ডিভাইস আপনার সাইড উপর আপনি ঘুম রাখে
অনেক লোকের জন্য, আপনার পিঠে থাকা অবস্থায় স্নায়ু বা ঘুমের শ্বাসনালী খারাপ হতে পারে। এই পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য, উপলব্ধ ডিভাইসগুলি রয়েছে যেগুলি আপনাকে ঘুমের সময় আপনার দিকে অবস্থান করতে সাহায্য করতে পারে। এক ধরনের বিকল্প Zzoma অবস্থান থেরাপি হয়। Zzoma অবস্থানগত থেরাপির ডিভাইস কি এবং কীভাবে প্রেসক্রিপশন বেল্ট আপনাকে স্নায়ু ও ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস সমাধান করে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে?
Zzoma অবস্থান থেরাপি কি?
Zzoma একটি ডিভাইস হালকা থেকে মাঝারি অবস্থানগত ঘুম apnea চিকিত্সা জন্য 2 জ মেডিকেল দ্বারা নির্মিত। এটি শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। ডিভাইস একটি বড় ফেনা ব্লক যা ঢাকাই বাইরের ফ্যাব্রিক দ্বারা আবৃত হয় যা একটি ভেল্কোর চাবুক দিয়ে শরীরের উপর স্থাপন করা হয়। তার বহিঃস্থ পৃষ্ঠ একটি বড় বড়তার সঙ্গে অসমতা যে, পিছনে কেন্দ্রীভূত যখন, যে অবস্থানে থাকার অস্বস্তিকর তোলে। আপনি পিছনে এবং পিছনে শিলা এবং চাপ আপনি ঘুমিয়ে যখন আপনি আপনার পক্ষের সম্মুখের দিকে চালু করতে উত্সাহিত করতে পারে।
ডিভাইসটি আপনার বুকে যতটা সম্ভব উচ্চ হিসাবে লাগানো বোঝা যায়, আপনার অস্ত্রের নিচে বসা স্ট্রাপের সাথে। এটি কোমর এ ধৃত করা অভিপ্রেত নয়। এটি ঘুমানোর তুলনায় আরো শক্তভাবে লাগানো তুলো শার্ট পরে যদি এটি শ্রেষ্ঠ স্থানে থাকুন
বাহ্যিক ফ্যাব্রিক পরিষ্কার করা সরানো হতে পারে। এটি ঠান্ডা পানি এবং হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে হাত ধুতে হবে এবং বায়ু শুকানোর অনুমতি দেওয়া উচিত।
কে জজমা থেকে উপকৃত হতে পারে?
এই চিকিত্সা স্পষ্ট অবস্থানগত হয় যে ঘুম apnea আছে যারা মানুষের জন্য সেরা। যদি আপনি একটি ডায়গনিস্টিক ঘুম গবেষণায় থাকতেন যা ঘুমের অ্যাপ্নিয়া দেখায় যা শুধুমাত্র যখন আপনি শুকিয়ে বা আপনার পেটে শুয়ে থাকেন তখন এটি আপনার জন্য একটি আকর্ষণীয় বিকল্প হতে পারে। গুরুতর ঘুমের apnea চিকিত্সা জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
এটি শুধুমাত্র আপনার পিঠে ব্যয় করা সময় কমাতে কাজ করবে, এবং যদি আপনার পক্ষ থেকে শুয়ে থাকা অবস্থায় যদি আপনার এখনও উল্লেখযোগ্য ঘুমের স্পন থাকে তবে তা এই সংশোধন করবে না। এটি আপনার পিঠের মধ্যে এই predominately ঘটে থাকে, তাহলে স্নায়ু ঝুঁকি কমাতে হবে।
Zzoma ঝুঁকি এবং বিকল্প
আপনি আপনার পক্ষের উপর ঘুম যখন আপনি ফিরে ব্যথা ভোগ করে তবে এটি সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে না। ডিভাইসটি সুরক্ষিত অবস্থায় রেখে, আপনি আপনার পিছনে সহজে রোল করতে পারবেন না, এবং পরিবর্তে, আপনার পেটের উপর রোল করা উচিত। যদি আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতা বা পারকিনসন রোগের মতো অবস্থা থাকে, তবে আপনার আন্দোলনগুলি ডিভাইসের সাথে আরও সীমিত হতে পারে। ব্যথা বা অস্বস্তি ফলাফল ফলাফল ব্যবহার করবেন না।
সাধারণভাবে, এটি আপনার পক্ষে কার্যকরী কিনা কিনা তা যাচাই করার 2 সপ্তাহের জন্য ডিভাইসটি চেষ্টা করার সুপারিশ করা হয়। আপনি এই সমন্বয় সময়ের মধ্যে কিছু অনিদ্রা সম্মুখীন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রায়শই পূর্বে আপনার পিছনে slept একটি ঘুম গবেষণার সঙ্গে তার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন হতে পারে।
জজমা অবস্থানগত থেরাপি ক্রয় করার একটি বিকল্প একটি টেনিস বলটি পুরানো টি-শার্টের পেছনের দিকে ছুঁড়ে ফেলা। আপনি বিছানা থেকে একটি ব্যাকপ্যাক পরা চেষ্টা করতে পারে। এটি আপনার অস্বস্তিকর হবে যদি আপনি আপনার পিঠের উপর আবর্তিত হন এবং আপনার পক্ষগুলির উপর ঘুমানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করবে।
আপনি pillows ব্যবহার সঙ্গে পজিশনিং উন্নতি করতে সক্ষম হতে পারে। উপরন্তু, 30 ডিগ্রী যাও বিছানা মাথা উত্থাপন ঘষা এবং ঘুম apnea ঝুঁকি হ্রাস সহায়ক হতে পারে।
জজোমার ব্যবহার সত্ত্বেও যদি আপনার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনি ঘুমের অ্যাপেনার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন যেমন ক্রমাগত ধনাত্মক আকাশপথ চাপ (সিপিএপি) বা মৌখিক প্রয়োগ । এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: ক্রমাগত অত্যধিক দিনের ঘুম, সাক্ষী শ্বাসনালী, ঘুমানোর বা ধোঁয়াশা বা ভারী স্খলন। চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে এবং আপনার জন্য উপলব্ধ অন্যান্য বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার নির্ধারিত চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন।
> সোর্স:
> কিউবিস এনবি এট আর "অনুনাসিক CPAP- এর প্যাটার্নগুলির উদ্দেশ্য পরিমাপ > দ্বারা " রোগ প্রতিরোধকারী স্লিপ অ্যাপনে "রোগীদের ব্যবহার করুন । অ্যাম রেভ রিসিভার ডিস 1993; 147: 887-95।
> ম্যাডোর এমজে এট আল "Polysomnography চলন্ত রোগীদের মধ্যে অবস্থানগত ঘুম অ্যাপেনা প্রাদুর্ভাব।" চেস্ট ২005; 128: 2130-2137
> Permut আমি এট আর "অবস্থানগত থেরাপি তুলনায় রোগীর সিপিএপি যাও অবস্থানগত অবক্ষয় ঘুম Apnea সঙ্গে।" জে ক্লিনিস মেড 2010; 6 (3): ২380২43।
> "জজমা অবস্থানগত থেরাপি।" 2 জ মেডিক্যাল http://zzomaosa.com/।