গর্ভনিরোধক এবং গর্ভাবস্থার জন্য যখন আপনি ওভুলুষ্ট হয় তখন বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ মহিলারা যখন পিলটিতে থাকে তখন ওভূল করে না । হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণের অন্যান্য ধরন ব্যবহার করার সময় কিছু মহিলারাও ovulate করেন না। কেন বুঝতে হবে, আপনি কখন ওপরে ওভিলেলে কী ঘটবে, কত ঘন ঘন দেখা যায় এবং আসলে কি আসলেই চুল্লি।
অনেক মহিলা তাদের সময়সীমার, পিএমএস, বা ধারণা সঙ্গে ovulation বিভ্রান্ত। আপনি যখন ovulate জানেন তখন গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতির একটি অংশ। গর্ভবতী পেতে আপনার সুযোগ maximizing এটি গুরুত্বপূর্ণ।
অধিকার
আপনি ovulate যখন বুঝতে, মৌলিক সংজ্ঞা দিয়ে শুরু করুন:
- ওভুলেশন : ওভুলেশনটি আপনার ঋতুস্রাব থেকে মুক্তি প্রাপ্ত একটি পরিপক্ক ডিম (সম্ভবত আরও বেশি) সময় বলে। এই সময়ে, একটি ডিম একটি শুক্রাণু দ্বারা fertilized পাওয়া যায় - এই ধারণা থেকে বাড়ে।
- মাসিক মাসিক : আপনার পরবর্তী মাসিক চক্রের প্রথম দিনে আপনার মাসিক মাসিক শুরু হয়। একটি ডিম মুক্তি হয়েছে যখন হরমোন পরিবর্তন যে ফলাফল হিসাবে আপনার সময়কাল, ফলিত হয় না, এবং ডাইস। এই হরমোন আপনার শরীরকে বলে যে কোন গর্ভাবস্থা ঘটেছে, তাই আপনার জরায়ু তার পরবর্তী ovulation দিন জন্য প্রস্তুত তার আস্তরণের চালা শুরু হয়।
কে Ovulates?
একটি মাসিক ঋতু সাধারণত একটি ইঙ্গিত যে আপনি ovulated আছে।
সাধারণত আপনার মাসিক চক্রের মাঝখানে ওউবুলেশন হয়। সুতরাং যখন আপনার একটি নির্দিষ্ট সময় থাকে, তখন এর মানে হল যে আপনি আপনার পরবর্তী চক্র শুরু করছেন এবং আপনার আগের চক্রের সময় সম্ভবত ovulated হয়েছে। এটি একটি এলাকা যা আপনাকে কষ্টে পেতে পারে। অনেক মহিলাই এমন কিছু সময় কাটিয়েছেন (চাপ, গর্ভপাত, বুকের দুধ খাওয়ানো, জন্ম দেওয়া ইত্যাদি কারণে) তাদের নির্দিষ্ট সময়ের জন্য তাদের উর্বর (ovulating) আবারও নির্ধারণ করার জন্য ব্যবহার করে।
কিন্তু, যদি আপনি এই সময়ের আগে অসংরক্ষিত যৌনসম্পর্কের সম্মুখীন হয়ে থাকেন তবে আপনার গর্ভাবস্থার ঝুঁকি হতে পারে, যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই আপনার ঋতু পুনরায় শুরু করার আগেই ওভ্যুলেট করেছেন।
যদি আপনি অত্যধিক মাসিক রক্তপাত, বন্ধ্যাত্ব সমস্যা, বা অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে , আপনি বা ovulating হতে পারে না। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, আপনি কখন এবং কখন অজুহাত করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি ওভ্যুলেট করা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাহায্য চাইতে হবে এবং আপনার রক্ত পরীক্ষা করতে হবে।
অধিকাংশ নারী মাসিক চক্র গত 28 থেকে 35 দিন। ২0 থেকে 40 বছরের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে খুব সামান্য চক্র পরিবর্তনশীলতা আছে বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু, আপনার প্রথম ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে মেনোপজের আগে 10 বছর আগে (আপনার) প্রথম পাঁচ থেকে সাত বছরের মধ্যে আপনি যথেষ্ট চক্র পরিবর্তন করতে পারেন আপনার চক্র থামা)। সাধারণত, আপনার মাসিক চক্র দৈর্ঘ্য 25 থেকে 30 বছর বয়স পর্যন্ত এবং তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস হয়- যা তাদের 40s মধ্যে মহিলাদের কিছুটা স্বল্প চক্র থাকতে পারে।
ওভুলেশন এবং পিল বা হরমোনাল কনট্রাস্টেশন
যদি আপনি নির্ভরযোগ্যভাবে একটি হরমোনীয় গর্ভনিরোধক (বিশেষ করে একটি সংমিশ্রণ পদ্ধতি যা ইস্ট্রজেন এবং progestin উভয় রয়েছে) ব্যবহার করে আপনি ovulate না। আপনি পিল নেভিগেশন ovulate কিনা তা উত্তর না হয় ।
পিলের হরমোন এবং এই হরমোনের পদ্ধতিগুলির অনেকগুলি আপনাকে ovulating থেকে বন্ধ করে দেয়- যা তাদের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কার্যকর করে তোলে। ডিম ছাড়ার আগেই ডিম ছাড়িয়ে নিন, শরীরে শুক্রাণুের জন্য কিছুই না, এবং কোনও শিশু নেই।
আপনি যদি পিল বা হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করছেন তবে আপনি ovulation ট্র্যাক করার চেষ্টা করবেন না কারণ আপনি ovulate করবেন না। মাসের মাঝামাঝিতে আপনার "বেশি উর্বর দিন" নেই আপনি গর্ভাবস্থার জন্য ঝুঁকি এ আর কোন মাসের অন্য দিনের তুলনায়। আপনি যারা হরমোনীয় পদ্ধতি ব্যবহার করেন তাদের জন্য, গর্ভনিরোধের ব্যর্থতার ঝুঁকিগুলি যদি আপনি গলানো , আপনার প্যাচ পরিবর্তন , অথবা আপনার NuvaRing পড়ে যায় , ইত্যাদি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
এই পদ্ধতিগুলির সঙ্গে, আপনি ovulation থেকে আপনি বন্ধ করার জন্য আপনার শরীরের যথেষ্ট হরমোন আছে তা নিশ্চিত করতে হবে। যদি আপনি অনেকগুলি পিলস মিস করেন (বিশেষত একটি পিল পিকের প্রথম সপ্তাহে অথবা 3 সপ্তাহের শেষে, যেখানে আপনার হরমোনের মুক্ত সপ্তাহ 4 এর বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট হরমোন তৈরি করা প্রয়োজন), আপনি ঝুঁকিতে থাকতে পারেন জন্য ovulating।
আপনার ওভলেলে ও পরে কি ঘটবে?
আপনার স্বাভাবিক মাসিক চক্র হল হরমোনের পরিবর্তনগুলির একটি সিঙ্ক্রোনাইজড চক্র যার ফলে একটি পরিপক্ক ডিম (oocyte) প্রকাশ করা হয়। প্রতিটি মাস, আপনার শরীরের মধ্যে ঘটনার একটি সিরিজ ঘটবে, যা টেকনিক্যালি ফুকো ফেজ এবং luteal পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়।
ফেনা ফেজ আপনার সময়ের প্রথম দিন (যা আপনার চক্রের দিন 1 হিসাবে বিবেচিত) দিয়ে শুরু হয়:
- নিম্ন ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোনের মাত্রা আপনার মস্তিষ্ককে gonadotropin-releasing hormone (GnRH) তৈরি করে।
- GnRH তারপর follicle- উত্তেজক হরমোন (FSH) মুক্তি পিউটরিটি গ্রন্থি সক্রিয় হবে।
- FSH আপনার গুটি বিকাশ ঘটা, এবং এটি হিসাবে, এটি আরো ইস্ট্রজেন উত্পাদন কারণ।
- কুণ্ডলীটি বেড়ে যায়, আপনার গর্ভাশয়ে দেয়ালটি ঘন হয়ে যায় (সম্ভাব্য ইমপ্লান্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করা হয়) এবং আপনার সার্ভিকাল ফুসফুস পাতলা এবং প্রসারিত হয়।
- আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরবর্তী 10 দিনের মধ্যে বাড়িয়ে দেয় এবং সাধারণত একদিন অক্সিজেনের আগে এককালীন হয় (একটি 28 দিনের চক্রের মধ্যে, এটি সাধারণত 13 দিনে ঘটে থাকে)।
- এই ইস্ট্রজেন শিখর luteinizing হরমোন (এলএইচ) ঢেউ শুরু।
এই সঞ্চারের পরে, আপনি এখন আপনার চক্র luteal পর্যায়ে হয়:
- এলএইচ এর বর্ধিত মাত্রা ডিম্বাশয় ফালি, এবং আপনি প্রায় 24 থেকে 36 ঘন্টা পরে ovulate হবে।
- একবার আপনি ovulate (ডিম মুক্তি হয়), এটি করপ luteum (খালি ফালি) পিছনে যায়।
- আপনি ovulate পরে corpus luteum থেকে প্রজাস্ট্রাস্টন মুক্তি 0.5 F. এর বেসল শরীরের তাপমাত্রা (আপনার তাপমাত্রা বিশ্রাম সম্পূর্ণ যখন) হবে।
- যদি ডিমের ফলিত হয় না, তবে আপনার এলএল স্তরে পতন শুরু হতে পারে এবং কারপাস লাইটুয়াম কম করে দিতে শুরু করে এবং কম প্রোজেসট্রোন ও ইস্ট্রজেন উৎপন্ন করে।
- এই কম হরমোনের মাত্রা আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম করে দেয়, আবার পুরো চক্রটি শুরু করার জন্য আপনার মস্তিষ্কের সংকেত দিন এবং গর্ভাশয়ে আচ্ছাদন চালানোর জন্য ট্রিগার করুন - এইভাবে আপনার পরবর্তী সময়কাল শুরু হয়
আপনার চক্রের প্রথম অর্ধ (follicular stages) প্রতিটি মহিলার জন্য ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে, সাধারণত 14 থেকে 21 দিনের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী। আপনার চক্র (luteal ফেজ) এর দ্বিতীয়ার্ধে সাধারণত আপনি 14 দিনের জন্য সাধারণত ovulate এবং সাধারণত স্থায়ী দিনে আরো সুনির্দিষ্ট টাইমলাইন-প্রারম্ভিক থাকে। এটি সাধারণত প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে একটি দিনের বেশি পরিবর্তিত হয় না।
দিন আপনি Ovulate
আপনি ovulate যখন নির্ধারণ করতে, আপনার গণনার প্রথম দিন থেকে 15 দিন আগে গণনা করা প্রয়োজন। আপনার LH সঞ্চার ঘটেছে যখন এই সম্ভবত হয়। তারপর আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি পরবর্তী 1 1/2 দিন (24 থেকে 36 ঘন্টা) ovulated হবে। 28-দিনের চক্রের জন্য, এটি 14 বা 15 দিনে একরকম হতে পারে (এলএইচ হ্রাসের সময় নির্ভর করে)। আপনি ovulate হবে যখন গণনা করতে, আপনি প্রয়োজন:
- আপনার চক্রের দিন 1 থেকে ফিরে গণনা করুন।
- নির্ভরযোগ্য চক্রগুলি যা প্রতিটি সময় একই সংখ্যা দিন শেষ।
- বুঝতে পারছেন যে এটি একটি সঠিক বিজ্ঞান নয়- যেমন, চাপ, অসুস্থতা বা স্বাভাবিক রুটিনগুলির বিঘ্নের মতো অনেক কারণ, আপনার পক্ষে ovulate করতে হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে বা বাধা দিতে পারে।
- বুঝি না যে প্রতি মাসে একই সময়ে নারীরা একই সময়ে ওভুলেট করবে না।
- জানেন না যে সমস্ত মহিলাদের অণ্ডকোষ-বিশেষ করে মহিলাদের যারা সংক্ষিপ্ত মাসিক চক্র (২5 দিনের কম বা 35 দিনেরও কম) থাকে।
- মনে রাখবেন - আপনি পিল (অথবা হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণের অনেক প্রকারের) এ ovulate করবেন না।
উৎস:
> ওয়েট সি কে "স্বাভাবিক মাসিক চক্রের শরীরবিজ্ঞান।" UpToDate। http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle।