লক্ষণ ও আন্ত্রিক বোল সিনড্রোমের কারণসমূহ

বিরক্তিকর আন্ত্রি সিন্ড্রোম (আইবিএস) কোলন (বৃহৎ অন্ত্র) এর একটি কার্যকরী ব্যাধি যা তীব্র পেটে ব্যথা, ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং / অথবা ডায়রিয়া হয়। আইবিএস একটি কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় কারণ কোনও স্ট্রাকচারাল বা বায়োকেমিকাল লক্ষণগুলি উপসর্গগুলি ব্যাখ্যা করতে পাওয়া যায় না। ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা করার সময়, কোলন রোগের প্রমাণ যেমন আলসার বা প্রদাহ হিসাবে দেখায় না।

অতএব, আইবিএস শুধুমাত্র অন্য সম্ভাব্য পাচক রোগ এবং রোগ বাদ দেওয়া হয়েছে পরে নির্ণয় করা হয়।

আইবিএস প্রায়ই প্রায়ই অপ্রয়োজনীয় বা কোলাইটিস, শ্লেষ্মা কোলাইটিস, স্প্লাস্টিক কোলন, খিটখিটে অন্ত্রের রোগ, অথবা স্প্লিটাল এথেল (কোলন) নামে অভিহিত হয়। আইবিএস এখন একটি স্বীকৃত এবং চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা যদিও এই misnomers, চলতে থাকে। যুক্তরাষ্ট্রে 25 থেকে 55 মিলিয়ন মানুষের মধ্যে আক্রান্ত, আইবিএসের চিকিত্সকগণের 2.5 থেকে 3.5 মিলিয়ন বার্ষিক পরিদর্শন। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টদের সকল ভ্রমণের ২0 থেকে 40 শতাংশ আইবিএস এর উপসর্গের কারণে।

লক্ষণ

আইবিএস এর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• গ্যাস
• ব্যথা
• bloating
• বমি বমি ভাব
• বমি
• মল মধ্যে শ্লেষ্মা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• অতিসার

ক্রোমগুলি প্রায়ই একটি ব্যথা চলাচল দ্বারা উপভোগ করা হয়, তবে আইবিএসের কিছু লোকের ব্যাথা হতে পারে এবং কিছু পাস করতে পারে না। উপসর্গের তীব্রতা পরিবর্তিত হয়, এবং ক্ষীণ বিরক্তি থেকে দুর্বলতা পর্যন্ত কোথাও হতে পারে। স্টল , জ্বর, ওজন হ্রাস, বমি বমি, এবং ক্রমাগত ব্যথা রক্তে আইবিএসের লক্ষণ নেই এবং এটি অন্য কোনও সমস্যার কারণে হতে পারে। আইবিএস কোন জৈব রোগের দিকে পরিচালিত করে না, যেমনঃ ক্রোহেনের রোগ বা ক্ষতিকারক কোলাইটিস বা অন্য কোন ধরনের ব্যথা ক্যান্সার।

কারণসমূহ

কোলনে পেশী সাধারণত দিনে কয়েকবার সংক্রামিত হয়, ভেতরে ভেতরে প্রবেশ করে এবং পরিণামে একটি অন্ত্রের আন্দোলন ঘটায়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আইবিএসের একজন ব্যক্তির মধ্যে, এই পেশী নির্দিষ্ট উদ্দীপক, বা ট্রিগারগুলির ক্ষেত্রে অত্যন্ত সংবেদনশীল।

গবেষকরা নিশ্চিত নন যে আইবিএসের একজন ব্যক্তির উপসাগরে পেশীগুলি কেন বেশি সংবেদনশীল।

যাইহোক, আইবিএস চাপ বা দৃঢ় আবেগ দ্বারা হয় না। কিছু কিছু মানুষ তাদের জীবনের একটি তীব্র সময়ের মধ্যে যেমন একটি আত্মীয় মৃত্যুর অথবা একটি চাকরির ক্ষতি হিসাবে IBS এর উপসর্গগুলির প্রথম ভ্রান্ত আপ। যাইহোক, এই চাপ অবস্থার কারণ না বরং এটি আরও লক্ষণীয় বা bothersome হয়ে ওঠে যেখানে এটি বিচূর্ণ।

আইবিএস বিভিন্ন ফর্ম

আইবিএস এর 3 টি ভিন্ন ধরনের রয়েছে: ডায়রিয়া-প্রধান (ডি-আইবিএস), কোষ্ঠকাঠিন্য-প্রধান (সি-আইবিএস), এবং বিকল্প কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া (A-IBS)। বিভিন্ন ফর্মের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ডি আইবিএস: পেটে অস্বস্তি বা ব্যথা, তীব্রতা এবং ডায়রিয়া
• সি-আইবিএস: পেটে অস্বস্তি বা ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য
• এ-আইবিএস: ডি আইবিএস এবং সি-আইবিএস এর বিরল লক্ষণ

রোগ নির্ণয়

আইবিএস বহির্ভুততার একটি নির্ণয়ের, যার মানে জৈব রোগ, সংক্রমণ, বা উপসর্গের অন্য কারণ বাদ দিতে হবে। 1988 সালে চিকিত্সকগণের একটি গ্রুপ আরও নির্ভুলভাবে আইবিএস নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ড সংজ্ঞায়িত করে। রোমের মানদণ্ড হিসাবে পরিচিত, এই নির্দেশিকাগুলি যা লক্ষণগুলি রূপরেখা দেয় এবং পরিমাপগুলি যেমন ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল প্রয়োগ করে IBS এর একটি আরও সঠিক নির্ণয়ের সম্ভব।

রোমের মানচিত্রে লক্ষণগুলো IBS- এর একমাত্র সূচক নয়। Extraintestinal উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• বমি বমি ভাব
• অবসাদ
• এমনকি একটি ছোট খাবার পরে পূর্ণ সংবেদন
• বমি

নির্ণয় জন্য ব্যবহৃত টেস্ট

রোমের মানদণ্ড ব্যবহার করার পাশাপাশি, চিকিত্সকেরা বিভিন্ন পরীক্ষা চালাতে পারেন যাতে শরীরের কোন প্রদাহ বা সংক্রমণ হয় না।

রক্ত পরীক্ষা. রক্ত পরীক্ষার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে অথবা যদি অ্যানিমিয়া থাকে। একটি উচ্চ শ্বেত রক্তকোষ গণনা চিকিৎসকরা ইঙ্গিত দেয় যে শরীরের কোথাও কোমল প্রদাহ হয়। ইনফ্ল্যামমেন্ট কোন উপসর্গ আইবিএস নয়।

ফ্যাকাল লুকানো রক্ত ​​পরীক্ষা এই পরীক্ষাটি প্রায় পাঁচশটি থেকে পাচনতন্ত্রের মধ্যে রক্তপাত সনাক্ত করতে পারে, এমনকি এটি নগ্ন চোখের থেকে দৃশ্যমান নয়।

স্টলের মধ্যে রক্ত ​​আইবিএস এর একটি উপসর্গ নয়।

স্টুল সংস্কৃতি একটি চিকিত্সক ডায়রিয়া, যেমন ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন বা প্যারাসাইট হিসাবে অন্য স্টাইলের সংস্কৃতির জন্য অন্য কারণগুলি বাদ দিতে চান। যদি কোন ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায় তবে বিজ্ঞানীরা এটি পরীক্ষা করে পরীক্ষা করতে পারে যে এটি কোন প্রজাতি এবং কীভাবে এটি ভালভাবে চিকিত্সা করা যায়।

বারিয়াম এনিমা একটি ব্যারিয়াম এনিমা (বা নিম্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিরিজ) মলম এবং কোলন এর আস্তরণের রূপরেখার জন্য ব্যারিয়াম সালফেট এবং বায়ু ব্যবহার করে। অন্ত্রের অস্বাভাবিকতাগুলি এক্স রেতে অন্ত্রের আস্তরণের পাশে গাঢ় সিলোহোটেস বা নিদর্শনগুলির মত দেখতে পারে।

Sigmoidoscopy। একটি sigmoidoscopy বৃহৎ অন্ত্রের শেষ এক তৃতীয়াংশ পরীক্ষা একটি ডাক্তার একটি উপায়। একটি বায়োপসি প্রক্রিয়া চলাকালীন নেওয়া হতে পারে, যা কোনও প্রদাহের কারণ নির্ধারণে চিকিত্সককে সাহায্য করার জন্য পরীক্ষা করা হবে।

Colonoscopy। কোলনস্কোপি একটি সিগমায়েডস্কপি পৌঁছতে পারে এমন এলাকার বাইরে কোলন এর ভিতরে পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। পরীক্ষা-নিরীক্ষার সময় বায়োপসিগুলি নেওয়া হয় এবং রোগীদের সাধারণত "গোধূলি ঘুম" দেওয়া হয় বা দেওয়া হয় যাতে তারা কোন ব্যথা অনুভব করে না।

অন্যান্য পরীক্ষায় আইবিএস নির্ণয়ের প্রয়োজনে ডাক্তারদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে বা অন্য সম্ভাব্য নির্ণয়গুলি বাদ দিতে পারে।

চিকিত্সা জন্য ঔষধ

আইবিএস ব্যবহার করতে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। ওষুধের লক্ষ্য হলো ডায়রিয়া, চাকা, ব্যথা, বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিরক্তিকর IBS উপসর্গগুলি হ্রাস করা।

Anticholinergics। এই শ্রেণীর মাদক স্নায়ু কোষ বা স্নায়ু ফাইবারকে প্রভাবিত করে এবং অন্ত্রের পেশী স্পাশকে শান্ত করার জন্য এবং আইবিএস এর উপসর্গগুলি যেমন কর্ণপাত বা ডায়রিয়া হিসাবে ব্যাবহার করতে ব্যবহৃত হয়

• সাইকেল ক্লোমিন (বেন্টিল) সিজিবলোমাইন স্পাশের প্রতিরোধে অন্ত্রের মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে স্নিগ্ধ করে এবং পেট অ্যাসিড উৎপাদনের পরিমাণ হ্রাস করে। একটি চিকিত্সক নির্দেশিকা অধীনে, Dicyclomine নিরাপদে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রচলিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, নাক, গলা বা ত্বক এবং তীব্রতা হ্রাস করার ক্ষমতা (যা তাপ স্ট্রোকে অবদান রাখতে পারে) অন্তর্ভুক্ত করে।
• বেল্লাদোনার / ফেনবর্বিটাল (ডনটেন্যাল, এন্টিসপাস, বারবিডোনা, ডোনোপাইন, হিউসোফেন, স্পাসমলিন)। দুটি ওষুধের এই মিশ্রণটি মস্তিষ্কে এবং অন্ত্রের পেশীকে শিথিল করতে এবং পেট এসিড কমাতে ব্যবহৃত হয়। Phenobarbital একটি হালকা স্যাডেডিটি অভ্যাস গঠন করা হতে পারে। বেলডোনা / phenobarbital এর সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি, এবং বমি অন্তর্ভুক্ত। এই ড্রাগ কার্যকর হতে 4 বা 5 দিন লাগতে পারে, এবং, একটি চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে, নিরাপদে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা যেতে পারে।
• হিউসাসাইমিন (লেভিসিন, আনস্পাজ) দুইটি ওষুধের মিশ্রণ, বেলডোনার অ্যালাকোইউড এবং বারিবাইট্যুরেটস, মস্তিষ্কে এবং অন্ত্রের পেশীকে শিথিল করতে এবং পেট এসিড কমাতে ব্যবহৃত হয়। প্রচলিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি ও বমি দীর্ঘদিন ধরে হিওসেসামিন একটি চিকিত্সকের নির্দেশে দীর্ঘমেয়াদি গ্রহণ করা হতে পারে যতদিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিত বা সহনীয়।
• চালোডিয়াজাপক্সাইড / ক্লডিনিয়াম (Librax) । Chlordiazepoxide / clidinium অন্ত্রের মধ্যে spams এবং এছাড়াও মূত্রাশয় বাধা দেয়। Chlordiazepoxide একটি নিয়মিত এবং অভ্যাস গঠন-হতে পারে। প্রচলিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ফুসকুড়ি অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত, ঘাম ঝরা, চক্কর, উষ্ণতা, মুখের শুষ্কতা, এবং মাথাব্যথা এই ড্রাগ কার্যকর হতে 4 বা 5 দিন লাগতে পারে, এবং, একটি চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে নিরাপদে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা যেতে পারে।

Antidiarrheals। এন্টিডিথারেলগুলি অন্ত্রের প্রভাবকে ধীর গতিতে ব্যবহার করা হয়। এই ওষুধগুলি ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে যা আইবিএস থেকে দেখা যায়।

• ডিফেনক্সিলিট / এথ্রপাইন (লোমটেল) এই ওষুধের ডাইফেনক্সাইলেট অংশটি ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়, যখন এট্রোপাইনটি মলদ্বারে স্পর্শ করে। প্রচলিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, তৃষ্ণার্ততা, অস্পষ্ট দৃষ্টি, শুষ্ক মুখ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। যদিও এটি মাদকদ্রব্য নয়, ডাইফেনক্সিলাইটি মাদকদ্রব্য থেকে উদ্ভূত এবং মৃদুভাবে অভ্যাস গঠন করা হতে পারে। ডাইফেনক্সিলেট / এথ্রপাইন সাধারণত স্বল্পমেয়াদি মধ্যে ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ নির্দিষ্ট করা হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
• অ্যালোসেট্রন হাইড্রোক্লোরাইড (লটার্নোক্স)। এই ওষুধটি শুধুমাত্র ডি-আইবিএস রোগীদের সঙ্গে মহিলাদের আচরণে ব্যবহৃত হয়। অ্যালসেট্রন হাইড্রো ক্লোরাইড অনুমোদিত হয় এবং এফডিএর মাধ্যমে বাজার থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়। এটি এখন সীমিত ভিত্তিতে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। অ্যালোসেট্রন হাইড্রো ক্লোরাইড শরীরের একটি রাসায়নিক সেরাতনিনের কর্মকে ব্যাহত করে যা অন্ত্রের চলাচল ও ব্যথার উপর প্রভাব ফেলে। চিকিত্সা সাধারণত একটি 4 সপ্তাহের পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয় এবং একটি চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে অন্য 4 সপ্তাহের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে।

উপসর্গগুলি সাহায্য করার জন্য সাপ্লিমেন্টস

আইবিএস সহ অনেক লোক ঐতিহ্যগত চিকিৎসা চিকিত্সা বৃদ্ধি বা প্রতিস্থাপন করার জন্য সম্পূরকগুলি চালু করতে পারে। আইবিএস এর উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে এমন সাপ্লিমেন্ট রয়েছে, তবে এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং তাদের ব্যবহার সর্বদা কোনও প্রেসক্রিপশন ড্রাগের মত ডাক্তারদের কাছে রিপোর্ট করা উচিত।

Acidophilus। এসিডোফিলাস হলো "ভাল ব্যাকটেরিয়া" যা আপনার কোলনে বসবাস করে। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া হ্রাস যখন একটি সম্পূরক সুস্থ অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন এফেক্টো-অলিগোস্যাকচারাইড (এফওএস) অ্যাসিডফিলাস পিলসগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। FOS হয় কার্বোহাইড্রেট যা মানুষের দ্বারা হজম হয় না, কিন্তু উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করতে পরিবেশন করা। Acidophilus একটি ক্যাপসুল ফর্ম আসে, এবং ব্যাকটেরিয়া কার্যকর হতে জীবিত হতে হবে।

কামোমাইল কেমোওলাইজ একটি স্পাইমোডিক নামে পরিচিত এবং এটি পচনশীল ট্র্যাক্টের পেশীকে প্রশমিত করতে পারে। আইবিএসের সাথে সম্পর্কিত এই সম্পূরক কোনও মানব গবেষণায় দেখা যায় না, তবে এটি প্রাণীদের জ্বলন্ততা ও ক্রমবর্ধমানতা কমাতে প্রমাণিত হয়েছে। চা চামচ হিসাবে বা একটি ক্যাপসুল হিসাবে কমাতে পারে।

আদা আদা দীর্ঘ বিরলতা সাহায্য করতে পরিচিত হয়, এবং peristalsis উত্তেজক এবং বেদনাদায়ক cramps হ্রাস সহায়ক হতে পারে। আদা একটি চা, একটি ক্যাপসুল বা এমনকি খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

পেপারমিন্ট তেল পেপারমিটি পাচক ট্র্যাক্ট জুড়ে পেশী শিথিল করতে পারেন। এই কোলন মধ্যে আঠা কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি নিম্ন esophageal sphincter শিথিল করতে পারেন এবং গর্ভাশয় রিপ্লেক্স রোগের বৃদ্ধি বা উত্তেজিত হতে পারে । পেপ্যারমিন্ট তেল ক্যাপসুল বা চা আকারে নেওয়া যেতে পারে। যখন তারা সবচেয়ে কার্যকর হয়, ক্যাপসুলগুলি মলদ্বার জ্বালা হতে পারে।

বিকল্প এবং পরিপূরক থেরাপিজ

সম্মোহন 1984 সালে একটি ভূমি-ভঙ্গি অধ্যয়ন দেখিয়েছে যে হিপনোথেরাপি দ্বারা পরিচালিত আইবিএস রোগীরা শুধুমাত্র তাদের উপসর্গের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায় নি কিন্তু 3 মাসের গবেষণায় তারা সফল হয়নি। গোটা নির্দেশিকা হিপনোথেরাপি আইবিএস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উন্নত ছিল এবং 80% ক্ষেত্রে লক্ষণ কমাতে প্রমাণিত হয়েছে।

জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি আচরণের সাহায্যে দুশ্চরিত্রাবস্থা এবং তাদের একজন ব্যক্তির সাধারণ প্রতিক্রিয়া মধ্যে সংস্থা পুনর্বিন্যস্ত করতে সাহায্য করে। জ্ঞানীয় থেরাপি চিন্তা এবং উপসর্গের মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে। একসঙ্গে এই দুটি চিকিত্সা জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (CBT) হিসাবে পরিচিত হয়। থেরাপি আইবিএস উপসর্গ একটি ডায়েরি সঙ্গে শুরু হতে পারে, তারপর biofeedback, ইতিবাচক স্ব-আলাপ, এবং চাপ নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে এগিয়ে যান।

কিভাবে ডায়েট আইবিএস প্রভাবিত করে

যদিও খাবারগুলি IBS এর কারণ হয় না, নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া হয় যা "ট্রিগার ফুডস" নামে ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, বা ব্যথা লক্ষণগুলি বন্ধ করে দিতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আইবিএস সহ সকলের জন্য কাজ করবে এমন কোনও খাদ্য নেই, তবে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।

দিনের মধ্যে কয়েকটি ছোট খাবার খাওয়ার পরিবর্তে তিনটি বড় বেশী লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে (বড় খাবারগুলি ক্রাম্পিং এবং ডায়রিয়া হতে পারে)। অধিকন্তু, চর্বি কম খাওয়া এবং যেমন পুরো-শস্যের রুটি, পাস্তা, চাল, ফল, সবজি, এবং শস্য হিসাবে কার্বোহাইড্রেট উচ্চ রাখা সহায়ক হতে পারে। কম চর্বি, উচ্চ প্রোটিন খাদ্য এছাড়াও খাওয়ার পরে অভিজ্ঞ ব্যথা সঙ্গে সাহায্য করতে পারে।

প্রচলিত ট্রিগার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত:

• এলকোহল
• কৃত্রিম মিষ্টি বা চিনি বিকল্প
• কৃত্রিম চর্বি (Olestra)
• কার্বনেটেড পানীয়
• নারিকেলের দুধ
• কফি (এমনকি decaffeinated)
• দুগ্ধ
• ডিমের কুসুম
• ভাজা খাবার
• তেল রং
• হাঁস চামড়া এবং অন্ধকার মাংস
• লাল মাংস
• কমা
• সলিড চকলেট

দ্রবণীয় ফাইবারের অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে যা আইবিএসগুলির লক্ষণও কমাতে পারে। ফাইবার স্পাসমস প্রতিরোধ করতে পারে কারণ এটি কোলন কিছুটা distended রাখে। এটি পানি শোষণ করে, যা খুব কঠোর হওয়া থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে এবং এর ফলে সহজেই পাস করা কঠিন হয়। প্রাথমিকভাবে একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্যের মধ্যে স্যুইচ করার ফলে গ্যাস ও ব্লোয়্যাট বৃদ্ধি হতে পারে, তবে শরীরের সমন্বয় হিসাবে এই উপসর্গ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হ্রাস করা উচিত।

সম্পূরক খাদ্যের প্রয়োজনীয় ফাইবার যোগ করার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। তিনটি প্রধান ধরনের দ্রবণীয় ফাইবার সম্পৃক্ত (psyllium, methylcellulose, এবং polycarbophil) এবং প্রতিটি বিভিন্ন ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বৈশিষ্ট্য আছে।

অন্ত্রের গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবারের হ্রাস হ্রাস হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। চিউইং গাম শরীরের গ্যাস বাড়িয়ে দেয়, যেমন খাওয়ার সময় বাতাস নিঃশেষ হয়ে যায় (যা তরল বা গলানোর সময় কথা বলতে পারে)। কার্বনেটেড পানীয় (যেমন সোডা পপ বা স্পার্কিং জল) এছাড়াও bloating এবং অন্ত্র গ্যাস (পাশাপাশি belching) হতে পারে।

খাদ্য সংবেদনশীলতা

আইবিএসের কিছু লোকের সাথে খাবারের সংবেদনশীলতা থাকতে পারে। খাদ্য সংবেদনশীলতা একটি সত্য খাদ্য এলার্জি ভিন্ন, তাই এটি প্রথাগত এলার্জি পরীক্ষার মধ্যে সনাক্ত করা যাবে না। খাদ্য সংবেদনশীলতার আরও সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• Sorbitol (একটি চিনি বিকল্প)
• ফল্ট (ফলের রস এবং শুকনো ফল পাওয়া যায়)
• ল্যাকটোজ (দুধ পাওয়া যায়)
• গমের ভুসি

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা একটি সাধারণ অবস্থা যা শরীরের ল্যাকটোজ, বা দুধের চিনিকে ডাইজেস্ট করার অযোগ্যতার ফলাফল। লক্ষণগুলি গ্যাস, ফুসকুড়ি এবং মাঝে মাঝে এমনকি এমনকি ব্যথা অন্তর্ভুক্ত করে। যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সন্দেহজনক হয়, তাহলে দুধ এবং দুধের দ্রব্যগুলি থেকে বিরূপতা দূর করা উচিত।

আপনার আইবিএস ট্রিগার ঝুড়ি খুঁজুন

খাবার এবং উপসর্গ ডায়েরি রাখা আইবিএস হামলা হতে পারে যে খাদ্যগুলি ট্রেস একটি ভাল উপায়। খাবারের ডায়েরিতে শুধু সময় ও খাবার খাওয়া উচিত নয়, তবে যেখানে তারা খেয়েছিল, সেখানে মন বা মেজাজের ফ্রেম। প্রতিটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ (এমনকি আপনি আপনার সহকর্মী এর ডেস্ক নেভিগেশন বাটি থেকে খাওয়া ক্যান্ডি) এবং কিভাবে এটি প্রস্তুত করা হয়েছিল (অর্থাত্ "ফ্রাইং মুরগির", না শুধুমাত্র "মুরগির")। ডায়েরিটি দিনে কয়েকবার পূরণ করা উচিত যাতে কিছুই ভুলে যায় না। বেশ কিছু সপ্তাহ পরে, একটি চিকিত্সক বা ডায়ট্যানি ট্রিগার খাদ্য নিদর্শন খুঁজে পেতে ডায়েরী পর্যালোচনা করতে সাহায্য করতে পারেন।