আমি এ সম্পর্কে কি জানতে হবে?
রুতিন একটি উদ্ভিদ রঙ্গক বা জৈববিন্দুবিহীন, যা আপেলের পিল, কালো চা, শেরাপা, বেকহাট, পেঁয়াজ, সবুজ চা, ডুমুর, এবং সর্বাধিক সাইট্রাস ফলের মত সাধারণ খাবারে পাওয়া যায়। খাদ্য থেকে এটি পাওয়ার পাশাপাশি, আপনি সম্পূরক ফর্মের মধ্যে rutin খুঁজে পেতে পারেন। Rutin quercetin (একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ কমাতে এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট একটি পরিসীমা প্রস্তাব দেখানো) রয়েছে।
মানুষ রুতিন ব্যবহার করে কেন?
প্রস্তাবক দাবি করেন যে রুটিন রক্তচাপকে শক্তিশালী করতে এবং সঞ্চালনের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। Rutin সম্পূরকগুলি কখনও কখনও বলি প্রভাবিত, যেমন হিম্রোইয়েড, ভ্যানিসোজ শিরা, এবং মাকড়সা শিরা প্রভাবিত অবস্থার জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে touted হয়।
উপরন্তু, কিছু পশুর গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে রুটিন রক্তে গ্লাবস গঠিত হতে পারে যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে।
রুটিনের উপকারিতা: এটা সত্যিই সাহায্য করতে পারে?
তারিখ থেকে, খুব কয়েক ক্লিনিকাল ট্রায়াল Rutin সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট পরীক্ষিত হয়েছে। এখানে কিছু মূল গবেষণায় দেখা যাচ্ছে:
ক্রান্তীয় শিষ্যের অসমতা
২01২ সালে জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ফার্মেসি এন্ড থেরাপিউটিক্স- এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী, একটি রূটিন ডেরিভেটিভটি দীর্ঘস্থায়ী ভুবনের অপর্যাপ্ততা নিয়ে মানুষের জন্য কিছু উপকারের কারণ হতে পারে। একটি শর্ত যা শিরাগুলি হৃদরোগ থেকে পা থেকে রক্ত ফিরিয়ে আনতে সক্ষম নয়, ক্রনিক ভেনাসুয়েস অসমতা ভ্যানিকোজ শিরা, গোড়ালি ফুলে যাওয়া, এবং রাতের বেলায় ঠাণ্ডা রোগের মত স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত।
পর্যালোচনার জন্য, গবেষকরা হাইড্রক্সাইটিসিল্রোটাসাইডস (রুতিনের একটি আংশিক সিন্থেটিক ডেরিভেটিভ) এর কার্যকারিতা সম্পর্কে 15 টি প্রকাশিত গবেষণা বিশ্লেষণ করেছেন। তারা উপসংহারে আসে যে হাইড্রক্সাইটাইরালোটাসাইডগুলি প্লেসো'র তুলনায় ব্যথা, ক্রপ, এবং পায়ে হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাসে অধিক কার্যকর ছিল।
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিসেজ নাসিকা
Rutoside (rutin পাওয়া একটি যৌগ) গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে , সিস্টেম্যাটিক পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস প্রকাশিত একটি 2015 রিপোর্ট অনুযায়ী। পূর্বে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালের বিশ্লেষণে, বিজ্ঞানীদের মতে গর্ভাবস্থায় গর্ভধারণের হার্টসিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য rutoside অনুভব করে। যাইহোক, পর্যালোচনা এর লেখক মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় rutoside ব্যবহার নিরাপত্তার মূল্যায়ন যথেষ্ট তথ্য নেই।
সম্পর্কিত: ভ্যানিসোস ভিনেগারের প্রাকৃতিক প্রতিকার
পোস্ট থ্রম্বোবিক্স সিনড্রোম
রোটোসাইড পোস্ট থ্রম্বোবিক্স সিনড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে না (একটি জটিলতা যা লেগের শিরাতে রক্ত জমাট করা হয় ), ২015 সালে সিম্পট্যান্স স্টাডিজের কোচারান ডেটাবেজনে প্রকাশিত একটি রিপোর্টের প্রস্তাব দেয়। পোস্ট-থ্রম্বোবিক্স সোজাল ইন সোড প্রভাবিত লেগ, ক্রোম এবং ব্যথা, এবং একটি জ্বলন্ত, খিঁচুনি, বা চটকদার সংবেদন।
প্রতিবেদনের জন্য, গবেষকরা তিনটি পূর্বে প্রকাশিত গবেষণাসমূহ বিশ্লেষণ করেছেন যা রুটোসাইডের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা মূল্যায়ন করে। প্লাসবো, কোন চিকিত্সা, বা কম্প্রেশন স্টকিংস (এই অবস্থা জন্য একটি সাধারণ চিকিত্সা) তুলনায় rutosides উন্নত উপসর্গ বা post-thrombotic সিন্ড্রোম এর লক্ষণ উন্নতির যে কোন স্পষ্ট প্রমাণ পাওয়া যায় নি।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
রতিন সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন স্বাভাবিকভাবেই সিটস, পেঁয়াজ, এবং আপেলের মতো খাবার পাওয়া যায়। যাইহোক, রূটিয়ের সাপ্লিমেন্টগুলি মাথাব্যথা, দাগ, পেশী টান, হার্টবিট পরিবর্তনের সহিত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, একটি উচ্চ সাদা রক্তের কোষ, তেজস্ক্রিয় দৃষ্টি, আপনার হাঁটুতে তরল সংমিশ্রণ এবং পেট খারাপ করে ফেলতে পারে। আপনি সম্পূরক হিসাবে সামঞ্জস্য হিসাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কম হতে পারে, তবে এটি গ্রহণ করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে বা যদি আপনার কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত।
যদি আপনার হৃদরোগ বা রক্তের ঘাটতির একটি ইতিহাস থাকে, অথবা যদি আপনি রক্ত পাতলা ঔষধ বা ওষুধ গ্রহণ করছেন, তাহলে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি রুটিন সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
গর্ভবতী ও নার্সিং নারীদের রুটিন গ্রহণ করা উচিত নয়।
আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা এবং মানসিক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হতে পারে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য পাওয়া যায়, রুটিন সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক-খাদ্যের দোকানগুলিতে এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে বিশেষজ্ঞের দোকানে বিক্রি হয়।
টেকআউট
কোনো অবস্থাতেই আচরণ করার জন্য রটিনের সাপ্লিমেন্টগুলি সুপারিশ করা খুব শীঘ্রই। আপনি যদি এটি চেষ্টা করার জন্য এখনও বিবেচনা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে আলোচনার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের পরামর্শদাতাদের সাথে পরামর্শ করুন এবং দক্ষতা ও প্রতিবন্ধকতা নির্ণয় করুন।
প্রতিদিন আপনার রুটিন খাওয়ার উৎসাহিত করতে, বেকহাট, আনফেল্ড আপেল, ডুমুর, অথবা শ্বাসকষ্টের চেষ্টা করুন।
> সোর্স:
> আজিজ জেড, তাং ডব্লিউএল, চং এনজে, থিও এলই। ক্রনিক শিষের অভাবের লক্ষণ এবং উপসর্গের উন্নতিতে হাইড্রক্সাইথাইলট্রাসোসাইডের কার্যকরতা ও সহনশীলতার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জ ক্লান ফার্ম থের। 2015 এপ্রিল; 40 (২): 177-85
> কাউস টি, ময়নেট ডি, রামবর্ন্ট জে, এট আল Rutoside মানুষের ম্যাক্রোফেজ-উত্সাহ প্রদাহ মধ্যস্থতাকারী হ্রাস এবং সহায়ক- প্ররোচিত আর্থ্রাইটিস মধ্যে ক্লিনিকাল লক্ষণ উন্নত। আর্থ্রাইটিস রিস থের। 2008; 10 (1): R19।
> মর্লিং জেআর, ইয়োহ এসই, কোলহাচ ডি এন কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2015 সেপ্টেম্বর 16; (9): CD005625
> স্মিথ আরএম, আফলাফেল এন, বামিগবয়ে এএ গর্ভাবস্থায় ভ্যারোজোজ শিরা এবং লেগ শাখা জন্য হস্তক্ষেপ। কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।