উর্বরতা: আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন কখন হয়?

আপনার নিজের Ovulation প্রডাক্টর হতে

প্রশ্নঃ যখন উর্বরতা আসে তখন আমার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলো কোথায়? আমি আমার নিজের ovulation পূর্বাভাসের হতে পারে?

আমরা সব আমাদের লিঙ্গ শিক্ষা ক্লাস থেকে যে গর্ভবতী হয়ে জানতে, একটি শুক্রাণু পূরণ এবং একটি ডিম সার উত্পাদন আবশ্যক। সময়টি সবচেয়ে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ ডিম প্রতি মাসে মাত্র 1২ থেকে ২4 ঘন্টা সময় নিখরচায় পাওয়া যায় ... মূলত, আপনার ওভ্যুলেটের পরে বা পরে।

এই আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন সময় - আপনি অসংরক্ষিত যৌন আছে যদি আপনি সবচেয়ে likley গর্ভবতী পেতে দিন। একবার আপনি আপনার নিজের ovulation পূর্বাভাসের হয়ে যেতে পারেন, আপনি আপনার উর্বরতা একটি ভাল অনুভূতি থাকতে পারে এবং আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন হয় যখন চিন্তা। আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান না (এবং গর্ভনিরোধের একটি ফর্ম হিসাবে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন নির্ধারণ করা হয়), এই আপনি সবচেয়ে সাবধান হতে হবে যে দিন হয়

উত্তর: সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার উর্বরতা ট্র্যাক করতে পারেন। আপনি ovulation পূর্বাভাস দিতে পারে একবার, আপনি সবচেয়ে উর্বর হয় যখন আপনি সহজেই নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন সম্পর্কে জানতে কি:

আপনার উর্বর সময় হিসাবেও পরিচিত, গর্ভাবস্থা পেতে প্রকৃতপক্ষে এটি যখন আপনার মাসিক চক্র সময় প্রায় সাত দিন আছে এই আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন বলে মনে করা হয়। টেকনিক্যালি, আপনার উর্বরতা পাঁচ দিন আগে আপনি ovulate আগে, আপনি ovulate দিন (এবং হয়ত পরে একটি দিন) ...

যে সময় আপনি ovulate উপর নির্ভর করে

শুক্রাণু 5 দিন পর্যন্ত বাঁচতে পারে কারণ আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন গণনা হিসাবে ছয় দিন আছে। একবার মুক্তি, আপনার ডিম শুধুমাত্র প্রায় 24 ঘন্টা জন্য বসবাস করতে পারেন। এই উর্বর সময়ে আপনার যৌন সম্পর্ক থাকলে, আপনার নিজের ovulation পূর্বসূরী হতে শেখার দ্বারা, আপনি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

সুতরাং কিভাবে আমার সবচেয়ে উর্বর দিন আউট না?

সাধারণভাবে বলতে গেলে, অধিকাংশ মহিলারা তাদের পরের সময়ের শুরুতে দুই সপ্তাহ আগে ওভূল করে। আপনি ovulate যখন নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য অনেক প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা কৌশল আছে যদি আপনি এইগুলি ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি আপনার পরবর্তী সময়ের শুরু এবং 14 দিনের (2 সপ্তাহ) ফিরে গণনা করতে পারেন। এই আপনি যে আপনি ovulated দিন দিতে হবে। নিখুঁত 28 দিনের চক্র, ফিরে গণনা পরে, আপনি আপনার চক্র দিন 14 উপর ovulation পূর্বাভাস দিতে পারেন। কিন্তু সতর্ক থাকুন, বিশ্বাস করুন যে আপনি আপনার চক্র দিনের 14 দিন ovulate এর ফাঁদ মধ্যে পড়ে না । এটি নির্ভরযোগ্য, 28-দিনের চক্রগুলি থাকলেই কেবল এটিই।

একটি ভাল Ovulation পূর্বসূরি গুরুত্ব:

আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন ধারনা করা হয় যে আপনি সঠিকভাবে আপনার ovulation পূর্বাভাস দিতে পারে যখন নির্ধারণের পুরো ধারণা। তাই আপনার উর্বরতা বুঝতে প্রথম পদক্ষেপটি আপনি ovulate যখন বুদ্ধিমান হয়। একটি ভাল ovulation পূর্বাভাসী হয়ে উঠছে আপনার নিজের উর্বরতা সচেতনতা নির্ভর এবং আপনার শরীরের ovulation লক্ষণ প্রতিটি মাস আপনি দেখায় মানে উর্বরতা আইফোন অ্যাপ্লিকেশন আসলে আপনার উর্বরতা চার্ট হতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার উর্বরতা চার্ট করার জন্য সত্যিই ভাল।

আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন নির্ধারণ কেন কঠিন হতে পারে:

আপনার ovulation সময় জটিল হয়ে ওঠে কারণ এটি একই দিনে বা একই সময়ে প্রতি মাসে ঘটতে পারে না।

আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য মাসে মাসে মাসেও পরিবর্তন হতে পারে। তাই শুরু করার জন্য, যখন আপনি ovulate যখন একটি আরো সঠিক ধারণা আছে অন্তত 3-6 মাস সময় ধরে কিছু যত্নশীল রেকর্ড করতে হবে। এমনকি যদি আপনি কিছু মাস ধরে আপনার চক্রের চার্ট করে থাকেন এবং আপনার ovulation পূর্বাভাসকর্মে কাজ করার ক্ষেত্রে বেশিরভাগ আত্মবিশ্বাসী হয়, তবে আপনার ovulation পূর্বাভাসের আগে বা পরে আসতে পারে। এই কারণ ovulation বন্ধ করা যাবে যদি আপনি:

• অসুস্থ.
• ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড ডিসর্ডারের মত একটি নির্দিষ্ট অসুস্থতা আছে।
• আবেগ অনুভব করছি।
• আপনার হরমোন বা অনিয়মিত চক্রের মধ্যে একটি ভারসাম্য আছে।
• নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করা হয় (নির্দিষ্ট ব্যথা ঔষধ, অ্যান্টিবায়োটিক, বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস)।

• আপনার স্বাভাবিক রুটিনে একটি বিঘ্ন হচ্ছে
• অ্যালকোহল বা ধূমপান পানীয় কি?
• শরীরের চর্বি স্বাভাবিক মাত্রা থেকে একটি 10-15% বৃদ্ধি বা হ্রাস অভিজ্ঞতা আছে।

আমি জানি আমার সবচেয়ে উর্বর দিন কি, এখন কি?

আপনি ovulated (একটি ডিম মুক্তি) আছে পরে শুধুমাত্র গর্ভবতী হতে পারে, লক্ষ্য এই সময় অরক্ষিত যৌন সংক্রামক থেকে দূরে থাকা হয়। তাই, একবার যখন আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি হয়, তখন আপনার পাঁচ দিনের মধ্যে কোন অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক থাকা উচিত নয় এবং সেই দিনটি যেটি আপনি ovulate করে দিন এবং একদিন (24 ঘন্টা) ovulation পরে।

কেন পাঁচ দিন এক? শুক্রাণু মহিলা শরীরের ভিতরে 5 দিন পর্যন্ত বাঁচতে পারে, তাই ... বলুন "জেনিফার" 1২ শে অক্টোবরে ovulates। যদি 7 দিন, দিন 8, দিন 9, দিন, 10, বা 11 দিন জেনে থাকে এখনও তার ভিতরে অন্ত্রে শুক্রাণু হতে পারে তাই 1২ ই অক্টোবর তার ডিম মুক্তি হলে, এটি সার প্রয়োগের জন্য প্রচুর পরিমাণে শুক্রাণু থাকতে পারে। জেনিফার 13 দিবসে যৌনতার সাথে সাথে একই সাথে যায় (দিন পর সে ovulates হয়)। সে ovulates পরে, তার ডিম প্রায় 24 ঘন্টা (তারপর এটি ডাইস) জন্য "ব্যবসার জন্য খোলা" হয়। 1২ ই জুন বিকালে বা সন্ধ্যায় জেনিফার যদি অজানা হয়ে যায়, তবে ২4 ঘণ্টার সময় তার ডিম এখনও শুক্রাণু দ্বারা যোগ দিতে পারে। তাই যদি সে পরের বিকালে বা সন্ধ্যায় যৌনমিলন করে তবে তার ডিম এখনও "দর্শকদের গ্রহণ করা" হতে পারে। - ovulation পরে পুরো দিন অরক্ষিত যৌনতা থেকে বিরত থাকা একটি বুদ্ধিমান ধারণা।

আপনার সর্বাধিক উর্বর দিন গণনার একটি শেষ নোট

আপনি গর্ভবতী না এড়ানোর জন্য সবচেয়ে উর্বর হয় যখন আপনি জেনে নির্ভর করা হয়, প্রক্রিয়া একই একই হয়:

• আপনার মাসিক চক্রটি কতদিন ধরে চলবে তা নির্ধারণ করতে হবে।
• আপনার ভবিষ্যদ্বাণী করা প্রয়োজন যে আপনি ovulate হবে (আপনার শরীরের লক্ষণগুলি নির্দেশ করে এবং আপনার সময়ের প্রথম দিন থেকে 14 দিনের মধ্যে ফিরে আসার মাধ্যমে)।
• একবার আপনি এই দিনটি জানেন, 6 দিনের পিছনে গণনা করুন, এবং এই ছয় দিন (যে ovulation পাঁচ দিন আগে এবং আপনি ovulate যে দিন) জন্য কোন অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক থেকে বিরত।
• তারপর, যে দিনটি আপনার ডিম ফুলে গিয়েছিল তার পুরো দিনের জন্য কোন অরক্ষিত যৌনতা নেই।

যে কাজ করা তুলনায় সহজ হতে পারে এটি আমাদের আগের আলোচনার দিকে ফিরে যায় যে, আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য মাসে মাসে মাসে কীভাবে পরিবর্তন হতে পারে। সুতরাং এটি একটি নির্ভরযোগ্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নয়, যদি না আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবেন যে আপনি কখন ovulate করবেন এবং আপনার মোটামুটি সুসংগত চক্র আছে। আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন গণনা একটি নিখুঁত 28 দিন চক্রের জন্য সীমাবদ্ধ নয় ... আপনি সবচেয়ে উর্বর হয় যখন আপনি এখনও আপনি আপনার চক্র দীর্ঘ বা সংক্ষিপ্ত কিভাবে কোন ব্যাপার নির্ধারণ করতে পারেন। কী - তবে - আপনার চক্র নির্ভরযোগ্যভাবে দীর্ঘ হয় এর মানে হল যে আপনার 35 দিনের চক্র আছে, আপনি প্রতি মাসে 35 দিনের চক্র ধরে থাকেন, এবং আপনি এটি নিশ্চিত করতে চার্ট করেছেন।

সাধারনভাবে বলছে ... বেশিরভাগ নারীর ক্রমাগত চক্র রয়েছে যা ২6-২3 দিনে শেষ হয়। এর মানে হল যে 12 এবং 18 দিন এর মধ্যে ওভুলেশন ঘটতে পারে। যখন একটি মাসিক চক্রের দিনগুলি গণনা করা হয়, তখন আপনাকে সেই দিনটি গণনা করা উচিত যা আপনার সময়কাল 1 দিন শুরু হয়।

আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন নির্ধারণের কিছু উদাহরণ:

উর্বর সময় ছড়িয়ে ছয় দিন এবং ওভুলেশন সহ, এবং একদিন আপনার ovulate পরে। আপনি সবচেয়ে উর্বর হয় তিন দিন পর্যন্ত এবং ovulation সহ অগ্রসর। তাই এখানে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন গণনার সাহায্য করার জন্য কিছু উদাহরণ আছে। মনে রাখবেন, এই ফলাফলগুলি সবচেয়ে সঠিক হবে যদি আপনি অলসভাবে (আপনার শরীরের লক্ষণগুলি ব্যবহার করে - ঠিক এই ভাবে নিশ্চিত করার উপায় হিসাবে যে আপনি সঠিক ওভুলেশন দিনটি পূর্বাভাস দিয়েছেন) নির্ভর করে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন। সুতরাং, আপনি যে figured আছে:

• আপনার একটি ছোট চক্র আছে - সময়ের মধ্যে 21 দিন আছে এর মানে হল যে আপনি বেশিরভাগ দিন 7 এ ovulate হবে। তাই, আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন দিন 2, দিন 3, দিন 4, দিন 5, দিন 6, 7 দিন এবং 8 দিন।
• আপনার নিয়মিত চক্র আছে - সময়ের মধ্যে 27 দিন আছে এর মানে হল যে আপনি 13 দিবসে সর্বাধিক অজুহাত পাবেন। তাই, আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন দিন 8, দিন 9, দিন 10, দিন 11, দিন 12, 13 দিন, এবং 14 দিন।
• আপনার দীর্ঘ চক্র আছে - সময়ের মধ্যে 33 দিন আছে এর মানে হল যে আপনি বেশিরভাগ দিন 19 শে অজুহাত পাবেন। তাই, আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন দিন 14, দিন 15, দিন 16, দিন 17, দিন 18, দিন 19, এবং দিন 20।

কিছু অতিরিক্ত সাহায্য খুঁজছেন?

আপনি যদি কিছু মৌলিক চার্টিং সরঞ্জাম থাকে তবে আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী মনে হতে পারে যখন আপনি ovulate নির্ণয় করতে সবচেয়ে সঠিকভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। উর্বরতা অ্যাপ্লিকেশনগুলি ছাড়াও, এখানে কিছু সহায়ক আইটেমগুলির একটি তালিকা যা আপনি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি নির্ধারণ করতে সেরা ব্যবহার করতে পারেন।

• Ovulation পরীক্ষা এবং উর্বরতা মনিটর
• সাইকেল জপমালা
• বেসল শারীরিক থার্মোমিটার

_উৎস:

_{ওয়েসচারার টি। (2015)। "আপনার উর্বরতা চার্জ গ্রহণ: প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ, গর্ভাবস্থা অর্জন, এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সুনির্দিষ্ট গাইড।" নিউ ইয়র্ক: হারপার কলিন্স}