স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড

আপনি এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন সবকিছু

স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড হল একটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি। এটা যে আপনার উর্বর দিনের সময় লিঙ্গের থেকে বিরত থাকা গর্ভাবস্থার হয়ে উঠার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে ধারণা বন্ধ কাজ করে। স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড একটি সূত্রের উপর ভিত্তি করে থাকে যা সম্ভাব্য কয়েক দিন পর্যন্ত একটি নারীর উর্বর সময়ের সীমিত করার সময় অনিয়ন্ত্রিত গর্ভধারণের থেকে কার্যকর সুরক্ষা প্রদানের প্রয়োজন মেটায় ।

সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে প্রজনন সচেতনতা জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলি, স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথডের মতো, কার্যকর গর্ভনিরোধক হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড বিভিন্ন ধরনের বৈশিষ্ট্য এবং পরিস্থিতির সাথে বিভিন্ন ধরণের চাহিদা মেটাতে পারে।

কিভাবে স্ট্যান্ডার্ড দিন মেথড কাজ

স্ট্যান্ডার্ড ডে পদ্ধতি ব্যবহারের জন্য, প্রতিমাসে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলিতে দম্পতিরা (বা কনডম বা অন্য ব্যাকআপের জন্ম নিয়ন্ত্রক ব্যবহার করা উচিত )।

সবচেয়ে কার্যকর হতে, স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড অনুশীলনকারী দম্পতিরা চক্রের দৈর্ঘ্যের ট্র্যাকিংয়ের গুরুত্বকে অবশ্যই সনাক্ত করতে হবে এবং যখন আপনি সম্ভবত ovulating হয় তখন যৌনতা না থাকা। সমস্ত প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা বিকল্পগুলির মধ্যে , স্ট্যান্ডার্ড ডে পদ্ধতিতে অন্তর্বর্তীকালীন অন্তর্বর্তীকালীন বা বাধা গর্ভনিরোধের প্রয়োজন হয় । সফলভাবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার নিরাপত্তার দিনের 8 দিন (মোট 12 দিন) থেকে দিন 8 থেকে অরক্ষিত যৌন সম্পর্কটি এড়িয়ে যাওয়া।

কিভাবে আপনার সাফল্য বাড়ান

স্ট্যান্ডার্ড ডেড মেথড কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনি CycleBeads ব্যবহার করতে পারেন।

এই 32 রং-কোডেড জপমালা একটি বিজ্ঞপ্তি স্ট্রিং গঠিত। CycleBeads ব্যবহার করা সহজ - আপনি আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে যেখানেই থাকুন তা স্পষ্টভাবে ট্র্যাক করার একটি উপায় হিসাবে প্রতিদিন একটি মাপের উপর একটি রবার রিং সরান। জমিনের রং দেখায় যে আপনি একটি উর্বর বা অনুপম দিন। CycleBeads আপনার চক্রের দৈর্ঘ্যের নিরীক্ষণের একটি দুর্দান্ত উপায় এটি নিশ্চিত করার জন্য যে তারা 26 এবং 32 দিনের মধ্যে আছে

এই পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে, আমি UpToDate- এ একটি নিবন্ধ গবেষণা - অনেক ডাক্তার এবং রোগীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি বিশ্বস্ত ইলেকট্রনিক রেফারেন্স আপ টু ডেট অনুযায়ী,

"স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড (এসডিএম) সম্ভাব্যতার দুটি সেট ব্যবহার করে উর্বর দিন নির্ধারণ করে: ovulation সম্পর্কিত গর্ভাবস্থার সম্ভাব্যতা এবং চক্রের মাঝের বিন্দুর সাথে যথাযথ সময়কালের ovulation এর সম্ভাবনা। এসডিএম মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, যাদের মাসিক চক্র সাধারণত ২6 থেকে 3২ দিনের মধ্যে থাকে (প্রায় 78 শতাংশ চক্র এই পরিসরের মধ্যে)। এইভাবে, পলিসিসটিসি ডিম্বাশয় সিনড্রোম, কিশোরবয়সী নারীদের, অ্যামেনোরারিয়া দিয়ে স্তন ক্যান্সার, সম্প্রতি প্রসবোত্তর নারী এবং মহিলাদের মহিলাদের মেনোপাসিয়াল ট্রানজিশনে প্রায়ই ভাল প্রার্থী হয় না। "

"যেহেতু তের-চক্র সাধারণত নিয়মিত না হয়, তাই এসডিএম তাদের জন্য আদর্শ হতে পারে না। যদি আপনার নির্দিষ্ট কিছু বিষয় থাকে যা অনিয়মিত সময়সীমার কারণ হয়ে থাকে, যেমন শিশুর জন্ম হয়, মেনোপজ শুরু করা বা স্কিং / কোনও সময় নেই, তবে স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড নির্ভরযোগ্য নাও হতে পারে। উপরন্তু, যদি আপনি পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (একটি মহিলার নারীর যৌন হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতা, যা মাসিক চক্রের পরিবর্তন এবং অনিয়মের কারণ হতে পারে) হলে SDM একটি ভাল বিকল্প নয়। "

একটি গবেষণায় গবেষণার জন্য পাঁচশো নারী স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড শেখানো হয়েছিল। তারপর, এই মহিলাদের 13 চক্র পর্যন্ত অনুসরণ করা হয়েছিল। গবেষণা থেকে রিপোর্ট করা গর্ভাবস্থা হার যথাযথ ব্যবহারের সাথে প্রতি বছরে প্রতি মহিলাদের প্রতি 5 জন। এসডিএমের সাধারণ ব্যবহারকারী গর্ভধারণের হার প্রতি বছর প্রতি মহিলা প্রতি 1২ জন। আরেকটি উপায় রাখুন, স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড যথাযথ ব্যবহারের সাথে প্রায় 95 শতাংশ কার্যকর এবং 88 শতাংশ কার্যকর ব্যবহার করে কার্যকর।

আমি স্ট্যান্ডার্ড ডে পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত?

স্ট্যান্ডার্ড ডেটস পদ্ধতি আপনার উর্বর দিনগুলি হিসাব করে যখন আপনি সবচেয়ে বেশি ovulate হয় figuring দ্বারা figuring দিন কারণ এটি ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে উর্বরতা সচেতনতা পদ্ধতিগুলির মধ্যে অন্যতম, বেশিরভাগ নারীরা সফলভাবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারে।

আপনি খুব দ্রুত এই পদ্ধতি শিখতে পারেন তাই, যতদিন আপনার মাসিক চক্রটি ২6 থেকে 3২ দিন দীর্ঘ হয়, আপনি স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথডের জন্য ভাল প্রার্থী।

এটা কার্যকর?

স্ট্যান্ডার্ড ডে পদ্ধতিগুলি কম কার্যকর বলে মনে হচ্ছে এমন প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দম্পতিরা উর্বর দিনগুলিতে অরক্ষিত যৌনতা থাকার ঝুঁকি নিয়ে জেনেছে।
• মহিলা প্রাথমিকভাবে তাদের চক্র দৈর্ঘ্য নিরীক্ষণ না (আপনি আসলে প্রথম চিন্তার চেয়ে কম নিয়মিত চক্র হতে পারে)।
• যদি আপনি ২6 থেকে 32-দিনের পরিসীমা বাইরে ঘন ঘন ঘন ঘন থাকে- তাই এক বছরের মধ্যে, আপনি 32 দিনের চেয়ে বেশি সময় এবং 26 দিন এর চেয়ে কম সময় ধরে একটি চক্রের বেশি হতে পারেন, এটি একটি ভিন্ন জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

পদ্ধতির উপকারিতা

ব্যবহার করার জন্য সুপার সহজ হওয়া ছাড়াও, অনেক নারী যারা একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ ডিভাইস (যেমন একটি আইউড , ইমপ্লান্ট বা ডায়াফ্রাম ) বা হরমোনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করতে চান না মান দিন পদ্ধতি ব্যবহার করার সুযোগ স্বাগত জানায়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হলো স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথডটি পুরুষের বৃদ্ধির হার বাড়িয়ে দেয়- এটি পুরুষদেরকে উৎসাহ দেয়:

• বিরত থাকা
• উর্বর দিনে কনডম ব্যবহার করুন
• কনডম পান
• তাদের অংশীদাররা উর্বর দিনগুলোর নজর রাখুন

এটি মনে করে যে স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড রোগীর ডাক্তারের ইন্টারঅ্যাকশন উন্নত করতে সহায়তা করে। কিভাবে? ভাল ডাক্তার স্ট্যান্ডার্ড ড্যাড মেথড কম কার্যকর করতে পারে যে সমস্যা জন্য পর্দা এই আলোচনা ব্যবহার করতে পারেন, যেমন:

• দরিদ্র দম্পতি যোগাযোগ
• অ্যালকোহল ব্যবহার
• অংশীদার সহিংসতা

অবশেষে, এই পদ্ধতি শক্তিশালী দম্পতি যোগাযোগ উপর নির্ভর করে। তাই দম্পতিরা যারা তার ব্যবহার বিবেচনা করছে তাদের সম্পর্ক অন্বেষণ এবং একে অপরের সাথে তাদের সংযোগ গভীর করার সুযোগ আছে।

কিভাবে শুরু করেছিল

কিছু সাধারণ পরামর্শের মাধ্যমে স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার সময়ের নিয়মিততা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত। যদি আপনার সময়সীমার সাধারণত এক মাস বাদে থাকে এবং সাধারণত আপনি যখন তাদের প্রত্যাশা করেন, তখন আপনার ডক্টরকে স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে হবে। আপনার শেষ সময় শুরু হলে আপনি যদি জানেন যে স্টেঞ্জার্ড ডে মেথড ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন - যদি না হয়, তাহলে আপনার পরবর্তী সময়কাল পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।

জরিপ ও গবেষণাগুলি ধারাবাহিকভাবে পরামর্শ দেয় যে, হরমোন গর্ভনিরোধের মতো অন্যান্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির বিষয়ে নারীদের প্রজনন সচেতনতা পদ্ধতিগুলি স্ট্যান্ডার্ড ডীড মেথডের মতই পছন্দ করে। বেশিরভাগ নারীর তথ্য অভাবের কারণে প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করা হয় না, ব্যর্থ পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে অসুবিধাজনক বিশ্বাসগুলি এবং / অথবা ব্যর্থতার হার সম্পর্কিত উদ্বেগগুলি। উপাচার্যের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নারীর মাত্র 1% প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং 3.6% বিশ্বব্যাপী এটি ব্যবহার করে।

সুতরাং, যদি আপনি একটি উর্বরতা সচেতনতা জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি খুঁজছেন, মনে রাখবেন যে স্ট্যান্ডার্ড দিবস পদ্ধতি সারা বিশ্বের মহিলাদের একটি বিস্তৃত পরিসর আপিল। এটা শেখান এবং ব্যবহার উভয় প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি সবচেয়ে সহজতম, এবং পুরুষদের এবং মহিলাদের এই পদ্ধতি সঙ্গে উচ্চ সন্তুষ্টি মাত্রা প্রতিবেদন।

আরও জানতে চান? দেখুন UpToDate এর বিষয়, স্ট্যান্ডার্ড ডে মেথড এবং অন্যান্য উর্বরতা সচেতনতা অপশনগুলিতে অতিরিক্ত গভীরতর চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যের জন্য "গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের সচেতনতা-ভিত্তিক পদ্ধতি"।

_উৎস:

_{জেনিংস, ভিক্টোরিয়া "গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের প্রজনন সচেতনতা ভিত্তিক পদ্ধতি।" 2015 আপ টু ডেট অ্যাক্সেস: জুলাই 2016}