত্সার যত্ন নিতে প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের অফিসে বা জরুরী রুমের দিকে যাওয়ার আগে আপনার লক্ষ্যগুলি আপনার চিকিত্সাকে অগ্রাহ্য করা এবং সমস্যাগুলি দূর করার লক্ষ্য । স্ট্রিটলেটের লাল, হলুদ, এবং সবুজ রং সবাই জানে এবং একটি নিরাপত্তার মানসিকতার সাথে যুক্ত। এইভাবে অ্যাজমা শ্রেণীবিন্যাস করা পিতামাতার এবং রোগীদের বুঝতে সাহায্য করে যে তাদের কী করা উচিত এবং কী ঘটছে তা গুরুত্ব সহকারে।
নিয়মিত পরীক্ষা করে আপনি আপনার ব্যক্তিগত সেরা পরিমাপ নির্ধারণ করবেন এবং আপনার জন্য স্বাভাবিক কি? আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা অবশেষে আপনার উচ্চতা এবং ওজন উপর ভিত্তি করে নিয়ম একটি কঠোর তুলনায় বরং চিকিত্সা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা হবে।
যখনই আপনার PEF মাত্রা আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যানের মধ্যে নির্ধারিত প্রত্যাশিত মাত্রা নীচে নেমে আসে, আপনি নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং অবিলম্বে নির্দেশিত একটি চিকিত্সাগত পেশাদার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। সময়মত হাঁপানি (অ্যাস্থমা) মোকাবেলা করা সফলভাবে অবস্থার চিকিত্সা করার চাবিকাঠি।
সূত্র:
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা