হাঁপানি (অ্যাস্থমা) একটি জটিল রোগ যা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলিকে কী কী বোঝায় তা বোঝার প্রয়োজন যাতে আপনি যে জিনিসগুলিকে তা বাড়িয়ে তুলতে পারেন তা এড়িয়ে যেতে পারেন। তাছাড়া, আপনার রোগ নিরীক্ষণ করতে হবে এবং হাঁপানি রোগের উপসর্গগুলি উপভোগের জন্য একটি বিস্তারিত কর্ম পরিকল্পনা অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন। সুতরাং, এখানে সাত গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি রয়েছে যা আপনাকে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে:
1 -
হাঁপানিঅনেক রোগী হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রোগের রোগবিদ্যা বোঝেন না বা তাদের চিকিৎসকের অংশ হিসাবে তাদের ডাক্তাররা বিভিন্ন ঔষধের পরামর্শ দেন না কেন। আপনার হাঁপানি যখন খারাপ হয় তখন তিনটি প্রধান পরিবর্তন আপনার ফুসফুসের মধ্যে সঞ্চালিত হয় যা আপনার বাতাসকে ছোট করে তোলে:
- বর্ধিত শ্লৈষ্মিক উত্পাদন- ক্ষতিকারক উত্পাদন জ্বালা ও প্রদাহ বাড়ে। এটি আপনার বায়ুবাহিত ঝিল্লি এবং সংকীর্ণ করে, আরও বেশি লক্ষণ প্রকাশের দিকে অগ্রসর হয়।
- ইনফ্ল্যামমেন্ট এবং সোজাল- আস্থা ট্রিগারগুলি আপনার হাঁপানি আঘাতে যা যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়ায় বাতাসের ফুলে যাওয়া হতে পারে।
- পেশী শক্ত - অবিমিশ্র পেশী একটি হাঁপানি আক্রমণের প্রতিক্রিয়া দৃঢ়ভাবে আঁটসাঁট করে এবং শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে, এটি শ্বাস ফেলা কঠিন।
আপনার ফুসফুসে যা ঘটছে তা বোঝা আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট ঔষধগুলি কেন নির্দেশ করে এবং আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের জন্য নির্দিষ্ট কিছু জিনিসগুলি কেন করতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করে।
2 -
আপনার ঔষধ জানুনআপনি যদি হালকা-বিরতিহীন হাঁপানি থাকেন, তবে আপনাকে কেবল রেসকিউ ইনহেলার প্রয়োজন হতে পারে। তবে, আরও বেশি হাঁপানি রোগীর রোগীরা সম্ভবত ইনহেল্ড স্টেরয়েড থাকতে পারে ।
এছাড়াও, একটি স্পেসার ব্যবহার করে আপনি দরিদ্র কৌশল কারণে অভিজ্ঞ হতে পারে কিছু সমস্যা উপশম করতে সাহায্য করবে। এবং আপনার ঔষধ বোঝার জন্য অন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার ঔষধের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানার হয়
3 -
আপনার হাঁপানি মনিটরহাঁপানি (অ্যাস্থমা) ভাল নিয়ন্ত্রণ অর্জনের লক্ষ্যে, আপনি কীভাবে কাজ করছেন তা নিরীক্ষণের জন্য এটি অপরিহার্য। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণ বা শিখর প্রবাহ ট্র্যাকিং এবং রেকর্ডিং এই একটি উপায় অর্জন।
"যা পরিমাপ করা যায় না তা পরিবর্তন করা যায় না" একটি প্রবাদ যা প্রায়ই ব্যবসা এবং অন্যান্য জটিল প্রক্রিয়ার মধ্যে আলোচনা করা হয়। আপনার হাঁপানি আলাদা নয়। আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি নিরীক্ষণ ছাড়াই, আপনি ভাল নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
4 -
হাঁপানিপ্রায় তিনটি চারজন হাঁপানি রোগীকে অন্তত সপ্তাহে জাগ্রত করে এবং সপ্তাহে তিন বা তিন বারের মধ্যে তিনটি রাতের তিনটি লক্ষণ থাকতে পারে। হাঁপানি (অ্যাস্থমাটিক্স) প্রায়ই দশা দমনে নিয়ন্ত্রণের চিহ্ন হিসেবে এই উপসর্গগুলি স্বীকার করে। একইভাবে, অনেক রোগী যারা "মৃদু" হিসাবে তাদের হাঁপান বর্ণনা করে , ঘুমের ঘোরে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব, কাশি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মতো লক্ষণগুলি রিপোর্ট করে।
আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অপর্যাপ্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হলে তা জানতে একটি সহজ উপায় হচ্ছে Twos এর বেইলার রুল। প্রতি সপ্তাহে দুইবারেরও বেশি সময় আপনার ত্রাণ ইনহেলার ব্যবহার করলে, প্রতি মাসে দুইবারের বেশি সময় হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির সাথে জাগিয়ে তুলুন, বা প্রতি বছর দুইবারের বেশি সময় আপনার ছোট্ট ভারবহন ইনহেলারকে পুনরায় পূরণ করুন, আপনার হাঁপানি দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত।
5 -
একটি কর্ম পরিকল্পনা সেট করুনআপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা বা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা একটি লিখিত প্ল্যান যা আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্নের জন্য সাহায্য করে। আপনার ইনপুট দিয়ে আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরিচালিত, আপনার হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা আপনাকে আপনার অবস্থার নিয়ন্ত্রণ লাভ করতে সাহায্য করবে।
এই পরিকল্পনাটি আপনাকে আপনার নিয়ন্ত্রক ঔষধের ডোজ এবং ফ্রিকোয়েন্সির কথা বলে, যখন আপনার পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে আপনার রেসকিউ মেডিসিন ব্যবহার করা হয় এবং আপনার যত্নের প্রয়োজন হলে। উপরন্তু, এই প্ল্যানটি আপনাকে ট্রিগারগুলি এড়ানোর জন্য সহায়তা করবে এবং আপনি যদি এমন অবস্থায় থাকেন যেখানে ট্রিগারগুলি অপরিহার্য হয় তবে তা কী করতে হবে তা জানায়।
6 -
বিস্ময়করভাবে পোষা প্রাণী চয়ন করুনআপনার পোষা ঘুমের সঙ্গে আপনার সাথে ঘুমাতে অনুমতি দুর্যোগপূর্ণ নিয়মিত হাঁপানি হতে পারে। এই সত্ত্বেও, এটি একটি সাধারণ কারণ যে হাঁপানি রোগীরা ভাল নিয়ন্ত্রণে তাদের হাঁপানি পেতে ব্যর্থ হয়।
আপনি প্রতি বছর আপনার বেডরুমের একটি বড় সংখ্যা ব্যয় এবং পোষা প্রাণী সব ধরনের অ্যালার্জেন যেমন ধুলো, পরাগ, এবং ছাঁচ হিসাবে তাদের শরীরের কাছাকাছি এবং আপনার বিছানা এবং আপনার বেডরুম মধ্যে আপনার পোষা প্রজাপতি বা আপনার বিছানায় একটি পোষা প্রাণী যত বেশি সময় ব্যয় করবে, তত বেশি এলার্জেনের এক্সপোজার পাবেন।
আরেকটি সাধারণ পোষা ভুল বিশ্বাস করে যে আপনি একটি হাইপোল্লারজেনিক পোষা প্রাণী কিনতে পারেন। (কিছু কিছু hypoallergenic পোষা প্রাণী শুধু একটি কল্পিত হতে বিবেচনা করুন।) সমস্ত পোষা প্রাণী ত্বক ফলক, প্রস্রাব, ফিশ, এবং লালা চর্বিযুক্ত হিসাবে পরিচিত বিপদাশঙ্কা ছিদ্র। এবং আপনার পোষা থেকে অস্থির অস্থির pathophysiology ট্রিগার। একটি পোষা একটি আবশ্যক হয়, একটি কচ্ছপ মত পশুর নেই যে এক বিবেচনা,
7 -
নিয়মিতভাবে ঔষধ গ্রহণ করুনআপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঔষধগুলি থেকে সর্বাধিক উপকারের জন্য আপনাকে তাদের নিয়মিতভাবে নিতে হবে। যদিও এটি স্বতঃস্ফূর্ত বলে মনে হতে পারে, অনেক অ্যাস্থমা রোগী নিয়মিতভাবে তাদের ঔষধ গ্রহণ করেন না
কিছু রোগী ভাল বোধ করা শুরু করবে, কম উপসর্গ বা কার্যকরী হতাশার বিকাশ করবে, এবং তারপর নিয়মিত তাদের নিয়ামক ওষুধগুলি চালিয়ে যেতে ব্যর্থ হবে। আপনার উন্নত উপসর্গগুলির সত্ত্বেও হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কখনোই দূরে যায় না। আপনি আপনার meds গ্রহণ বন্ধ যদি ঘন ঘন, বুকের আবদ্ধতা, কাশি , এবং শ্বাসকষ্টের শ্বাস অনেক দূরে হবে না।
> সোর্স:
> সুথেরল্যান্ড ইআর নক্ষত্রের হাঁপানি জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনল 2005 ডিসেম্বর; 116 (6): 1179-86
> Baylor স্বাস্থ্য সিস্টেম দুটি নিয়ম
> জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা।