যদি আপনি কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তবে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছেন যে আপনি অচেতন থাকতে চান না, এবং যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে সম্পর্ক গভীর করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন, আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময়। আপনার সাথে সৎ হওয়ার জন্য, জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে কথা বলা কঠিন হতে পারে, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ (যদি আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন) এই সিদ্ধান্তগুলি একসাথে জুড়ে দিতে
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে গর্ভনিরোধক , যৌন সংক্রামিত রোগ এবং যৌন ইতিহাস সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না, তাহলে আপনি এই ব্যক্তির সাথে যৌন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত হলে পুনরায় চিন্তা করতে হবে। এই আলোচনাকে যতটা নিখুঁত এবং উৎপাদনশীল হিসাবে সম্ভব হিসাবে তৈরি করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
আপনার সাথি সম্পর্কে যৌন সম্পর্কে কথা বলা
- প্রথমত, নিজেকে এগিয়ে সময় প্রস্তুত। বিভিন্ন গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে উপলব্ধি করুন এবং আপনার গবেষণা করুন। আপনি আপনার সিদ্ধান্তের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী এবং শিক্ষিত বোধ করা হয় যদি আপনার অংশীদার সঙ্গে এই আলোচনা করা সহজ হবে হিসাবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিটি চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আরামদায়ক মনে করেন, তাহলে আপনি এমন ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছ থেকে ধারণা খুঁজে পেতে পারেন, যারা ইতিমধ্যে এই মাধ্যমে থাকতে পারে। শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন যে আপনি সঠিক তথ্য পাচ্ছেন কারণ গর্ভনিরোধের বিষয়ে অনেক ভুল ধারণার এবং কাহিনী আছে। আপনি এই কথোপকথন যেতে চান কিভাবে envision চেষ্টা করুন। আপনি আরো সৎ, শান্ত, এবং পরিষ্কার আপনি, আপনার অংশীদার আরাম আরো মনে হবে এবং আপনার সঙ্গী একই ভাবে আপনি সাড়া হবে সম্ভাবনা বৃদ্ধি।
- গর্ভনিরোধক মত দেখায় কি সঙ্গে নিজেকে পরিচয় করিয়ে যদি আপনি ইতিমধ্যেই একটি পদ্ধতি বেছে নিয়েছেন এবং এটিতে অ্যাক্সেস (যেমন কনডম অথবা প্যাং ), তবে কিছুটা অস্বস্তিকরতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনাকে গর্ভনিরোধকের চেহারা এবং অনুভূতির সাথে নিজেকে পরিচিত করে অনুভব করতে পারে।
- আপনি "টক" আগে নিজেকে প্রস্তুত করুন। আপনি আপনার খোলার লাইনের সঙ্গে আসছে এবং অনুশীলন করে এই আলোচনা জন্য পরিকল্পনা করতে পারে। আপনার সঙ্গী হয়তো আপনার বিশ্বাস করতে পারেন যে কোন আপত্তিগুলির সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এটি মনে করাও সহায়ক হতে পারে। আপনি কি বলতে চান তা বলুন এবং জোরে জোরে বলুন। এটা যৌনতা আগে যৌন গর্ভনিরোধ সম্পর্কে কথা বলা বা যখন একটি যৌন সম্মুখীন মাঝখানে মুহূর্তের তাপে মানুষ যখন ধরা পড়ে, তখন তারা হয়তো এমন কিছু করার চাপ আরোপের সম্ভাবনা দেখাতে পারে যা পরে তাদের অনুতপ্ত হতে পারে।
- একটি সময় এবং একটি জায়গা যে আপনার জন্য উভয় জন্য আরামদায়ক পরিকল্পনা পরিকল্পনা। আপনি যথেষ্ট গোপনীয়তা আছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, বিরতি করা হবে না, এবং rushed মনে হবে না। একটি হাঁটা গ্রহণ বিবেচনা করুন, যেখানে আপনি এখনও হাত ধারণকারী হিসাবে কিছু শারীরিক যোগাযোগ থাকতে পারে। এটি আপনাকে পাশাপাশি সরাসরি কথাবার্তা (যা কথোপকথনকে কম চাপের সৃষ্টি করতে পারে) বজায় রাখার জন্য বা টেলিফোনে এই কথোপকথনটি সহজে খুঁজে পেতে সহায়তা করে না।
- আপনি আপনার আলোচনা অন্তর্ভুক্ত করতে চান তা স্থির করুন। এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর এবং আপনি কি সঙ্গে আরাম বোধ। আপনি কি সম্পর্কে কথা বলতে চেষ্টা করা উচিত সম্পর্কে কিছু পরামর্শ এখানে আছে:
- কেন জন্ম নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে কথা বলুন আপনি উভয়ই আপনার পছন্দমত গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কে জানেন এবং কেন আপনি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত , আপনারা এটি উভয় কাজ করার জন্য কিছু দায়িত্ব নিতে পারবেন।
- আনন্দ সম্পর্কে কথা বলুন আপনি আপনার সঙ্গীকে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে যখন আপনি উভয়েই অনুভূতি অনুভব করছেন, তখন আপনার মধ্যে যৌনতা আরও হতাশ ও উপভোগ্য হবে। এই আলাপ থাকা উচিত আপনার দুটি মধ্যে জিনিস ধ্বংস করা উচিত না, এটি একটি গর্ভাবস্থা ঘটতে হওয়া উচিত চিরকাল আপনার জীবনের প্রভাবিত করতে পারে না। আপনি আপনার সঙ্গীকে নিশ্চিত করতে পারেন যে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে যৌন পরিতোষ থেকে দূরে সরে যাবে না; আপনি দুটি আপনার প্রণয়জ্ঞাপন রুটিন এর অংশ (যেমন একটি কনডম রাখা বা ডায়ফ্রেম সন্নিবেশ - gals, আপনি এমনকি আপনার মুখের ব্যবহার করে একটি কনডম লাগাতে পারেন!) করতে পারেন - এই এমনকি করতে পারেন উপায় সম্পর্কে আলোচনা করতে পারে আপনি দুই মধ্যে বন্ড গভীর এবং আপনি একে অপরের কাছাকাছি বোধ করতে।
- আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলুন আপনার উভয়কেই আপনার যৌন ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করতে হবে এবং আপনার কোনও একটি STD এর সাথে কখনও দেখা হয়নি। আপনার দুইজনকে আপনার সম্পর্কের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলা উচিত - আপনি কি একে অপরের সাথে একযোগে কাজ করবেন বা অন্য কোনও ব্যক্তির সঙ্গে যৌনভাবে জড়িত হওয়ার পরিকল্পনা করবেন না? আপনার আরো যৌন সহকর্মী, একটি STD ধরার ঝুঁকি বৃহত্তর; তাই, যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী অন্য লোকেদের সাথে যৌন সম্পর্ক রাখেন, তাহলে এটি আপনার উভয়ের জন্য ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার প্রকারের সম্পর্ক আপনি যে ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন সেটি নির্দেশ করতে পারে যেহেতু শুধুমাত্র কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি STDs থেকে রক্ষা করে।
- "কি কি ..." সম্পর্কে কথা বলুন যদি আপনার যৌন সম্পর্কের আগে একটি হেটারোসিয়েটিভ সম্পর্ক থাকে, তবে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রন ব্যর্থ হলে আপনি কী করবেন তা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি গর্ভাবস্থা ঘটতে হবে একটি আকস্মিক পরিকল্পনা সঙ্গে আপনি উভয় চুক্তি হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনি উভয় একটি গর্ভপাত থাকার সঙ্গে ঠিক আছে? আপনি পিতামাতা হওয়ার দায়ভার গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হবেন? দত্তক গ্রহণের বিকল্প সম্পর্কে আপনার কেমন বোধ হয়? আপনি উভয় এই সম্পর্কে পরিষ্কার এবং সম্মতি হতে হবে। সময় আগে এই আলোচনা হচ্ছে এটি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রন আপনি ব্যর্থ হলে যে ঘটনা এটি একটু বেশি সান্ত্বনা করা হবে।
- উপলব্ধ বিভিন্ন জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলুন। বিভিন্ন গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কে আপনি যে তথ্য পেয়েছেন তা শেয়ার করুন যদি আপনি ইতিমধ্যেই আপনার সিদ্ধান্তটি নিয়ে এসেছেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি এই পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছেন (সম্ভবত, আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রস্তাব দিয়েছেন যে এটি এমন কিছু অ-গর্ভনিরোধক সুবিধার কারণে বিশেষ হরমোনীয় গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে)। আপনি এই সিদ্ধান্ত একসাথে করতে চান, প্রতিটি পদ্ধতির প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিরতি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি উভয় সঙ্গে আরামদায়ক একটি পদ্ধতিতে বসতি স্থাপন করার চেষ্টা করুন আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন সে কি ভাবছে বা ভাবছে। এই আলোচনা এবং একে অপরের সাথে আপনার প্রশ্ন ভাগ করে নেওয়ার একটি দম্পতি হিসাবে আপনি কাছাকাছি আনতে সাহায্য করতে পারেন।
- অল্প সময়ের জন্য অসম্মতি সম্মত হন। যদি আপনি উভয়ই জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিতে একমত হতে পারেন না, তাহলে একে অপরকে প্রতিশ্রুতি দিতে হবে যে, আপনি প্রত্যেকে আরও কিছু গবেষণা এবং চিন্তা করবেন। তারপর, এটি সম্পর্কে আবার কথা বলতে একটি পরিকল্পনা করা।
- এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি গর্ভনিরোধের ব্যবহার ব্যতীত যৌনমিলন করবেন না। জন্মনিয়ন্ত্রণ এবং এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনার নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কেও আপনি দেখেন। আপনার সঙ্গী যদি জন্ম নিয়ন্ত্রনের সাথে আলোচনা বা ব্যবহার করার ইচ্ছা প্রকাশ করে না, তাহলে এই সম্পর্কটি শেষ করার সময় হতে পারে। যদি এই ক্ষেত্রে হয়, আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে পারেন যে আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে যৌনতা করবেন না যিনি আপনাকে সম্মান করবেন না বা আপনার গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট হবে না।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে কনডম (পুরুষ ল্যাটেক কনডম বা পলিউরথেন কনডম এবং মহিলা কনডম ) যৌন সংক্রমনের রোগ এবং এইচআইভি প্রতিরোধ করতে পারে।
- আপনার অনুভূতি সম্পর্কে স্পষ্ট, এবং সৎ বিষয় উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখুন মনে করবেন না যে আপনার মূল্যবোধ বা নৈতিকতাগুলির সাথে আপোষ করতে হবে।
- আপনার সঙ্গীর শুভেচ্ছা সম্মান দিন। যদি আপনি অসম্মত হোন, তাহলে সে আপনার সঙ্গীর পরামর্শগুলি এবং তাদের পিছনে কারণগুলি শুনার জন্য খোলা থাকতে পারে কি না এবং তার কথা শোনান।
- আপনি গর্ভনিরোধ সম্পর্কে আরও জানতে পারেন, এটি কিভাবে কাজ করে, এটি কতটা কার্যকরী , পদ্ধতিগত পদ্ধতি এবং গর্ভাবস্থা কীভাবে ঘটতে পারে, আপনি এই কথোপকথনের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবেন।