কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপর কোয়ার্টারটিনের প্রভাব

Quercetin সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে Touted, quercetin সাধারণত ফ্লোভিনয়েড এক ধরনের গাছপালা পাওয়া যায়। আপনি quercetin একা বা অন্য ভিটামিন এবং herbs- সঙ্গে সংযুক্ত করতে পারেন - একটি সম্পূরক হিসাবে, এবং এটি সাধারণত আপনার ফার্মাসিটির পুষ্টিকর পলিসি বা একটি স্বাস্থ্য খাবার দোকানে পাওয়া যায়। Quercetin এছাড়াও স্বাস্থ্য-প্রচার "superfoods," সহ স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যাবে: ব্লুবেরি, লাল ওয়াইন , কেলি, এবং সবুজ চা।

কিছু গবেষণায় প্রদাহ কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা থাকার কারণে ক্যাস্টারটিন বর্তমানে চিকিৎসার জন্য প্রস্টেট , গর্ভনিরোধক প্রদাহ, এবং ক্যান্সারের প্রদাহ হিসাবে চিকিৎসা করার জন্য গবেষণা করা হচ্ছে। Quercetin এছাড়াও নির্দিষ্ট কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার, যেমন উচ্চ রক্ত ​​চাপ , এথেরোস্ক্লেরোসিস , এবং প্রচলন সঙ্গে সমস্যা হিসাবে আচরণ প্রতিশ্রুতি দেখানো হয়েছে। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে?

লিপিড হ্রাস: Quercetin কাছাকাছি স্টাডিজ পরিষ্কার না হয়

একটি quercetin সম্পূরক গ্রহণ খরগোশ এবং চর্বি মধ্যে পরিচালিত প্রাথমিক গবেষণা জানায় যে quercetin মোট কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা হ্রাস। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে যুক্ত প্রদাহজনক প্রোটিন কমাতেও দেখা যায়। এই প্রভাব ডোজ-নির্ভর হতে দেখা যায় - অর্থাৎ, উচ্চমাত্রার ডোজ দেওয়া হয়, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উপর কোয়ার্টারটিন এর প্রভাব আরও বেশি। উপরন্তু, উঁচু লিপিড স্তরের সাথে পশুদের আরো সুবিধা প্রদর্শন করতে quercetin হাজির।

মানুষের মধ্যে, তবে, লিপিডের উপর কুইসটাইনের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে না এমন অনেকগুলি গবেষণা নেই - এবং এই গবেষণার থেকে আমরা যে ফলাফলগুলি পেয়েছি তা বিপরীত। ডায়াবেটিস , উচ্চ রক্তচাপ, এবং হৃদরোগ সহ - - বিভিন্ন ধরণের মেডিক্যাল অবস্থার সাথে এই গবেষণায় অংশগ্রহণ। কোয়ার্টারটিন 150 ডিগ্রি মিলি ও 500 এমজি দৈনিক দৈনিক 10 সপ্তাহের মধ্যে ডোজ্যে সম্পূরক হিসেবে গ্রহণ করা হয়।

এই গবেষণায় কিছু কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা পরিবর্তন করে কোরেস্টটিন গ্রহণ করে না। অন্যান্য গবেষণায় মোট কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা সামান্য হ্রাস দেখানো হয়েছে, কিন্তু এই হ্রাস উল্লেখযোগ্য না বলে মনে হয় নি। কয়েকটি গবেষণায় এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।

আপনার লিপিড-নিম্নগামী রেজিমিনে Quercetin সহ

অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকার সত্ত্বেও - যেমন উচ্চ রক্তচাপ - quercetin বেশিরভাগ গবেষণায় কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখা যায় না। সুতরাং, যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা কমিয়ে একটি সম্পূরক খুঁজছেন হয় - quercetin এই কাজ করতে উপর নির্ভর করা উচিত নয়। অন্যান্য চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায় যেগুলি আপনার লিপিড স্তরের একটি সুষম পরিসরের মধ্যে রাখতে পারে - এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আরও প্রমাণিত উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই আপনার খাদ্যের মধ্যে quercetin অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করছেন, তবে প্রচুর পরিমাণে এই পুষ্টির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি।

• কেইপার
• কয়েকটি হর্স এবং মশলা - ফেনেল, ধনিয়া এবং অরেগানো সহ
• বিভিন্ন ধরণের পেঁয়াজ
• পাতাগত সবুজ শাক - বিশেষত কালে, বাঁধাকপি, এবং লেটুস

• বিভিন্ন গরুর মাংস - বড়বড়, স্ট্রবেরি, এবং cranberries সহ
• শতমূলী

এই সমস্ত খাবারগুলি স্যাট্রাটেড চর্বিতে কম থাকে এবং অন্যান্য হৃৎপৃষ্ঠ সুস্বাস্থ্যের পুষ্টির সাথে দ্রবীভূত হয় যার মধ্যে দ্রবণীয় ফাইবার এবং ফাইটোস্টেরল থাকে - যা উভয়ই এলডিএল কোলেস্টেরল সামান্য কম করে পড়ায় দেখানো হয়েছে।

যদি আপনি আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য উন্নত করতে একটি quercetin সম্পূরক নিতে সিদ্ধান্ত, আপনি প্রথম আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত। এটি কোনও নির্দিষ্ট হয় না যে কোরেস্টেটিন আপনার নির্দিষ্ট কোনও মেডিক্যাল অবস্থার খারাপ হতে পারে কিনা বা যদি আপনি যে অন্যান্য ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারেন কিনা।

> সোর্স:

> ভাস্কর এস, কুমার কেএস, কৃফা কে, এট আল খরগোশটি খরগোশে এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রগতি এবং রিগ্রেশন চলাকালীন হাইপোকোলস্টোরিওলমিক খাদ্য উদ্দীপ্ত প্রদাহকে দূর করে। পুষ্টি 2013; ২9: ২1২9২২9

> এগার্ট এস, বসি-ওয়েস্টফাল এ, সিয়েরেল জে, এট আল উচ্চ রক্তচাপের রোগের ঝুঁকি ফিনোটাইপের সাথে কোয়ার্টোলিন রক্তচাপ ও রক্তরস অক্সিডাইজড কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন ঘনত্বকে হ্রাস করে: ডাবল-অন্ধ, প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত ক্রস-ওভার স্টাডি। ব্র জে নর্থ ২009; 102: 1065-1074

> প্রাকৃতিক মান (2014)। কুইচেটিন [মনিফট] Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-quercetin.asp থেকে উদ্ধার করা হয়েছে

> তালিরিভিচ ই, সিজোফিক জে। কুইচেটিন ডাইসলিপিডেমিয়া চিকিত্সার ক্ষেত্রে। মেড আর্চার 2012; 66: 87-88

> জহেদী এম, গিয়াসভান্ড আর, ফিজি এ, এট আল টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে নারীদের হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি সম্পর্কিত কারণগুলি এবং প্রদাহজনক বায়োমার্কারগুলি কোরেস্টেটিনকে উন্নত করে: একটি ডাবল-অন্ধ এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত নিয়মিত ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল। ইন্টেল জে প্রিভ মেড ২013; 4: 777-785