সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ল্যাটিব্যাকিলাস গাসেরী নামে পরিচিত একটি probiotic জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এছাড়াও "উপকারী ব্যাকটেরিয়া" বা "ভাল ব্যাকটেরিয়া" হিসাবে পরিচিত, "প্রোবায়োটিক্স প্রাকৃতিক শরীরের মানুষের শরীর এবং কিছু নির্দিষ্ট খাবার পাওয়া যায়। যখন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ফর্ম গ্রহণ করা হয়, তখন ল্যাকটব্যাকিলাস গাসেরীকে প্রদাহ কমাতে এবং স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান করা হয়।
ল্যাকটোবিসিলাস গাসেরী ল্যাকটোব্যাকিলাস প্রজাতির একটি প্রজাতি যা মানুষের পুষ্টিকর, মূত্রত্যাগ এবং জেনেটিকাল সিস্টেমে স্বাভাবিকভাবেই ব্যাকটেরিয়া বিদ্যমান থাকে (অন্যান্য ল্যাকটব্যাকিলাস প্রজাতিগুলি রামোনোসাস, জিজি এবং এসিডফিলাস)। এই ব্যাকটেরিয়াটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করে, ইমিউন ফাংশন বাড়ানো এবং হজম উদ্দীপক দ্বারা শরীরের ফাংশনটিকে যথাযথভাবে সহায়তা করার জন্য বলে মনে করা হয়।
ব্যবহারসমূহ
প্রস্তাবকেরা প্রস্তাব দেয় যে ল্যাকটোসিলাস গাসেরিয়া পেট ফ্যাট কমাতে, চর্বি উৎপাদনকে বাধাগ্রস্ত করে, বিপাক তৈরি করতে এবং স্থূলতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
উপরন্তু, ল্যাকটোবিলিস গাসেরী নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার সাহায্য বলে বলেন:
- এলার্জি
- এজমা
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- অতিসার
- হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ
- উচ্চ কলেস্টেরল
- মাসিক ব্যাথা
উপকারিতা
এখানে ল্যাকটোবিলাস গাসেরীর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে:
ওজন কমানো
ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং পশু-ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাকটোবিলিস গাসেরী পেট ফ্যাট কমানোর ও ওজন কমানোর সহায়তা করতে সহায়তা করে।
এই গবেষণায় ২013 সালে ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনে একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রকাশিত হয়েছে, যা অতিরিক্ত পেটে চর্বিযুক্ত 210 টি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা ল্যাটিব্যাকিলাস গাসেরী স্ট্রেন এসবিটি ২055 বা 1২ সপ্তাহের জন্য প্ল্যাশো দুধের সাথে সমৃদ্ধ দুধ দেওয়া হয়। গবেষণায় শেষের দিকে, ল্যাকটোসিলাস গাসেরী-সমৃদ্ধ দুধ দেওয়া যারা পেত্রো দেওয়া তাদের তুলনায় পেট ফ্যাট একটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস দেখানো।
ল্যাকটোবিলাস গাসেরী এবং ওজন কমানোর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত অন্যান্য সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল ট্রায়াল একটি 2013 পরিবার মেডিসিন কোরিয়ান জার্নাল থেকে গবেষণা অন্তর্ভুক্ত। গবেষণায় একটি উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স সহ 62 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, তাদের প্রত্যেকের 12 সপ্তাহের চিকিত্সার জন্য ল্যাকটোব্লিলাস গাসেরী BNR17 বা প্ল্যাসোবোর সাথে নিযুক্ত করা হয়েছিল। গবেষণায় শেষের দিকে, গোষ্ঠীতে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না, তবে, যারা সম্পূরক গ্রহণ করছেন তারা শরীরের ওজন এবং কোমর এবং হিপ পরিধির সামান্য হ্রাস পেয়েছে।
মাসিক ব্যাথা
ল্যাথোবাকিলাস গাসেরী এন্ডোমেট্রিওসোসিসের সাথে নারীর মাসিকের ব্যথা কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে, ২011 সালে জার্নাল সাইটোটেকনোল্লিতে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণাটি প্রস্তাব করে।
গবেষণায় এন্ডোমেট্রিওসোসিসের সাথে 66 জন রোগী জড়িত। 12 সপ্তাহের জন্য প্লাজমা দেওয়া তাদের তুলনায়, যারা একই সময়ে ল্যাকটোবিলিস গাসেরী স্ট্রেন OLL2809 দিয়ে চিকিত্সা করেন তাদের মাসিক ব্যাথা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ত্রাণ অভিজ্ঞতা।
হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ইনফেকশন
2014 সালে PLoS এক সালে প্রকাশিত একটি রিপোর্টের জন্য, হেক্টর ভাইরাস (এইচ pylori) এর নির্মূলের উপর probiotic সম্পূরক প্রভাব ফলাফল পরীক্ষা করে, তাত্ত্বিক ত্রিশটি পূর্বে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল (মোট 4459 অংশগ্রহণকারীদের) আপ, একটি ব্যাকটেরিয়া টাইপ যে পেটে সংক্রমণ হতে পারে
তাদের পর্যালোচনাতে, রিপোর্টের লেখকেরা দেখেছেন যে প্রোবায়োটিক সম্পূরকগুলি গ্রহণকারীরা উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ (উচ্চ রক্তচাপের সংক্রমণ) (ল্যাটিবাকিলাস এসিওফিলাস, ল্যাটিবাকিলাস কেসি ডিএন-114001, ল্যাকটোব্লিলস গাসেরী এবং বিআইফিডব্যাটারিয়াম infantis 2036) অন্তর্ভুক্ত করে। প্রচলিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করা উচিত probiotic সম্পূরক, লেখক নোট যে এটি নির্মূলের হার বৃদ্ধি করার জন্য একটি বিকল্প হিসাবে অনুসন্ধান করা উচিত, "বিশেষত যখন অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির তুলনামূলকভাবে অপ্রত্যাশিত হয়"।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু ক্ষেত্রে, ল্যাকটোসিলাস গাসেরী এবং অন্যান্য প্রোবয়টিটিক্স ব্যবহার করে গ্যাস এবং ব্লোটিং হিসাবে এই ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার হতে পারে।
উপরন্তু, কিছু উদ্বেগ আছে যে প্রতিষেধক গ্রহণ immunosuppressive ওষুধ সঙ্গে সমন্বয় আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি ল্যাকটোব্লিলাস গাসেরীর ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
কোথায় এটি খুঁজুন
স্তন দুধে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায়, ল্যাটিব্যাবিলিলাস গাসেরী কিছু খাঁটি খাবার যেমন পাউবা বা কারিমা, ব্রাজিলিয়ান প্রধানতম খাবার পাওয়া যায়। এটি অনেক প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে খাদ্যতালিকার সম্পূরক আকারে ক্রয় করা যেতে পারে।
আপনি প্রোডাক্টিক্সের বিভিন্ন ধরনের ভোজনযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে পারেন, যেমন দই, কফির, মিসো, কামিচি এবং সেরেকরাট।
> সোর্স:
> ডাঙ্গ ওয়াই, রেইনহার্ড্ট জেডি, ঝৌ এক্স, ঝ্যাং জি। হিলিকোব্যাক্টর পিলোরী নির্মূলের হার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিরসন থেরাপির সময় প্রোবিয়াইটিক সাপ্লিমেন্টের প্রভাব: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। প্লাস এক 2014 নভেম্বর 3; 9 (11): ই 111030
> ইত্তো এইচ, উচিডা এম, সশীহর টি, এট আল ল্যাথোবাকিলাস গাসেরী ওলএল ২809 বিশেষতঃ স্তন ক্যান্সার এবং মারাত্মক ওষুধের উপর কার্যকরী হয়ঃ এলোমেলো, ডাবল-অন্ধ, প্ল্যাসো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা Cytotechnology। 2011 মার্চ; 63 (২): 153-61
> জং এসপি, লি কে এম, কং জেএ, এট আল ল্যাটিবাকিলাস গাসেরী BNR17 এর ওভারওয়েট এবং ওষুধ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাব: একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল। কোরিয়ান জে ফার মেড 2013 মার্চ; 34 (২): 80-9
> কাদুকা ওয়াই, সাতো এম, ওগাওয়া এ, এট আল একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত বিচারে প্রাপ্তবয়স্কদের পেট অদলবদল মধ্যে দুধ fermented Lactobacillus gasseri SBT2055 প্রভাব। ব্র জে নৃর ২013 নভেম্বর 14; 110 (9): 1696-703
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।