আসুন আমরা এর মুখোমুখি হই, আমাদের মধ্যে অনেকেই জন্মনিয়ন্ত্রণের ব্যাপারে ডাক্তারের সাথে কথা বলাকে কঠিন করে তুলেছে। আপনি চিন্তা করতে পারেন , আমার জন্য শ্রেষ্ঠ জন্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি নির্বাচন করার চেষ্টা করার সময় কি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত? এটা জানতে সহায়ক হতে পারে যে অনেক ডাক্তারই ডাক্তারের সাথে জন্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্প এবং যৌন আচরণ নিয়ে আলোচনা করতে বিব্রতকর মনে করে, কিন্তু এই কথোপকথনটি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। যদি আপনি ডাক্তারকে জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে চান, তবে কীভাবে শুরু করতে হয় সে সম্পর্কে কিছুটা অনিশ্চিত মনে হচ্ছে, এখানে কিছু সহায়ক ডাক্তার পরামর্শের তালিকা রয়েছে।
1 -
সৎ হওসম্ভবত আপনি ডাক্তারের সাথে কথা বলতে গেলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একজন হতে পারেন সম্পূর্ণ সৎ হওয়া । আপনার যৌন চর্চা এবং আপনার যৌন ইতিহাস সম্পর্কে সত্য জানা উচিত। আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি আপনার জীবনধারায় মাপসই হবে এবং আপনার যৌন পছন্দগুলির সাথে মেলে। উদাহরণস্বরূপ, একজন বিবাহিত সম্পর্কের একজন ব্যক্তি এবং প্রায়ই যৌনসম্পর্ক করার কারণে একজন কলেজ ছাত্রের চেয়ে ভিন্ন জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প আশা করতে পারেন যা অনেক লোক দেখছে। এছাড়াও, আপনার প্রত্যাশা এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সৎ হতে। আপনি যদি নিজেকে ভালভাবে বুঝতে পারেন তবে বুঝতে হবে যে আপনি সম্ভবত প্রতিদিন একটি পিল নিতে ভুলবেন না, এটি আপনার জন্য সেরা পদ্ধতি নয়। শুধুমাত্র আপনি নিজের সম্পর্কে এই জানেন - আপনার ডাক্তার না!
এটি আপনার মেডিক্যাল ইতিহাসের ব্যাপারেও সৎ হওয়া আবশ্যক। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কোনও মেডিক্যাল সমস্যাগুলির বিষয়ে ডাক্তারকে বলবেন (যেমন হাই ব্লাড প্রেসার বা মাইগ্রেন) এবং সেইসাথে আপনার পরিবারের মধ্যে যে সমস্যাগুলি চলতে পারে যদি আপনার নির্দিষ্ট কোনও নির্দিষ্ট রোগের অবস্থার জন্য নির্দিষ্ট জন্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি ( হরমোনাল গর্ভনিরোধের মত) হ'ল ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে - যদি আপনি ডাক্তারকে এই বিষয়ে সত্য বলবেন না, তাহলে আপনি নিজের সংক্রমণের কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে শেষ করে ফেলতে পারেন।
2 -
আপনার গবেষণা করুনআগের চেয়ে অনেক বেশি, জন্ম নিয়ন্ত্রণের অনেক অপশন রয়েছে আপনি যা যৌন পছন্দগুলি ( আপনার ব্যবহার জন্ম নিয়ন্ত্রণের ধরন সহ) আপনার দায়িত্ব। শিক্ষিত সিদ্ধান্ত নিতে নিজেকে ক্ষমতায়ন করুন আপনি ডাক্তারের কাছে যান আগে, গবেষণা জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিকল্পগুলি যে আপনি আপীল করতে পারেন (সম্মানিত এবং বিশ্বাসযোগ্য উৎস ব্যবহার)। নিশ্চিত করুন যে আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণ কল্পবিজ্ঞান পরিবর্তে তথ্যগত তথ্য জানেন। আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আরও বেশি জানেন, আপনি যে সিদ্ধান্তটি করবেন তা আরো জ্ঞাত হবে।
3 -
অনুমান করবেন নাঅনুমান করো না যে ডাক্তার আপনাকে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের সমস্ত বিকল্পগুলি উপস্থাপন করবে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি আজকের চিকিৎসা বিশ্বের একটি বাস্তবতা। ডাক্তাররা ব্যস্ত, অথবা তারা কিছু ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি / পণ্যগুলির পছন্দ বা আনুগত্য প্রদর্শন করতে পারে। কিছু ডাক্তার আশা করেন যে আপনি আপনার নিজস্ব গবেষণা করছেন এবং তথ্যের জন্য তাদের উপর যতটা নির্ভর করবেন না। গবেষণা গবেষণায় দেখায় যে, বিভিন্ন জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (যেমন, আই.ড.ড. , উদাহরণস্বরূপ) সম্পর্কে ডাক্তাররা অস্বস্তিকর কথা বলতে পারে। যদি কোনো ডাক্তার একটি গর্ভনিরোধক বিকল্প (বা জন্ম নিয়ন্ত্রন সম্পর্কে সাধারণভাবে বলতে গেলে) নিয়ে আলোচনা করা আরামদায়ক বোধ করেন না, তবে আপনার কাছে আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি উপস্থিত নাও থাকতে পারে।
4 -
আপনার বিকল্প সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুনএকবার আপনি আপনার গবেষণা সম্পন্ন করার পরে, আপনার সম্পর্কে চিন্তা করা হয় যে বিভিন্ন জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিকল্প সম্পর্কে ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। যদি NuvaRing আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয়, এই পদ্ধতি সম্পর্কে তার / তার চিন্তা সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন - এটি আপনার কাছে আনতে ডাক্তারের জন্য অপেক্ষা করবেন না। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সম্পর্কে একটি প্রবন্ধটি পড়েন যা আপনার মতামত মত মনে করে তবে এটি আপনার জীবনধারায় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিজনিকের ধারণাটি পছন্দ করেন যে আপনি কেবলমাত্র চারটি পর্বের একটি বছর বা ফেমকন ফি চিবুতে পারেন), জিজ্ঞাসা করুন এটি সম্পর্কে আরো নির্দিষ্ট তথ্য সম্পর্কে ডাক্তার। এই ভাবে (আপনার মেডিকেল ইতিহাসের সাথে মিলিত হয়), আপনি কোনও নির্দিষ্ট জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিকল্পটি আপনার জন্য সেরা ফিট কিনা সে বিষয়ে সেরা-শিক্ষিত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
5 -
প্রশ্ন ভাল হয়যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণের প্রশ্ন থাকে বা একটি নির্দিষ্ট গর্ভনিরোধক বিকল্প সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে আপনি এটি ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম হবে। আপনি ডাক্তারের কাছে যান আগে, আপনার সব প্রশ্ন লিখুন এই প্রশ্নগুলি আপনি বর্তমানে ব্যবহার করছেন এমন একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বিষয়ে হতে পারে (সম্ভবত আপনি এমন কিছু মামলা সম্পর্কে শুনেছেন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে), অথবা আপনার প্রশ্নগুলি একটি নতুন পদ্ধতি সম্পর্কে হতে পারে ( ডেপো প্রোভোয়াহা ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে? ) নিশ্চিত করুন যে আপনি ডাক্তারকে আপনার সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ প্রশ্নগুলির উত্তর না হওয়া পর্যন্ত তার অফিস ছেড়ে যান না । ডাক্তার আপনাকে দৌড়াতে বা দ্রুত উত্তর দিতে দেবেন না। উত্তরগুলি সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রন ব্যর্থ হলে কী করবেন তা নিয়ে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা নিশ্চিত করুন। জরুরী গর্ভনিরোধক বিকল্পগুলি এবং সময়সীমার আগে সময় সম্পর্কে জানুন - এটি ভবিষ্যতে ঘটতে যদি কিছু প্যানিক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
6 -
জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহারআবার, সঠিকভাবে সঠিকভাবে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা আপনার দায়িত্ব। একবার আপনি এবং আপনার ডাক্তার একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির উপর সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এটা আপনি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে এটি ব্যবহার কিভাবে বুঝতে নিশ্চিত আপনার উপর নির্ভর করে সমস্ত প্রেসক্রিপশনের বিধিনিষেধগুলি একটি নির্ধারিত লিফলেটের সাথে আসে যা গর্ভনিরোধক সম্পর্কে সবগুলি ব্যাখ্যা করে, এটি কিভাবে ব্যবহার করা যায়, কখন এটি কার্যকর করা যায়, কীভাবে কার্যকর হয় ইত্যাদি। যদি আপনি এমন কোনও পদ্ধতিতে সিদ্ধান্ত নেন যা আপনার ডাক্তার ( Mirena IUD , Paragard IUD , ডেপো প্রেগ্রেয়া , ইম্পপ্লানন ), আপনি নির্ধারণকারী তথ্যের একটি কপি ডাউনলোড করতে প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটটিতে যেতে পারেন ... আপনি কোনও জন্ম নিয়ন্ত্রক পিল , অস্থিও ইভ্রা প্যাচ এবং নুউয়ারিংয়ের সাথে এটি করতে পারেন (আপনি যদি পামফলেট হারান বা কোন কারণে , এক পাবেন না)। এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য অন্য সময় - কিছু উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- কখন পিলটি শুরু করব?
- আমি কি একই সময়ে দুটি কনডম ব্যবহার করতে পারি?
- ডেপো প্রোভোয়ারা শুরু করার পরে কি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে?
- আমি কিভাবে আমার IUD স্ট্রিং চেক করবেন?
- কি ঔষধ আছে যে পিল কম কার্যকর করতে?
7 -
অনুসরণ-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুনআপনার ডাক্তারকে আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য বাড়িতে গিয়ে ডাক্তারের অফিসে ফোন করতে ভয় পাবেন না। আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ সঠিকভাবে ব্যবহার করা বা এটি শুরু করার সময় যদি আপনি বুঝতে না পান, আপনার গর্ভনিরোধক কম কার্যকর হবে । সবচেয়ে কার্যকর হতে, জন্ম নিয়ন্ত্রণ সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা আবশ্যক। এছাড়াও, যদি আপনি এমন কিছু পড়েন যা আপনাকে মনে করে যে আপনার নির্বাচিত পদ্ধতিটি সঠিক নয় (হয়ত আপনি যে স্বাস্থ্য সমস্যাটি ভুলে গেছেন), কল করুন এবং ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য আপনাকে আপনার নিজের আইনজীবি হতে হবে।
8 -
বিব্রত বোধ করবেন নাযদিও এই কাজ করা তুলনায় সহজ বলে মনে হয়, যখন ডাক্তারের কাছে জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের সময় জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনাকে অস্বস্তির কোনও অনুভূতির সাথে লড়াই করার উপায় খুঁজতে হবে। আপনার ডাক্তার একটি প্রশিক্ষিত চিকিৎসা পেশাদারী যিনি রোগীদের সঙ্গে এই ধরনের কথোপকথন থাকার ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি আপনার যৌন চর্চা সম্পর্কে কথা বলা খুব বিব্রত হয়, এটি একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনি এই ধরনের আচরণের মধ্যে জড়িত করা যথেষ্ট পরিপক্ক হয় না। এটা বলা হচ্ছে, আপনার জীবন সম্পর্কে অন্তরঙ্গ বিবরণ খোলার জন্য এটি কিছু সাহস রাখে। যাইহোক, এটি একটি অবিশ্বাস্য গর্ভাবস্থাকে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিরোধ করার পরিবর্তে পরবর্তীতে একজনের সাথে আচরণ করার পরিবর্তে আলোচনায় সহজ হবে। বিব্রত হওয়ার পরিবর্তে, ক্ষমতার অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করছেন এবং সর্বাপেক্ষা সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য সংগ্রহের চেষ্টা করছেন। আপনি কম মনস্তাত্বিক, আপনি আরো লজিক্যাল হতে পারে। আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার যৌন চর্চা জন্য advocating হয়, এবং আপনি আপনার পছন্দ উপর নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করা হয়!